10/22の食事記録＆運動記録 - 妄想ダイエット日記

2016 - 10 - 23 10/22の食事記録＆運動記録 食事記録 みなさま、ごきげんよう。 おからは優秀だなーって改めて思います。 気付けば昨日は一日おから尽くしでした。糖質制限で温かくて美味しいものーって思うと割とおからを使ったメニューが多いのですよね。おからがなかったら糖質制限できてなかったと思うくらいです。そのうちおからメニューまとめます。 10/22の食事記録＆栄養素グラフ 朝食 グレープフルーツ、ヨーグルト、おからケーキ、 チーズデザート抹茶、ソイラテ 昼食 おからお好み焼き、わかめスープ、麦茶 夕食 サイリウムおから餅、つみれ汁、ひじき、海苔、醤油 間食 チーズパフ少し 夜中についつい(;'∀') 量が少なかったので少しで諦めましたｗ 888kcal プロテインを飲み忘れました。とっていたらジャスト1000だったのに。 おからばっかりの一日のおかげで食物繊維は適量になりま

[rockfishing]

美味しそう！

[willbehappy777]

すごい！完璧な自己管理に憧れました！

[hosino1977]

走行をカウントしてくれるのはありがたいですね！それは欲しいかも！