11/2の食事記録＆運動記録 - 妄想ダイエット日記

2016 - 11 - 03 11/2の食事記録＆運動記録 食事記録 みなさま、ごきげんよう。 昨日は冷え込みましたね。わたくしもとうとうダウンコートを出して、綿毛布を卒業して毛の毛布に変えました。部屋も暖房を整えていかなくてはなのですが、模様替えをしたときにカーペットなどを捨てたのでまた揃えなくてはならず、そういうのを選ぶのが苦手で困っています。スクワット暖房は長時間持たないですヨー(;・∀・) 11/2 食事記録＆栄養素グラフ 朝食 グレープフルーツ、くるみ、焼き芋、ヨーグルト、ソイラテ 昼食 ふかひれスープ、キャベツシューマイ 間食 チーズケーキ 混ぜて焼くだけ♪の簡単チーズケーキです。お砂糖をラカントに、小麦粉を大豆粉に変えて低糖質仕様にしました。 夕食 サイリウムおから餅、ぶり大根、パプリカ、茶碗蒸し、味噌汁 多めにしっかり食べました。ぶり大根は大根多め、かぼちゃは食べずにしたの

[hosino1977]

ダイエットお疲れ様です、ぶりのダイコンめっちゃおいしそう＾＾