徳山詳直さんの「縄文ー弥生ー近代を結ぶ」日本復興構想の熱さ

昨夜は早めに寝たのだが、寝てしまってからSleepCycleをセットしてないことに気がついて起きてセットしたら眠れなくなってしまい（笑）、読みかけで気になっている本を読んだら本格的に眠れなくなって、１時間ほどばたばたしたあとに寝たようだけど、６時頃目が覚めておきようかと思ったのに二度寝してしまい、結局８時間以上ぐずぐずした割りにはあまりちゃんと寝てないと言うどうなんだこれは的な睡眠になってしまった。 考えてみると睡眠時の基本的なルールをいくつも破っていて、忘れたら忘れたでかまわないSleepCycleにこだわったり、寝る前に読まない方がいい本を読んだり、一度起きたらすっと起きるべきなのに二度寝したりと、睡眠に上手くけじめが付けられていないのがよくなかったと思った。 起きてから少し活元運動をしてモーニングページを書き、職場に行って用事をして戻ってきて朝食を食べてから、今日の初午の用意をしたり

[toki]

【書きました】京都造形芸術大学理事長・徳山詳直さんの「縄文ー弥生ー近代を結ぶ」日本復興構想の熱さ 【Feel in my bones】