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縄跳びダイエットの効果は低い?!いいえ、問題は「継続できるシステム」かどうかです - なわとび1本で何でもできるのだ
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2014-11-08 縄跳びダイエットの効果は低い?!いいえ、問題は「継続できるシステム」かどうかです 粕尾... 2014-11-08 縄跳びダイエットの効果は低い?!いいえ、問題は「継続できるシステム」かどうかです 粕尾将一の理論 photo by Bunnyrel 縄仲間から面白い記事を紹介してもらった。 “ジョギング”は、ゆっくりなペースだったら、慣れれば誰でも1時間休むことなく続けることができます。運動不足の場合でも数十分は行えるはずです。 では、“縄跳び”の場合はどうでしょう。ずっと休みなく続けることができると思いますか? 答えは“NO”です。 縄跳びはただ単位時間当たりの消費カロリーがそこそこ多いだけで、長時間継続できないため、縄跳びでカロリーを消費するのは困難なんです。 なので、“縄跳びはダイエット効果はあまり期待できない”という結論になります。 実は痩せない!?縄跳びダイエットの効果・消費カロリー | ダイエット&健康の最新情報 おっと・・・これは縄跳び関係者としては見逃せ