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腰痛に効くツボ │ 維道(いどう)のツボが腰痛に効く ~小腸胆経のツボ~
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腰痛に効くツボ │ 維道(いどう)のツボが腰痛に効く ~小腸胆経のツボ~
維道(いどう)のツボで腰痛予防を習慣化 腰痛のタイプによらず、 改善・予防に押すのを習慣化したい ツ... 維道(いどう)のツボで腰痛予防を習慣化 腰痛のタイプによらず、 改善・予防に押すのを習慣化したい ツボのひとつが維道のツボです。 腰痛の他に、 下腹部の痛み、習慣性の便秘にも 効果がありますので 是非お試しください。 スポンサードリンク 腰痛の改善・予防に効く維道(いどう)のツボの位置と指圧方法 腸骨の最も高いところから 骨の内縁に沿って 斜め下側に指1本分さがったところにあります。 ツボと同じ側の手で わきの腹を掴むようにして 親指で押しましょう。 押すと腰に響くようにして 痛みを感じます。 この痛みが緩和されてくるとともに 腰痛が解消されます。 痛いけど気持ちいい かどうかがポイントですので 自分に合うツボかどうかを 確かめてください。 スポンサードリンク ツボ刺激の効果的な方法は? 基本的なツボの刺激方法をマスターして 効果的な指圧を行いましょう。 親指で押すのが基本です 親指が一番