まるか食品は、ペヤングシリーズの新商品「ペヤング たらこやきそば」を6月10日に発売しました。パッケージカラーには、遠目からでも目立ちそうなピンクを使用しています。価格は185円（税別）です。 ▽ まるか食品株式会社（ペヤング たらこやきそば） 「ペヤング たらこやきそば」のソースには、生風味のたらこを使用。つぶつぶの食感と程よい味付けで、たらこの味を最大限に生かしたとのことです。 何より目を引くのは、そのパッケージカラー。たらこの色を思わせるピンクは、商品がずらりと並んだ陳列棚でも目立ちそうです。 ペヤングシリーズではこれまで、赤いパッケージで辛さを表現した「激辛やきそば」も発売されています。 ▽ まるか食品株式会社（ペヤング 激辛やきそば） [asin:B00D67HWQO:detail] 文: あおきめぐみ 関連エントリー 激辛ペヤング第2弾はカレー味 油断ならない辛さ - はてなニ

身体の側面のストレッチ Step1：両足を肩幅に開いて立ち、両手を頭の後ろで組みます Step2：息を吐きながら身体全体を遠くへ持っていくイメージで、身体を横に倒していきます Step3：ゆっくり元に戻してから、反対側へ身体を倒します 気持ちいいと感じるところまで、ゆっくり倒してみましょう。腹式呼吸ができればなおいいです。身体を伸ばしきってから2、3回呼吸をしてください。 ポイントは前かがみにならないことです。身体を横に倒す時は、天井や空を見てください。前かがみのクセもつかなくなり、胸も張れます。呼吸もしやすいですし、酸素が身体に回りやすくなります。 腰痛予防にも効果的! 身体の側面が伸びてくると、腰の筋肉もストレッチできます。腰痛のもとは背中側ですが、筋肉のコリは横を伸ばすことでも解消できます。痛くならない程度に動かすことが、腰痛予防には重要です。 側面はコリやすいので注意 側面はコリや

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この10年ほどの間に、習慣形成と意志の力に関する興味深い学術研究がいくつも行われています。さまざまな検証の結果をつなぎ合わせて、今では「習慣を固めて長続きさせる方法」「誘惑に負けない忍耐力を向上させる方法」が体系化されつつあります。そうして得られた結論のひとつは、「人生をより豊かにするには、新しく規則的な習慣を始めると良い」という意外なものでした。 では、どうして効果があるのでしょうか。研究の内容を徹底的に調べ、わかったことをまとめてます。 意志の力は、筋肉にたとえられる 今世紀のはじめ、「自制は筋肉と似ているか？」という画期的なメタ研究（過去の複数の研究の成果を統合する研究）が行われました。論文の著者らは、過去数十年間に行われた数百におよぶ研究を精査した結果、「イエス」だと結論を出しました。 それを受けて世界中の社会科学者たちが、意志の力と自制の関係を、この筋肉のたとえを出発点にして研究

北海道・利尻町（りしりちょう）まち産業推進課は7月3日、主要産業の昆布作りを担う人材を募集しており、実施の作業を疑似体験できるスマートフォンサイト「昆布ホス！ホス！〜デジタル体験版〜」を公開しました。北海道・利尻昆布を守ろう「利尻昆布」は、羅臼昆布や真昆布と共に、北海道を代表する最高級品として知られていますが、近年生産量が激減し20年後には姿を消すとも言われています。利尻町によると、同町は高齢化率が41％の超高齢化地域のため、漁業者の高齢化が目立ち、人手不足により昆布干しの人員を確保することが難しいそうです。今までも求人活動には力を入れてきたものの、作業内容をよく知らないまま参加し途中でリタイアするケースが多いなど、継続に繋がらなかったといいます。利尻昆布は、労働力が確保できれば生産量も増加するため、昆布作りを担う人材を募集しています。昆布干し体験ができるサイトhttps://youtu.

とあるblogのコメント欄で、「日本人男性のたんぱく質必要量は60g、牛丼で言えば3杯なのだから、気をつけなければ不足する。プロテインでも如何か」なる旨のコメントを見かけて、疑問点が3つ沸き起こったのでした。 たんぱく質60g必要とはいかなる出典か 牛丼3杯がほぼたんぱく質60gとは本当か たんぱく質60gとは、気をつけなければ不足する量なのか たんぱく質60g必要とはいかなる出典か まあこれに関しては、それほど他を想像することがなくこれだというのがありました。当たり前です。日本人の習慣的な栄養摂取量の基準値を定めているものと言えば、『日本人の食事摂取基準』以外にないでしょう。 調べてみればその通りで*1、『日本人の食事摂取基準2010』では12歳以上の男性に関して、たんぱく質の推奨量が60gとありました。 でもこれ、少し注意が必要だと思うのは、「推奨量」ってとこなのではないかと思うのです

「栄養学のメモと活用」というブログの「そういえば過去にもやった、たんぱく質の摂取について」という記事を読んだ。 ■たんぱく質は牛丼2杯では不足する？ 大まかすぎるかも知れませんが、内容を要約すると、牛丼並盛り三杯たべてもようやくたんぱく質の推奨量程度（60g/day)なのだから、不足に気をつけなければならないのか？という事について検討を行うというお話しでした。 そして、筆者は食事摂取基準や国民健康栄養調査の結果をもとに、検証を行っております。 そこで推察された内容は、国民健康栄養調査の結果*1も平均値や中央値を見れば十分に満たしているようにみえるが、横に示された標準偏差がとても大きいため、バラツキを考えるとだいたい16％ぐらいのひとが推定平均必要量を満たしていないのではないか、と謂うものでした。 なるほど、標準偏差とその取り扱いを考えると妥当な推察だと思います。日本人のたんぱく質の摂取量に

厳密にいうと私はそこにカテゴライズされない人種なんだけど（過去に恋愛経験があるという点が）、 ここしばらく戦線から遠ざかっていたおかげでなんかもうこじらせている。ひどい。 そんな中今度食事に行くことになった人がいて、話の流れで私がお店を探すことになり 別に押し付けられたわけでもなんでもなく、あの辺良く行くしとか気楽に考えてたんだけど、 そういやデートのお店自分で予約したことってあんまないなーと思い始めたら （はっ…女がお店予約するってかわいげないことこの上ないんじゃ） （はっ…あんまりこじゃれたお店すぎても手馴れてるって思われるんじゃ） とかなんかどうｄｄｄｄｄｄｄっでもいいこともうぐるぐる悩み始めて 男性＋初めて＋食事＋喜ぶ＋店　で検索かけたりして（頼みの綱だよグーグル先生) 結果出てきたのが「女性が喜ぶお店選び」「女性を食事誘うときのマナー」とかそんなんばっかりでちげーよ！！ 先生話聞

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医学ライター。NPO法人日本医学ジャーナリスト協会正会員。証券、IT関連の業界紙編集記者を経て、なぜか医学、生命科学分野に魅せられ、ここを安住の地と定める。ナラティブ（物語）とサイエンスの融合をこころざし、2006年よりフリーランス。一般向けにネット媒体、週刊／月刊誌、そのほか医療者向け媒体にて執筆中。生命体の秩序だった静謐さにくらべ人間は埒もないと嘆息しつつ、ひまさえあれば、医学雑誌と時代小説に読み耽っている。 カラダご医見番 ハードワークのストレスに加え、飲酒や脂っこい食事。ビジネスマンの生活習慣は健康面からは実にハイリスクです。痛い・苦しい・痩せた・太った・イライラする…。そんな症状はどのような病気の兆候なのか？どんな治療が有効なのか？いきいきと働き続けるために、身体と病気に関する正確な知識が欠かせません。 バックナンバー一覧 米国内科医師会の年報に載った報告によると、ドコサヘキサエ

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日本ではあまりお目にかかれないフムス。中東地域で食べられているヒヨコ豆のペーストです。 このレシピではニンニクをローストするひと手間を加えていますが、基本的には材料をすべてミキサーで回すだけでOKという簡単なもの。 クラッカーや野菜スティックにつけて食べると、とってもおいしいので、ぜひ一度お試しあれ！ 【材料】 ・ニンニク（2個） ・エキストラバージンのオリーブオイル（大さじ4） ・水切りしたヒヨコ豆の缶詰（約200g） ・新鮮なレモン汁（大さじ3＋小さじ1.5） ・タヒニ（大さじ2）←練りごまで代用可 ・塩（小さじ3/4） ・お好みでスーマックパウダー・パセリのみじん切り・追加のオリーブオイル 【作り方】 オーブンを約180℃に予熱しておく。ニンニクを1片ずつ取り出し、先をカットする。 アルミホイルか小さな耐熱皿の上に並べて、カットした部分に大さじ2のオリーブオイルを垂らして、ニンニクが

2018.6.7 ダイソーで見つけた！超優秀なリピート必至のスポンジお手入れ洗剤【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブメンバーの鷲尾みなみです(*…

By Geoff LMV ダイエットを決意しても続けることは非常に難しく、毎日同じメニューばかりで早々に飽きてしまうこともあります。そこで生まれたのが、1日に必要なカロリーを記入するだけで、自動的に毎日のメニューを決定・レシピまで出してくれるネットサービス「The automatic meal planner」です。調理にかけられる時間や使う食材・食費の上限など細かな点まで設定することができるので、その人にあった食事メニューが表示されます。 The automatic meal planner - Eat This Much http://www.eatthismuch.com/ 使い方は1日に摂取したいカロリーと、1日に何回食事をするか、ということを記入し、「Generate！」をクリックするだけというシンプルなもの。 1日に必要な摂取カロリーがわからない場合は「Not sure？」をク

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