低血圧に効果的な乾布摩擦: 低血圧の症状と改善方法

健康のために乾布摩擦をする人は多いと思いますが、 乾布摩擦って、低血圧の人にも効果的なんですね。 乾いたタオルなどで皮膚をこすることで 皮膚が刺激され、血管が収縮します。 毎日これを続けていくと、血圧が少しずつ改善されて いきます。皮膚も丈夫になるので、体調がくずれやすい 季節の変わり目でも元気に過ごせそうですね。 乾布摩擦は、足の先から心臓にむかって 皮膚が温かくなるまで行います。 それぞれ左右１５回ずつ、合計１０～１５分ぐらい。 ◇ 乾布摩擦のやり方 １、ふくらはぎは、足先からひざに向かって 太ももはひざから脚の付け根に向かって 下から上へとこすります。 ２、ひざの脇から腰に向かって 下から上へとこすります。 ３、おへそのまわりを円を描くように こすります。 ４、手の先から肩へ向かってこすります。 ５、背中にタオルをたすきがけにして こすります。 ６、首筋から心臓にむけて、胸を 上から

[hieshou]

健康のために乾布摩擦をする人は多いと思いますが、乾布摩擦って、低血圧の人にも効果的なんですね。乾いたタオルなどで皮膚をこすることで皮膚が刺激され、血管が収縮します。