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北海道・北見の温泉は極上ツルツルな源泉かけ流し温泉だらけだった！ （温泉ソムリエぐっち） - Yorimichi AIRDO｜旅のよりみちをお手伝い
こんにちは！ 消毒なしの源泉かけ流しの温泉に拘って温泉を入り続けている温泉ソムリエぐっちです。 さて、今回は北海道北見市の温泉を3ヶ所、厳選して湯めぐりをしてきました。 北見温泉、温根湯温泉、塩別温泉です。 これらの温泉は全てアルカリ性の温泉で、いわゆるツルツルの湯！ さらに硫黄分も含んでいて、まさに香りはゆでたまご！ 私の大好物のお湯です。 では、早速行ってみましょう！ ポンユで知られる北見温泉「三光荘」 まずは北見駅から一番近い北見温泉「三光荘」へ。北見駅から車で約40分。地元で大人気の温泉です。 「ポンユ」の愛称で親しまれる「三光荘」ですが、「ポンユ」とはアイヌ語で「小さい湯」という意味だそうです。 温泉は200ｍ程掘削して自噴し、その湧き出した温泉を空気に触れない状態で湯船の湯口までポンプで送られており、とても鮮度の高い温泉が提供されています。 ※温泉の湧出形態は「自然湧出」「掘削
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桃の魅力に迫る！知られざる栄養素とダイエット効果 - Live ColorFully
桃の魅力に迫る！知られざる栄養素とダイエット効果 食べることが大好きです。「美味しいものを食べてる時、本当に幸せそうな顔をするよね」とよく言われます。笑 しかし、やはり太るのは嫌なので、カロリーのことが気になるのも事実。 だから、「美味しいものを我慢せずに食べる」「スタイルを維持する」ことを両立するため、「賢く食べる」ことにずっと関心があります。 そこで、今日は私の大好物である「桃」がテーマ。「美味しい」「美容に良い栄養素たっぷり」「ダイエット効果も期待」できる桃の魅力について紹介します。 桃の種類 桃と聞いて、思い浮かぶのはどんな桃ですか？ 今回はメジャーな4種類を紹介します。 黄桃(おうとう) 主に缶詰に利用されている黄桃。名前の通り果肉が黄色です。黄桃は熟しても白桃程柔らかくならず、甘味も少ないため、加工に向いています。主な品種は「ゴールデンピーチ」「黄身子」 白桃(はくとう) 8月
ルイボスティー世界ブームの理由！驚きの成分9選、効能9選！ | 神様の食材
南アフリカの不思議なお茶 優れた美容・健康効果がある『ルイボスティー』。米国セレブや世界中の健康志向の高い女性の間で大人気。日本の女性の間でもその人気は高まる一方ですよね！ そんなルイボスティーの人気の秘密を探るべく、ルイボスティーが持つ栄養成分、健康効果を調べてみました。 この独特のお茶がもつスーパー栄養素と、これらが私たちにもたらせてくれるバツグンの健康効果各９選を、今回は総まとめということでご紹介していきたいと思います！ なお、ここで紹介する健康効果９選に関しては既に米国農務省が検証して、お墨み付きっという内容だけをピックアップしていますので、ぜひあなたも参考にしてみてくださいね。 ティーだけど実はお茶では無いのです ルイボスティー【Rooibos Tea】とは、南アフリカの喜望峰に面したケープタウン北側の山脈に育つ、「アスパラサス・リネアリス」という低木の“根”から獲ったものになり
アボカド&レモンダイエットで疲れにくく、美肌に - 日本経済新聞
女性の若さと美を支えるスーパーフルーツ・アボカド。良質な油のほか、お通じにいい食物繊維、抗酸化作用を持つビタミンEが豊富で、腹持ちも抜群。レモンと一緒にとると美肌や疲労回復効果がさらにパワーアップする。
超一流の豆腐をレンジで作る！？豆乳豆腐が激ウマなのですが・・・ - ゆきのココだけの話
冷奴、湯豆腐、麻婆豆腐、豆腐ステーキなど、 豆腐料理はおいしいですよね。 今、私がハマっているのは「豆乳豆腐」。 朝食や夜食にもぴったりの胃に優しくて、 レンジで作れる簡単メニューです。 今日は「豆乳豆腐」の作り方を紹介しますね。 「豆乳豆腐」とは？ 「豆乳豆腐」と呼ばれているものは、 大きく分けて２種類あります。 １．豆乳とにがりから作る自家製絹豆腐 無調整豆乳に、にがりを少々加えて、 レンジで1分半程加熱して蒸らすだけでできる絹豆腐。 簡単に自家製豆腐ができてしまいます！ 詳しいレシピが知りたい方は、 解説動画がありましたので見てみて下さいね。 youtu.be 2．豆乳と豆腐から作る豆腐料理 豆腐の上からたっぷりの豆乳を注いで温め、 醤油など好みの味付けでいただくメニューです。 豆乳鍋に近いイメージですね。 私が3ヶ月前からハマっているのは、 こちらの豆乳鍋に近い「豆乳豆腐」の方です
痩せない原因はコレだったの！？身体を歪ませる「うっかりNG習慣」3つ
がっちり・むっちり体型がコンプレックスの“自信をもてない自分”から脱却するため「セルフトレーニングコーチ」として自身を輝かせるトレーニング法を研究・実践中。ズボラなため「隙間時間」に「サクッと」できち… 身体の歪みは美容の大敵。身体が歪むと筋力が衰えてめぐりが悪くなります。すると、代謝が下がり太りやすくなってしまうのです。また、せっかく運動をしても、姿勢が悪かったり身体が歪んでいたりすると身体を上手に使えないため、運動効果が下がってしまいます。歪みを引き起こすこんなNG習慣、ありませんか・・・？
成功者が「幸せ」を実感する7つの行い もし、お金の制約が無かったとしたら？ | JBpress (ジェイビープレス)
例えば、使い切れないほどのお金を手に入れたとき、人は何をするでしょうか。「成功」や「幸せ」の定義は人それぞれですが、お金の制約がなかったら、以下の7つのどれかに関わることをするのではないでしょうか。私が普段、成功者の方を観察していて感じていることを、まとめてみます。 １．快適に眠る あえて一番に持ってきましたが、過度に睡眠時間を削って生きる人生は、私は不幸だと思います。もちろん、成功者の多くは睡眠時間を削って何かに打ち込んだ時期を持っていますが、それがいつまでも続くのは、何かが間違っているのではないでしょうか。 長く眠れば良いというわけではなく、その人に応じた適切な睡眠時間を確保することとその快適さは、幸せと密接な関係があります。私はロングスリーパーなので、6時間以上は眠りたいところですね。本当はもう少し、できれば8時間くらい寝たいところです。 ２．身体に良い飲食をする ちょっと成功をした
立ったままでOK！お腹を引き締める「簡単エクササイズ」（動画あり）
「今からお腹痩せのための、『ニートゥーエルボー』（膝と肘をくっつけるトレーニング）を5分間行います。みなさんついてきてください！」 そう呼びかけるのは、YouTubeの運動初心者向け健康チャンネル「MuscleWatching」を運営する高稲氏。お腹周りが痩せたい！という人は、迷わずこの運動を続けてほしいとのこと。膝を思いっきり高く上げ、肘とくっつけて腹筋をねじり回せ！
カラーリング剤で皮膚炎相次ぐ 危険性表示を NHKニュース
白髪を染めたり髪の色を変えたりするカラーリング剤によって、頭皮や顔面にアレルギー性の皮膚炎を発症する人が相次いでいる実態を受けて、消費者庁の安全調査委員会、いわゆる消費者事故調は、メーカーに対して、商品パッケージの正面に皮膚炎の危険性を表示することなどを求める提言をまとめました。 しかし、消費者庁によりますと、カラーリング剤を使用して、頭皮や顔面などに皮膚炎を発症する人が、毎年相次いでいて、ことし３月までの５年間に全国の消費生活センターなどに届けられた報告は、合わせて１００８件に上っています。このうち１６６件は、目が開かないほど顔が腫れるなど重い症状だったということです。 こうした実態を受けて消費者事故調は「カラーリング剤の危険性が消費者に十分伝わっていない」として、１年かけて対策を検討し、２３日に報告書をまとめました。 この中で消費者事故調は、提言として、メーカーに対し、商品パッケージの
キレイな人はみんな食べてる！トマトの効果的な食べ方＆簡単レシピ
トマトと言えばリコピン！あの赤い色はリコピンの赤！という風にトマトに含まれるリコピンが美容と健康にいいらしいということは、皆さんもうご存じですよね。 しかし、そのリコピンにどんな効果があるのか、いつ食べるのが効果的なのか、どんなふうに調理したらいいのか…などまでは、なかなか意識していない方が多いのでは？ トマトにはリコピンのほか、低カロリーで美肌効果が期待できるビタミンＣや老化を抑制するビタミンＥ、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を改善する食物繊維などがバランスよく含まれています。また加熱しても生でも食べられて、いろんな料理に使える優れた万能食材でもあります。しかもうれしい低カロリー♪夏太り解消にも役立ちそう。 ということで、抗酸化作用で若返りを促進？美容と健康のためにも毎日食べたい！夏が旬の真っ赤なトマトのパワーの秘密についてご紹介します。 トマトが万能食材な理由トマトが万能食材と言
一瞬で部屋の雰囲気をガラリと変える！「ウォールステッカー」のアイディアまとめ【100均活用】
2017年5月31日 サービス終了のお知らせ 当社サービスをご利用のみなさまへ いつも『ギャザリー』をご利用いただきまして誠にありがとうございます。 このたび『ギャザリー』は、2017年5月31日をもちまして、サービスを終了することとなりました。 2014年9月よりサービスを開始し、キュレーターがそれぞれの体験に基づいた記事を投稿することで、 ご利用の皆様に新たな発見や、より豊かな生活を送るための選択肢を提供したいと考え、運営してまいりました。 しかしながら、昨今のキュレーションメディアを取り巻く環境により、 今後事業として持続的に成長させていくことは難しいと考えております。 また、場の運営者の責任の有無に関わらず、 キュレーターの自主性に委ねられるキュレーションメディアにおいて、 一次権利者の権利保護を十分に図ることが、現状においては困難なことから、 サービスを終了させていただくことを決
1日10秒でOK！ぺたんこお腹を作る体幹トレーニング - Locari（ロカリ）
そんなに太っているわけではないのにお腹だけぷよぷよしてる…。もしかしたらそれは体幹が衰えているからかもしれませんよ？そんな方にオススメの、1日たった10秒で効果てきめんな体幹トレーニングをご紹介します。 カバー画像出典: weheartit.com
1日たった10秒でOK！驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」が話題 | ATTRIP
このトレーニングは、プランクと呼ばれる体幹を鍛えるトレーニングです。腹筋全体を鍛えることが出来ます。10秒といっていますが、目標は一分位を目安にすると良いみたいです。 ポイント◎ 体をロックし、背中を丸めたり、反らしたいしないように。 ◎ 一度、ロックしたら絶対に動かさないという意識で行う。特にきつくなってきたら、お腹が下がり、体が反ってくるので注意。 ◎ もう無理と感じたところから、あと一回チャレンジするのが効果を高めるためのコツ。 1日たった10秒でOK！驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」やってみた。一ヶ月やってみた。少し引き締まった気がする。 ひとこと！これ年末の飲み会の時に友達とやったんだけどまじで辛かった。。凄い効くよね。 参考サイト：1日たった10秒でOK！驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」とは？ | 9ポスト プランク／腹筋／体幹を鍛えるトレーニング ｜ 体幹トレ
ｉＰＳ細胞使い肌細胞若返り ６７歳→３６歳 コーセー：朝日新聞デジタル
コーセーは１５日、ｉＰＳ細胞（人工多能性幹細胞）を使い、６７歳の日本人男性の肌の細胞を、同じ人の３６歳時点の肌とほぼ同じ状態に若返らせることに成功したと発表した。同じ人から１９８０年以降、定期的に提供を受けていた、３６～６７歳の五つの異なる年齢の肌の細胞を、京大のｉＰＳ細胞研究所でｉＰＳ細胞にした。同社が分析したところ、老化の指標となる染色体の状態は五つのすべての年代で回復し、６７歳時点のものも３６歳時点とほぼ同じ状態になった。 同社は今回の結果を使い、老化のメカニズムを解明していく。まだ基礎研究の段階だが、将来的には、一人ひとりの肌アレルギーに対応したオーダーメード化粧品の開発にもつながるという。
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