朝日新聞デジタル：高齢者の「粗食」に注意 肉・脂の不足、老化早める - ニュース

紙面で読む１０食品群チェックで色々な食品を食べよう 元気で長生きするためには毎日の食事が大切。でも、どんな食事が高齢者の健康に良いのでしょう。健康に気を使っているつもりでも勘違いで栄養状態が悪くなっている場合も。敬老の日を１６日に控え、最近問題になっている高齢者の「低栄養」について考えます。 「健康的な食事」と聞いてイメージするのは… 続きを読む最新トップニュースこの記事の続きをお読みいただくには、会員登録が必要です。登録申し込みログインする（会員の方）無料会員登録はこちら朝日新聞デジタルのサービスご紹介はこちら※有料記事の一部を自動で取り出して紹介しています。PR情報

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@coliiiiiii ひと目だとタンパク質、ビタミンが少なそうです。今は高齢者でも肉が足りていないという記事が朝日新聞にのっていました。 その食事の当時はそれなりの寿命の短さでしたから、バランスが大事だと思います。

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バランス良く１０種の食品群をとればカロリーとかは考えなっくてもいい