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筋トレ初心者こそ選ぶべき!絶対ハズせない鉄板サプリメントとは|YAZIUP[ヤジアップ]
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敢えてプロテインは外しました! 筋トレを始めるとその効果を最速で実感するためにサプリメントにも興味... 敢えてプロテインは外しました! 筋トレを始めるとその効果を最速で実感するためにサプリメントにも興味が湧くものです。筋トレ系サプリにはゆうに100を超えるたくさんの種類がありますが、初心者の場合どれを買っていいかわからず、役に立たない物や効果な物に手を出してしまいがちです。 そこで、今回は費用対効果抜群の絶対に間違いのないサプリメントを厳選してご紹介したいと思います。 ちなみに大本命の「プロテイン」は敢えて外しておきました。プロテインはタンパク質を補給するための強力な味方ですが、最早当たり前の存在すぎて解説する必要はありませんものね。 筋力強化のマストアイテム「クレアチン」 筋トレ時の使用重量や挙上回数を増やせば当然ながら筋肉により強い刺激が入り、その成長は加速します。 そのためには筋肉内部により強力な「エネルギー源」が必要となるわけですが、これをダイレクトに供給してくれるのが「クレアチン」