「血管若返りストレッチ」を実践しよう | 医療・健康Tips | 毎日新聞「医療プレミア」
しわや老眼など、自覚しやすい老化のサインもありますが、血管の老化は気づかないうちに進んでいます。近年、血管を若々しく保つ方法として注目されているのが、ストレッチです。血管の老化が進むメカニズム、日常生活で血管の若返りを図る方法を紹介します。 生活習慣が動脈硬化の進行を左右する 年を重ねると体のさまざまな部位で老化が進みます。血管を流れる血液は、体中の組織や臓器に栄養と酸素を運び、老廃物と二酸化炭素を回収して体の外へ出す役割をしていますが、加齢によって血管壁が厚くなり、硬くなっていきます。これを「動脈硬化」と言います。動脈硬化が進むと、血管が血栓によって塞がりやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞などの命に関わる病気を発症する危険性が高まります。 血管が硬くなることに関係しているのは、血管壁の内側の部分で、内皮細胞と内皮下組織からなる「内膜」です。内膜の内皮細胞は、血管をゆるめて広げる作用がある「NO
誰もが知りたい酸化ストレスと老化の関係 | 人類史からひもとく糖質制限食 | 江部康二 | 毎日新聞「医療プレミア」
前回は糖化と老化の関係について考えてみました。今回は酸化ストレスと老化の関係について考察してみます。 エネルギー生産が活性酸素を造る 物質が電子を失うことを酸化といいます。逆に電子を獲得するのが還元です。物質間の電子の受け渡しは同時に起こるので、これらの反応を「酸化還元反応」と呼びます。 ヒトを含めたほぼ全ての動物は、生きるために酸素を必要とする好気性生物です。例えばヒトは、呼吸で酸素を取り込み、食物を食べて栄養素を体内に取り入れ、酸化還元することによってエネルギーを獲得しています。これを「エネルギー代謝」といいます。その中で実際にエネルギーを作り出しているのが、赤血球を除く全ての細胞の中に存在するミトコンドリアです。つまり、ミトコンドリアは細胞内のエネルギー生産装置なのです。 毎日24時間、ミトコンドリアは常に活動し続けており、人体にエネルギーを供給してくれています。その活動により酸素分
メタボが問題なのに「日本人が栄養不足」の謎 | 健康をつくる栄養学のキホン | 成田崇信 | 毎日新聞「医療プレミア」
私たち日本人は普段どれぐらいの栄養を取っているのでしょうか？ 肥満やメタボリックシンドロームが問題になっていることを考えると栄養は取りすぎかもしれませんし、朝食を食べない人が増えていることや女性の痩身願望もありますから、若い人は栄養不足かもしれません。そうした疑問に答えてくれる資料として考えられるのが厚生労働省から毎年公表されている「国民健康・栄養調査」（注1）です。 公表されている最新の2015年の調査結果を見ると、日本人全体の栄養摂取量は減少傾向にあり、ほとんどの年代で、必要とされるエネルギー（カロリー）を十分取れていないことが分かります。ビタミンA▽ビタミンB1▽ビタミンB2▽カルシウム▽マグネシウム－－といった大事な微量栄養素が欠乏しているという結果も出ています。この結果を受け、新聞や雑誌などでも、若者を中心に日本人全体が深刻な栄養不足状態であるという…
中央官庁がＰＲに使う「萌えキャラ」という女性差別 | メディア万華鏡 | 山田道子 | 毎日新聞「経済プレミア」
１８日の東京新聞朝刊に「萌えキャラと『ミライ』考えよう 環境省ＨＰ 若者に温暖化防止をＰＲ」、日経新聞朝刊に「環境省がアニメ 温暖化防止ＰＲ 萌えキャラで」という記事が載っていた。記事が同じだから共同通信の配信だろう。 環境庁のホームページのアニメを見ると、女子高校生の「君野イマ」は節約やエコには興味なし。そこにクールで知的な「君野ミライ」が現れてイマの生活を改めさせようとする。イマはショートパンツにゾロッとした上着、なぜか靴下が片方脱げている。ミライはボディーコンシャスな上着とミニのプリーツスカート。制服風。 毎日新聞がこの記事を載せていなくてほっとしたが、中央官庁が「萌えキャラ」を使っているのには改めて怒りがこみ上げてきた。「萌え」とはとらえ方によっては「欲情」。少女に対するそうした気持ちをかきたてることでクールビズをＰＲするってどういうこと？
大河ドラマ：「直虎」初回視聴率は１６．９％ 関東地区 | 毎日新聞
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猫：もっと長生きできる…腎不全多発、東大など原因解明 | 毎日新聞
腎不全の薬が開発されれば、猫の寿命が延びるかもしれない＝大阪市中央区東心斎橋で２０１６年５月、小関勉撮影 猫に腎不全が多い原因を東京大の宮崎徹教授（疾患生命科学）らの研究チームが解明し、英科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」（電子版）に１２日発表した。猫の死因のトップは腎不全とされているものの、原因は不明で治療法も確立されていなかった。猫はペットとして飼われる動物としては犬を抜いて最も多く、研究は腎不全の猫の治療や延命に役立つとしている。 腎臓は、血液中の老廃物を尿として排出する役割がある。腎不全はこの機能が働かない状態のことで、尿の通り道となる管内の細胞が死んではがれ、ごみとなって塞いでしまうことが原因となる。猫の場合は５〜６歳で急性の腎不全になることが多く、そのうち５〜７割が改善せずに、慢性腎不全のため１５歳程度で死ぬという。
電柱ワイヤ激突：バイク男性、上半身切断 山陽電鉄線路に - 毎日新聞
神戸の国道２号 白バイ追跡された後に単車と衝突、弾みで… １２日午前８時ごろ、神戸市垂水区塩屋町１の国道２号で、同区の２０代男性が運転するオートバイが電柱を支えるワイヤに衝突した。男性は即死し、衝突の弾みで切断された上半身が山陽電鉄の線路内に飛ばされた。オートバイは事故直前まで、兵庫県警長田署の白バイに追跡されていた… この記事は有料記事です。 残り240文字（全文399文字）
渓流釣り中：クマ襲撃、空手高段者 目つぶしで撃退 群馬 | 毎日新聞
１日午後１時４５分ごろ、群馬県長野原町応桑の地蔵川の河原で、渓流釣りをしていた町内の無職の男性（６３）がクマに襲われた。右半身の頭や腕、ふくらはぎなどをかまれたり、引っかかれたりして軽傷を負ったが、素手でクマの目を突き、撃退。クマは上流に逃げたという。男性は空手の高段者だった。 町や県警長野原署によると、現場は渓流釣…
安倍首相：「自民草案で行わず」 改憲国民投票巡り | 毎日新聞
安倍晋三首相は６日、広島市での平和記念式典出席後に記者会見し、自民党が野党時代にまとめた憲法改正草案について「そのまま案として国民投票に付されることは全く考えていない」と述べ、他党との協議で改憲項目が絞り込まれるとの認識を示した。首相は「まず（衆参両院の）憲法審査会という静かな環境で真剣に議論する中で、どの条文をどう改正するかが収れんしていく…
人生は夕方から楽しくなる：映画監督 押井守さん - 毎日新聞
犬１匹、猫５匹と暮らす。「人間は何かが欠けた存在。動物と暮らすことで何かを補完している」＝東京都武蔵野市内のスタジオで、長谷川直亮撮影 空手始めて１０年 「駆け出し」の魅力 世界中に熱烈なファンを持つ。「鬼才」と呼ばれることが多い。６４歳。「仕事であれをやりたい、これをやりたいというこだわりはもうないね。むしろ次にどんな仕事が来るかが楽しみ。自分がどう仕上げるのか、がね」 ひょうひょうと語る。どんな仕事を頼まれようと、その作品に「自分」を乗せていける自信があるのだろう。自由とは、何かをしたいと望んだ時、自在にそれをできる力があること。だからこう言い切る。 この記事は有料記事です。 残り1623文字（全文1835文字）
地球温暖化：英の科学者に「根拠」データ操作疑惑 - 毎日ｊｐ(毎日新聞)
地球温暖化の原因を人間活動であると誘導するため、科学者がデータを操作したとの疑惑が持ち上がっている。データは国連の「気候変動に関する政府間パネル（ＩＰＣＣ）」の報告書にも採用されており、７日に開幕する国連気候変動枠組み条約第１５回締約国会議（ＣＯＰ１５）への影響が懸念される事態にまで発展している。 疑惑は先月、気象研究で著名な英イースト・アングリア大のコンピューターに何者かが侵入し、研究者がやりとりした９６～０９年の数千通の電子メールが公開されたことが発端となった。 同大のフィル・ジョーンズ教授のメールに、１９６０年代からの気温低下を隠そうと、「『トリック』を終えた」との記述があったという。温暖化の懐疑論者は「データをゆがめた証拠」と指摘。今月には米下院でも取り上げられ、温暖化に懐疑的な共和党議員が「メールが本物であれば、気候変動に関する科学すべてに疑問が及ぶ」と主張した。 ジョーンズ教授
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民進：「富士山から飛び降りる覚悟で」蓮舫氏が正式な表明 | 毎日新聞
特集ワイド：狙われる？貧困層の若者 「経済的徴兵制」への懸念 - 毎日新聞
怒る女性誌:政権批判、読者に押され 改憲…本当に必要？ - 毎日新聞
アベノミクス:首相「トリクルダウン期待の政策してない」 - 毎日新聞
銀輪の死角:自転車事故死、賠償４７４６万円 信号無視の男性に−−東京地裁命令 - 毎日新聞
車のナンバー:自動読み取りで顧客分析 進むビジネス化 - 毎日新聞
安倍首相:配偶者控除の縮小検討指示 女性の就労促進狙い - 毎日新聞
エレベーター:雑居ビル５階から急降下、２人軽傷 藤沢 - 毎日新聞
平野官房長官：「誘拐」を「ゆうわく」と言い間違え…訂正 - 毎日ｊｐ(毎日新聞)