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人間関係を改善するための根本的なルールはこれだ!みたいな本を読んだ話
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人間関係を改善するための根本的なルールはこれだ!みたいな本を読んだ話
『穏やかに他者とうまくやる方法(How to Love Someone Without Losing Your Mind)』って本を読みまし... 『穏やかに他者とうまくやる方法(How to Love Someone Without Losing Your Mind)』って本を読みました。著者のトッド・バラッツ先生は公認心理療法士で、カップルの関係改善のエキスパートなんだそうな。 なので、本書も恋愛にまつわる話がメインではありますが、その内容は予想していたよりも深め。『エブエブ』や『私ときどきレッサーパンダ』などの映画でもおなじみな「世代間トラウマ」の話があったり、「無(最高の状態)」みたいなトラウマの不快さを受け入れる話があったりと、普通に人生の処方箋として読んでも役立つ内容になってるのが良いですね。 というわけで、本書から勉強になったところをまとめておきましょうー(細かいトレーニング法などは省いているので、そこが気になる方は原著を当たってください)。 人間関係の問題に対処するとき、私たちは自分の内面や個人の体験をふりかえってみる