効果の高さに正直驚きました｜肩こりを自宅で解消できるBLOG

2010年01月31日(日)21:30 効果の高さに正直驚きました 長い間肩こりで悩んでいましたが、 この肩こり改善法を実践することによって 肩こりを解消する方法を学ぶことができました。 私はこの方法に出会うまで、肩こりの悩みから 解放されるのは絶対に無理だと思いこんでいました。 なぜなら、肩こりの原因は、運動不足、ストレス、姿勢の悪さなど 様々な要因があるからです。 実践して感じたことは、 たった５分間実践するだけでも十分に血行がよくなり、効果の高さを感じました。 血液がふわぁ～と流れて体が温かくなりました。 気持良さが、首から肩、二の腕までも広がるのには 正直その即効性にびっくりしました。 自然と腹式呼吸になることも良い点だと思います。 深い呼吸を意識しながら行う運動は いつもより深い部分にまで良くなった血行に乗って 酸素を体のすみずみまで届けてくれますね。 肩に意識を集中