ミカン毎日４個で、骨粗しょう症リスク９２％減 : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

ミカンを毎日４個程度食べる閉経後の女性は骨粗しょう症になりにくいことが、農研機構果樹研究所などの調査でわかった。 果物や野菜に含まれるカロテノイド色素のうち、特にミカンに多く含まれる「β―クリプトキサンチン」が、健康な骨を維持するのに有効とみられるという。 同研究所や浜松医科大学などは２００３年度から、三ヶ日みかんの産地として知られる浜松市の旧三ヶ日町で栄養疫学調査を実施している。 研究グループは０５年、閉経した女性２１２人に協力してもらい、β―クリプトキサンチンの血中濃度を調査。ミカンを毎日４個程度食べる「高濃度グループ」、毎日１、２個食べる「中濃度グループ」、毎日は食べない「低濃度グループ」に分け、骨粗しょう症の発症率をそれぞれ調べた。また、４年後の０９年に追跡調査を実施し、新たに骨粗しょう症を発症した人について調べた。 その結果、高濃度グループは低濃度グループに比べ、骨粗しょう症の発

[ortica]

[h:keyword:β―クリプトキサンチン]

[energetic_daynight]

カロテノイド色素「β―クリプトキサンチン」

[nanagami]

ミカン毎日４個で、骨粗しょう症リスク９２％減 : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

[agrisearch]

農研機構果樹研究所など、「β―クリプトキサンチン」の効果

[konekonekoneko]

それ以外の良い摂取方法がみっかんないみたい。

[daybeforeyesterday]

うーむ

[jt_noSke]

そんなに食わないとみ(い)かんのか?

[death6coin]

「毎日１、２個食べる「中濃度グループ」」「中濃度のグループでは統計的に有意な結果は見られなかったことから」　中途半端では効果がなく、やるなら4個がっちり食べ続けなければならないようだ。

[comma3]

日本人全員がこれを実施しようとすると、みかんの木は何本必要なんだろう…