ためしてガッテン：過去の放送：低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点

今回の番組について 今や世の中「低カロリーブーム」！ 食い倒れの町・大阪にも、低カロリー食専門レストランがオープンして大人気になっているほどです。「やせたいと思ったら低カロリー」は、もはや常識と言えるでしょう。 ところが、同じように頑張ってカロリーを控えても、きちんとやせられる人と、逆に体脂肪が増えてしまい、さまざまな体調不良すら招いてしまう人がいるという衝撃の事実を発見！ 低カロリーの“天国と地獄”を分けるのは、脳にある「スイッチ」。その仕組みさえ分かれば、なんと毎日しっかり食べてもやせられるという「低カロリーダイエットの真実」が見えてくるのです。 オープニングクイズ 問題：板チョコレート1枚（70グラム）の熱量で、1リットルの水の温度を何度上げられる？ 答え：1リットルの水を4回以上も沸かすことができる。 ※食べ物から出る熱を測る装置で、チョコレート1グラムが燃えた時に出る熱量を測

[askiss]

体脂肪を燃やす脳

[doramao]

記事アップ予定／しました。スイッチは抽象的すぎるのでとりあえずスルー。飢餓モードのほうが体脂肪燃やすんだけどな。

[youlu]

http://d.hatena.ne.jp/teruyastar/20090122/1232562648

[anemoto]

健康診断に体脂肪率も計測項目に入れたほうが、みんな意識しやすいかもね（特に中・高校生女子）。我が家には体脂肪も計れる体重計あるけど。

[kyasarin123]

今後は朝ごはんをきちんと食べるぞーー！！

[stealthinu]

飢餓に備えるフラグが立ってしまう

[nekoluna]

たまに聞く話ではあるけど・・・エビデンスはなさそうだよな

[mmddkk]

「少量でも満腹感」が得られる方法は、「まず、汁物を先に飲み、空っぽの胃を落ち着かせます。そして、おかずを半分程度食べた後で、ご飯など炭水化物を食べます」だそうな。

[orangewind]

脳みそに定期的に糖分を与えることで、脳を飢餓にしない状態を作り上げる。脳が満たされていれば、自然とダイエットが進むという話。方法論としては非常に参考になる。毎日厳密に実践しなくても応用できそう。

[v_qo_op_l]

参考に

[enemyoffreedom]

番組は面白かったけど。血糖値が急降下しない食事ということなら低GI食励行とかの延長線上なのかな。あと比率とかもあったが細かすぎてちょっと（精度的にあんな細かくでないでしょ）

[str017]

つまり朝ごはんはパンに豆乳に野菜を取って、昼夜も同じように野菜を取るようにしろってことかな

[Mojo]

ダイエット

[Blue-Period]

この放送の要点はココ→http://twitter.com/BluePeriod/status/1136074479（誤字ってるけど）

[nakex1]

タイトルを見て「過去に放送したものでためしてみたら効果のあったものとなかったもののまとめ」かと思ってしまった（笑）

[unmo0217]

「飢餓に備えろスイッチ」をONにさせないダイエット

[oquno]

今回放送からアップまでが早い気がする