No.１３４ ストレス対処法 ＧＷ後の不調は五月病に？ - ストレス解消法のブログ

【No.】 １３４ 【ストレッサー】 ＧＷ後の不調は五月病に？ 【内容】 五月病というのは、ゴールデンウィーク明けは要注意というのを聞いて、自分は大丈夫か心配になってくる 【分類】 F 生活リズム 【効果】 ★★★ 【対処法】 ゴールデンウィーク中は睡眠、運動、食事を規則正しく取り、生活リズムを整えることを最優先に考える 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】 ゴールデンウィーク明けの５月８日月曜日から新型コロナ感染症が５類感染症へ移行するにあたり、世の中がどのように変わっていくのか不安に感じている方も多いかと思います。今日も電車に乗りましたが、小生も含めて９０％以上の人がマスクを着用しており、まだまだ皆さん様子見をしているのかなと思いました。 心身のバランスを崩してしまった状態の五月病というのは、ゴールデンウィーク明けは要注意と言われています。五月病の正式