セミナーでデモンストレーションを行う佐藤氏。「さとう式リンパケア」の公認インストラクターによる無料セミナーは全国で開催中（撮影／倉田貴志）この記事の写真をすべて見る 「肩こり」のケアとして代表的なのは肩揉みや肩叩きだが、こういった従来の肩こり対策とまったく違う画期的な手法が注目されている。歯科医師の佐藤青児氏が提唱する「さとう式リンパケア」だ。こりをなくし、肩の自然に動くようにするためには、柔らかく緩めることが必要だという。 では、どうすれば硬直した筋肉を緩めることができるのだろうか？ 佐藤氏は、その答えを「体に軽く触れること」だと導き出した。 脳には「筋肉を収縮させる」という指令系統はあるが、「弛緩させる」というものはない。収縮した筋肉を「緩めよう」と思っても、筋肉は反応しないのだ。 ところが、ごく弱い力で触れるとその部分の筋肉が緩むのだという。微弱刺激に脳が反応し、筋肉を弛緩させる信号
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キュウリはインド・ヒマラヤ山麓からネパール辺りまでが原産地と言われているウリ科の野菜です。日本へは中国を渡って10世紀頃に伝わったとされています。 日本へ渡来したといわれるルートは中国南部から伝わったとされる説と中国北部から朝鮮を経由して伝わったとされる2説が有力です。 中国南部からは華南系品種（黒いぼキュウリ）、北部からは華北系品種（白いぼキュウリ）が伝わりました。西アジア地域では三千年以上前から作られていて日本では江戸時代から本格的に作られるようになりました。 キュウリには地方特産品として改良されたものから西洋系のものまで品種も豊富です。 原産地については キュウリの旬や栄養価は？ 新鮮なキュウリの見分け方・選び方 太さが均一のものが新鮮なキュウリ 表面のイボが尖っているものが新鮮なキュウリ 両端部が新鮮なものが良いキュウリ キュウリの長持ちする保存方法 きゅうりパックには漂白作用があ
スポンサーリンク ビジネスの場面においても、家族と過ごすプライベートの場面においても、コミュニケーションというのはとても大切です。 コミュニケーションがうまく取れないと、人間関係が悪化していき、それがストレス要因となり、個人だけの問題ではなく、やがて職場や家族全体といった組織全体の雰囲気にも悪影響を与えることになります。 このように、良好なコミュニケーションをとる事が出来ることは、組織にも個人にも求められる大変重要かつ根本的な要素であると言えます。 なお、僕は以前にもの凄く大きな会社という組織でコミュニケーションがうまく取れずに最終的にうつ病となってしまいました。 反面教師としてではありますが、コミュニケーションの本質を正しく理解することは、自分を守るセルフケアのスキルとして不可欠なモノであると実感しております。 今回、お話させて頂くような内容をコミュニケーションが上手く取れなかった当時に
認知症の予防は何歳からやるべき？ 発症リスクを高める要因と効果的な対策を紹介 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
近年、身近な病気として注目されている「認知症」。内閣府の「平成29年版高齢社会白書（概要版）」によると、2025年には65歳以上の高齢者の5人に1人が認知症にかかると推計されています。そんな認知症について、若いうちから意識した生活を送ることでリスクを下げられるといわれているのをご存じでしょうか。 本記事では認知症予防に興味がある方へ向けて、予防は何歳からすべきか、認知症になる原因、具体的な予防方法などを解説します。 目次 認知症の予防は何歳から始めるべき？ 「発症リスクを高める要因とは？ 予防に効果的な対策とは？ 早めの対策で、発症リスクは下げられる （監修者）矢島隆二 先生 総合リハビリテーションセンター みどり病院 副院長 兼 認知症疾患医療センター副センター長。 脳神経内科・認知症・総合内科等専門医。新潟大学医学部卒業後、高度急性期医療から地域の総合病院まで幅広く臨床経験を積み重ね、
3月3日、すべての女性に、新しい毎日がはじまります――。 あのTENGAから、女性向けのセルフプレジャーグッズを扱う新ブランド「iroha」がデビューする。現在はティーザーサイトが公開されており、今後は2月4日に正式ブランドサイトオープン、3月3日に商品リリース予定とのこと。 以前から噂されていた「女性向けTENGA」に相当するものと思われるが、画像などはまだ公開されておらず、どういったものになるのかは今のところ不明。ティーザーサイトには次のような文章が掲載されている。 「女性らしくを、新しく 寝る前にパックをするように。 お風呂でトリートメントをするように。 女性のセルフケアのひとつとして、 からだが求める「気持ちよさ」に応えることは、 もっと大切にしてもいいのだと思います。 けっして、はずかしいことではなく、 誰もがしていること。 でも、今まで世の中は、そのことにきちんと向き合っていま
ガートナージャパンは2024年7月24日、CISO（最高情報セキュリティ責任者）がサイバーセキュリティの「対応・復旧」の優先度を「防御」と同じレベルまで引き上げることが重要であると発表した。従来の「失敗は許されない」という考え方は時代遅れであり、「対応・復旧」の優先順位を引き上げることで高い価値を生み出すと主張する。 CISOは「失敗を許容する組織」「最小の労力で最大の効果をもたらすツール」「レジリエントなサイバー人材」の3つの活動領域に注力すべきであるとし、その具体的な方策を示している。 失敗を許容する組織 CISOは生成AIとサードパーティー利用のサイバーセキュリティ対策に重点を置き、失敗を許容する組織を構築する必要がある。生成AIの急速な進化に伴い全ての攻撃を防ぐことは不可能であり、問題に適応し対応する能力が必要になっている。 これを補完するためのガイダンスとして「サイバーセキュリテ
一般社団法人 日本ママヨガ協会です。 6000回再生超えのレッスンライブの 動画が無料で視聴いただけます コロナ疲れを癒して自分のご褒美タイムに♡ 日本ママヨガ協会の講師陣たちがお届けした マタニティヨガ、ベビーマッサージ、ママを癒すヨガ 親子ヨガ、筋トレエクササイズ、アロマでセルフケアなど 好きなものをチョイスしてみてくださいね！ ＜見逃し動画、6本まとめて視聴！＞ 4月20日（月） （山室智子） お腹のベビーと一緒に！今を楽しむマタニティヨガ ※マタニティーさんだけでなく、ゆっくりヨガを楽しみたい方もどうぞ！ https://www.facebook.com/jmya.jp/videos/1018417908560144/ 4月21日（火） （福田里佳） 美bodyへ！リズムに合わせて楽しくストレッチ＆筋トレ ※休日はパパも一緒に！ジワッと汗かきます！ https://www.face
女性向けTENGAにアクセス殺到 | web R25
「女性らしくを、新しく。」とのキャッチコピーがつけられた女性向けセルフプレジャーグッズ『iroha』。形や機能は2月4日に明らかになる ※この画像はサイトのスクリーンショットです 男性向けアダルトグッズとしておなじみの『TENGA』ブランドから、女性向けセルフプレジャーグッズ『iroha』が登場すると発表され、1月8日にブランドサイトがオープンした。 『iroha』がどんな商品なのか具体的な情報は明らかにされていないが、ブランドサイトには、 「寝る前にパックするように。 お風呂でトリートメントするように。 女性のセルフケアのひとつとして、 からだが求める『気持ちよさ』に応えることは、 もっと大切にしてもいいのだと思います」 と、書かれている。男性の性的な“気持ちよさ”を追求する『TENGA』と同じように、『iroha』は女性ならではの快感をもたらすグッズということになりそう
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はヨガシリーズの第26弾です。 かんぬき（閂）のポーズについて解説します！ では早速、レッツ…..ヨガズカンヌキ！ かんぬきのポーズとは やり方・方法 かんぬきのポーズはセルフ整体効果あり！ 効果 最後に かんぬきのポーズとは かんぬきのポーズはこんなポーズです（画像）↓↓ かんぬきのポーズ#ブログ初心者 #ストレッチ #ブログ更新 #ヨガ #難しい #ボディケア#エクササイズ #followｍe #bodymakerpt pic.twitter.com/JmTLOYj8pU— bodymakerpt (@bodymakerpt) 2020年2月26日 動画はこちら↓↓ かんぬきのポーズ動画#ブログ初心者 #ストレッチ #ブログ更新 #ヨガ #難しい #ボディケア#エクササイズ #followｍe #bodymaker
髪の毛がサラサラになる方法を知りたい！
憧れのサラサラ髪を自分で手に入れよう 「キューティクル」は誰でも一度は耳にしたことがあると思います。では、髪がサラサラになるのはこのキューティクルがどのようになればいいのでしょう。 また、サラサラに必要なのはキューティクルだけではありません。髪の中も大きく関係しています。そして以外にも毛根部分にも秘密があるのです。 ありすぎてわからないヘアケア商品 サロンやドラックストア、ショップなどどこに行ってもヘアケア商品がたくさん並んでいます。一つのブランドからでも何種類もあり何をどのように使ったらよいのか、正直、プロのスタイリストでも迷うほどです。 しかし、基本のヘアケア商品の効果と使い方を押さえておけば、自分に合った必要なものを選ぶことが出来ます。 ポイントを押さえればセルフケアは意外に簡単 雑誌やテレビなどでいろいろなセルフケア方法が紹介されていますが、自分でやるのはなんだか面倒くさい。 つい
法的環境とホメオパシー
06年7月開催のセミナー「ホメオパシーの本質と法的環境」の内容をご紹介します。このセミナーでは、薬剤師出身の弁護士で、医薬行政の現場にも深く精通して第一線でご活躍中の小林郁夫弁護士をお招きし、日本ホメオパシー振興会主宰の永松昌泰氏との対談が行われました。日本の現行法におけるホメオパシーの位置づけ、これからのホメオパシー普及の展望について、海外の実例も交えながらのお話です。 現行法におけるレメディーの位置づけ 医師でない人が行うセッションについて 参加者との質疑応答 現行法におけるレメディーの位置づけ （永松先生） 先ほど小林先生から、特にレメディーに焦点を絞った形で、薬とはいったいどのように分類されるのかですとか、現在の動きとか、そのあたりを含めてお話を頂きました。今日は、ホメオパシーの本質をゆがめずに、現在ホメオパシーが法律的にどんなような位置にあるのか、この対談の中でもう少し具体的に、
〈シルバニア〉良く見ると可笑しなものが… 〈ショッピング〉髪質改善ヘッドスパブラシを体験✨ - sylvaniantedukuriのブログ
こんばんは👩🏻 くだらない遊びをするウサギです（笑） お父さん可笑しな物を持っていますよ！！ ・・・。 ちょっといいヘアブラシを買ってみました✨ ２，６００円位 と言っても、私の事ですよ。 この値段では買いません（笑） セールで９９９円。 いや、まだまだ！ Enjoyパック ボーナスクーポン５００円を使い PayPayボーナス 91円相当 ＆ Tポイント １３ポイントをGET 実質３９５円で購入しました✨ 他にポイ活のポイントも！ なんでこんなにお得に買えるのかは ヤフーショッピングのポイントアップを利用しているから！ １０年以上楽天オンリーだったウサギは スマホをワイモバイルに変えてから ヤフーショッピングで ポイントザクザク貯めています！！ ヤフーショッピングをお得に利用するなら ソフトバンクやワイモバイルがオススメ💖 倍くらいのお値段のブラシも！ 効果はどれくらい違うんだろうか
デスク配線がスッキリ。Ankerの全部入り12 in 1モニタースタンドが突然8,250円OFFされてた #Amazonセール
【動画付き】眼の疲れに効く！眼精疲労を解消する5つの簡単セルフケア
健康 2016.10.11 2019.02.23 hirokinakamura 【動画付き】眼の疲れに効く！眼精疲労を解消する5つの簡単セルフケア こんにちは。秘境をめぐる治療家、中村ひろき(@you_chiryoin)です！ 「るってぃのブログを読んでる人って、みんなパソコン作業で眼疲れてんじゃね？」 と勝手に推測した結果、この記事を寄稿させてもらうことを2秒で即決しました。 この記事ですっかり眼精疲労を解消したら、再びるってぃのブログを存分にお楽しみくださいませ！ 今回は「パソコン作業でいつも目がショボショボしてる人」を対象に、自宅でカンタンにできる「眼精疲労セルフケア方法を5つ」を紹介します。 動画付きなので、力の入れ方がイメージしやすく、ただツボの位置が書いてあるだけのサイトと比べると50倍有益だと思いますよん。 眼精疲労を解消させる黄金のセルフケア法①首をガッチリはさみ撃ち最初に
金持ち父さんになるために… : 妻が休みで優待を使いに行きました〜(*‘ω‘ *)
2020年10月21日18:10 カテゴリ優待生活お小遣い稼ぎ 妻が休みで優待を使いに行きました〜(*‘ω‘ *) 昨日は『SHOW BY ROCK!!』から しかしこいつはやっぱ相性悪い 久々に回るし三回ほど当てるも ラッシュに突入しません 出玉も少ないし飲まれてヤメ こいつでもう何連敗なんだろ それからは『海物語3R』 こっちが当たれば何連かはしてくれるし 『SHOW BY ROCK!!』の負け分も取り戻せました やっぱ最初から海が良いのかもね〜 飽きるんだけどね そろそろ何かで一撃で万発超えるような爆発しないかな〜 ちなみに今日は妻がお休みでシーボンの優待を使いに行きました だからか二世君も幼稚園の延長なく定時で帰宅 妻が休みでも僕が迎えに行って公園行ってなのでいつもと変わらん 友達とも遊んで 暗くなるまで公園でした ネットで副業は 『げん玉』で5000PをPeXポイントに交換 昔ぼ
３秒で首コリを消す体操[English subs]Exercise to eliminate neck stiffness in 3 seconds.
「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン ↓腰痛・肩こりを自宅でセルフケアで解消！↓ https://seitaiin-kazu.com/2021/11/01/onlinesmtom/ 「その場しのぎ」の肩こり治療はサッサと辞めて、 そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？ 藤沢辻堂で唯一の「慢性肩こり」専門整体院 和-KAZU- http://kazu-katakori.com ＜お問い合わせ＞ 藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU- https://seitaiin-kazu.com 全国のKTR認定院はこちら https://kazu-ktr.com/instructor/ ＜著書紹介＞ 「まんがで治す 超速ストレッチ」【扶桑社】 https://amzn.to/2rBLHcq 「腰痛・肩こり・ひざ痛にサヨナラ! 30秒ストレッチ
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新年の始まりは、おからから ピューピュー ピュルピュルピュー ぴたっ！ そよそよ そよそよそよ〜〜 むくっ キョロキョロ ぺ「ん？？ 優しい風〜〜」 仙「ぺんたんよ、、♪ ♪ やっと目を覚ましたか〜い ♪ ♪ 」 ぺ「はい、、どこからともなく、、優しい風が吹いて来たので〜〜」 仙「年が明けてすでに9日ほど経っておる。」 ぺ「え？そんなに、、」 仙「寝すぎじゃ。」 ぺ「あはは、、ハハ、、冬眠してました、、出来れば春分の日まで冬眠したかったんですけど、、。」 仙「寝てばかりおると、どうなるか知っておるか？」 ぺ「さぁ、、。」 仙「『久臥は気を損ない、肺に影響する。」 ぺ「久臥、、。」 仙「長く寝すぎると、、という事じゃ。」 ぺ「わ、大変、、。」 仙「肺は気を司っておるからのう、、。」 ぺ「もう、仙人、新年早々、そんな説教じみたことを、、。」 仙「犬は駆け回っておるのに、やはりぺんたんは猫派じゃ
マッサージなどで感じる あの痛気持ちよさ、なんとも言えない心地よさです。 あれを自分で感じたい。 色々あるセルフケアの中から サイヤGおススメ3選です。 《目次》 生活習慣病の予防 血流ヘルスケア3選 ガチガチな「ふくらはぎ」を30秒で柔らかくする 耳をひっぱるだけで「整う」 滑舌も良くなるかも「あいうべ体操」 まとめ こんな時の合間が有効的 生活習慣病の予防 食生活の乱れ 過度な飲酒 タバコ 運動不足 ストレス過多 生活習慣病の原因です。 いずれも血のめぐりに影響が出ます。 ひとつひとつ 人によって原因は違いますが けっこうな割合で共通するのが「運動不足」です。 脳やカラダの血流を良くするためには 継続的な運動が良い。 わかっちゃいるけど続かない。 私の場合 「食生活の改善」で、血流を良くしようとしていますが 健康の達人やプロたちの話を聞くと やはり適度な運動は必要とのこと。 毎日の軽い
私のブログの記事を、看護師さんのためのウェブ・サイトに紹介していただきましたので、そのお知らせです！ 看護師さんのための情報サイトに紹介していただきました。 ご紹介いただいたのは、看護師さんのための情報サイト「ナースときどき女子」の いつまでも「キレイ」を保ちたい☆美意識高めのナースに捧ぐ、自宅で簡単セルフケアまとめ という記事です。 kango-oshigoto.jp 私の記事は4番目に紹介されています。 紹介されている他の方のブログ記事も見てみましたが、それぞれに専門的な知識や経験をお持ちのブロガーの皆さまの記事はとても参考になります。 ヘルシーなレシピや、ヨガやフェイスマッサージ等のセルフケア等、興味をそそられる記事がたくさんありますよ。 個人的には 簡単にできそうな薬膳レシピ 腸内細菌を元気にするSmart Food アップル・ピーナッツバター・スムージー 小顔になれる簡単なエクサ
「男性が女性にケア役割を無償で要求するのはやめろ」って言ってる人たちは、 有償で要求している人には文句言ってない。 有償で要求すればいいのでは。具体的には、スナックのようなところに行ったり、 精神的な悩みを抱えているならカウンセリング、ご時世的にはオンラインカウンセリングとかを受ければ良いのでは。 結構高額なことがわかると思う。 そして、セルフケアできるようになればこれだけの金が浮くんだなと思えば嬉しいと思う。 あと、無償でケアしてくれる人があらわれたときに感謝できるのでは。 金を払ったことがないと、してもらって当たり前みたいな顔してしまうでしょう。 家事を自分でやるようになったときがそうだった。 自分で全然できなくて家事代行頼んで月2万円くらい使ってたんだけど、 自力でやるようになったら月2万円浮くじゃん嬉しいって思うようになった。 実家で無料で母親が全部やってくれる⇒一人暮らしするよう
カテゴリ一覧 布ナプキン » 布ナプキン一覧 » お得なセット » 軽い日・おりもの » 昼用 » 夜用 » ハンカチ型 » ケミナプカバー » 手作り用材料 » 布ナプ専用ショーツ 布ナプお役立ちグッズ » お洗濯アイテム一覧 » バケツ／ポット／防臭・保管袋 » オーガニック精油 » 布ナプ・布おむつ洗剤 » ミニ洗濯板 » 防虫アイテム 冷えとりアイテム » 冷えとり肌着一覧 » レッグアイテム » レギンス » インナー » トップス » ルームウェア » 小物 » ファブリック セルフケア » 冷えとり灸 » 妊活灸 » もぐさカイロ » ツボ押しハリネズミ スキンケア&雑貨 » みつろうバーム » バスグッズ » 手作り化粧品 » その他 フード・ドリンク » オリジナルティー » おすすめドリンク » ヘルシーおやつ » ヘルシーフード » にごり蜜 ベビー » ウールのベビ
レニー・クラヴィッツ「いまも下着なしでレザーパンツをはいているよ」 | 唯一無二のロックスターが語るセックスとマリファナと筋トレ
地球上で最もセクシーな60歳 レニー・クラヴィッツのようなロックスターはほかにいない。 レコーディングスタジオには、鎮静剤を打たれたトラのような足取りで入る。薄暗いスタジオの中でもサングラスは外さない。レザージャケットにスキニージーンズという出で立ちで、長いドレッドロックスも無精ひげも黒々している。 クラヴィッツは成人してからほとんどの時間をトップレスで過ごしてきた。引き締まった71センチのウエストの上には、8つに割れた腹筋が鎮座している。 この5月に60歳になったばかりの彼は相変わらずセクシーで、ロックスターとして脚光を浴びた1980年代後半とちっとも変わっていない。いや、いまの彼のほうがもっと魅力的かもしれない。誰に聞いても、クラヴィッツは「地球上で最もセクシーな60歳だ」と答えるのではないか。 「あなたが60だなんて信じられませんよ」と私が言うと、「俺だって信じられない。でも素晴らし
恋肌 静岡店 静岡市葵区伝馬町5-3 エイティビル4F アクセス：静岡駅徒歩2分/新静岡駅(セノバ)徒歩2分 営業時間 10:00～20:00 電話番号 054-205-7700 恋肌の口コミ 恋肌いってきた?。私が通ってるところはスタッフさんめちゃめちゃ良い人ばかりだし、18回コースで27万くらい？全身やってくれるし、まだ半分以上残ってるけどめちゃめちゃ剛毛だったの薄くなってきたからアリかなと思う。。。何より痛くないし。。化粧品20%とか色々あるのがいい。 — 雫 (@Xx_ws2) October 20,恋肌全身なのに一回でやってくれて早いし、安いし、痛くないしシェービングもやってくれてめっちゃいいですよ???????? — 恋肌 (@OauOH5dNWj2IFPK) June 25, 2019 2019 KIREIMO（キレイモ）静岡Denbill店 静岡市葵区御幸町4-6 Den
体の中でも1番よく動き、よく使う「手」ですが、みなさまはきちんとケアできているでしょうか ？ 中でも爪は、放っておくと伸びすぎていたり乾燥でひび割れしていたりとケアしていないとすぐボロが出てしまいます。 実は男性が初対面の女性を見た時に最初に目が行くのは、顔、胸の次に手元なのです！ その時にボロボロの爪だと恥ずかしいですよね。 爪のケアを怠っていると好きな男性からだらしない女って思われて白い目で見られるかも・・・ 職場などの関係上ネイルができない方でも、清潔感のある爪を保つことで男性から良い印象を持ってもらうことができます。 自宅でできる簡単なセルフケアを覚えて、今日から手元からきれいを目指していきましょう。 人気の爪の形 まずは、今流行りの爪の形をご紹介いたします。 個性派・定番・おしゃれな形の爪といった様々な種類がありますので、自分に合ったお好きな形をこの機会に見つけましょう！ ラウン
食べる水が体を変える アメリカの医学博士ダナ･コーエンと文化人類学者ジーナ・ブリアが書いた本「食べる水が体を変える」を読みました。 「疲労の原因は隠れ脱水、水を飲むだけでは解決しません」と帯にあります。 私は実母が脱水が原因で、認知症を悪化したので、とても勉強になる一冊でした。 お金の掛らないセルフケアで、脱水を予防する方法が載っています。 本のレビューをお伝えします。 スポンサーリンク 水は命 失われる人体の水分 水分不足による病気 水分補給で集中力が増す 水分補給に役立つ食品 水分の多い野菜トップ12 オススメの水分補給は？ 運動 まとめ 水は命 私たちは知らず知らずに脱水になりやすい 学者のジーナは砂漠の民を調査して、ふと母国の介護施設に入所している母親を思います。 人工照明の下で長時間、体を動かさず、加工食品を食べ、薬を飲む母親は、新鮮な空気にほとんど触れないまま。 施設のスタッフ
●2021年は混乱の一年だった。7月、コロナ禍、その行き先が不透明な状況の中、かつての「戦後」の残骸のような東京オリンピックが開催されてしまい、90年代以降、日本のポップミュージックシーンにおいて名を成したある音楽家が社会的に葬られた（私は彼の復帰はあってしかるべきだと考える。もちろん本人の意志次第だが、彼を社会的に抹殺し、仕事を奪うことがそもそもの問題の解決にはまったくならないと考えるからだ。初期報道の誤り、本人の反省、メディアの反省、そしてわれわれインターネットを使うものの反省。さらに何よりわれわれ人間全てに内包している他者への加害行為の問題の自省と反省。それらを踏まえ、新しい一歩を踏み出すことが未来を作ると私は考える）。 ●それ以外も政治、経済、事件など社会問題は相次いだ。そしてそのどれも解決不可能であるかのように膨張していった。SNSでは次から次へと「社会問題」が入れ替わり制のよう
子どものころの一人旅は、楽しみでもあり、大変でもあります。一人旅は、多くの人が経験できることではありませんが、経験した人にとっては、大きな変化をもたらすものです。一人旅で育った私は、多くの貴重な教訓を学び、大きな変化を経験し、今日に至るまで旅への取り組み方を形成してきました。この記事では、私の個人的な経験を振り返り、一人旅で育ったことのメリットとデメリットを紹介します。また、私の旅のスタイルに与えた影響や、これからお子さんと一緒に一人旅を考えている親御さんへのアドバイスもお伝えします。 初めは一人旅で成長したこと 私は熱心な旅行者の家庭に生まれ、幼い頃からさまざまな文化や生活様式に触れてきました。私の両親は、旅は教育に欠かせないものであり、子供たちが自国以外の世界を体験することが不可欠だと考えていました。その結果、私は幼い頃から一人旅をするようになりました。 初めての一人旅は、8歳の時でし
バックパックの背中「汗」問題を解決! これを取り付けるだけで夏場でもさらっと快適【今日のライフハックツール】
スポンサーリンク みなさんは、自分のことが好きですか？それともあまり好きではないですか？ 職場でのメンタルヘルスが注目を集めている時代ですが、自分にとって何がストレスになり、何がストレスにならないのかを把握して、セルフケアのスキルUPをする為にも、自己理解を深めることは大変重要なキーファクターとなります。 また、何か問題点や困り事に直面した際にも、自分のことを理解していれば客観的な視点で物事を考えることができ、必要なアクションを選択することが出来ます。 はたまた、良好な人間関係を構築する上でも、自己理解がある場合とそうでない場合では、コミュニケーションの質にも大きな差が生じます。 そんなワケで、この記事では、自己理解を深める効果的な方法について紹介します。 但し、自己理解というのは、自分がどのような人間であるか？（①）という事を確定し、決めつけてしまうことが目的ではありません。 そうではな
もしあなたが、「一気に抜け毛が増えたケース」であるならば、場合によっては頭皮の専門家のいる病院での治療が有効なことがあります。 抜け毛にはストレスの他にもさまざまな原因があります。 もしもセルフケアに限界を感じているのなら、この記事を参考に相談しやすい病院を選んで髪の悩みを解決してみませんか。
心を閉ざした人と生きるために｜加藤文宏
著者：ケイヒロ、ハラオカヒサ 心を閉ざした人たちとの10年間心を閉ざした人の問題を、それぞれの人が望むかたちで解決するのは簡単ではありませんでした。 また心を閉ざした人はさまざまでした。 わたしたちは東日本大震災のあとデマを吹き込まれて避難する必要がないにも関わらず関西や沖縄などへ移住した人たちや、残された家族からの相談を受け活動してきました。またデマを吹き込んだり移住を強要するような言動を繰り返してきた者に無理強いをしないよう働きかけました。コロナ禍の陰謀論集団から離脱を望む人や、家族が陰謀論を信じ込み困りきっている人たちの相談に乗り対応を提案しました。 「心を閉ざした人」は静かに落ち込む人よりも、激しい言葉や行動で周囲を混乱させる人が多く「説得」の無意味さを痛感させられました。 こうした難しさを10年間で無数に経験し、軟着陸に成功した例から導き出されたものがあります。 心を閉ざすほかな
顎関節症整体ナビは、顎関節症の症状や原因について詳しくご説明しております。また、自分でできるセルフケアもご紹介しております。 そして、より専門的に顎関節症を整体でどのように治すか、あるいは専門の教育を受けた整体師・鍼灸師・柔整師などのご紹介もしております。 解剖図 プロメテウスより 顎関節症とは、顎の関節の周りに何らかの要因で痛みがあったり、顎の機能が正常に働かなかったりすることをいいます。 顎が開かなくなったり閉じなくなったり、あるいは、噛むと痛む、開けると痛むということもあります。何もしなくても痛みがある場合もあります。 悪化すると、痛みが気になって集中できなくなったり、口が開かなくて食べるのが困難になったり、噛むと痛くて食べられなくなってしまうこともあります。 顎関節症の原因 大きく分けると、原因は以下の3つです。 咀嚼筋（そしゃくきん）という顎の筋肉の過剰な緊張 顎関節に関与する頭
Garminのvivosmart4をはめて2ヶ月。セルフケアと運動習慣と自己肯定感を手に入れつつある - うちのこ
Garminのvivosmart4って知ってますか？ 心拍や運動のログ、自分の残HPが可視化できる腕時計タイプのアクティブトラッカーです。Apple Watchみたいなもんです。ただ、Apple Watchよりも全体的に細身で、ウェーブ体型の骨細さんでもつけてて違和感がないです。 GARMIN(ガーミン) アクティブトラッカー 活動量計 50m防水 vívosmart4 Black Slate レギュラーサイズ【日本正規品】 最大7日間連続稼働 発売日: 2018/10/11 メディア: スポーツ用品 これを購入してから新しい習慣が身について、ものすごーく生活の質が向上して嬉しいので自慢させてください ！ 購入のきっかけはブログ vivosmart4を知ったのは、たまたまTwitterで流れてきた宇樹義子さんの記事がきっかけです。 note.com 過集中などでやるべきことをやるべき時にす
JINS MEME | ココロとカラダのセルフケアメガネ。
手元のスマホや、目の前のパソコン。 私たちは人類史上、かつてないほど近い距離を 見つめ続ける生活を送っています。 その結果急速に広がったのが、姿勢の歪みからくる 「スマホネック」や「テレワーク腰痛」。 多くの人がカラダの凝りや痛みに苦しむ社会です。 ヒトの見るものが変わり、悩みも変わった。 ならばメガネの役割も、変わっていかねばなりません。 「JINS MEME」は、肩こり、腰痛の原因となる 悪い姿勢習慣を正すためのアイウェア。 眼の健康だけでなく、カラダ全体の健康まで考える。 新しい時代のプロダクトです。 スマホとつながる ウェアラブルメガネ。JINS MEMEは鼻当て部分のCOREに2つのセンサーが搭載されたウェアラブルデバイスです。COREに内蔵されたBluetoothでスマホアプリと連携。センサーが取得したさまざまな情報をスマホで解析し、あなたのカラダとココロの状態を計測します。
また海外にいるときも、宿にスマホを置いて外出することがあるそう。でないと、五感がどんどん鈍くなっていくというのです。 日常生活のなかで疲弊した心をいきいきと蘇らせてくれるのは、新しいもので五感を満たすこと。そのため旅先ではスマホを見ず、五感を磨かなければもったいないという考え方です。 スマホから離れてみると、いつの間にか安易に検索する癖がついてしまっていたということに気づくかもしれません。 また、動画で見ただけの場所に行った気になったり、会ったこともない誰かのクチコミを信じてしまうこともあるでしょう。 しかし、空気感や匂い、実際に見たときの心の動きなどは、経験してみなければわかりません。 そこで大切なのは、あえて「便利さ」を遮断してみること。そうすれば、自分の嗜好や個性がよりはっきりと輪郭を表すわけです。 余計な情報を収集する時間を手放す環境を自らつくることによって、本当に大切な時間と自分
うつ社員を多く出す会社ができていない基本
同時期に4人もの従業員が休職 先日、ある企業の1部署で同時期に4人もの従業員が休職に入ってしまったという話を耳にしました。その部署全体で15人程度の規模ですので、ざっと4分の1にも及びます。問題は休職した従業員はいずれも、メンタル疾患での診断書が会社に提出されたことです。 管理職や同僚にとっては「寝耳に水」という状態だったそうです。そのうちの1人はこの冬の復職に向けて話し合いをしていますが、戻る先は同じ部署。もともと人手が足りていない部署だったため、戻っても休職前と同じ業務をしてもらうしかなく、復職にも不安が残っているようです。 その企業でメンタル疾患者が数多く出てしまった原因についてまではわかりませんでしたが、このような状況に陥っている企業は少なくないのではないでしょうか。長時間労働、うつ、自殺……職場の痛ましい惨状がメディアを賑わせ、対策の必要性が叫ばれています。 厚生労働省によれば、
ニキビで炎症した後に、肌の凹凸が気になった経験はありませんか？それはニキビの深刻な炎症で真皮層までダメージを受けたことで、皮膚組織が壊れてできた「クレーター」かもしれません。 クレーターは1度できると、セルフケアではなかなか良くならず、メイクでも隠しにくいため、気にしている方も少なくありません。 この記事では、まずニキビがクレーターになる理由を解説。クレーターのケア方法やニキビをクレーターにさせない方法と合わせて、ニキビになりにくくなる方法まで紹介していきます。 クレーターとは クレーターとは、毛穴や毛穴周辺が凸凹になっている状態のことを指します。クレーターになる原因はさまざまですが、最も多いのがニキビによるものだといわれています。 ニキビがクレーターになる理由 クレーターは、ニキビの炎症が治まった後に見られる症状です。ニキビの炎症が進むと、炎症によって受けたダメージが肌に残り、クレーター
のっけから二郎の写真で失礼いたします！ 僕はにんにくが大好きでラーメン二郎も大好きです！！ 油そばでも、こんな感じでにんにくいれちゃいますよ！ 【食べ方・食レポ】油そばのジャンク食いは最高だ【東京油組総本店】 - 未分類なブログ 以前は池袋に住んでいたおかげで池袋のラーメン二郎には週に一回くらい通った時期もありました。 さて、ラーメン二郎や油そばなど「にんにく」がたくさん入ったものを喰らう際に気になるのは口臭。 あの胃から湧き出るモワっとした匂いはフリスク程度では抑えきれません！ 人前でゲップ（汚くてすみません）なんてしてしまったら生物破壊兵器の認定を受けてしまいます。 クラシエフーズ フリスクNOWミンツ スノーミント 18g×8個 出版社/メーカー: クラシエフーズ 発売日: 2016/06/27 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る でも、二郎は突然、無性に食べたくなる
先日から、足の裏が痛い。「この痛みはなんだろう」とネットで調べると「足底筋膜炎」という症状に近いことがわかった。ただ、どんな症状なのかの説明が少なく、自分の足の裏の痛みが足底筋膜炎なのか確信を持つことが出来ない。 それでは、あなたの不安は消えないままですよね。 足底筋膜炎の症状は一言で言ってしまえば「足の裏が痛くなる症状」です。しかし、自分と全く同じ足底筋膜炎の症状の方はいません。一人一人痛みの起きる箇所や痛みが起きる動作が違うのです。そのため、大まかな症状しかインターネットに載せることが出来ないのが現状です。 しかし、私たちは多くの足底筋膜炎の患者さんを見てくる中で一人一人痛みのポイントは違っても共通する７つのパターンがあることが分かりました。今回は、足底筋膜炎の患者さんの９０％以上が当てはまる足底筋膜炎の代表的な７つの症状を紹介します。 ぜひ、参考にして、その不安な気持ちを解消してくだ
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