ハグをするかしないかで「幸せや愛情の感じ方」が全く変わってくる！
ハグをするかしないかで「幸せや愛情の感じ方」が全く変わってくる！ 2014年12月16日 [恋愛・結婚] 2016年03月09日 更新 突然ですが、あなたは彼とどんな時に「ハグ」をしてますか？ キスする時やセックスする前後にハグする人もいれば、ハグはあまりしないという人もいるでしょう。 また日本ではあまり馴染みのない「ハグ」ですから、「ハグ？必要ない！」「外人の真似事！恥ずかしい！」と感じる人も少なくありません。 しかし、ハグをするかしないかで「幸せや愛情の感じ方」が全く変わってくるのです。 ハグの効果 人は、温もりを感じることで脳内に「幸福ホルモン」とも呼ばれるβエンドルフィンが分泌されます。 βエンドルフィンとは、神経伝達物質のひとつ。 これが分泌されると、それまで抱えていたストレスが解放され、時には痛みをも和らげる効果も！つまり、ハグすることで、心穏やかになり ストレスから解放され、
大掃除しながら痩せる！効果の高いながらダイエット＆ストレッチ！ | 美健Style
こんにちわ！フィットネスインストラクターのnasaです。 今年の出来事を振り返りつつ、来年はきれいな部屋でスタートできるように、大掃除は進んでいますか。 普段掃除ができていないところまで、綺麗にするためには、早めに取りかかりたいものです。 とはいえ、年末は仕事に忘年会、年賀状や正月の準備などやることは沢山あります。 そんな多忙な毎日をおくっていると、自分のケアは後回しになってしまうのではないでしょうか。 これからクリスマスや忘年会などで、高カロリーな食事を摂る機会が増えると、体脂肪も気になるところです。 そこで、これからの時期に、年末の大掃除をフル活用して行える、効果抜群のダイエットエクササイズとストレッチをご紹介します。 ええっ！かかと上げ下げするだけで下半身痩せになるの？！ ほこりを落とす順番は、上にあるほこりを落としてから床の掃除をするのが基本ですよね。 そこで、エアコンの上やタンス
冬のマイ脳内再生曲 - まわりみち（仮）
今年も残りわずか、冬の訪れを感じる季節です。暖冬になるとか聞いたのに、寒波強いんだけど！？(ﾟДﾟ) めっちゃ寒いときこそ、冬用の脳内再生曲で雰囲気を盛り上げていきましょー 童謡・民謡 井出隆夫作詞、福田和禾子作曲 北風小僧の寒太郎 北風小僧の寒太郎（堺正章＆東京放送児童合唱団）カバー - YouTube 小学校で歌わされる、冬のお約束曲。灯油屋のトラックで使われたことも。北風が強いさむーい日はループ再生されるー！ ノルウェー民謡 雪とこども ノルウェー民謡。冬に小学校の音楽の授業で歌わされた記憶が...。雪とソリが大好きなのは、日本でもノルウェーでも変わらないね(´∀｀) 作詞者・作曲家不明 雪やこんこ 雪やこんこ - YouTube 雪が降ったら、おこたで丸くなりてぇ... 竹内まりや Winter Lovers カムフラージュのB面曲。 冬に遠距離恋愛（と思われる）の彼が1年ぶりに
その名も「かき小屋！」地元民もうなる！広島で絶品の牡蠣が味わえる小屋3選 | LIQ (ライク)
その名も「かき小屋！」地元民もうなる！広島で絶品の牡蠣が味わえる小屋3選2014年12月18日by ラン 美味しいものには目がない、広島っ子のランです。 早速ですが、冬の味覚と言えばやっぱり、牡蠣（かき） そして牡蠣と言えば、広島！ 本物の牡蠣好きなら、広島は外せませんよね？ そんな牡蠣フリークな方に、あえて聞きます！ あなたは、地元民もうなる！ ド新鮮で旨い本場の「広島牡蠣」を食したことはありますか？ 実は、広島でも水揚げされたばかりの旨い牡蠣というのは、沿岸部にある少数の「かき小屋」でしか食べられないのです！ 今回はこっそり、本当に美味しい広島牡蠣を食べられる（しかも格安で！）、小屋を3つ紹介したいと思います。 その中でもオススメNO.1のカキ小屋については、レビューも♪
なぜできる人たちは美しいのか？ - ICHIROYAのブログ
photo by Koshy Koshy 不思議に思うことがある。 会社員時代の僕の周囲には、多くの優秀な人たちがいて、のちに取締役になった人も多く出た。 その人たちに共通していることにひとつに、身だしなみがいつも完璧であったということがある。 できる人は、美しいのである。 百貨店というファッション企業だったからということもあるのかもしれない。 みんな靴はピカピカで、ズボンはぴしりと折り目がついていて、シャツはあくまで白く、時代にあった幅のネクタイを締めていた。髪は散髪屋さんから帰ってきたばかりみたいに整っていて、鼻毛が顔を出していることはなく、爪が伸びてるということも、まして、そこに垢が詰まっていることもなかった。 僕はと言えば。 寝癖がおさまらずに、鳥みたいに後ろ髪を立てている時があった。 人前に出した爪が伸びているのに気がついて、ひっこめることもあった。 剃り残した髭が頬や顎に一本ぺ
子育て中の朝を戦場にせず、スムーズに1日を始める方法 | ライフハッカー・ジャパン
多くの親にとって、朝の時間は戦場です。でも、筆者は気がつきました。朝のルーチンを確立してしまえば、もっとスムーズに1日を始めることができるのだと。子育てのストレスから解放される最大のコツは、いつも摩擦を起こすシチュエーションを1つ見つけ、それに対処する方法を見つけること。それだけで、その他のことは驚くほどスムーズに運ぶようになるのです。我が家の場合、それは朝でした。 我が家には2歳と1歳の子どもがいて、それぞれ別の保育園に通わせています。しかも、保育園までは家から30分もかかるので、出発前のドタバタは日常茶飯事だったのです。でも、少し時間をかけて、子どもたちの朝のルーチンを管理するようになったら一転、明るい光と幸せに満ちた1日をスタートできるようになりました。 これが本当にうまくいったので、ぜひみなさんの参考になればと思い、この記事を書いています。あなたの朝のカオスが収まり、ハッピーな1日
【要チェック】あなたは大丈夫？「大人らしさ」5つの条件 - ライフハックブログKo's Style
先日カフェで、とある母親と娘さん（小学生）の会話が気になりました。 母「あぁもう腹立つ！」 娘「いいじゃん、許してあげなよ〜」 いったい、どっちが「大人」なんだろう？と思ってしまいました。 とはいえ、自分にも大人げないところがあるように思うので、人のことは言えませんね…。 本『大人らしさって何だろう。 』は、「大人らしさ」について著者の経験などから120の具体的なアクションや事柄を紹介している本。 著者の大網理紗 (おおあみ・りさ) さんは、日本航空、ホテル勤務時代に、ロイヤルファミリーなどVIPの接遇に従事。現在は「話し方」「マナー」「VIP接遇」などを自身のスクールで教えるマナーのプロです。 今日は本書から、「大人らしさ」の5つの条件をピックアップしました。
これで完璧！結婚式に招待された際のマナーまとめ
人生において誰もが何度かお呼ばれされる結婚式。 もしかしてお呼ばれされる度に服装や髪型についてマナーが気になっていませんか？ 今回は、当メディアがこれまでに記載してきたお呼ばれ結婚式のマナーに関する内容をベースに、お呼ばれの際に気になる内容をまとめました。 祝辞や余興を頼まれた場合の対応方法についても掲載していますので、お呼ばれ結婚式で気になることを網羅しています。 マナーをしっかりおさえて新郎新婦を祝福するためのご参考になれば幸いです。 目次１、結婚式の招待状の返信マナーは？２、結婚式のゲストカードの書き方は？３、ご祝儀の相場とご祝儀袋の選び方・書き方について４、お呼ばれ結婚式の服装について（女性編・男性編）５、お呼ばれ結婚式の髪型について（女性編・男性編）６、受付を依頼された際の対処法７、結婚式の祝辞（スピーチ）を依頼された時の対処法８、もし遅刻しそうになったら？結婚式に関する時間のマ
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