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これだけであっという間に【やせて見える!】今すぐできる「後ろ姿美人になるコツ」と「身体の魅せ方」 | ヨガジャーナルオンライン
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これだけであっという間に【やせて見える!】今すぐできる「後ろ姿美人になるコツ」と「身体の魅せ方」 | ヨガジャーナルオンライン
薄着の季節になってきましたね。体重を絞りたい、少しでも細くなりたいと、食事を気にしたり、運動を取... 薄着の季節になってきましたね。体重を絞りたい、少しでも細くなりたいと、食事を気にしたり、運動を取り入れたりしている方が増えているのではないでしょうか。バランスのいい食事や適度な運動は、継続することでやせるだけでなく心身にとても良い影響があります。ですが、結果が出るまで時間がかかるのも事実。実は、身体の使い方次第でやせて見える方法があるのです!しかもその後に繋がる良い点も!これだけで『やせて見える!』姿勢のつくり方をお伝えします。 40歳を過ぎてから、なんか太ったと感じるのはなぜ? 35歳を過ぎ40代に入ってくると、プレ更年期に突入していきます。変化のカギとなっているのが『女性ホルモン』ですが、女性ホルモンには『血管や筋肉を強くしなやかに保つ』という役割もある為、女性ホルモンが低下することで、筋肉量が自然と低下し、身体の巡りや代謝も悪くなってきます。 40代の筋肉量は20代よりも約10%減少