とても話題になった「1日3分で180度開脚できる股関節ストレッチ」を４週間続けてみた結果がスゴかった | 歳月庵

「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」というタイトルの本が、今とてもブームになっているようです。 著者のEikoさんがYouTubeで紹介している動画は私も知っていましたし、何度もみたことがあります。最近ではテレビでもよく見かけますよね。 「1日3分程度の股関節の簡単なストレッチで驚くほど開脚できるようになる方法」が、時間もかからず効果も高いということなので、元旦からさっそく始めてみました。 毎日マジメにコツコツと続けてみた結果、確かに体感できるくらいの効果があったので、私の身体の変化とともにご紹介します。 もともとの私の身体の柔らかさはこのくらい写真をみてもわかるように、私は決して身体が硬いわけではありません。 そこそこに開脚できますし、ヨガもやっていますから柔らかさにはそこそこの自信はあります。 ただ、完全開脚を目指してストレッチも並行してかなり本気でやっ

[Babar_Japan]

すごい!!これは、続けてみたい!! 最後の写真は、なぜかホットさせられます～。

[ha7079]

ストレッチ大事ですね。

[yamardo]

“最近話題の股関節ストレッチを４週間続けてみた結果がスゴかった ”