鼻呼吸にするなど、呼吸を意識することがアレルギーの予防、改善につながる | アトピー大学

口で呼吸をするよりも、鼻で呼吸をする方が良いという話は聞いたことがある方も多いと思います。 特にアトピー性皮膚炎やアレルギーを持っている方は、口で呼吸をしていると、口からアレルゲンが直接体の中に入ってしまい、アトピーなどの悪化に直接つながってしまいます。 アレルギーを持っていない方でも、口で呼吸をしていると、空気中のカビやダニ、ダニの糞やダニの死骸など、直接口から吸いこんでしまい、アレルゲンが体内に侵入してしまうことで、細胞に炎症を起こしたり、免疫のバランスをくずしてアレルギー症状を引き起こしてしまうことがあるので、注意が必要です。 なぜ鼻呼吸はアトピーなどアレルギー予防、改善に良いのか？ アレルギー予防や改善のために、なぜ鼻呼吸の方が口呼吸よりも良いと言われているかというと、鼻呼吸の場合は、鼻孔にある粘膜や毛がフィルターのような役目を果たし、アレルギーを引き起こす空気中の細菌やウイルスを

[saki-minato]

呼吸の仕方でも影響が違ってくるんですね！参考になりました＾＾

[spica2017]

呼吸を意識する

[maemukiworld]

免疫力を高めるためにも、鼻呼吸は、大切ですね！勉強になりました。478呼吸方は試してみます！