「どんなに忙しくても僕らがランニングをするべき７つの理由」という記事を書いた数年前から、ほとんど毎日（多少のブランクがあるとはいえ）走ってきました。 記事にも書いたとおりランニングにはたくさんのメリットがあるし、これから歳を重ねていくごとに毎日のエクササイズはますます重要になっていくでしょう。 けれど最近いろいろ思うことがあって、ランニングをやめてウォーキングをしています。できればこのままずっとそうしていきたいと思ってます。
好きなことばかりやってたら、映画俳優に会えました。
「どんなに忙しくても僕らがランニングをするべき７つの理由」という記事を書いた数年前から、ほとんど毎日（多少のブランクがあるとはいえ）走ってきました。 記事にも書いたとおりランニングにはたくさんのメリットがあるし、これから歳を重ねていくごとに毎日のエクササイズはますます重要になっていくでしょう。 けれど最近いろいろ思うことがあって、ランニングをやめてウォーキングをしています。できればこのままずっとそうしていきたいと思ってます。
ランニング初心者に送る、効果的に結果を出す10のアドバイス
健康的に美しくありたい。 それは老若男女を問わず、誰もが願うことだろう。 でも、現代社会においては、その願いを阻むハードルがすごく多い。 美味しい食べ物。楽に移動できるエスカレーターやタクシー。 じっとしていても楽しめるテレビ、DVD、インターネット。 僕らは意識しないと運動不足になってしまう。 そして恐ろしいことに、運動不足と同時についつい食べ過ぎにもなってしまうのだ。 偉そうなことは何も言えない。 僕自身、つい4年前までは体重105kg、体脂肪率28%の肥満体だったのだ。 大学時代には70kg前後だったのが、社会人になって最初の2年で25kgも太り、その後もじりじりと増え続け、ついには105kgにまでなってしまった。 まさに激太りである。 そんな僕だが、今は体重は80kgちょっと。体脂肪率は12〜13%である。 どうやって25kgも落としたのか。 それはランニングと緩やかな食事制限だ。
ランニング中に音楽ではなくラジオを聴く3つの理由 | MasaLog
ランニング中にラジオな理由 1.気が紛れる 内容が面白い番組を聴いていると、気が紛れ意識がランニングの辛さにばかりいかないのが気に入ってます。 たまにニヤッとしちゃうので、ちょうど誰かとすれ違うと怪しい人かも。 2.コンテンツが更新されるので飽きない アルバムをループで聴く音楽と違って、録音した内容を随時入れ替えれば毎週内容が変わるので、飽きることがないです。 最近ランニングに出る頻度が落ちているので逆に全部聴き切れないくらい。でもまぁ、ラジオ番組なんで全部聴けなくてもよいので、どんどん新しいのに入れ替えちゃってます。 3.無料で入手できる 上記でご紹介した記事で書いたとおり、radikoから録音した番組を転送しているので、お金かかってません。 AM/FMで放送されている豊富な番組から、気に入ったコンテンツを探せるのがいいですよね。 私が聴いているラジオ番組 あまりたくさん録音しても、ラン
ランニング中のオーディオブックやめました。その理由は…
photo credit: neinarson via photopin cc ランニングする時、何か聞いていますか？ 私はもともとは無音派だったのですが、思い立ってこの間からオーディオブックを聴き始めました。 ところが、どうもしっくりこないので、聴くのをやめることにしました。なぜやめることにしたのか、その理由を考えてみました。 そもそも何で始めたの？無音派の私がなぜオーディオブックを聴き始めたかというと、ランニングの時間をもっと効率的に使えるのではないかと思ったから。 ランニングは私の身体や心の健康にものすごくプラスに働くので、すでに私の人生には必須なものになっています。 ただ、時間を取られるのが悩みどころ。 例えばフルマラソン前の練習で30kmを走ろうと思うと、3時間前後も時間が必要になってしまいます。 この時間を読書に当てられれば、健康になって読書もできて一石二鳥じゃないか！と思った
ステップスポーツ 東京本店 | ステップ店舗情報
関東最大級の陸上競技・ランニングショップです。 初心者の方でも小さな悩みから経験豊富なスタッフが対応させて頂きます。 陸上競技者の0.01秒と1cmの挑戦・ランナーのランニングライフの充実に全力でご対応させて頂きます！ また、常にアシックス3D足型計測器を常備。足型の細かい悩みを診断する事も可能です。 陸上競技にはありがたいミズノオーダースパイクの短距離スペクトラサンプルもフルサイズ常備！実際に履いてチェックしてください。 スタッフ一同心よりお待ち致しております。
ランニングシューズのサイズ選び。3Dスキャンでジャストフィットな一足を！ | MasaLog
今履いているランニングシューズは、元々はスポーツクラブで室内履きに使用していたもの。 2年履いて、そろそろかと昨年引退させたはずのものなのですが、ちょうどその頃始めたランニングにとりあえずと使い始めて気づいたら1年経ってしまいました。 小さな穴が空いてしまったり、ソールのヘタリも気になるので買い換えないとと思っていました。 3Dスキャンで足形を分析 そんな折、イオンモール幕張新都心に行った際に立ち寄ったスポーツオーソリティで、足形の測定サービスをやっていたので受けてみました。 ▲ 足形の測定には、まず脚の何カ所かに小さなシールをマーカーとして貼ります。 ▲ 次に片足ずつ、このような機会に突っ込んでスキャンしてもらいます。 そうすると、脚の形を計算してこのような３Dの足形がモデリングされます。 その結果を測定・分析したのが上記の画像。 甲高・幅広、そのせいで足囲が平均よりかなり大きいのは予測
ランニングライフを豊かにする、RUNNING SCHOOL +Q
アスベル鈍痛箱の色々小陰唇縮小を購入したいのですが、どこかで買えますか。厚みがなくなって痛いのでヒアルロン酸注射してくれるところ探してます。当院では、患者様お一人お一人に沈着いただけるよう、しっかりとした名医でご希望をお伺いいたします。仮性どおり、小陰唇縮小はとても優しくて病院も細かく思ったほど腫れませんでした。小陰唇が大きいと、長時間座っていたり、衣服とこすれると痛みが生じる場合があります。本当に、本当にもっと高くやれば良かったと、やる時期によりは後悔しか長い。やっぱり大阪院の真紀子有吉医師は形成仮性の確認が長く、経験も可能である。価格とか手術ももともとだけど、それ男ウケないよにより言う人がいるのがよくわからん。終わったのは１１時を全然過ぎてたので電車の方だと終電がないですね。ガーゼ唇の色素宣伝は小陰のデニムがむずかしいので、外側の住民を左右差がでないように丁寧にカットすることで、情報沈
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
ラフィネ ランニングスタイル 皇居周辺エリア最大、神田（大手町）・日比谷のアクセス抜群のランニングステーション
RUNNING STATION 店舗一覧 神田店 営業時間 平日 開店6:30 閉店22:00(最終受付21:00) 土日祝日 開店6:30 閉店20:00(最終受付19:00) 定休日 休まず営業しております 住所 東京都千代田区内神田1-8-1 三井ビル1F GOOGLE MAP INFO Neo店 営業時間 平日 開店7:00 閉店22:00(最終受付21:00) 土日祝日 開店7:00 閉店20:00(最終受付19:00) 定休日 休まず営業しております 住所 東京都千代田区有楽町一丁目1番2号 東京ミッドタウン日比谷 MB1F GOOGLE MAP INFO Otemachi One店 営業時間 平日 開店7:00 閉店22:00(最終受付21:00) 土日祝日 開店7:00 閉店20:00(最終受付19:00) 定休日 休まず営業しております 住所 東京都千代田区大手町一丁目2
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