食習慣改善中！体質改善のための食事のとり方 | ゆったリッチらいふ

食習慣改善＆体質改善！私の目標改めて書きますが、私の気になるカラダの悩みは下記です。 数年前までは健康に関してまったく不安もなかったのに、ここ数年間で急に気になることが増えています・・涙。 ・体重が急激に増えてきたのでダイエットしたい（目標マイナス5キロ） ・お腹周りのお肉も気になり始めたのでウエストをすっきりさせたい ・便秘気味なのでお通じを正常にしたい ・悪玉コレステロール（LDLコレステロール）の値が高くなったので正常にしたい ・高血圧気味なので正常に戻したい 食習慣を改善、上記を理想値に戻し、痩せ体質になるのが目標です。 ファスティングは、お掃除専門の会社に部屋の中をピッカピカにお掃除してもらった直後のようなもの（笑）。部屋ではないけれど体の中をきれいにお掃除してリセット（デトックス）した状態ですね。 私もファスティングで体の中をきれいにお掃除してリセットできました！ でもせっかく

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プロのサポートを受けながら行った 食習慣・体質改善の方法、1.5ヶ月経過後の効果