人生100年時代の運動と健康 - 豊かな人生100年時代の仕組み構築

エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 あなたが今50歳だとして、残りの人生は50年残されています。 あなたが今60歳だとして、残りの人生は40年残されています。 あなたが今70歳だとして、残りの人生は30年残されています。 さて どのような豊かな人生100年時代になるでしょうか。 若い頃のようにシャキシャキ動ける人生だと豊かになるでしょう。 しかし あちこち痛い、ガタガタの体であれば不安が募る一方で 豊とはいえない人生100年時代となります。 自分の「老後」と考えると、まだまだ先のことのように思えて本来必要である 人生100年時代の老後を豊かにするための取り組みをしていないパターンがほとんどになります。 実際に私が以前働いていた機能訓練型のデイサービスでは機能訓練といわれる高齢者の身体的機能の改善を目的とした訓練を行

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豊かな老後ライフのためには方法がある！