「睡眠時間を減らしたい」と語る人は、仕事ができない。 : まだ東京で消耗してるの？かっぴーさん、ありがとうございますw SNSポリス 第9話「アーリーアダプター養成講座」｜かっぴー 1日8時間寝てます。 そう！ぼくはぐっすり寝ているのですよ！ これ大切なので何度も書きたいんですが、睡眠時間は削れませんよ。短期的にはいけても、長期的には逆にパフォーマンスが落ちます。よほど特殊な体質じゃないと、短時間睡眠なぞできません。あなたはナポレオンではないのです。 「成果を出すために睡眠時間を減らす」という発想は、間違っているんです。なんだろう、それは「健康になりたいから、ジャンクフードを食べまくる」「節約したいから、ギャンブルに通う」みたいな矛盾があります。身体が自然に求める睡眠を削ると、確実に後で祟りますよ。 ぼくはがっつり寝ています。今もイクメンライフで稼働時間を減らしていますが、睡眠時間はきっかり8時間取っています。高知の限界集落はいいですよ。クルマの音とかまったくしません。
