続かない、継続できない時に本当に必要な１つのこと | 不安に役立つ認知行動療法 | ThinkDr

継続が出来ないことが失敗ではない 結果を出すために必要な事 継続して続ける、もちろん大正解です。 しかし、それが簡単にできれば誰も苦労はしません。 測定することの効果 継続するために、多く言われるのは気合いです。 次ぐらいに多いのは何か少しで良いから続けることでしょう。 しかし、それも難しい時に大切なのが測定することです。 世の中のことは観察されて初めて存在するようになります。 簡単に言えば、意識されてない物は存在しないと同じと言う事です。 継続が失敗になるのは継続を辞めたときではなく 継続はもう存在しないと諦めてしまったときです。 毎日の腹筋の例 わかりにくくなってしまったので例を挙げます。 毎日腹筋することを目標にしたとします。 もちろん途中で出来なくなります。 しかし、また腹筋を始めることが出来ればそれは失敗ではありません。 継続が出来なくて、諦めて、腹筋なんかいいや、としてしまった

[kozokaeru]

“しかし、それも難しい時に大切なのが測定することです。”従って、結果のために継続するのに必要な事は 出来ていなくてもいいから気にし続けること。です。 観察し、測定することの強力な力 継続に必要な事は気にし