『朝4時起き』の人の朝の過ごし方を見て、人生をポジティブに楽しむ秘訣を知る。 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】
2017/3/10追記：今はすっかり3時起き生活が習慣になっています。私の3時起き生活について書きました↓。 sclo.hatenablog.com sclo-d.hatenablog.com 追記：手作りの手帳「バレットジャーナル」を作って、時間管理をしています。私はこのバレットジャーナルに生活の全てを記録しています。バレットジャーナル解説ブログも書いています。 bujo-seikatsu.com bujo-seikatsu.com 昨日から始まった連休！皆さん何をしてますか？私は家のモノの整理収納を見直しています。 最近「時間」について勉強している私ですが、時間効率の良い生活をするためには『条件』があることに気づいたんです。 その条件とは、 家にあるモノが整理されていること 家にあるモノが使い勝手良く収納されていること 家事動線が考慮されたモノの配置になっていること いくら断捨離してモ
都会に住みたいなあ、と、2日に1度は思っている。いや、嘘をついた。おそらく日に5回は思っている。 自分という人間を構成する要素として、オタクな部分は決して少なくない。漫画を読んで、小説を読んで、映画を観て、フィギュアをいじって、オタク語りができる人間と語らって。そんな時間をある程度は確保していないと、自分という人間が少しずつ溶けて無くなっていくような、そんな感覚がある。 なので、仕事が忙しくて趣味の時間が取れない時期などは、睡眠時間を削ってでも映画を観たり漫画を読んだりする。そうしないと、どこかのタイミングで自分を保てない瞬間が訪れそうな、薄い予感がする。 その点、田舎住まいは辛い。「いや、そう思うなら都会に引っ越せよ」と、読者諸賢は思うかもしれない。あのね、できるならやっている。やれないから嘆いているのだ。人には事情というものがある。今は、この辺境の地で仕事に勤しんで家族を養うのが私の第
こんにちは。ジャニーズ事務所に所属する平成生まれ9人組・Hey!Say!JUMP（以下、JUMP）八乙女光くん担当のジャニヲタ・千紘と申します。愛用している双眼鏡と「スワロフスキーうちわ」について書かせていただいて以来、2度目の寄稿です。 ジャニヲタの夏といえば、コンサート。まもなくコンサート繁忙期がやってくる！ ……となると気になるのは、ジャニヲタの遠征事情です。 こんな経験はありませんか？ 遠征前の待ち合わせで、友達の荷物を見て「あれ !? 少なくない!?」とびっくりしたり、コンサートで隣の席に座ったファンのうちわを入れたバッグがかわいくて「どこで買ったんだろう……」とつい見てしまったり。 さらには、コンサートバッグにちょうど良いとジャニヲタ内でめちゃくちゃはやった雑誌の付録、ジャーナルスタンダードのボストンバッグを1日でいくつ見つけられるか数えてみたり。このボストンバッグは本当にすご
気分が落ち込んだときにチェックすることリスト、あるいは発達障害者が一般論に殺されないための心構え - 敏感肌ADHDが生活を試みる
【2023.12.29 追記】 最新版を書きました。 www.infernalbunny.com 明確な理由が見当たらないのにメンタルヘルスの調子が悪いとき、疲れたときに、首を吊ったりする前に個人的にチェックしている事柄をまとめてみた。状態によっては「それができたら苦労せんわ！」となるであろうことも含まれているが、そのときの体調が許す範囲で、できるだけクリアして環境を整えるように心がけている。 できる限りのことをして、簡単な趣味（布団に横たわったままできるものがいい。好きなWebページを読む、音楽を聴く、動画を観る、本や漫画を読むなど）に触れられそうなら触れて、それもだめなら眠剤を飲んで寝る。調子が悪いときはこれに尽きる。常日頃から、この手のチェックリストや、弱っているときに読むページや聴く音楽まとめを作成しておくとよい。いざ落ち込んだときに、できるだけ頭を使わなくて済むように。 リストは
10月5日から発売されている、花王の「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」を買ってきて使ってみました。 以前花王が40℃の蒸しタオルを使って10分間目を温めると、目のピント調節力が回復することが解明していましたが、この「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」は約40℃の温熱と蒸気で目を気持ち良く温めてくれるとのこと。目を使う仕事柄、とても気になります。 使ってみた感想などの詳細は以下の通り。 これが箱（14枚入り）です。ほかにも5枚入りのものがあります。 飛行機や電車での移動中、オフィスの休憩時間などにリラックスできるアイテムだそうです。 奥からじんわりほぐれていく気持ちよさだそうです。 1つずつ個包装されています。 出してみたところ。折りたたまれています。 広げるとこんな感じ。 裏返したところ。両端には耳かけが付いています。 ダースベーダーのマスクに付けてみたところ。 使ってみた感想ですが
どっちかというと最近は「生きること」より「死なないこと」にフォーカスしてます。 誰のせいにもしない 誰かを責めようとすると自分も責めることになるから。そして誰かのせいにしたとしても、それは解決につながらないから。 自分のせいではないトラブルは絶対に起きるものとして、予めリカバリ方法や次の手を考える習慣をつけておくこと。しかもなるべくたくさん。 過去をいじくらない 過ぎてしまったことは変えられないから、「どうしてああしたんだろう」「もっとああしておけばよかった」は考えない。 変えられないことについていつまでも考えていても、ただ辛さが募るだけ。辛がってるのは心地よいかもしれないけど、周りにとってはいい迷惑。 ただし、そうなった理由と解決策を考えるのは別。問題と仮説と回答。 悔やむなら活かす 失敗は絶対にする、そしてそれなり長く生きると似たようなパターンにハマるときが来るので、同じ間違いを繰り返
他の人の人気記事を、よく勝手にマクラに使わせてもらいます。今回はコバヤシマサキ （id:gaou2）さんの、この記事に乗っからせてもらいます。 www.cobalog.com 「だってお金欲しいもん」とか、あいかわらず炎上上等でやっとるなぁ(^_^; …まあ炎上に関しては人のこと言えないけど、私の場合は素でやって炎上しとるんだ文句あるか。 それはおいといて個人的な意見を言うと、ネットのレビューは、それを購入の決め手にするというより、他の人のレビューを見て「ああ確かにそうだよね」とか「これ絶対ウソだろ！」とか、自分の感想を確認するのに使うことのほうが圧倒的に多い。ちゃんと数えたわけじゃないけど体感で。だから、使ってない商品のレビューは感想が書いてないから、読めば「これは自分にとって意味のない情報だ」とすぐにわかるので問題ない。 「意味のない情報」というと言葉はキツいけど、ネット上には一個人で
花王が、ギャルゲーを公開（//www.kao.co.jp/megurhythm/eye/koi-hogushaki/）していると話題を呼んでいる。そう、あの月のマークでおなじみの花王が、だ。 このギャルゲー（？）は、「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」のキャンペーンページとして公開されているもので、その名も「闘う男のミカタ★恋するほぐシャキ体験キャンペーン」。ホームページの説明では、このゲーム、「バレンタインにちなんで、ハートまでほっ（ハート）と温まるゲームを期間限定で公開中！気になるあの子と会話を進めて、サンプルセットをゲットしよう！」とのことだ。なるほど！把握！ というわけで、ゲームをレッツプレイ。ページにアクセスすると、まず、「あなたの属性を選んでください」と、“学生”“社会人”の選択肢が用意されている。 それぞれに会話できる女の子が異なり、“学生”を選ぶと、吹奏楽部所属で明るく素
花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク
「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」は、たっぷりの心地よい蒸気が働き続けた目と目もとを温かく包み込みます。まるでお風呂のような心地よさ。気分まで奥からじんわりほぐれていきます。
仕事柄、眼を使うことが多いです。パソコンやスマホ、読書など、眼を使っている時間が比較的長い。 このため、疲れ目になってしまうこともあります。なるべく眼が疲れないようにと思っているのですが、なかなかそうも行かないところもあったりします。 眼の疲れ、眼精疲労を回復するために、いくつかやってみて、有効だったことを紹介します。 あくまで、わたしに有効だったことなので、参考まで。 目の周りのタッピング 目の周りを、指でタッピングするということをやっています。 目がよくなって心も体も超スッキリ!: 0.2から1.5までアップも!カンタン視力回復法 (王様文庫) 作者: 今野清志 出版社/メーカー: 三笠書房 発売日: 2014/06/27 メディア: 文庫 この商品を含むブログを見る こちらの本で書かれていた方法で、目の周りを手の指でタッピングすると、血行が良くなって、視力などが回復することもあるとい
元CAがこっそり教える！長時間フライトのエコノミー機内でも快適に過ごす方法【裏技】エコノミーがファーストクラスに！ - 元CAバンビのずぼら日記
皆様、こんにちは！元CAのバンビです(^-^) 「長時間の飛行機のエコノミーでも快適に過ごせる方法を教えてください」との 読者の方のリクエストにお答えして、今日はエコノミークラスがファーストクラスになる裏技！をお送りします♪♪ この記事の主な内容 長時間フライトを快適に過ごす6つの方法 ファーストクラス旅客はみんなやってる裏技とは？ 食事や睡眠のタイミング 機内でできる乾燥対策 物理的に座席を快適にする方法 座席の場所やトイレに行くタイミングは？ 一番大切なのは〇〇！！ 飛行機でご旅行に行く方は、参考にしてみてくださいね。 それでは、さっそく！ 長時間フライトの狭い機内でも快適に過ごす6つの方法 国際線の長時間フライトって狭い機内に閉じ込められていて本当に窮屈ですよね？ でも、実は快適に過ごせる方法があるので、皆様にこっそり教えちゃいます！！ それは、ファーストクラスに乗ることです♡ 座席
2014-06-03 今！ この瞬間にデキる 疲れ目解消法！！ ライフハック? 私の視力は５３万です。 スポンサーリンク おはよう、０人目の友達。 パソコンやスマホなんかを使っていると、夕方頃に…… めっ…… 目がァ 目がぁぁぁぁぁぁぁ！！ ってなりませんか？ （※目が疲れて痛くなったりしませんか？ ってことです） 僕もよく目が痛くなるんですけど、このような時に最も有名な対処法として 蒸しタオルをあてる というものがあります。 これはかなり効果抜群なんですけど… 例えばオフィスで仕事をしている時とか、学校にいる時とか、蒸しタオルを用意できない場合がありますよね？ 家に帰ってからやればいいって… 疲れているのは、今！ オヤジの疲れ目はいつだよ？ 俺は、今なんだよ！！ ってなわけで、その場でデキる即効性抜群の疲れ目解消法を紹介したいと思います。 スポンサーリンク 目の体操で疲れを軽減 ちゃっと
Photo by Domenico Salvagnin こんにちは、谷口です。 昼食後や寝不足のとき、また単調な仕事をしているときや会議中など、仕事中でもお構いなしに眠気に襲われることってありますよね。皆さんはどうやって解消していますか？ もちろん一番よいのは「毎日規則正しい生活をして早く寝ること」なんですが、多分それができている人はこんな記事読んでないと思います。（私もできないです）ですので、今回は私が自分で実践したり、周囲のエンジニアに聞いたりして集めた仕事中にどうしても眠くなった時の対策を、眠気覚ましに書いていきます。 これ以外にもよい方法があったらぜひ教えてください……。 ■比較的自由度が高い時 ◆外出、散歩、ストレッチなどをして身体を動かす 身体を動かすと一時的にオフィスから離れて気分転換になるだけでなく、外に出られれば新鮮な空気を吸って日光を浴びることもできます。 酸素が薄く二
ギャルゲーだ！ 花王の「闘う男のミカタ★恋するほぐシャキ体験キャンペーン」が話題になっています。 美少女と美女がお出迎え 以前、イケメン2人が登場する謎のキャンペーンを展開していた花王。今度はかわいい女の子と仲良くできる会話選択式ゲームが公開されました。「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」のキャンペーンですが、画面の感じはまさにギャルゲー。 主人公の属性を「学生」にすると城貴優（じょうき・ゆう）と穂久下こころ（ほぐした・こころ）、「社会人」にすると城貴あい（じょうき・あい）と穂久下サキ（ほぐした・さき）と会話ができます。女の子たちは後輩・同級生・先輩とバリエーション豊か。 会社の後輩・城貴あい。もしかしてこれは脈が…… あ、あれっ？ あ……ありのまま 今 起こった事を話すぜ！ 「かわいい女の子と仲良くなれていると思ったら いつのまにかホットアイマスクを勧められていた」……。 ゲームプレイ
2016 - 10 - 03 1分仮眠法で脳もスッキリ！午後からの仕事もバッチリ！ 健康 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 仕事中に眠くなったことはありませんか？特にお昼休憩をとった後の、午後一番。眠くなりますよね。そんなときは、短時間で脳をスッキリとさせる 「1分仮眠法」 がオススメです。 今回は、この 「1分仮眠法」 を紹介しますね！よかったら読んでください。 もくじ もくじ なぜランチ後に眠くなるのか 時間がない時は「1分仮眠法」で復活！ 1分仮眠法とは できれば20分ぐらいの仮眠が良い 30分以上の仮眠はNG 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ なぜランチ後に眠くなるのか 会社でお昼休憩をとって、午後から「よし！頑張るぞ！」と思った矢先、眠気が襲ってくるということはありませんか？食後の眠気の原因は、 食べ物
眠れない時の対処法！そろそろ、みな睡眠の大切さに気づき始めた - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生
「疲れているのに眠れない…」「明日の仕事が不安で寝れない…」など、睡眠で悩まされている方は多くいます。また、昨今、睡眠の重要性についても注目されています。 とある調査では日本の睡眠時間は世界でも短いらしいです。睡眠不足がもたらす身体への影響は計り知れないものがあります。今回は、僕たちが生きる上で欠かすことができない「睡眠」について書きたいと思います。 もくじ もくじ 「寝てない自慢」は時代遅れ パイロットが寝てない自慢したらどう思う？ 名だたるCEOも８時間睡眠 どれくらいの睡眠が必要？ 睡眠不足のデメリット 記憶力低下でミスも起きやすい 感情のコントロールが効かなくなる 肥満になりやすい 体の老化を早める 風邪を引きやすくなる どうしても睡眠不足なときは昼間の仮眠を取り入れよう 1分仮眠法とは できれば20分ぐらいの仮眠が良い 眠れない時は「478呼吸法」を試してみよう 実際に毎晩使って
ともです！ 誕生日、クリスマス、何かのお返しに…プレゼントって悩みますよね。 同性ならどのようなものが良いかある程度わかりますが、異性へのプレゼントって選ぶのが大変。 特に恋人でない場合！ 恋人同士なら一緒に買い物に行って選べますが、恋人じゃないなら難しいですよね。 学校・会社の先輩や何かでお世話になった人、女友達、片思いの女性まで、贈る相手は様々。 そこで、２７歳女性の私が、彼氏以外の男性にもらって嬉しいプレゼントを紹介してみます！ 目次 プレゼント選びのポイント 高価すぎない値段 ちょっと”いいもの” 消耗品 もらって嬉しいプレゼント５選！ お菓子 GODIVA デメル リンツ 蒸気でホットアイマスク LINEで送れるスタバ券 コーヒー・紅茶 STARBUCKS FAOUCHON 入浴剤・香りもの SavonsGemme JOE'S SOAP まとめ プレゼント選びのポイント 高価すぎ
たったこれだけ！快眠を約束する4大法則『病気を治したければ「睡眠」を変えなさい』 - ビジョンミッション成長ブログ
１ 起きたらまず朝日を浴びよ！ ２ 夕方６時に女性は髪をとかし、男性はネクタイをはずせ ３ 蒸しタオルで目を温めよ ４ 朝は味噌汁を飲め！ さらに、プラスαの法則が17も 実際に４つの法則をやってみて よく眠ることができると、その日は調子が良いですよね。逆に、あまり眠ることができないと、パフォーマンスが落ちてしまうというのはあります。 だから、快眠の方法を知りたいと思っています。 この本に、「快眠を約束する4大法則」というものが紹介されていました。この記事のタイトルは、その章から取っています。 病気を治したければ「睡眠」を変えなさい (予約の取れないドクターシリーズ) 作者: 白濱龍太郎 出版社/メーカー: アスコム 発売日: 2014/02/27 メディア: 新書 この商品を含むブログを見る １ 起きたらまず朝日を浴びよ！ これは、結構有名な方法ですよね。朝起きたら、朝日を浴びると体内時
ねこ漫画【いたれり・つくせりなナイトルーティン】 - 茶トラとブリティッシュのアフタヌーンティー
【いたれり・つくせりなナイトルーティン】 ※鍼灸に関して... 安全面のご指摘あるかと思いますが 結婚後より義父の下、 同じく中医学を学んでいるKのみに 注意しながら長く行っていることですので その点さらっと流してくださいませm(__)m 【ナイトルーティン】 他にもK本人がやっているルーティンがありますが 今回は、私がサポートしている幾つかを 紹介させていただきました。 キャンドルを焚くのは、 長くやっているルーティンのひとつ 滞っている部屋の気の流れを 良くしたいときにも高頻度で利用しています。 【ダイソー商品】 ソイキャンドル9個入りで100円の安さΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 大豆由来の植物性油脂を使用しているため ニャンコ達動物にも優しく、コスパの点でも 重宝しているアイテムです。 そして、漫画で紹介した 最近新たに導入したものがこちら↓↓ ナイトミン【耳ほぐタイム】 ドラックストアにて販
パソコン・スマホによる目の疲れを300円で劇的に改善する方法。 - 貧乏人は麦を食え。年収200万円時代を生きる方法。-bobcoffeeの麦食指南
パソコンやスマホを使っていて目が疲れた事はありませんか？ 私はあります。 長い間、目の疲れに悩まされてきたので めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 14枚入 出版社/メーカー: 花王 発売日: 2009/09/07 メディア: ヘルスケア&ケア用品 購入: 18人 クリック: 83回 この商品を含むブログ (43件) を見る Panasonic 目もとエステ ビューティタイプ ピンク調 EH-SW53-P 出版社/メーカー: パナソニック(Panasonic) 発売日: 2014/09/01 メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブログを見る めぐりズムや目もとエステ といった商品を買おうかと思ったのですが めぐりズムは使い捨てで一箱1000円 目もとエステは10000円程度はするので導入を見合わせていました。 でも温めて蒸気を与えるという仕組みなら 他の方法もありそうだなと
最近は早寝を心がけています。できれば0時前に。それは無理としても1時までに。遅くとも2時までに、と考えています。朝は6時～7時には起きたいのです。みんなは何時間くらい寝ているのかなぁ。 先日、ブライトアップクロックについて書いたのですが、今朝初めて「まぶしい！！」と自覚して目が覚めました。 banban.hatenablog.com 多分、ライトのほうに顔が向いていたのだと思います。 あ！！！急にまぶしい！！瞼を閉じていても明るく照らされる光。うわ～～～反対側向かなくちゃ←ﾁｬｳ（（-.- 三 -.-））ﾁｬｳ うわ～～～布団かぶっちゃおうか ←それも ﾁｬｳ（（･ｪ･｡)(｡･ｪ･））ﾁｬｳ ［広告］ なんとか7時には起きることができました。 ね。ちょっと役に立っているでしょブライトアップクロック。 先日、友人と睡眠時間の話をしていたら 「えー１時に寝て7時まで寝てられるってすごいよー。
シーン別で旅行に持っていくと便利なものをまとめました。 交通手段別 季節別 誰と行くか別 場所別 でまとまっています。目次はこんな感じです。 交通手段別 あると便利なトラベルグッズ 夜行バスでの長距離旅行であると便利なトラベル用品 ネックピロー アイマスク 耳栓 ホットアイマスク ボディバッグ 酔い止め薬 折り畳みスリッパ 電車・青春18きっぷ旅行で買っておきたいもの 8輪キャスターのキャリーバッグ 新幹線・飛行機の旅の快適グッズ 電子書籍専用端末 車（マイカー・レンタカー）を使うときは、これを準備すれば楽しくドライブできる 折り畳みレジャーシート 三脚 ビーチサンダル 保冷バッグ＆保冷剤 ひざ掛け シガーソケットにさしてスマホ充電するヤツ スマホ用車載ホルダー プライムミュージック 徒歩での移動が多いときはこれがオススメ 五本指ソックス 足指サラサラクリーム 季節別！あると便利な持ち物た
私は毎日パソコンで何時間も作業するので、目がとても疲れやすくて困っていました。 そこで以前からしていること1つに加えて、疲れ目解消にと最近始めたこと4つをご紹介します。中でも2日前から始めたことは大変おすすめです。 パソコン作業は目が疲れる 皆様もご存知のように長時間パソコン作業をしているととても疲れます。 目もブルーライトの影響で疲れやすいですよね。 私は元から目の具合が良くないので、対策は多少していました。 それに加えて最近になって始めた解消法がとてもおすすめなのでご紹介します。 私の疲れ目解消法 1）以前からしていた「ブルーライト対策」 私は3年前から長時間パソコン作業をするようになりました。 その頃からしている対策をお話します。 これは皆様も実践されていることだと思いますが、ブルーライトをカットするためにフィルムを貼ったり、ブルーライトをカットするメガネをかけたりしています。 パソ
飛蚊症の僕がPC用ディスプレイで目が疲れない為の痛い目の保護！ブルーライトカットメガネで失敗しないために - 初心者の投資家マガジン
飛蚊症と眼精疲労で、頭痛や肩こりで悩みに悩んだ日々 効果があったのは■■だった 目の痛みは早く対処すべし 飛蚊症と眼精疲労で、頭痛や肩こりで悩みに悩んだ日々 飛蚊症は十代の時からずっと、私はありました。 飛蚊症とは、イラストのように目の前に蚊が飛んでいるように見える現象です。 ３０代となり、ますますひどくなりました。 それに伴い、肩がコリ、目が痛くなりました。 「何が悪いんだ！」 調べてみると、ブルーライトというのが目に悪いらしいと分かりました。 モニターやディスプレイには、このブルーライトがあり、目に悪影響を与えると言われるようです。 ブルーベリーを飲んでみたり、ブルーライトカットメガネを利用してみました。 効果がないんです。 メガネは装着するのが面倒で、いつの間しなくなります。 効果があったのは■■だった それなりに効果が実感できたのは二つあります。 一つはブルーライトカットシートとブ
旅装備 - 運河
装備はとても大事です。身寄りもなにもない海外旅行先では頼れるものは身体とその延長である装備しかありません。 昨年旅行するたびに付け足したり捨てたりしてるうちに、僕の場合はこんな感じに落ち着きつつあります。 かばん 道がちゃんとしている国に行くときはスーツケース、そうじゃないときはバックパックにしている。 スーツケースはやっぱり空港内での移動などでは楽。けど、道がでこぼこだとスムーズに動かせなくて消耗します。 だから、インドとか、インドネシアとか、道がでこぼこしてそうな地域に行くときはバックパックにしている。 道がでこぼこしてる地域だとバイクタクシーが人気なことも多いから、バックパックだとバイクタクシーにも乗りやすくて便利。 スーツケース、バックパック両方とも飛行機にギリギリ手荷物持ち込みできるサイズにしている。 スーツケースは、ロフトで1万円で買ったやつ。カブトムシみたいな色をしている。
【科学的自己啓発書?】『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』鈴木祐 : マインドマップ的読書感想文
超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、膨大なエビデンスで固めまくったストレス解消本。 表紙が極めて軽いにも関わらず、中身は論文等の引用が多く、非常に説得力がありました！ アマゾンの内容紹介から一部引用。本書は、世の中に山ほどある「ストレス解消法」のなかから、本当に効く100のメソッドを厳選してまとめたものです。いずれのテクニックも、ハーバードやスタンフォードといった一流の研究機関が実証したものばかり。欧米の企業や学校などがストレス対策に取り入れ、実際に高い成果を上げている最先端の技法だけをピックアップしました。もちろん、すべてのテクニックは、著者が自ら個人的にも実践しています。 なお、中古が定価を大幅に上回っており、かつ、版元ベースではセールをやらない鉄人社さんの作品ですから、Kindle版がオススメです！ Stress / Th
探検隊長！若殿。 - ネコオフィス
寝て、体力回復だ！ 珍しいコンビ。このフタリが一緒に寝るって珍しい！！！ 夜の運動会は毎日開催中です イヤーマフ 若殿は好奇心旺盛！ 一緒にドライブ 夜の運動会は毎日開催中です しっぽの枕・・・ 虎春がリンに甘えてる(*´艸`*) リンも嫌がるどころか爆睡してる！ 疲れているので寝ています。 黒猫ブラザーズが来てから、女子部が仲良くなったのも面白い。 毎日運動会開催で、みんな楽しそうです。 よく寝て、よく食べて、よく遊ぶ。 引越してきて一ヶ月になりますが、本当に引っ越してきて良かったー！！！ イヤーマフ ジロウとイヤーマフ。 私のピンクより明るい気がするのは写真のせいかな。 姉のところにも届いたようです。 私は届いてからずっと着けていますが、雨の前の頭痛や目まい、耳鳴りが軽減した気がします。（あくまでも個人の感想です） Coleman コールマン イヤーマフ 489-1011 ピンク Co
寝る前の過ごし方 - mazcomemo
最近寝付きが悪いのでやってる行いをまとめたものです、全部やってるわけではないです 寝る前 寝る前にやっていることです、具体的には夜ご飯食べた後にしていること カフェインちょっと避ける あんまり関係あるかわかんないけど、夕方くらいからコーヒー紅茶控えるようにした。 カフェインレスの飲み物、最近多いのであんまり困ってない。 同じような感じで、昼眠くなるから白いご飯抜いたりしたけど全然安定して眠かったのでこれも意味がねぇんじゃねえかなと思っている。 食べるのもちょっと控える つい小腹すきがち お菓子つまみがち 固形物あんまりよろしくないのであったかい飲み物とか飲むヨーグルト飲んで事態の収束を待つ 光量を抑える メインでつけているシーリングライトを消して間接照明などにする。 間接照明とかそんなオシャレなものはないので、部屋の片方だけの電気消すとか、卓上のライトなどつけて明るさを抑える。 イサムノグ
長年に渡って眼精疲労や肩こりに悩んでいる人は居ませんか？ その辛さの原因はまぶたの病気にあるかも知れません。 私がまぶたの病気、眼瞼下垂(がんけんかすい)と眼瞼痙攣(がんけんけいれん)と診断されてから、3度の手術を受けるに至った体験について書いていきたいと思います。 尚、私は医療関係者ではありませんので、ここに書いた事は私が患者として経験した主観に偏った内容であり、客観的・医学的に正確な情報ではありません。あくまで参考として、実際の病気に関わる全ての事は診察を受ける医師の指示に従って下さい。 目次 原因不明の眼精疲労に何年も悩んでいた 色々試すが眼精疲労が良くならない まぶたにテープを貼ったら症状が劇的に改善した！ 眼瞼下垂(がんけんかすい)症について調べてみた 眼瞼下垂の参考サイト 眼瞼下垂を扱う札幌の病院へ 眼瞼痙攣(がんけんけいれん)についても調べてみた 眼瞼痙攣の参考サイト ボツリ
安売り系の小ネタ集 - 🍉しいたげられたしいたけ
昨日に続いて、連日の小ネタ集です。偶然、集まってしまいました。 英会話スクールに通うのに、各駅停車でほんの少しの駅を使う。その駅前に、小ぶりのショッピングモールがある。あっこはモールとは自称していないか。ショッピングセンターかな？ レッスンの後先に、店内をうろうろするのが楽しみなのだ。 そこのテナントの安売りが重なった。 目次 「寿がきや」全品半額セール 文房具店の「照明焼け品大特価」 「めぐりズム蒸気でホットアイマスク」 スポンサーリンク 「寿がきや」全品半額セール 年に一度やっている。たまたまその日に当たった。 混雑防止のためだろう、全品半額と言いながら、期間中はコースで選択することになっている。 「1番」の特製ラーメン+サラダセットと、単品のクリームぜんざいを頼んでみた。 寿がきやの半額セールには、去年も一昨年も出くわしたんじゃなかったかな。そのたびに記事にしてるな。まあいいや。 w
みなさまごきげんよう！ 嗚呼蛙でございます！ 数日前から左の目の下がピクピクしているわたくし。 何の前触れもなく突然ピクピクしだし、少しすると収まって、また忘れた頃にピクピクしだすの繰り返しです。 非常に気持ちが悪いので、一刻も早く、この症状をなくしたいところ。 ということで今日は、目の下がピクピクする症状について調べてみました。 目の下がピクピクする症状がある病気 眼瞼ミオキミア 眼瞼痙攣 片側顔面痙攣 目の下がピクピクする症状への対処法 目を休ませる 目のマッサージをする 疲労回復や目に良い栄養素を摂取する まとめ 目の下がピクピクする症状がある病気 眼瞼ミオキミア 眼瞼ミオキミア（がんけんミオキミア）とは、まぶたの一部がピクピクする病気です。 眼瞼ミオキミアは、片目のみに現われる場合が多く、肉体的疲労や、ストレス、コーヒーを飲んだときなどに症状が出るようです。 あくまでの一時的なもの
こんにちは。kadoppe です。株式会社プレイドで Software Engineer をしています。 今日は、ぼくが、ぼく個人のパフォーマンス（生産性）をあげるためにやっているいくつかの工夫の中から、掲題の件に関するトピックについてピックアップして紹介してみようと思います。 では、はじめます。 結論背景が長いので出オチになります。 記事タイトルにもある「爆速で頭の中のアイデアを文章化する」ために、ぼくが何をしたかというと、「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」（以降、ホットアイマスク）を装着してをつけ、目隠しをした状態で文章（下書き）を書きました。 イメージ写真（同僚にオフィスでぼくを撮ってもらいました。実際は家で一人でやってます）本記事自体、このやり方で下書きを書いています。できた下書きを抜粋したスクリーンショットを以下にはっておきます。。この下書きを清書→推敲し、最終的に本記事のア
「リアルタイム可視化グッズ」「味集中カウンター」で予選突破？ ISUCON12にまつわるブログをピックアップしました - 週刊はてなブログ
Iikanjini Speed Up Contest 毎日さまざまな話題のエントリーが生まれるはてなブログの中から「旬な話題」をピックアップする企画「はてなブログで話題」。今回は「ISUCON12」をテーマに記事を紹介します。 ISUCONとは、LINE株式会社が運営窓口となって開催している「お題となるWebサービスを決められたレギュレーションの中で限界まで高速化を図るチューニングバトル」です。（公式Twitterより） 「いい感じにスピードアップコンテスト」、通称ISUCON。 開催12年目となる今回も、無事に予選・本選が開催され、「参加枠が爆速で埋まった」「既存のISUCON攻略法が通用しない問題だった！」「なぜMySQLがトレンドに？」など、大きな盛り上がりを見せました。 終了後には「ブログを書くまでがISUCON」を合言葉にして、感想ブログを書くのが恒例。 もちろん、はてなブログに
私は主に Web サイトの制作を仕事にしているので、パソコンを四六時中見ています。特に趣味も Web サービス制作なので1日に16時間〜20時間はパソコンの画面を見ているので、少し心配になって Twitter で目のことについて聞いてたらかなり情報が集まったのでまとめてみました。 パソコンを長年使って出てきた症状 パソコンを使うと必ずしもこうなるというわけではなく、異常がある人はこんな症状がということですね。見てると怖いです。みんな病院行ってるのかな。全体を見ると目に疲労が溜まっている人が多いので、目に疲労を溜め込まないように意識したり、目を休めたりすることに力を入れると良さそうです。 task_k さん 四六時中充血。深い隈。長時間やると瞼が高速で痙攣 morisaki_morio さん 飛蚊症？なんか小さい粉がぶわーっとするのが見えるのが、ごくたまにあります。 magpepen さん
白目が血まみれになったように真っ赤になり、うさぎになっちゃうよ～とか、ふざけていたわけですが、その後、順調に回復してきました。 血なんですね。 やっぱり血。 血ですから、動いていくわけです。 ［広告］ 最初、圧倒的に目尻のほうにあった血が、気がついたらだんだん目頭のほうに移っていきました。 一瞬広がっていくのかと思って、ドキドキしました。 目頭のほうにも行きましたが、目の上はなくなって下の方にまとまりました。 そして、だんだん、赤いところが少なくなって、 いま、こんな感じです。 ☆ さて、特に何もしなかったのですが、できるだけ目を休めることと、温めるとよいと聞いたので、あれですよ、あれ。 アレをドラッグストアに買いに行きました。 ほっとやわらぐ、めぐり～～～ズ～～～ム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク カモミールジンジャーの香り 14枚入 出版社/メーカー: 花王 発売日: 2009/0
皆様は夜寝る前に、どのようなルーティンがおありでしょうか。 私は朝に比べれば少ないものの、毎晩行っている習慣が5つ。 全捨離を実践中なので、当然ルーティンも全捨離の影響をかなり受けています。 一日の締めくくりとして、やはり掃除がメインですね。 今回50代ミニマリストのナイトルーティンを、5つご紹介します。 50代ミニマリストのナイトルーティンは掃除中心 1、お風呂掃除 2、キッチンのシンク掃除 3、夜用水筒を出す 4、Wi-Fiとアイフォン、パソコンの電源を切る 5、「めぐりズム」を目に当てて寝る 不定期なルーティン 最後に 50代ミニマリストのナイトルーティンは掃除中心 現在私は櫻庭露樹さんが提唱される、全捨離を実践中です。 全捨離は、風水に基づいた開運法。 昨年7月から取り入れており、私の暮らしにかなり溶け込んでいます。 前回ご紹介したモーニングルーティンでも感じたのですが、ナイトルー
@setsuyakufufuをフォロー にほんブログ村 節約料理 筆者は旅行が大好きです。そして、飛行機に乗るのも好きなのですが、フライト中、快適に過ごすには工夫が必要です。そんな筆者がおすすめするリラックス用品・快適グッズをご紹介します。 機内人気グッズ 首のサポート おすすめのネックピロー 目をサポート 3D立体型睡眠アイマスク 蒸気でホットアイマスク 足をサポート 人気の携帯用スリッパ（男女兼用） 女性用の携帯用パンプス おすすめの携帯フットレスト 耳をサポート おすすめのノイズキャンセリングイヤフォン おすすめの耳栓 乾燥対策 超快適マスク のどぬ~るぬれマスク おすすめの格安航空券・ホテルの取り方 まとめ 機内人気グッズ 長時間のフライトや長期間の旅行でもなるべく快適に旅を楽しみたいですよね。なるべくストレスなく過ごしたいものです。 だからといって、たくさん荷物を持って行くとかえ
【ストレスチェック】メンタルヘルスマネジメント３種ストレス解消法まとめ - お陰様で8年目！キャリコン試験対策講座▶1級技能士の個別レッスン
はじめに メンタルヘルスマネジメント検定 メンタルヘルスケアの意義 ストレスの現状 五大疾病 自殺者数の推移 政府による対策 心の健康保持増進4つのポイント キャリアコンサルタントとしてお役に立てること うつ病と気分障害 ストレスの基礎知識 ストレスが起こす健康障害 免疫系 自律神経系 メンタルヘルスケアの必要性 身体的なサイン 対処法 メンタルヘルス不調に関する誤解と偏見 ストレスへの対処と軽減 休養・睡眠 質の良い睡眠 運動と食事 おススメの食材 リラクセーション ①呼吸法 ➁漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう） おわりに はじめに 名もなきキャリアコンサルタントこと敬天愛人です。 先日、ニューストピックスを見ていると、 こんな記事が目に留まりました。 病院職員の過労自殺、労災認定 時間外が月１８８時間 北海道小樽市の臨床検査技師の男性（当時３４）が、 ２０１５年１２月に自殺し
花王、蒸気で目を温める「めぐりズム蒸気でホットアイマスク」を発売
以前GIGAZINEで、花王が蒸しタオルを使うと酷使した目の疲れが取れることを実証したということを取り上げましたが、その花王が蒸気で目を気持ち良く温める新製品「めぐりズム蒸気でホットアイマスク」を発売するそうです。 目を酷使する仕事柄、少し気になりますねこれは。 詳細は以下の通り。 働き続けた目に新習慣！蒸気で目を温める 『めぐりズム蒸気でホットアイマスク』 新発売 このリリースによると、花王は10月5日から、働き続けた目を蒸気で気持ちよく温める「めぐりズム蒸気でホットアイマスク」を発売するそうです。5枚入りと14枚入りの2種類があり、販売価格は不明。 そしてこの「めぐりズム蒸気でホットアイマスク」は、ほどよい蒸気を含んだ約40℃の温熱が、5～10分間目を温めてくれるとのこと。「40℃の蒸しタオルを10分間当てると目の疲れが取れる」という調査結果にピッタリですねこれは。 なお、この蒸気が出
僕は生活必需品から電化製品までAmazonで購入するほどAmazonのヘビーユーザーです。今回、ご紹介する商品は個人的に使ってみて「本当に良い！」と思ったものを厳選しています。全ての人に合うとは限りませんので、読んでみて気になる商品があれば試してみてくださいね。 もくじ もくじ 心と体を整える商品まとめ 健康習慣を維持するための食品 オーガニックココア カフェインレスコーヒー [トクホ] フラクトオリゴ糖 スリーベリーミックス サチャインチオイル ココナッツオイル ビオスリーHi錠 自宅筋トレに役立つ道具 ダンベル10kg×2個セット トレーニングチューブ ステッパー 個人的必須サプリメント3つ ビタミンD3 ビタミンK2 マグネシウム 睡眠の質の向上に役立つアイテム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 王様の抱き枕 アロマオイル(ラベンダー) 勉強や作業に役立つ商品 パイロット Vコーン
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「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」は思わず爆睡するほど気持ちいい
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「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」の香りをほぼコンプリートしたのでレビューを書く - 🍉しいたげられたしいたけ
花王がギャルゲー公開で騒然「かわいいな」「なんですかねこれは…」。
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