2015年6月2日（火）スマホでの肩こり スッキリ解消｜けんコン！｜NHKニュース おはよう日本

スマートフォンや携帯ゲーム機などを持つ時の前かがみの姿勢。 これを続けると筋肉が硬くなり、肩こりの悪化につながることがあります。 今回はタオルを使った肩こり解消法をご紹介します。 出演：首都大学東京健康福祉学部教授・理学療法士 竹井仁（たけい・ひとし）さん ※動画は夕方ごろ掲載の予定です。 巻き込み肩とは ・スマートフォンなどの操作で同じ姿勢が続くと、血流が悪くなって大胸 筋などが硬くなり、肩を巻き込むようにひっぱります。 ・そうすると背中の肩甲骨周りの僧帽筋などがひっぱられたままになりま す。 ・こうした状態を「巻き込み肩」と言います。