食後の眠気の原因は低血糖！？集中力を上げるランチの摂り方5箇条 | 糖尿病症状セルフチェック.com

楽しかったランチタイムを終え、いざデスクに向かうと突然襲ってくる強烈な眠気。 ガムを噛んだり、ブラックコーヒーを飲んだり、顔を洗ったり。それぞれの方法で睡魔と闘っている方も多いのではないでしょうか。 おなかがいっぱいになると眠くなるのは生理現象だから仕方がないと思っていませんか？実は食事の摂り方を工夫するだけで「食後の眠気」が防げるかもしれないのです。

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飲むヨーグルトって意外と砂糖入ってるのか…

[s11hn]

いつも眠い

[torotrooper]

おにぎりと冷やし中華食べながら見てしまって、ほっとけよカス、と思ったけど、30分経った今すごく眠い

[akatakun]

炭水化物や糖質のとりすぎに注意

[Zephid]

食べる順番の項目、ばっかり食べをしろという話ではあるまいな？

[SndOp]

嘘は本当の中へ隠せ

[eduard]

足らないと普通の低血糖になるだろうし、加減がわからないなあ。そしていつも眠い。朝から眠い。

[careerhappy_mai]

結局、炭水化物取りすぎ、食べ過ぎには注意！ってことよね。