「嫉妬を一瞬で消したい！」精神科医が教える心理テク
1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、YouTubeチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。 シリーズ70万部の大ベストセラーとなった『学びを結果に変えるアウトプット大全』『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）をはじめ、16万部『読んだら忘れない読書術』（サンマーク出版）、10万部『神・時間術』（大和書房）など、30冊以上の著書がある。 ストレスフリー超大全 さまざまな環境の変化などにより、「メンタル疲れ」「人疲れ」「体調不良」などを感じる人に向けて、“ストレスフリー”に
仕事に「マルチタスク能力」なんていらないたった1つの理由。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
資料をつくりながらメールをチェックする 事務作業をしながら企画書の内容を考える ……こんな「マルチタスク状態」で仕事を進めていませんか？ じつは、マルチタスクは人間の脳に不向きなんです。 マルチタスクには、作業効率の低下・IQの低下・脳細胞の損傷など、さまざまなデメリットがあります。そんなマルチタスクの概要や、マルチタスクをやめる方法を詳しくご説明しましょう。 マルチタスクとは 脳はマルチタスクができない マルチタスクのデメリット マルチタスクを回避する方法 ToDoリストをつくる 類似のタスクをまとめる 20分は集中する 関係ない情報を遮断する 「パーキングロット」をやってみる マルチタスクについて学べる本 『SINGLE TASK 一点集中術』 『大事なことに集中する』 『ワン・シング 一点集中がもたらす驚きの効果』 マルチタスクとは まず、マルチタスクという言葉の意味を確認しましょう
悩む人HSPの基本をおさえる上で「読んでおくべき本」ってあるかな。どうせ読むなら、しっかり役に立つものが良いな。 こんなお悩みを、HSP気質で生きづらさを抱えながらも、現在は快適に暮らす私が解決します。 この記事を読むと分かること HSPな人がまず読んでおくべき基本の本たちHSPの第一人者であるアーロン博士や武田友紀さんの最新本も しょーきち 詳細なプロフィールをみる Twitter｜@SHOKICHI_SUB 生きづらさを感じ苦しみ続けた過去 ※20数年間、HSPに全く気づかず… 心穏やかで快適な生活を追求中 ※ミニマリズムや働き方改革を実践 HSPと上手に付き合う充実した日々 ※HSPな奥さんとの生活が幸せ！ 数々のHSP本を読んできた私が、HSPな人の生活を豊かにする本をご紹介します。 今回は、基本的なものを集めました。 多様な角度から情報を得た方が理解しやすいので、可能なら「数多く
【Lifehack】デスクを最適化して生産性アップ！／仕事の効率化のための必須アイテム！？ - 企業法務担当者のビジネスキャリア術
転職してそろそろ２ケ月が経過しようとしているが、忙しくも慌ただしい日々を過ごしている。そんな中、仕事のパフォーマンスを向上させるべく、以下のアイテムをデスク回りに配置。 ①ノートPC用スタンド 職場ではノートPCが支給されているが、某外資メーカー製で、キーボードの配置が微妙で、タイピングしにくい。そのためかタイプミスが生じやすく、イライラしがち。そこで、Amazonで外付けのキーボードを購入して、こちらを使うことにした。現在自宅で使用しているものと全く同じタイプで、使い慣れたもの。それほど高価でもないし、レスポンスも良く使いやすい。このように職場と自宅と同じツールに統一することは地味に便利。 kigyouhoumu.hatenadiary.com ただ、そうすると、ノートPCの手前にキーボードを置くことになり、デスクの大半を占領することになり、これはこれで邪魔・・・。その解決策として、購入
東京大学大学院農学生命科学研究科を修了。その後、在学時代から行っていたカレーづくりの魅力を広める活動を行うべく、スパイス初心者のための専門店「香林館」を起ち上げた印度カリー子氏。 同氏が先生役を務め、こいしゆうか氏が漫画を描き下ろした『私でもスパイスカレー作れました！』（サンクチュアリ出版）が話題を呼んでいる。 ここでは、同書の一部を抜粋。ダイエットや美容にも嬉しいスパイスカレーの効果を紹介する。（全2回の2回目／前編を読む）
精神科医が知っている「悩みがまったくない人の考え方」
1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、YouTubeチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。 シリーズ70万部の大ベストセラーとなった『学びを結果に変えるアウトプット大全』『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）をはじめ、16万部『読んだら忘れない読書術』（サンマーク出版）、10万部『神・時間術』（大和書房）など、30冊以上の著書がある。 ストレスフリー超大全 さまざまな環境の変化などにより、「メンタル疲れ」「人疲れ」「体調不良」などを感じる人に向けて、“ストレスフリー”に
・今日は中谷彰宏さんの書評まとめ 3日連続の著者別まとめ。 別に企画にはしてなかったですが。 メンタリストDaiGoさん 堀江貴文さん そして、今回は中谷彰宏さんです。 著者別では1番多くて「31冊」の書評をしています。 その中から7冊。 7記事を紹介させていただきます。 ぜひぜひ本を選ぶ際の参考にしていただければ幸いです。 ・中谷彰宏さんの本は最高ーーー！！！ 【20代以下も40代以上も大丈夫 中谷彰宏の30代が楽しくなる方法】 www.glitter2014ift.com 30代が楽しくなる方法 2018年1月10日に星雲社から出版された書籍。 【【中谷彰宏】気づきについての気づき グズグズしない人の61の習慣】 www.glitter2014ift.com グズグズしない人の61の習慣 2018年2月21日にきずな出版から出版されました。 【まずは速くこなしていく！ 中谷彰宏の速いミ
「カンニングペーパーをつくって勉強する」効果がすごいらしいので試してみた（※悪用厳禁） - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「日々勉強に励んでいるけれど、最近モチベーションが低下気味。効率も悪くなっている気がする……」とお悩みなら、一風変わった勉強法を取り入れて、事態の改善を図りましょう。 それは「カンニングペーパーをつくる」という勉強法！ 筆者も勉強がマンネリ状態になっていたので半信半疑のまま試してみたところ、驚きの効果を実感しました。実践法とともに詳しくお伝えします。 「カンニングペーパーをつくる」勉強法とは カンニングペーパーをつくると勉強効果が高まる理由 「勉強を楽しむ」と脳のパフォーマンスが上がるから 「自らまとめる」ことで記憶が強くなるから カンニングペーパーをつくってみた 1. カンニングのシチュエーションを決める 2. カンニングペーパーの素材を用意する 3. カンニングペーパーを作成する カンニングペーパーをつくって感じた効果 【効果1】復習時間を短縮できた！ 【効果2】考え抜いたことで理解と
おはようございます。 今回は樺沢紫苑先生の『ブレインメンタル強化大全』を取り上げます。 ブレインメンタル強化大全 posted with ヨメレバ 樺沢 紫苑 サンクチュアリ出版 2020年09月03日頃 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle 結論から申し上げますと、この本を一冊読めば睡眠、食事、運動、ストレスなどの各項目について、健康的な生活習慣を作る土台となる知識を得ることができます。 健康習慣に関しては、本によって細かい点の意見が異なることはありますが、土台となる部分に関してはほぼ共通しています。 初めから細かい点にこだわりすぎるよりも、まず『ブレインメンタル強化大全』一冊に絞って、土台部分を固めるのがよいでしょう。 健康習慣については語りだすとキリがないのですが、本日はその中で「睡眠」に焦点をあてたいと思います。 『ブレインメンタル強化大全』を読んで健康習慣の土台
昔から寂しさを紛らわす為に誰かと居たかったり、連絡を取り合うことが私の心を埋めていたように思うけれど、最近では一人で何処かへ出かけることが増えたようにも感じる。また、そのような人も多くなったのではないだろうか。一人でいる時間を大切にしている人が増えたように思う。しかし現実は私も然り、一人で行動する「人」が共に集まり、趣味などを共有し、ある一定の距離を保ちながらも同じ時間を過ごしている。一人で出歩いていたとしても、なにかをシェアしている。こんなことがあったと伝えたい、見てほしい、この根本的な承認欲求は消えない。 最近、なにもしないまま1日を過ごしてしまうことが無くなった。それは充実させようと自ら予定を詰め込みすぎていたり、生き急いでいるのかもしれない。生きる限りは満足した人生を送りたい。生活も仕事も恋愛も謳歌させて、生きた証となるものを創り上げたい。気持ちが高ぶれば、手に取る本も「生と死」を
モチベーションは私たちを動かす原動力！？ 『図解 モチベーション大百科』を読んで印象的だったとこTOP３！！！ - みっかーブログ
みなさん、こんにちは！ みっかーです。 今日は、リーダーシップ・行動心理の研究者である、池田貴将さんが書かれた、 『図解 モチベーション大百科』の、ビビッときたところを紹介したいと思います！ ↓↓↓ 出典：図解 モチベーション大百科｜サンクチュアリ出版 突然ですが、みなさんは『心理学』お好きですか？ 私は大好きです✨ なぜなら、自分も含めた、人の本意を知ることが出来るからです！！！ どうしたら自分の勉強を飽きずに続けることができるのか。 どうしたら人に動いてもらえるようになるのか。 どうしたら自分のなりたい自分になれるのか。 心理学はこういった、「どうしたら」の部分を教えてくれます。 それを知ることで、自分の行動を見直したり、人との関わり方を見直したりできます！ みなさんにも、ぜひ心理学を学び、人の本意を知ることで、 人生を、より良いものにしていって欲しいと思います🌸 わーい！！！ では
『私でもスパイスカレー作れました！』（印度カリー子 著／こいしゆうか マンガ）サンクチュアリ出版 「マンガでわかるスパイスカレーの教科書」をコンセプトに、初心者でも本格カレーをおいしく作れる方法を紹介したコミックエッセイが人気だ。 「スパイスカレーには上級者向けの料理というイメージがありましたが、本書のマンガを担当したこいしゆうかさんの紹介で、スパイス料理研究家の印度カリー子さんに教わり、考えが変わりました。スーパーで手軽に買えるスパイスででき、家に余っている食材が主役級の具になること、なによりカリー子さんがカレーを食べて1年で7kg痩せたと聞き、そのヘルシーさに興味がわいたんです」（担当編集者の大川美帆さん） 必要なスパイスはたった3種類。作り方のプロセスを5ステップに落とし込み、基本を押さえれば、自分好みの具材で応用できるようにしたところがポイントだ。 「実際に作る様子を漫画で表現。料
人生は実験である。 - ハッピーライフ専科
おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ※人生は実験である。 日常生活はすべて実験です。 私(中谷彰宏)はやるかやらないかと迷った時「実験してみよう」と言います。 実験という言葉は決して科学用語ではありません。 あらゆる日常生活において、生活用語として「実験」という言葉を使ってみましょう。 それは小さな実験でいいのです。 実験というのはアクシデントの検証でもあります。 アクシデントが起きた時自分がどうしたかを覚えておいて、後でそのアクシデントで学んだことを試してみようと思うことが大切なのです。 「実験」をしたら結果が出ます。 結果にいいも悪いもありません。 いい結果も悪い結果も、等しく結果なのです。 実験をして結果というデータを出すことに意味があるのです。 常にこれは実験だという意識をもってすれば、その結果のデータは必ずフィードバックできます。 ほとんどの人は、日常用生活でいろいろと試してみ
長浜浩明 - Wikipedia
この記事には複数の問題があります。改善やノートページでの議論にご協力ください。 ほとんどまたは完全に一つの出典に頼っています。（2018年12月） 一次資料や記事主題の関係者による情報源に頼って書かれています。（2018年12月） 出典検索?: "長浜浩明" – ニュース · 書籍 · スカラー · CiNii · J-STAGE · NDL · dlib.jp · ジャパンサーチ · TWL 長浜 浩明（ながはま ひろあき、1947年〈昭和22年〉 - ）は、建築設備家[要出典]、文筆家。 来歴[編集] 群馬県太田市生まれ。1971年東京工業大学工学部建築学科卒。1973年同大学大学院修士課程環境工学専攻修了後、（株）日建設計入社。建築の空調・衛生設備設計に従事。2008年退社、執筆活動を始める。 一級建築士、技術士、公害防止管理者、企業法務管理士[1]。 著書[編集] 『文系ウソ社会の
1月22日 土曜日 いかがお過ごしでしょうか。 これから月数回程度で朝活の報告をしようと考えている真太です。 前回の1日のサイクル（時間）をまとめましたが、 今回はここ２週間の時間を行動項目ごとに分けて時間を可視化してみました。 こちらは前回↓ （気になる方は前回の記事をご覧ください。スクロールのみで見れます） 先週の真太 1/5~1/17までのトータル時間を可視化 平日２週間分の項目ごとの時間集計. グラフから読み取れること （単純な真太の視点） 「生きてる上で必要な睡眠は本当に三分の一なんだなと」 「仕事もそうだよね。。就業時間は本当に大事だ」 「勉強と朝活で全体の２１％が使えているね」 「４週５平換算で勉強は６０時間、朝活時間は３０時間だ」 「移動は往復で約１時間以内だけど、積み上げるとちゃんとした時間になる」 前回の改善点 ①iPhoneのリマインダーを使ってみて 世の中には様々な
印度カリー子さんの著書『私でもスパイスカレー作れました！』（マンガ・こいしゆうか／サンクチュアリ出版）に出会い、スパイスカレーに目覚めた漫画家・西倉新久さんが「カレー」と「音楽」を題材に連載を始めます。 印度カリー子さんがスパイス監修をしたスパイスカレーのレシピと、コロナ禍のライブハウス事情を描いた今年の夏に読みたくなる注目作です。
iPadが発売されたのは、2010年１月。生まれたときからタブレットに触れている子どもは、今年、10歳だ 電子書籍が誕生してから、ずっと論争されてきた「電子書籍VS紙の本」問題。結局、どちらを読むかは好みの問題なのだろうか？ ある調査では、記憶力、集中力は「紙」の本が勝っているという結果が出たという。ならば、教科書のタブレット化は問題がないのか？ Facebook、YouTubeなどデジタルツールを活用しながら「日本一、情報発信する医師」として話題の精神科医・樺沢紫苑(かばさわ・しおん)氏に、賢い使い分け方を聞く。 【表で比較】脳科学の専門家が考える「紙の本」と「電子書籍」のメリット・デメリット パソコンやタブレットが一般化したとき、「これからはペーパーレスの時代」と、盛んに言われた。しかし、それから何十年も経っているのに、ペーパーレス化はあまり進んでいないように思える。実際、ビジネス書は
Audibleで「東大生が日本を100人の島に例えたら面白いほど経済がわかった！」を聴きながらランニング継続中！ - FIREとサブスリーを50代で達成する！
こんにちは 今週ランニング中に無料体験中のAudibleで「東大生が日本を100人の島に例えたら面白いほど経済がわかった！」を聴いています。 本書の概要 聴きながら考えたこと 働くとは？お金とは？ グリッジ、グリッジマンとは？ もしも100人の島が複数あったのならば、 まとめ 「当ページはアフィリエイト 広告を利用しています」 本書の概要 本書はムギタローという方による本です。 「日本がもしも100人の島だったら？」という例え話をつかって国家とお金、国の役割と政府のお仕事、景気と物価、投機と債券、貿易と為替といった経済の基本となる仕組みについて分かりやすく説明してくれています。 （以前、タイトルが似ている「世界がもし100人の村だったら」という本もあった気がしますが、、、、） 聴きながら考えたこと 今週本書を聴きながら走っていますが、まだ聴き終わっているのは半分くらいのところまでです。途中
「苦手な相手」とでも「心地よく付き合える」人は、この4つを心がけている - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「どうもそりが合わないようで、彼とは仕事がやりにくい」 「あの人は態度が高圧的で、こちらの話を聞いてくれない」 職場で苦手な人に遭遇するのは、社会人なら誰しもが通る道かもしれません。プライベートなら距離を置けばよいのですが、ビジネスではそうはいかないのがつらいところ。ここでは、そんな「苦手な相手と付き合わなければいけない」ストレスを減らすためのコツを4つ紹介します。 「なんとなく苦手」なら、あえて相手の名前を呼んでみる 仕事術に関して多数の著書をもつトレスペクト教育研究所代表・宇都出雅巳氏は、「意識的に相手（＝苦手な人）の名前を呼ぶこと」をすすめています。 「初対面のときから、この人はなんとなく苦手」「理由ははっきりしないものの、彼とは合わない気がする」のような漠然とした理由で苦手意識をもってしまうのは、脳が勝手に「好き・嫌い」のレッテルを相手に貼ってしまっているのが原因。精神科医の樺沢紫
・私だってバズりたいんです！ バズるという言葉。 書名にもなるくらいです。 ご存知の方も多いかと思います。 簡単に言うと「ネットを中心に爆発的に広がること」。 めっちゃ拡散されている状況。 「バズっている」ということです。 最近だとTwitterのリツイート機能。 リツイートされまくるのをバズるという意味合いが多いです。 一昔前だと、はてなブックマークが入りまくる。 グノシーやスマートニュースなどで取り上げられる。 その結果でブログのPV数(アクセス数)がヤバイことになる。 こちらの意味合いでバズるも多く使用されていました。 今でも使用はされますが、最近はSNSの方で言われることが多いと思います。 私自身のバズり経験。 過去最高でいうと当ブログ。 不思議の国のアラモードの1日のアクセス数。 バズってバズってバズりまくりの1日。 「1日35000PV(アクセス数)」 本当にこの日のブログは何
2019年も残りわずかです。今年も読んで良かったと思える本を紹介したいと思います。 大人女子の気配り帳 最速でおしゃれに見せる方法 ほぼユニクロで男のオシャレはうまくいく すごい準備 凡人道 つい 運を支配する 時間革命 ケーキの切れない非行少年たち 大人女子の気配り帳 相手もよろこぶ 私もうれしい オトナ女子の気くばり帳 (SANCTUARY BOOKS) 作者: 出版社/メーカー: サンクチュアリ出版 発売日: 2017/04/19 メディア: 単行本（ソフトカバー） 大人女子の気配り帳は大人の女子であれば身につけておきたい『気配り』に関することがTPOに合わせて形で解説されています。 気配りは大事なのは頭でわかっているのに、具体的にどうすればいいのか？実は多くの人がやり方を知りたがっていたり、本を読み返してトレーニングする必要があったりします。大人でなくても女子でなくても身につけたい
仕事と家事の両立が大変、効率よく作業ができない、パートナーとのコミュニケーションが上手くいかないなど、テレワークではさまざまな悩みが生まれます。そんな問題の解決策を、『要領がよくないと思い込んでいる人のための仕事術図鑑』著者の2人が解説。Twitterのフォロワー数は約37万人、noteや書籍の執筆活動をするF太氏と、発達障害の診断による2度の休職を経て、現在は会社員として勤務する小鳥遊氏が、オンラインイベントに登壇。本記事では、仕事と家事の両立で感じる「面倒くささ」との上手な付き合い方を解説しています。 1つ前の記事はこちら 書籍は7万部突破、Twitterやnoteで活動するF太氏 小鳥遊氏（以下、小鳥遊）：続きまして、F太さんよろしくお願いいたします。 F太氏（以下、F太）：小鳥遊さんありがとうございました。では引き続き、僕のほうで始めさせていただきます。 今回「Notion」という
なぜ働いていると本が読めなくなるのか (集英社新書) 作者:三宅 香帆集英社Amazon Kindle版もあります。 なぜ働いていると本が読めなくなるのか (集英社新書) 作者:三宅香帆集英社Amazon 【人類の永遠の悩みに挑む!】 「大人になってから、読書を楽しめなくなった」「仕事に追われて、趣味が楽しめない」「疲れていると、スマホを見て時間をつぶしてしまう」……そのような悩みを抱えている人は少なくないのではないか。 「仕事と趣味が両立できない」という苦しみは、いかにして生まれたのか。 自らも兼業での執筆活動をおこなってきた著者が、労働と読書の歴史をひもとき、日本人の「仕事と読書」のあり方の変遷を辿る。 そこから明らかになる、日本の労働の問題点とは? すべての本好き・趣味人に向けた渾身の作。 僕も働きはじめてから本を読まなくなったし、歳を重ねるにつれて、読書量が減ってきているのです。
またまた気になる本を読みました 片づけ関係の本は大好きなので とりあえず、読んでみます 今回はこちらです 今あるものであか抜けた部屋になる 部屋があか抜けるルール 部屋は自分自身の鏡 メリット あか抜けた部屋とは 部屋造りルール 感想 今あるものであか抜けた部屋になる センス、お金、広さ、全部いらない すごい魅力的なフレーズでした この文章で思わず手に取ってしまいました 気になった点を書いていきます 部屋があか抜けるルール 対角線に何を置くのかですべて決まる 1か所に目線を集めて見せ場を作る 背の高い家具を手前にすると広くなる １３０センチ～150センチの観葉植物がおしゃれ クッションなど同じジャンルは3つ並べる 三角形の法則を使う 本棚のどこか1か所に抜けを作る ポイントは 対角線と見せ場を作ること 部屋は自分自身の鏡 家は自分自身を映し出す鏡 部屋が変わればあなたもかわります 部屋を変
「副業解禁元年」と言われ、会社員+副業という働き方やフリーランスとしての独立を選ぶ人が増えています。 「自分の能力を活かせる自由な働き方」を多くの人が求めているということであり、それが可能な時代だということでもあります。 ただ、副業を始めるにはどうすればいいのか、独立するためには何を勉強すればいいのかなどわからないことも多いものです。 そこでこの記事では、副業をしたり、フリーランスとして活躍したりするのに知っておいた方がいい知識を学べる書籍を紹介していきます。 新しい働き方をするためには、それに関する新しい知識を学びましょう。 わたしはたくさんの本を買って読みましたが、特におすすめの5冊を厳選し記事にまとめました。副業を頑張りたい方、フリーランスとして独立したい方は必須の5冊です。 ではいきましょう！ 世界一やさしいフリーランスの教科書1年生（著者：高田ゲンキ ソーテック社） この書籍では
本稿では『ファイアーエムブレム 風花雪月』の食堂メニューの好き嫌いによる、キャラの食の好みの考察、とくにローレンツ＝ヘルマン＝グロスタールとフェルディナント＝フォン＝エーギル！！（！！）の対比について書いていきます。 ファイアーエムブレム 風花雪月 -Switch (『TCGファイアーエムブレム0』限定カード「士官学校の新任教師ベレト」 同梱) 出版社/メーカー: 任天堂 発売日: 2019/07/26 メディア: Video Game この商品を含むブログを見る 先日の夜中におなかをへらしながら書いたガルグ＝マクめし記事にもたくさんのなるほどをありがとうございます。 いただき！ガルグ＝マクめし―FE風花雪月と中世の食 - 湖底より愛とかこめて 今日またちょっとゲームは進めたんですけど、えっと……メリセウス？メルセデス？ なんでこんなに当方の進みがクソ遅いかって、同盟ルートでは最大限支援回
SNSをチェックすればするほど「幸福度」が減る理由
1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、YouTubeチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。 シリーズ70万部の大ベストセラーとなった『学びを結果に変えるアウトプット大全』『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）をはじめ、16万部『読んだら忘れない読書術』（サンマーク出版）、10万部『神・時間術』（大和書房）など、30冊以上の著書がある。 ストレスフリー超大全 さまざまな環境の変化などにより、「メンタル疲れ」「人疲れ」「体調不良」などを感じる人に向けて、“ストレスフリー”に
才能があろうがなかろうが、 できるまでやれば絶対にできちゃうわけだからね。 「才能がない」とかって、 なにかといえば親のせいにしているヤツとかいるけど、 才能を語れるのは、世界二位が世界一位に勝てないとか、 そのレベルの話だよな。 そういう次元じゃないところで才能のせいにしてるのは、 ただ自分が出来ないことを誰かのせいにしたいだけ。 マジ、親に失礼だよな。努力が足りないだけだべ。 ぶっちゃけ、オレが夢を叶えまくってるのは、 どんな上手くいかない時でも 「目指してきたけど、まだ目指せ！」って、 やってきたから。 出典「夢は逃げない。逃げるのはいつも自分だ。」高橋歩 才能か。 あってもなくっても、 やりたいことは、かわらないよ。 大抵のことは、 あまり関係ないよね。 「目指してきたけど、まだ目指せ！」って、いいね。 まだまだ、目指せ！ 夢は逃げない。逃げるのはいつも自分だ。 作者:高橋歩 出版
覚悟の磨き方。００３（松蔭さんの言葉） - kale’s diary ~ ケールの雑日記 ~
心 ー MIND 本当に幸せな人 幸せな人の心は二種類に分かれます。 ひとつは どれだけ貧しくて、厳しい状況に置かれても、 いつもゆったりとした雰囲気でいて、 決して他人を責めたり、自分の運を呪うことのない心です。 もうひとつは 誰に対しても、まるで家族みたいに親切で、 どこかで困っている人がいると聞けば、 もうそれだけで食事がのどを通らなくなったり、 不眠になったりするほど気を配る心です。 どちらも同じ心のことです。 つまり、自分がどれだけひどい状況に置かれても、 そのことについては考えないので、 その分、世の中の人たちにやさしくなれる。 言い換えれば、 世の中の人たちにいつもやさしくしているから 自分がどれだけひどい状況になっても あまり気にしなくて済む、ということでもあります。 ですから 自分の身の回りのことにいつも腹を立てているような人に、 「今の世の中は……」と語ってほしくないわ
2019年8月25日に定期配信#11として「リイエルのネット小説概論」を発表させてもらいました。 この放送ではリイエルが思うネット小説の現状を分析しました。 ブログではこの分析を更に深堀りしてわかりやすくまとめたものを、披露したいと思います。 まとめ記事1回目は、歴史年表です。よろしくおねがいします。 はじめに この連載の目次はこちら。 2018年8月25日に放送した内容に加筆修正を加えたものです。そのため、この記事は2019年8月頃の状況をもとにしたものです。 個人の主観が大いに含まれます。 ちゃんと調べて書いているつもりですが、間違っている箇所があれば教えて下さい。 この放送ではネット小説とは小説家になろうに代表されるような投稿サイトに投稿される作品のみを指します。 比較的歴が浅いので、理想郷などのなろうブーム以前はわかりません。 それ以外については2chのSS以外はあまり詳しくないの
１冊の本がある。 「CROSSROAD 20代を熱く生きるためのバイブル」 監修：SANCTUARY （サンクチュアリ出版） 1997年に刊行された本。 ぼくが初めてブックデザインした本だ。 この本を作るまで本のデザインをしたことはなかったし、 デザインの勉強もしていない。 知識もスキルもゼロの状態から、完全に独学でやり始めて、 最後までやりきった初めての本の仕事だ。 二十数年前── 飲みの席でサンクチュアリ出版の社長の高橋歩くんに 半分冗談で言われた「本のデザインしてくれないかな？」のひと言。 それまでやったことはなかったし、もちろんできもしないことだった。 でも反射的に「やります！」と答えていた。 就職氷河期の真っ只中で、就職も諦めて、 未来に何の希望も見えてないときだった。 できるかどうかはわからないけど、 やるしかないと思った。 やれないなら、やれるようになってしまえばいい。 でき
【焼肉】笑／秋葉原 - がまこ写真館
久しぶりに秋葉原で飲む事になったので、 安くていいとこないかな〜と探してみたら、７月にオープンしたばかりの焼肉屋さんを発見。 値段もお手頃だし、ネット予約して行ってきました！ お店は3階です〜。 ってちょっと、本気で安いんだけど！これで美味しかったら最高じゃん…っ オープンと同時に入ったので、まだお客さん誰もいない〜。 窓が大きめで（写すの忘れた）明るく広い感じがして、お店の雰囲気はいい感じでした！ で、肝心のお料理ですが… 焼肉屋のキャベツってどうして美味しいんだろうかね。 タレかな。このタレ最高だったわ… ふおぉ…いい色…、タンは付け根から、舌先まで。（こうして文字にするとエグいな…） 写真の通り、美味しいです！位置で全然食感が違う〜。 これがまた最高でした。油が上品！ レバーも全然臭みがなくて美味しかったです！ てかこの価格でこのレバーはかなりいいと思う。 シメの冷麺。出汁が上品で、
外出自粛生活が続く今日この頃。休日も遠出することができず、仕方なく家の中でYouTubeやテレビを見ている――そんな人も少なくないのではないでしょうか。 映画や動画、ゲームやアプリもいいですが、せっかくのおうち時間。 買って積みっぱなしだった本を読んだり、普段は読まないジャンルの本を手に取ってみたりするのもひとつの手です。電子書籍ストアでは無料キャンペーンやセールも開催されており、安価に時間を潰せる活動としても悪くないはず。 そこで本記事では、休日にさっくりと読みきれそうな、ほどほどのボリュームの本をピックアップ。マンガ・小説・ライトノベル・エッセイ・ビジネス書など、個人的にお気に入りの本を20冊まとめました。本選びの参考になりましたら幸いです*1。 『図書館の大魔術師』泉光 『恋の撮り方』たなかのか 『やがて君になる』仲谷鳰 『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』JAM 『新釈 走
リモートワークは机を置く向きで決まる…一級建築士「仕事の生産性が爆上がりするデスク配置の正解」（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
在宅ワークの生産性を高めるために、仕事部屋の環境はどうするべきか。一級建築士でYouTuberのげげさんは「在宅ワークは外で体を動かす機会が減り、結果的に生産性が下がりがちなので、自宅でもスタンディングデスクを設置するなど、自然に動けるよう環境を整えると、健康にかつ集中して仕事ができる。またデスク自体に向かう機会が多いなら、窓に対して垂直方向にデスクを配置する『アイランド型』がいい。ある程度のスペースは必要だが、圧迫感がなく、ほどよい自然光が横から入って目が疲れづらくなり、オンライン会議のカメラ映りもいい」という――。 【画像】テレワークのできる書斎をつくる ※本稿は、げげ『後悔しない家づくりのすべて』(サンクチュアリ出版)の一部を再編集したものです。 ■新時代の間取りは「リモート化」「職住融合」「地方移住」がキーワード 2020年からのコロナ禍によって、住宅のあり方が大きく変わったのは間
思考の高速化、考えの確立には「ノート習慣」が効く。いますぐ始めたい1日1分からのノート術3選 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「自分は頭の回転が遅い」 「アイデアを出すことが苦手だ」 「気持ちがモヤモヤするけど、理由がわからない」 今回は、このような悩みを抱えるビジネスパーソンにぜひ取り入れてもらいたいノート術をご紹介します。1日1分からでも可能ですよ。 1.「ゼロ秒思考」で思考力アップ ひとつめにご紹介するのは、思考力をアップさせてくれる「ゼロ秒思考」というノート術。頭のなかでグルグルと考えるうちに、不要な迷いが生まれてしまう。結論を出せないでいるうち、考えることに疲れてしまう。そんな人に最適です。 この「ゼロ秒思考」は、世界的コンサルティングファームのマッキンゼー・アンド・カンパニーで14年間活躍した赤羽雄二氏が、「誰でも、確実に頭がよくなる方法」として提唱した思考メソッド。瞬時に状況を把握し、どのように動くべきか判断するための訓練です。 訓練といってもやり方は簡単。頭に思い浮かんだことを、素早く紙に書き出す
仕事できる人や頭のいい人は共通してアウトプットが上手。 わたしも含めて普通の人は、一生懸命頭の中に入れようとインプット側に意識が集中するあまり、いざという時に上手にアウトプットできないことが多い。 "頭には入ってるんだけどなー" みなさんも一度は経験あるかもしれません。 わたしはしょっちゅうですけどね…。 今回、この「OUTPUT」について考えてみようかと思います。 先にいっておきますが、あくまで個人的見解です。 OUTPUTの上級者 諦めることも大事 早速アウトプットしてみる これまでの画面サイズ 写真サイズ比較 OUTPUTの上級者 アウトプットの上級者は「集めた情報をどう利用するか」を常に考えています。 会社でも何人かいると思いますが、数ある情報の中でポイントを見つけるのが上手く、実行するまでがとにかく早い。 『思いついたら即行動』タイプ やってみて成功すれば良し、ダメなら次と頭の中
『ばくおん』 ばくおん！！（1） posted with ヨメレバ おりもとみまな 秋田書店 2012年03月19日頃 楽天ブックス Amazon Kindle 本の情報 書名：ばくおん 作者：おりもとまみな 掲載：ヤングチャンピオン烈コミックス 連載：年月から 既刊：13巻まで発売 １巻の紹介文 ちょっと天然ぎみな女子高生・佐倉羽音は、登校途中の坂道にへこたれた事がきっかけで、バイクに興味を持ち始める。すでにバイクに乗っている同級生の天野恩紗とともにバイク部に入部することになった。羽音はさっそく免許の取得をめざすのだが……? 初めて尽くしのワクワク女子高生オートバイ学園ライフ♪ 今日紹介する作品は『ばくおん』です。女子高生が〇〇する系統の作品で、表紙の通り、女子高生がバイクに乗るお話です。察する人もいるかもだけど、タイトルは「けいおん」のオマージュだね笑。 主人公は高校に入って何か新しい
最近なにかと税金のニュースが多いため、これから一般の人も、知っておかないといけない空気が、より強くなりそうな気がします。 また、最近では「フリーランス」志望が非常に多い。 なので今日は、税金について少し勉強していこうと思います。 今回の参考書は、 「何も分からないままフリーランスになっちゃいましたが税金で損しない方法を教えてください！」 非常に分かりやすく、面白く学べます！ 漫画家、若林 杏樹・・・天才美少女漫画家 ほぼマンガの本だよ！ ベストセラーだよ！！！ 『お金のこと何もわからないままフリーランスになっちゃいましたが税金で損しない方法教えてください！』#フリーランス税本 with 税理士 大河内さん(@k_art_u )https://t.co/Ejn7aNf84X pic.twitter.com/O1ApLKHKne— あんじゅ先生☆漫画家 (@wakanjyu321) Octob
【生涯学習の重要性】毎月定額を投信積立しているだけでマネーリテラシー上位10%に入るのはなぜか？ - Dr.ちゅり男のインデックス投資
おはようございます。 投資ブロガーや投資界隈のSNSでは、 ・つみたてNISAやiDeCoなどの非課税口座は満額活用して当たり前 ・月10万円をインデックスファンドの積み立てにあてている といった声を多数聞きますが、これが世の中の実態を反映していると考えてはいけません。 実際には、毎月の給料の中から一定額を貯蓄に回し、さらに毎月定額を投信積立しているというだけでマネーリテラシー上位10%には入るでしょう。 世の中には正しい貯蓄法や投資法を学べる情報源はたくさん存在しており、本人に学ぶ意欲があれば誰にでも学習可能です。 ところが、実際には大人になると学ぶことをやめてしまう人が非常に多く、保有している知識がどんどん時代遅れになってしまうのが大きな問題だと思っています。 このように、生涯学習ができていないことがマネーリテラシーの低下にもつながり、20年〜30年後には大きな差となるのでしょう。 【
滝沢カレンの「限りなく透明に近いブルー」の一歩先へ｜好書好日
撮影：斎藤卓行 ここは福生で暮らす、若者たちの物語だ。 高校もろくに行かない6人のグループがあった。 だけど絆は強く毎日毎日一緒にいる仲良しな仲間だった。 ツヨシ トシ アキラ ミユ サエ ルカ の6人。 ―― 薄暗い夜が始まると共に福生の街はたちまちガヤつきだす繁華街があった。 ライトスポットにアスファルトが照らされそこには英語や日本語が動き出す。 外国の人に混じり、とびきり若いグループは今日も、悪い意味で優しい大人から横流しでお酒を飲み、タバコを吸う。 ツヨシとトシ。 ツヨシ「おいおい、おっせぇよなぁ？ あとの3人たち、かぁちゃんに手首でも引っ張られてるのかぁ？ おらぁ！」 ツヨシはビールの空き缶を握りこぶしで握り腕力の強さをひそかにアピールした。 ツヨシはアキラと幼馴染。 ツヨシは一番やんちゃで荒れているが友達思いで芯の通った男だ。 トシ「なにしてんだぁ？ ツヨシ相変わらずの握力やっ
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