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数秒で疲労を消し去る6つの方法
Tweet Tweet おはようございます! マット・フューリーです。 信じられないでしょうが、これは本当の話... Tweet Tweet おはようございます! マット・フューリーです。 信じられないでしょうが、これは本当の話です。 ほとんどの人が、疲れて起きて、疲れてベッドに入ります。 疲れてベッドに入るのは、まあ理解できますが、 疲れて起きるのは、許しがたいことです。 一体全体、どうして起きる時に疲れているのでしょうか? 眠っている間、何にもしてないはずなのに・・・。 おそらく、睡眠時間が足りなかったのかもしれません。 または、睡眠時間は足りているけど、 睡眠中に十分に休息できなかったのかもしれません。 もしくは、ものすごいストレスを抱えていて、 エネルギーレベルに悪影響を及ぼしているのかもしれません。 上記はどれも理解できます。 しかし、どれも容易に解決できる問題です。 そこで今日は、エネルギーを回復して元気になるための 6つのシンプルステップをご紹介します。 1. 夜、ベッドに入る前に、 エネル