腰痛

痛い痛い腰痛。もう治らないものだと思っていませんか？ここでは、腰痛の原因はもちろん、座骨神経痛、椎間板ヘルニア、すべり症、ぎっくり腰などの症状と対処法、私が腰痛を治した方法までお伝えしていきます！ 私がひど過ぎる坐骨神経痛を治した方法はこちら 坐骨神経痛にヨガは効果的なようですよ ヨガといえばダイエットというイメージが強いですよね。 実際DVDなんかを見ながらやってみると、確かに痩せれるかも・・・というくらいハードです でも、ヨガの良いところは動きはゆっくり、じっくり 硬くなった筋肉をほぐしたり、じっくり有酸素運動で体の代謝を高めて血行や血流を良くしてくれることは間違いありません しかも、ヨガがインナーマッスルを鍛えるというのは周知の事実 筋肉が弱ったりすることが坐骨神経痛の原因にもなることを考えると、体をほぐしつつ、ゆっくり筋肉を鍛えることができるというのは、坐骨神経痛にとっては何よりで