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18時以降食べないダイエットを半年やって10kg痩せた方法
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この記事は20代の女性に書いていただきました。従来のダイエットと違い「18時以降食べない」を守るだ... この記事は20代の女性に書いていただきました。従来のダイエットと違い「18時以降食べない」を守るだけのシンプルな方法です。 ……………. 私が行ったダイエットは、「18時以降食べない」という方法です。 私は32歳の女性で、身長150cm 、体重50kg前後ありますが、もともと太りやすい体質で、食べたら食べただけ太り、すぐに肉がついてしまいます。デスクワークの仕事に転職した為か体重50kgを超えてしまったため、ダイエットをしようと決心しました。 ですが、運動は苦手で、ジム通いは1週間で終了、ウォーキング、水泳、すぐに挫折してしまいました。食事面でのダイエット法も色々試してきました。スムージー置き換えダイエット、ヨーグルトダイエット、トマトジュースダイエット、糖質制限ダイエット、、、どれも失敗。食事のレコーディングも最初だけ頑張って結局めんどうで続かない状態でした。 色々やってきましたが、やは