【おへそから下がぷよぷよしてる人向け】お腹を引き上げ＆引き締める「きつくない」ペットボトルエクサ | ヨガジャーナルオンライン

腹筋運動していてもお臍から下がぷよぷよしてきて脂肪がなかなか落ちない…という人はもしかしたら同じお腹でも違う場所を鍛えているかも？！お臍から下のぽっこりお腹にアプローチできると同時に脚の筋力UPにも繋がるエクササイズのご紹介です。 おへそから下が出っ張りやすくなる6つの原因とは？ ひと口にお腹太りといっても、特におへそから下がぽっこりしている人が多いのではと思います。 腹筋と言われるお腹の筋肉の範囲は広く、お腹の表面の上部と下部、サイドの上部と下部等に分かれます。腹筋は一つではなく多くの筋肉から成り立つため、部位ごとに原因も改善方法も異なります。 おへそから下が出っ張りやすい人の特徴は ①腸がむくんでいる ②下腹部のインナーマッスル低下 ③内臓下垂 ④内臓脂肪がつきやすくなっている ⑤運動不足 ⑥悪姿勢（背骨、骨盤の歪み） 等です。 下腹部ぽっこりを改善させるには？ おへそから下がぽっこり