腰痛を治す！オフィスワークを改善するためにやったことまとめ - やぶれかぶれ

社会人となり、デスクワークが主となってから腰痛に悩まされることが多くなった。職業病として多くの人が腰痛で悩んでいるのではないだろうか。 毎日6時間以上座り続けるとどれだけヤバイのか。 Sitting Health ↑このへんの記事を読むと 脂肪を燃やすリポタンパク質リパーゼという酵素の活性を低下させる。つまり太る。 骨形成を増加させることなく、骨密度を低下させる。骨折しやすくなる。 血圧を増加させ、動脈を狭め、心臓病の可能性を高める。最悪死ぬ。 などと書いてあります。わあ、座りすぎ良くない。 そもそも我ら人間は二足歩行をする生き物。だからこそ立つ姿勢に適した構造になっていて、「座る」姿勢は背骨に負荷がかかる。座った状態では、背骨が歪み、骨盤の位置もずれる。その結果、背中の筋肉や腹筋に負担がかかる。つまり座っている状態を長時間続けることは人として不自然というわけ。 それでも座り続けるオフィス

[trollvinter]

アーロンチェア……高いよ～！

[grtest]

これは役立つ情報。1日8時間は座っている自分には必読の記事でした。

[omochi-mochi]

骨盤クッションほしい