猫背解消のために肩甲骨を寄せるとかマジで無意味！むしろ逆効果！指導してる人は直ちにやめよ！ | セルフケアラボ【柴雅仁Blog】
肩甲骨を寄せると猫背を助長する 猫背の人は胸の大胸筋が固まり、肩が前に引っ張られている。イメージ的には巻き肩みたいな感じ。 だから逆に肩甲骨を寄せれば良いみたいな発想になるんだけど、それだと猫背を助長してしまうんだよね。 なぜなら肩甲骨を寄せる筋肉は肩を上げるから。 肩甲骨の間にある菱形筋は肩甲骨から背骨に向かって斜め上に走行していて、菱形筋は反対側の首の板状筋と繋がりがある。 そのため肩甲骨を寄せて菱形筋を鍛えると、板状筋も働き肩が上がってしまう。 そして胸郭はこのように鳥かごのようになっていて、肩が上がると肩甲骨がこの胸郭のラインに沿って上がる。 このラインに沿って上がったら、肩は前いきますよね？ すると結局巻き肩みたいになり猫背になってしまうのです。 つまり猫背解消のために肩甲骨を寄せることはまるで意味がない。むしろ逆効果！猫背解消したいのに猫背助長してどーするのって感じ。 だからこ
1週間サラダだけを食べ続けたらどれくらい痩せるのか ｜ 人生再設計ノート
1週間サラダだけ食べ続けたら痩せるのか ダイエットチャレンジ。 今週は1週間サラダのみを食べ続けてみます。 どれくらい痩せるでしょうか。 ※怒られそうなので先に謝っておきます。サラダ以外のものもガンガン食べてしまいました！ごめんなさい！！ 4月23日（月）サラダ生活初日。ラーメンサラダはサラダなの？ 1週間サラダ生活初日。 先週は87.2kgまで体重が減っていたのですが、週末に食っちゃ寝をして90.8kgまで戻りました。 気を抜くと一瞬で太りますね。 昼食にセブンイレブンの胡麻ドレッシングのラーメンサラダ（298円）を食べました。 夕食はスーパーのトマトサラダ（198円）とポテカマサラダ（298円）、それに発泡酒の500mmを2本。 ラーメンサラダはサラダなのか微妙なラインですね。それにお酒も飲んで色々と危うい感じですが、とりあえず初日はサラダのみで生活できました。 運動は、朝時間がなかっ
「日本が困難な時、万葉集がはやる」 令和は歴史的転換：朝日新聞デジタル
――新元号は「令和」。出典は万葉集という説明でした。 辰巳正明 大宰帥（だざいのそつ、長官）の大伴旅人（おおとものたびと）が、天平２（７３０）年に、梅花の宴という宴会を開いた。そこで、大宰府の役人たちが集まって、梅花の歌、３２首が読み上げられた。その時の漢文で書かれた「序文」から採られている。 万葉集に収められた歌は、当て字のような「万葉仮名」で書かれており、元号の典拠とするには不向きだとの声もあったが、今回は歌そのものではなく、序文から採った。漢文を引用しているといえるだろう。 令に「戒める」の意味も ――どんな意味でしょうか。 辰巳 「初春令月、気淑風和」。「初春のこの良い月に、気は良く風はやわらか」という意味だ。春の訪れを喜び、みんなが和やかに歌を詠んで楽しむ。採り出した漢字だけに着目すれば、「和しむべし」「みんなで仲良くしましょう」という意味にもなる。 磯田道史 令には「戒める」と
「日本が困難な時、万葉集がはやる」 令和は歴史的転換：朝日新聞デジタル
――新元号は「令和」。出典は万葉集という説明でした。 辰巳正明 大宰帥（だざいのそつ、長官）の大伴旅人（おおとものたびと）が、天平２（７３０）年に、梅花の宴という宴会を開いた。そこで、大宰府の役人たちが集まって、梅花の歌、３２首が読み上げられた。その時の漢文で書かれた「序文」から採られている。 万葉集に収められた歌は、当て字のような「万葉仮名」で書かれており、元号の典拠とするには不向きだとの声もあったが、今回は歌そのものではなく、序文から採った。漢文を引用しているといえるだろう。 令に「戒める」の意味も ――どんな意味でしょうか。 辰巳 「初春令月、気淑風和」。「初春のこの良い月に、気は良く風はやわらか」という意味だ。春の訪れを喜び、みんなが和やかに歌を詠んで楽しむ。採り出した漢字だけに着目すれば、「和しむべし」「みんなで仲良くしましょう」という意味にもなる。 磯田道史 令には「戒める」と
和暦やめ西暦の原則使用、外務省が検討 読み替え煩雑で（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース
外務省が元号を使った和暦の使用を原則的にやめ、西暦を使う方向で検討していることが１日、わかった。これまで外交交渉で西暦を使用する一方、省内の文書は西暦と和暦が混在していたため、読み替えが煩雑で間違う恐れもあった。外務省幹部は取材に対し、「（省内の文書を含めて）基本は西暦を使うように変えていく」と明言した。 外務省関係者によると、西暦表記を原則とする手続きや時期について現在、検討を進めている。会計年度や閣議の資料などの表記には例外的に元号を使わざるを得ないとみられるが、外務省関係者は「わかりやすさを重視していく」と話した。 河野太郎外相は３月２９日の記者会見で、「２０１９年が元年になると、計算をどうするのか。西暦と元号の間の行ったり来たりというときに間違いがないように、しっかり対応していきたい」と述べていた。（清宮涼）
「令和」を2016年時点で予言していたアカウントが発掘され震える
どういう流れでこの話に…？ 過去のツイートを見ましたが生前退位の初報を受けた大喜利だったことしかわからず…
【マジかよ】吉野家の神サービス「定食のご飯おかわり無料」が本日4/1スタート → 初体験するも、まさかの事態に泣きそうになった
» 【マジかよ】吉野家の神サービス「定食のご飯おかわり無料」が本日4/1スタート → 初体験するも、まさかの事態に泣きそうになった 特集 【マジかよ】吉野家の神サービス「定食のご飯おかわり無料」が本日4/1スタート → 初体験するも、まさかの事態に泣きそうになった あひるねこ 2019年4月1日 新元号が令和？ エイプリルフール？ あのなぁ、だから何なんだよ。それが俺たちの人生に、どれだけの影響を及ぼすっていうんだよ。もっと注目すべき大事なことがあるだろ！ そう、吉野家で定食のご飯おかわり無料が始まったんだーーーー!! すでにお伝えしている通り、本日2019年4月1日より全国の吉野家にて、とんでもない神サービスがスタートした。毎日15時から24時の間、すべての定食のご飯がおかわり無料になるというものだ。花より団子、令和より おかわり無料！ というわけで、さっそく おかわりしに行ってきたぞ。
宇宙人かしこい。ドローンをUFO型にすると効率よく飛ぶことが判明
宇宙人かしこい。ドローンをUFO型にすると効率よく飛ぶことが判明2019.04.01 08:00181,335 岡本玄介 アダムスキーさん、やっぱり円盤型が最高の航空機ってこと？ 一般的にドローンというと、ムキ出しのプロペラが4つ高速回転して飛ぶイメージがありますよね。プロペラを保護する網がある以外、あんまり外装らしい外装はない印象です。 もし、機体を外装で覆ってしまったらどうなのしょうか？ 何となく空力に問題がありそう？ いえいえ、実はUFO型にするといろいろなメリットが生まれるのだそうです。 それをカタチにしたのが空飛ぶ円盤｢ADIFO｣。｢All Direction Flying Object（全方位飛行物体）｣の略で“アディフォ”と発音します。機体には中には電気ダクトファン（EDF）が4つ内蔵されているので、垂直に離陸ができ、低速で操縦することもできると伝えています。 Video:
漢字の「令」の書き方、どっちが正しい？
突然ですが、問題です。以下のカタカナを漢字に直しなさい。 「先生がゴウレイをかけた」 ばかにするな、と怒る方もいらっしゃるかもしれません。違うんです、そういうわけじゃないんです。ですから、1回でいいので紙にペンで書いてみてください。PCもスマホも使わずに。 正解は、もちろん「号令」。簡単じゃないか、と思うことでしょう。実際、ほとんどの方が正解されたことでしょう。では、いま一度手書きの「号令」を見てください。本当にこの通り書かれていますか？ 2種類の書き方 おそらく、半分以上の方がこの通りは書いていないと思います。よく見てください。「令」の字、下を「マ」と書いていませんか？ そう、「令」は活字と手書きとでは、あまりに形が違うのです。 学校で習ったのは右側の「下がマ」の形のはず。しかし、一般に活字では左側のような形になっています。では、この2つ、一体どちらで書くべきなのでしょうか？ 正しい書き
蛋白脂質食の説明書！｜医師水野のブログ
編集、再配布はどんどんして下さい。 そのまま印刷して配るのもOKです。 医療機関やマッサージ関連、会社等、どこで配布して頂いてもかまいません。 特に、クレジット表記なども必要ありませんし、事前や事後の連絡も必要ではありません。 （差し支えなければ、表記していただければ水野も喜びます） ガンガン、お配りください。 編集の際はPages形式の方をお使いください。 Windowsの方は Wordでそのまま開くか、 AppeのiCloudからブラウザで開けます。 （iCoudは登録無料です） 蛋白脂質食のコンセプト 「蛋白脂質食」は私が2014年11月より提唱し始めた食事です。 一言で言えば 「アレコレいいとこ取り、しかもどんどん変わる」 というものです。 節操なしですね（笑） その時々で「良さそう」というものを 取り入れています。 で、この蛋白脂質食の簡単な説明書が A4サイズの裏表 でペラっと
令 | 漢字一字 | 漢字ペディア
①いいつける。命じる。いいつけ。「令状」「命令」 ②のり。きまり。おきて。「訓令」「法令」 ③おさ。長官。「県令」 ④よい。りっぱな。「令色」「令名」 ⑤他人の親族に対する敬称。「令室」「令嬢」 禁令(キンレイ)・訓令(クンレイ)・号令(ゴウレイ)・司令(シレイ)・指令(シレイ)・辞令(ジレイ)・政令(セイレイ)・勅令(チョクレイ)・伝令(デンレイ)・法令(ホウレイ)・命令(メイレイ)・律令(リツリョウ)
歌詞の一部しかわからない曲は「Apple Music」で調べよう
気になる曲を探すとき、どうしていますか? 膨大な曲数を抱える音楽配信/ストリーミングアプリで探すもよし、ごく普通にWEBブラウザで検索するもよし。ただし、その方法が使えるのはアーティスト名か曲名がわかるときに限られます。わからなければ、サビの部分をキーワードにだめもとで検索するしかありません。 歌詞の一部ならわかるのだけれど……という場合は、歌詞検索機能を備えたアプリを使うことが上策です。Apple Musicの場合、iOS 12からアーティスト名や曲名とまったく同じ方法で歌詞検索できるようになりました。取扱いがある5,000万曲のうち歌詞検索可能な曲は一部ですが、見つかった曲をすぐに試聴できることがメリットです。Apple Musicに未加入でも利用できるので、一度試す価値はあります。 このApple Musicの歌詞検索機能、2018年9月にスタートした時点では日本語の歌詞には対応しま
合コン中の女性客を店から追い出した店主 その理由に「当然だと思う…」
（twinsterphoto／iStock／Getty Images Plus／画像はイメージです）「合コンをしていたら、店から追い出されてしまった」というトピックが、『Yahoo！知恵袋』に投稿された。 女性客を店から追い出した「店主の言い分」に、同情の声が相次いでいる。 ■天ぷらの衣を取って食べていた天ぷら屋での合コンに参加していたという投稿者。 ダイエット中だったのか、参加女性たちは天ぷらの衣を取って食べていたのだそう。すると、その様子を見ていた店主が彼女たちに近づき「お客様、失礼ですがご退席を願います」と言われてしまった。 ■「我々に対する侮辱です」「え？ 何でですか？」と聞き返す女性たちに、店主は「あなた方の行為は我々に対する侮辱です」と発言。 衣を取って食べることについて「当店が自信と誇りを持って提供する天ぷらをこのようにして食すことを我々は望んでいません」とし、「代金は結構で
新元号「安久」の情報が誤って流出！？某サイトに掲載され騒動
新元号の情報が錯綜する中、また新たな新元号の情報が漏洩しております。以前は「永光」という元号が、とあるタレントより流出しておりましたが、今回はまた違う元号で「安久」ということです。これは以前から噂されていた「A」のキーワードが入るというものと「安倍」首相の安が入るという噂と一致します。 情報流出元は以下 情報が流出しているのは「株式会社ロンウイット」という企業のプレスリリースで以下のように記載されております。 株式会社ロンウイット(本社：東京都千代田区、代表取締役社長：関口 宏司)は、新元号「安久」に対応する検索エンジンのパッチリリースを発表いたします。 「天皇の退位等に関する皇室典範特例法」により、和暦の元号は2019年5月1日に「平成」から新元号「安久」に変わります。 掲載元：Web魚拓 https://megalodon.jp/2019-0328-1543-33/https://ww
新元号、予想ランク上位は回避方針 １日昼前めど発表へ（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース
平成に代わる新しい元号について、政府は民間の元号予想ランキングで上位となっている案をなるべく避ける方針だ。４月１日の有識者による「元号に関する懇談会」などに提示するのは５案以上とする。新元号は同日正午までをメドに菅義偉官房長官が発表し、その後に安倍晋三首相が首相談話を発表する方向で最終調整している。 【写真】「平成」を掲げる小渕氏。光宙・昭和再…予想では「キラキラ元号」が続出 複数の政府関係者が明らかにした。元号選定手続きの要領で定める六つの留意事項は「国民の理想としてふさわしいような、よい意味」「漢字２字」「書きやすい」「読みやすい」「これまでに元号またはおくり名として用いられたものでない」「俗用されているものでない（広く一般に使われていない）」。政府はこれらに加え、いくつかの条件などを考慮するという。 民間で流行している元号予想で取り沙汰されている「安久」などの案について、政府関係者は
新元号、皇室の反対で本命封印か。安倍首相の方針転換と、マスコミによる「安」の刷り込み＝世に倦む日日 | マネーボイス
新元号の発表を目前に控え、マスコミの報道も過熱している。はたして安倍首相の「安」の文字は入るのか？メディアは「自然な成り行き」を演出してきている。（『世に倦む日日』） ※本記事は有料メルマガ『世に倦む日日』2019年3月27日号の一部抜粋です。ご興味をお持ちの方はぜひこの機会にバックナンバー含め今月分すべて無料のお試し購読をどうぞ。 選定に関わった面々はいずれわかる？元号の出典をめぐる攻防とは 新元号をめぐる報道が過熱 27日、新元号についての報道が多くあった。4月1日の発表まで残り5日のタイミングであり、事前の最終のマスコミ報道（＝政府リーク）である（※編注：原稿執筆時点2019年3月27日）。 その中で、日テレの報道に注目させられた。 「政府関係者によると、安倍首相はかねて『元号の出典は日本で書かれた書物がいい』と話しているということだが、日本の古典は、中国の古典を引用しているものが多
続・ある日突然自分の建物を他人がショベルカーで破壊しても「建造物損壊」にはならないのか？
3月31日(日)に以前とは違うまた新しい解体業者から近隣住人などにインターホンを押して連絡があり、「明日4月1日に解体工事を行う」という事前通告が行われた、とのことです。業者の名前や連絡先などは不明であり、どうすればいいのかわからないので西淀川警察に相談してみました。相手は今回の被害届を受理してくれた警察の方です。 続・ある日突然自分の建物を他人がショベルカーで破壊しても「建造物損壊」にはならないのか？01 - YouTube 編集長「先ほど現地にいる弟と母親から電話が来まして、また違う業者が近所の人とかに『明日解体工事を行う』というのでインターホンを押して通告してきたそうなんです。これ、どうしたらいいですか」 警察「もうそこらへんはね、お互いで話してくださいよ」 編集長「連絡先がわからないんですよ」 警察「あのお教えした番号（＝日新プランニング株式会社）は？」 編集長「それとはまた違うと
【経済インサイド】企業の１割弱が改元までにシステム対応間に合わず（1/2ページ）
５月１日の改元まで、ほぼ１カ月。４月１日には新元号が発表される。和暦を扱う企業にとっては、情報システムを新元号に対応させることが喫緊の課題だ。ところが経済産業省が行ったアンケートによれば、１割弱にあたる企業が「改元までに対応できない情報システムがある」と答えた。対応が完了しなければ業務に重大な支障をきたす恐れがある。あなたの会社は大丈夫？ ■「対応できる」は８４％ アンケートは経産省のホームページを通じて、１月２８日から２月１３日まで実施した。経産省が所管する製造業や流通、サービス業などが対象で、有効回答は２７９７社から得られた。 改元に伴って情報システムの改修もしくはソフトのアップデートなどが必要であると特定している企業（６６３社）のなかで、情報システムの一部もしくは多くが改元までに対応できないと回答した企業は合計で８％に達した。 ８４％は改元までに対応できると答えたが、業務遂行に大きな
エスカレーターで左右どちら側に立つ？全国すべての都道府県を調査 - キーワードノート
エスカレーターに乗る際に左右のどちら側に立つか、どちら側を空けて置くか、地域によって異なる事が知られていますが、実際自分の目で確かめるべく日本全国のエスカレーターの状況調べてみました。 これはどちらかを空けておくことで、急いでいる方が歩いてエスカレーターを階段のように登るためのスペースを確保しておくという慣習で、よく言われるのが関東より北では左側に立ち右側を空ける、反対に関西より南では右側に立ち左側を空けるというのが一般的に伝わる内容ですが、結論からいうと完全な右立ちの都道府県は以下の地域のみで、この他は完全に左、または左右はっきりしないパターンという結果でした。 大阪府 兵庫県 和歌山県 全国的に見ると圧倒的に左立ちが多いのがわかります。 なんとなく左が多いというのは感覚としてありましたが、ここまで圧倒的だったのは意外でした。 面白かったのが京都と大阪で、各地方から数多くの観光客が訪れて
日本に学ぶジャカルタ地下鉄 エスカレーターは右？左？：朝日新聞デジタル
開業したばかりのインドネシア初の地下鉄部分を含む都市高速鉄道（ＭＲＴ）で、エスカレーターの片側を空けて立つ案内表示が新たに設けられた。運営会社がＭＲＴ整備を支援してきた日本の地下鉄から学んだという。日本でも東京と大阪ではエスカレーターの片側空けには左右の違いがあるが、果たしてジャカルタでは……。 ２８日昼下がり、首都中心部へと北に向かうＭＲＴの車内は、肩が触れ合うほどの満員状態だった。つり革を手にした様子や駅構内、車両をスマホで撮る姿も、あちこちで見られた。女性会社員（４１）は「想像していたより便利。職場を移転するならＭＲＴの駅の近くにしてほしい」と話した。 ２５日に開業し、運賃は距離に応じて３千ルピア（約２３円）～１万４千ルピア（約１０８円）に決まった。いまは、市民に良さを知ってもらおうと、無料乗車の期間中だ。４月１日の商業運転を前に、運営する州営ＭＲＴジャカルタは、乗車マナー向上のため
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
エスカレーターで立つのは右か左か...その「境界線」を徹底調査！(全文表示)｜Jタウンネット
斬新すぎる〝アフヌン〟に7.3万人騒然 上にギョーザ、下はチャーハン...「確実にアルコール入る」「真似したい」と話題
エスカレーターで立つのは左？ 右？ 「左に立つ」人の多い都道府県が8割という結果に
エスカレーターで立つのは左？ 右？ 「左に立つ」人の多い都道府県が8割という結果に 田端あんじ 2016年9月30日 0 エスカレーターに乗るとき、東京では左側に立つのが暗黙のルール。一方、大阪ではその逆側、右側に立つのがルールのようです。それならば、全国のそのほかの地域ではどうなのか？ アンケートサイト「みんなの声」による調査「エスカレーター、あなたの住んでいる地域ではどちら側に立ちますか？」が、謎を明らかにしてくれたようですよ。 【左に立つ派が圧倒的多数！】 「東京は左で、大阪では右」そう聞くと、関東は左で、関西は右に立つのが常識なのだと想像してしまいますが、調査結果を見ると、どうやらそうとも言い切れないよう。 というのも京都府や滋賀県を含む38都道府県、つまり全国8割の都道府県で「エスカレーターでは左に立つ」と回答した人が多かったから。 【右に立つ都道府県は9つ】 では、「右に立つ」
【関西の議論】大阪のエスカレーター「右立ち」は世界標準だった！？ 半世紀前から、東京の「左立ち」は２０年遅れ（1/7ページ）
【関西の議論】大阪のエスカレーター「右立ち」は世界標準だった！？ 半世紀前から、東京の「左立ち」は２０年遅れ エスカレーターの右に立つか、左に立つか－。大阪など関西は「右立ち」、東京などは「左立ち」で、反対側を急いでいる人のために空けるのが慣行だ。では、諸外国・地域ではどうだろうか。訪日外国人でにぎわう大阪・ミナミで、各国・地域の人たちに聞いてみると、大部分、大阪と同じ「右立ち」という回答が返ってきた。日本では、大阪周辺だけが「右立ち」で、東京など東日本をはじめ九州や中国地方でも「左立ち」が主流になっているが、エスカレーター文化や大阪文化に詳しい研究者らは「大阪の乗り方が世界標準」と口をそろえる。なぜ大阪がグローバルスタンダードとなったのか。（張英壽） 中国、韓国、米国、カナダも「右立ち」 大阪ミナミの道頓堀。いまや、「爆買い」の中国人だけでなく、韓国、台湾、東南アジア各国、欧米などさまざ
エスカレーター｢片側空け｣は本当に危険なのか
エスカレーターで歩く行為は危険、という呼びかけはたびたび行われるけれども、片側空け習慣は解消されていない。JR東日本は2018年12月17日から2019年2月1日まで東京駅で試験的に「エスカレーターで歩かないで2列に並んで」という呼びかけを行った。 さかのぼれば2018年7月23日から8月31日まで、「みんなで手すりにつかまろう」キャンペーンが実施されていた。これは全国の鉄道事業者51社局、商業施設、森ビル、羽田空港、成田空港、日本民営鉄道協会、日本地下鉄協会、日本エレベーター協会、川崎市、千葉市が参加した。日本エレベーター協会によると、鉄道事業者主体のこのキャンペーンは2010年から始まっており、東日本大震災があった2011年を除いて毎年実施されているという。 中断1年を含んで8年以上も続く呼びかけがあるにもかかわらず、片側空け習慣は解消されない。片側空け習慣は社会に定着しており、ここに
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夕張支線廃止、代替バス運行始まる 運行本数は鉄路の２倍：北海道新聞 どうしん電子版
『「令和」を2016年時点で予言していたアカウントが発掘され震える』へのコメント
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新元号「令和」ローマ字表記はR？L？ 内閣官房に聞いてみた
TechCrunch | Startup and Technology News
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「令和」幕開け 新天皇が即位に関連するアーカイブ一覧 - Yahoo!ニュース
エスカレーター「片側空け」の謎 鉄道会社は「2列で乗って」 転倒事故相次ぐ | 西日本新聞me
右か左か エスカレーター片側空け、どうして？｜くらし＆ハウス｜NIKKEI STYLE