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さつまいもダイエットで便秘解消!効果は?むくみも解消? | EC部
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さつまいもダイエットで便秘解消!効果は?むくみも解消? | EC部
秋の味覚と言えば、サンマに太刀魚、松茸、栗、梨、柿やぶどう、さつまいもあたりが 思い出されるのでは... 秋の味覚と言えば、サンマに太刀魚、松茸、栗、梨、柿やぶどう、さつまいもあたりが 思い出されるのではないでしょうか。 その中でダイエットに特に効果的なのが「さつまいも」なのです。 さつまいもは食物繊維が豊富で、女性であれば悩みの種である お通じの悩み便秘に効果的なのです。 そこで今回は、さつまいもダイエットについて書いていきます。 さつまいもダイエットとは? さつまいもダイエットとは、さつまいもを食べるダイエットのことです。 ただし、さつまいものみを食べる、置き換えダイエットや食事制限系のダイエットではありません。 あくまでも、ダイエット効果の高いさつまいもを食べるのがこのダイエット方法になります。 さつまいもは食物繊維が豊富でダイエット効果抜群なのです。 なぜ、さつまいもがダイエットに効果的なのか? 便秘解消に効果抜群 さつまいもで注目の栄養成分が、ヤラピン(切り口から出る白い液体)です。