https://www.moshimoshishimoshi.com/entry/2017/08/15/070000
【ダイエット遺伝子検査】けっこう意外な結果に驚くことも！ - たにまのひめゆり
肥満遺伝子がわかると効率よくダイエットができる！ 肥満遺伝子検査をやってみました！ こんにちは。 『櫻井・有吉THE夜会』の番組で、米倉涼子さんが肥満遺伝子検査をされました。結果は、肥満遺伝子に、ほとんど変異が見られず、太りにくい体質をもっているということでした。 日本人では、4%しかいないそうです。 2社の肥満遺伝子検査を受けたので、価格や内容などご紹介させてくださいね。 肥満遺伝子がわかると効率よくダイエットができる！ 肥満遺伝子検査をやってみました！ 肥満遺伝子検査について 『GeneLife』 簡単な検査方法 遺伝子型ダイエットタイプ 日本人の割合は？ タイプ別にアドバイス バナナ型という結果に まとめ 肥満遺伝子検査について 両親から受け継がれた遺伝子の配列によって、体質は人それぞれ異なります。 いくつかある肥満遺伝子に変異があるかどうかで、太る原因が違い、そのため、個々、痩せる
簡単なダイエットはコレ！ | コスメ部.com
コスメ部をご覧いただきありがとうございます。 今日は記事。 商品紹介なのですが、基本的な事から考えて商品を提案してみたいと思います。 ちなみに男性用も女性用も紹介しますのでどちらの性別の方も読んでいってください。 ダイエットの基本食事制限（カロリー制限）と運動ですね。 これが…そんな簡単に行かないんですよね。 そこで意識したいのが基礎代謝。 何もしてない時にカロリーを消費していくれるのであれば そんなにうれしい事はありません。 基礎代謝をあげる意外なダイエット商品これから紹介する商品は 基礎代謝をあげて、尚且つ物理的に食事量を抑えるためダイエット結果を期待できます。 また、なぜこの場で紹介したのか？ についてですが この商品 太っている方簡単にダイエットしたい方手軽に痩せたいと思っている方にこそ使ってほしい商品なのですが ある言葉が付いてしまっているおかげで トレーニングにはげむ方専用商品
【データあり】グリーンスムージーは血糖値の上昇をおさえるか実際測定【食べ順ダイエット】 | 糖質制限.com
前回実食した生野菜サラダに比べると糖質が高いです。ついでに値段も高いです。 しかし、グリーンスムージーOFF＆PLUSはこのカロリーと糖質で味がほとんどグリーンスムージーと変わらないという奇跡の飲み物です。ローソンさん、ありがとう。 吉野家の牛丼の食後血糖 吉野家突入時の血糖値は99㎎/dlです。朝から水さえも飲んでません。 牛丼が来ました。 グリーンスムージーOFF＆PLUSを一気に飲みます。この間、ほんの数十秒。 生野菜サラダのときは苦痛でなかなか食が進まず、牛丼が冷めてしまいましたが、今回は余裕。 ありがとう。ローソン。 そして、グリーンスムージーOff＆PLUSを飲んだあとの血糖測定を今回は行いました。 グリーンスムージーOff＆PLUS完食後すぐの血糖値は102㎎/dlでした。 ここから牛丼を食べます。 すると血糖値は。。 食後30分の血糖値は150㎎/dl！ 前回の血糖値 より
ホール30ダイエット～ＮＹ発！食べ方リセット術 - 一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ
いっぱい食べて健康になりたい！ 食べてキレイになりたい！ という願望はありますが、一度ついてしまった食べ物の悪習慣はやめられないものですよね。 しかし世界の健康トレンドの発信地であるニューヨークでは、30日間だけ悪習慣を厳格に断ち切る「ホール30」というダイエットが話題になっています。 この30日間を乗り越えると、食べ方やカラダがリセットされて、健康や美容に役立つようです。 「ホール30」とは？ 体重や体脂肪を毎日はかったりといった面倒なことはなく、30日間だけ指定の食品や食品添加物の入ったものを断ち、ライフスタイルを変えることが目的とされたダイエット。 スポーツ栄養学士のメリッサ・ハートウィグさんが2009年に考案したもので、当初はインスタグラムで知人が知っている程度だったそうです。 それがジワジワと広がって話題となり、「ホール30」を実行した30日後はお酒やスイーツといった「カラダに悪
【1食79円】鶏胸肉deソースカツ丼ロカボ弁当レシピ～皮なし鶏胸肉＆白滝ダイエット麦飯でカロリーダウン～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ソース味のカツ丼はキャベツが合う 2017年8月2日のランチは「鶏胸肉deソースカツ丼ロカボ弁当」でした。 皮なし鶏胸肉一口カツ33円、千切りキャベツ3円、キムチのごま油炒め10円、おじゃこのやわ煮10円、白滝ダイエット麦飯23円の合計79円。ワンコインランチと比較して421円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！香ばしく揚げたチキンカツ。ソース味がキャベツにぴったりマッチ。 ヘルシー！ご飯は白滝ダイエット麦飯でカロリー＆糖質大幅ダウン、キャベツもたっぷりひいて美味しくヘルシーランチ。 作り置きOK！チキンカツは冷凍ストックOK。レシピで紹介するズボラ流ならまとめて作り置きもあっという間で洗い物も最小です。 それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。 安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。 50kg痩せた港区芝浦I
ダイエット１２日目の記録と、ダンベル運動のこと | NK Beauty & Health ラボ
【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重 → ４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限 → １１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針 → 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。 １２日目の記録をつけていきたいと思います！！ 体重 ・１日目 ５３.６kg ・１２日目 ５３.７kg （+０.１kg）（前日比：０.０kg） 体脂肪率 ・１日目 ２３.５％ ・１２日目 ２３.５％ （０.０％）（前日比：ー０.１％） 体筋肉率 ・１日目 ３１.２％ ・１２日目 ３１.３％ （+０.１％）（前日比：+０.１％） 特に代わり映えしてません！笑 しかし毎日測って記録はします！(`･ω･´)笑 食事 朝食 ・塩おにぎり１個 ・目玉焼き ・ウィンナー ・トマト ・レタスとキャベ
水泳日記 9回目 - 三十路のおっさんも糖質制限で痩せるんです！
こんばんは、三十路のおっさんです。 今回は水泳日記の9回目です。 8/1の火曜日の夜に行ってきました。 この時期のプールは気持ちよくていいですね。 今から冬が怖くなる事実でもありますけど……。 いつも通り1時間の水中ウォーキング その後クロールの練習 続いて平泳ぎの練習 泳げたじゃん！ 目標の一つを達成 いつも通り1時間の水中ウォーキング 私が事前の準備を終えてプールに入ろうとしたところで友人と会いました。 もう上がるつもりだったみたいですが私が来たので付き合ってくれることに。 やはり友人というのはありがたいですね。 いつも思うのですが水中ウォーキングや普通のウォーキングは筋トレなどと違って達成感というものがあまり感じられません。 なのでおもしろいものでもなく、一人でやっていると1時間という時間はひたすら長く感じます。 それが友人と話しながらだとすぐ終わってしまうのです。 時間の感覚がだい
あたし時間 ～ときたま ちらほら ふたり時間～
躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ｪ･*)ﾉ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 ｡.:*v(。・・。)｡.: （Que sera sera／ケ・セラ・セラ） Que sera sera ケ・セラ・セラ なるようになる。 +｡:.ﾟかれとあたしの気ままな毎日.:｡+ﾟ ♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪ こんばんは～::*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ* ◆48ｋｇまで頑張るダイエット134日目 マイナス9.05.ｋｇ٩(๑´0`๑)۶◆ 9/5 身長164cm 女 体重：54.8g BMI：20.4 体脂肪：28% 内臓脂肪：4 ・目標体重 48ｋｇ ✽朝食 ・無し ✽昼食 ・サラダ ・たらこパスタ ・きなこおはぎ ・アイスクリーム ✽夕食 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
【豆知識！】電気をつけっぱなしで寝ると2倍太りやすくなる！ - ダイエットガール｜スリムになりたいならここで決まり！
夏真っ盛りだね。今日もセミの声がミンミンないています。アメリカのほうはセミって鳴いてるのかな？ さて今日はダイエットしているのに、ダイエット効果が激減してしまうということをしりました。 また肥満以外にも女性にとっては苦しい症状になるので、注意を呼び掛けておこうと思いこの記事を書きました。 それはあなたが普段寝る時に電気を消すか消さないかで変わるちょっとしたことです。 ちなみに、あなたは電気をつけっぱなしで寝ますか？ もし電気つけっぱなしで寝ている人がいるならこの記事をしっかりと読んでください。電気をつけて寝ると肥満や乳がんそして老化につながるようです。 みなさんはこの事実を知っていましたか？ 私は正直知りませんでした。ちなみに、豆電球もダメみたいですよ。電気は消すけど豆電球をつけているという人って結構いるのではないでしょうか？ では、なぜ電気をつけたままなんで太ってしまうのかを紹介していき
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
Amazonギフト券がロックされて使えない問題勃発～返金ミスを正直に言ったら困った事になった～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
Amazonで買った商品がちゃんと届いているのに配送遅延を理由に返金になった件、一件落着。 tanaboo.hatenablog.com したのですが、新たな問題が発生。今回、Amazonさんの返金ミスを正直にお知らせして、返金された分を再度課金いただく話になったのですが、返金手続きで一週間もチャージしているAmazonギフト券は使用不能、ロックしまっせ、という通知が(；´Д｀) 事実上、Amazonで1週間買い物不可能になる！ ということです。 Amazonギフト券をチャージした買ってる人、返金ミスがあるとこういうケースがあるということを参考迄に共有します。 で、具体的にはこんなメールが届いたんです。 Amazonギフト券がロックされて使えない問題勃発 Amazon→俺へのメール（2017年8月1日） Amazonギフト券が使えない事で被る俺の損害 俺→Amazonへ連絡 Amazonか
ダイエット４日目の記録 | NK Beauty & Health ラボ
ダイエット４日目です！ 「ダイエットを始めました！！〜１日目の記録」 【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重 → ４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限 → １１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針 → 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。 今回は少し数値に変化がありました！！(*´∀`*) ４日目の記録をつけていきたいと思います！！ 体重 ・１日目 ５３.６kg ・４日目 ５３.３kg （ー０.３kg） 体脂肪率 ・１日目 ２３.５％ ・４日目 ２３.７％ （+０.２％） 体筋肉率 ・１日目 ３１.２％ ・４日目 ３１.１％ （ー０.１％） ４日目にしてちょっと変化が！！ たった３００gですが、やっぱり減ると嬉しいですね♪これを積み重ねて４９kgになってい
ビタミンＣで健康な毎日を
身体をなかなか休める事ができずストレスや 疲労感が溜まってしまうことはないですか？ そんな方には是非とも摂ってほしいものがあります!! それは 「グレープフルーツ」と「アロエ」です!! この２つは美容と健康維持に効果があると言われており その効果は侮れません!! 今回は、知られざる「グレープフルーツ」と「アロエ」の 効果についてご説明していきます。 ≪グレープフルーツの効果≫ ビタミンＣが豊富に含まれるため、ストレス対策に効果的です。 また、クエン酸による疲労回復効果があり、クエン酸回路の 働きを活発にしてくれます。クエン酸による疲労回復はスポーツを している人の間では、よく知られている効果です。 さらにグレープフルーツには脂肪燃焼効果があるとも言われています。 これはグレープフルーツの香りによって交感神経が刺激され脂肪燃焼効が あるタンパク質がつくられるためといわれています。 ≪アロエの
豆腐のカロリーは高い?低い?木綿と絹一丁で違いはあるの?糖質も調査!
豆腐のカロリーはどれ位でしょうか。木綿豆腐と絹ごし豆腐、それぞれの一丁でのカロリー数や糖質、更にその他豆腐に含まれる栄養素を詳しく解説していきます。 豆腐のカロリーは高いか低いか・・・どっちだと思いますか? 高齢者施設では、時折肥満になった状態の方が入居します。 その際、食べるものを栄養士と一緒に考えるのですが、最も頼りになるのが豆腐です。 柔らかく食べやすい。 更にカロリーが低いイメージも相まって、とても重宝しています。 ですがこの豆腐、カロリーが高いという話も出ているようです・・・ 本当なのでしょうか。 今回は、そんな豆腐のカロリーが高いのか低いのかについて詳しく調べてみました。 豆腐のカロリーは高いか低いか それでは、早速紹介していきます。 今回は豆腐のカロリーは高いか低いかと言うことで、 木綿豆腐 絹ごし豆腐 それぞれのカロリーについてみていきたいと思います。 また、ダイエットを志
楽天で人気のダイエット商品って痩せることできる？今気になっているこんにゃくチップスを紹介！ - ダイエットガール｜きれいに痩せる方法やずぼらダイエットでスリムに♪
おはよう！ 長澤まさみさんってやっぱりスタイルよいですよね。YouTubeでアンダーアーマーのCMに出ているのをみてすごくきれいなスタイルだなっと見惚れていました♡ スクール水着きてきれいに見えるなんて、さすがです。 今日はきっと私と同じでアンダーアーマーのCMを見て長澤まさみさんに見とれてしまったであろう女子や男子にも実践してほしい長澤まさみさんのダイエット方法を紹介していくよ！ もくじ 長澤まさみのプロフィールを紹介！ 長澤まさみさんのダイエット方法は？ 長澤まさみさんの実践している5つのダイエット方法とは？ 長澤まさみさんのダイエット方法まとめ 長澤まさみのプロフィールを紹介！ これは,鬼灯チョコレート👌 素晴らしい経験をありがとうございました. 感謝...♡ 長澤まさみさん(@masami_nagasawa)がシェアした投稿 - 2017年 9月月25日午前9時59分PDT 生年
【1食174円】牛バラ焼肉ロカボ弁当レシピ～エリスリトール焼肉のタレ＋しらたき麦飯でダイエット～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
牛バラ肉の旨味をダイレクトに味わう 2017年7月3日のランチは「牛バラ焼肉ロカボ弁当」でした。 牛バラ焼肉128円、キムチ16円、しらたき麦飯30円の合計174円。ワンコインランチと比較して326円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！牛バラ肉の旨味とご飯の相乗効果で旨さ爆発。 安い！輸入の牛バラ肉に半額キムチでコストダウン。キムチはおつとめ品の方が酸味出て好き。 ヘルシー！砂糖はエリスリトール、ご飯はしらたき麦飯でヘルシーに。 それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。 安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 牛バラ焼肉ロカボ弁当の作り方 牛バラ焼肉の簡単な作り方 材料（2人前） 作り方 美味
椿鬼奴も「えっすごい」と驚愕！ 内臓を正しい位置に戻す「ポッコリお腹解消法」に大反響|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ
Christo /shutterstock.com 夏休みシーズンも近づき、プールや海へ行く計画を立てている人も多いと思います。そこで気になってくるのが、出っ張ったお腹周り。せっかく素敵な水着を用意しても、お腹がポッコリと出ていたのでは台無しです。お腹周りで悩んでいる人は、夏休みまでの短い期間でも効果の出るエクササイズに取り組んでみてはいかがでしょうか。 ポッコリお腹を引っ込めたければ内臓の位置を戻すべし！ Andrey_Popov /shutterstock.com 7月3日に放送された「主治医が見つかる診療所」では、出っ張っているお腹が数分で引っ込む“即効性”のあるエクササイズが紹介されました。背中が丸まっている「猫背」や、背中が後ろに反っている「反り腰」の人は、内臓が骨に押されてお腹が出てしまうとのこと。内臓の位置を直すエクササイズをすれば、食事制限やハードな運動をすることなくお腹を
【1食136円】鶏の素揚げロカボ弁当レシピ～ガーリックアンチョビソースで炒めたシメジとインゲン入り～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
骨付き肉をワイルドにかじろう 2017年6月29日のランチは「鶏の素揚げロカボ弁当」でした。 鶏の素揚げ74円、しめじとインゲンのガーリックアンチョビ炒め18円、親子焼11円、ピクルス5円、しらたき明太子おにぎり28円の合計136円。ワンコインランチと比較して364円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！香ばしい鶏の素揚げに甘辛い親子焼とアンチョビガーリックなきのこが不思議とマッチ。 安い！鶏肉に玉子、栄養豊富かつ安価な食材で家計を応援。 ヘルシー！砂糖はエリスリトール、ご飯はしらたき入りでヘルシー仕上げ。 それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。 安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 鶏の素
スイカダイエットのやり方！カロリー・糖質量とアレンジレシピを紹介｜みちの道
夏が来て暑くなると、冷たくてみずみずしい「スイカ」が食べたくなりますよね。 「でもスイカって甘いから、太るんじゃないの？」と思っている人も多いでしょう。 実は、食べ方を工夫すれば、ダイエットの味方になってくれる果物なのです。 そこで今回は、スイカダイエットの効果とやり方についてご紹介します。 またアレンジレシピとして「あるもの」を追加すると、さらにダイエット効果がアップ！ 今年の夏は、スイカダイエットでおいしく簡単にダイエットを成功させましょう。 スイカを食べると痩せる？本当に太らないの？ スイカは甘くておいしいので、「本当に痩せるの？」と疑問に思っている人も多いでしょう。 普通に考えれば、糖分がたくさん入っていてむしろ太りそうな果物ですよね。 ここでは、気になるスイカのカロリーや糖質についてご紹介します。 スイカのカロリーは少ないから太りにくい スイカがダイエットに良い理由は、カロリーが
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