【ドコでもこころをラクにする】いろんな場所でいろんな姿勢で瞑想のススメ
心のわだかまりを流す「トイレ瞑想」 トイレは実は瞑想を行う絶好のスペースです オフィスや学校で一人になれる静かなところ、その唯一の場所です 洋式便座の蓋をしめて上に座れば気兼ねなく座禅に集中出来ます 足の裏はしっかりと床につけ、肩幅程度に開きます。ふとももが床と平行になっているとよりよいでしょう。目はつぶるか半目にし視線を斜め下にもっていきます 肩が前にせり出したり背中を丸めたりするのはよくありません。背筋を伸ばすことを意識しましょう やらなければならないこと、なかなか思うとおりには行かない物事や人間関係から少しでも開放されるために5分ほど瞑想に時間を使ってみてはいかがでしょうか。トゲトゲした心もしずまり落ち着いた気持ちになれるはずです 一日の疲れを浴槽で癒やす「お風呂瞑想」 お風呂で行う瞑想も効果抜群です 半身浴にはデトックス効果や免疫力アップ効果などがありますが、あわせて瞑想を行うこと
登山カメラ比較！PENTAX K-3とNIKON D810とGRを山で使ってみた感想 - Red sugar
今日はPENTAX K-3のお話とNIKON D810とGRのお話をします。 登山をしていると様々な方々が首からカメラをぶら下げている光景を見かけます。 山は逃げるものでいい景色は一期一会。 なるべくいい画質で残したいと思うのは誰だって同じです。 しかし、山に持っていくカメラは何を選んでいいのか？ カメラを手に入れるからにはしっかりと後悔のないものを選びたいですよね。 登山を始めてからカメラを数台使ってみたので、 今日はそれらが登山でどのような使い心地だったか、どんな絵が撮れたのか書いていきます。 普通に一眼レフ購入を考えている人の参考にもなれば幸いです 今回話題にあげるカメラは以下の4機種です ・Pentax K-s1 ・Pentax K-3 ・Nikon D810 ・GR そして使用したレンズはこちら ・HD PENTAX-DA 15mmF4ED AL Limited ・HD PENT
PENTAX K-3を買う15の理由
2023年10月1日 施行の景品表示法による消費者庁 規制対象（通称:ステマ規制）にならないよう、配慮して記事を作成しています。ブログ内の製品紹介・レビューは基本的に管理人が誰からの指示もなく作成したものです。もしも第三者から内容に指示があれば記事内で明記します。また、問題のある表現がありましたら、問い合わせよりご連絡いただければ幸いです。アフィリエイトリンクを通じて製品を購入することで手数料が得られ、当ブログの編集者が独自の判断で製品を選び、テスト・レビューすることができます。 参考：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。 | 消費者庁 2015年9月24日：中古情報更新 さて今回はK-3を使用し始めて2ヶ月ほど経ったので、改めて「K-3を買って良かったのか？」を考えていこうと思います。そこで、「他マウントor新規購入」、もしくは「PENTAX旧機種から
PENTAX K-3は「プレミアムスモール一眼レフ」の完成形である
PENTAX K-3を手にしてから2ヶ月が経ちました。真冬という季節柄もあったり、年末年始で忙しかったりして、思ったほど使っていないのですが、K-7からK-5と渡り歩いてきた一ユーザーとしては、2ヶ月も使えば大体分かってきたことがあります。「結論」を出してしまうには少し早いような気もしますが、私にとっては約2年半強ぶりのメイン機更新ということで、非常に重要な一台なので、思うところもたくさんあります。なので、ここらで一度感想をまとめておこうというのが、このエントリーの趣旨です。 一言で済ませるなら、K-3は「歴代最高」です。当たり前すぎる気もしますが、もはやK-3を使ってしまうとK-5に戻る理由はどこにもありません。昨年来、気に入って使っていたK-30は完全にサブ機以上でも以下でもなくなってしまいました。 好きなカメラのことを語り始めるときりがないので、なるべくシンプルにまとめたいと思います
カメラ初心者でも簡単！夜景や背景ボケ写真を撮るためのカメラの設定
素晴らしいデジタルカメラを買ったのにその多くが部屋のおしゃれなインテリアや文鎮など、購入時に意図していない役割を果たしているのは何故でしょうか。 それはそもそも撮り方が分からないことと、近年のデジタルカメラの多機能化が進み、用語や操作方法など覚えたり理解すべきことが非常に多いことが挙げられるでしょう。 ここでは真似するだけで誰でも簡単に撮影できる、魔法の設定を皆様にお伝えしていきます。 さあ、いまこそあなたのカメラが真価を発揮する時です！(記事中の測光モードは全て分割測光です) 【脱初心者を目指したい人はこちらもオススメ】 脱初心者！一眼レフで綺麗な写真を撮るための設定と撮影方法 背景のボケた写真を撮る デジタルカメラを使っているのにiPhoneよりも背景がボケない・・こんなことはありませんか？ iPhoneは被写体に接近してピントを合わせれば背景がボケますが、デジタルカメラはそう簡単には
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