こんにちは！株式会社Rabeeのtotoです🐝デザイン・EC・マーケティングでの職務経験から得た、働きやすさに繋がるヒントをnoteに記していきたいと思います。 本日は「生成AI」はほぼ初めて！というWEBデザイナーの方が、業務で使える活用術をご紹介します。 まずは基本的な使い方の習得を目指しましょう！ 今回は主にChatGPTを使った業務の効率化方法をお伝えします。 私が普段利用する時はTeamプランを使用していますが、無料プランでできるものを取り上げましたので、ぜひ実際に試しながら読んでみてくださいね！ 1. 生成AIを使うリスクとは？はじめに、生成AIを使う上での注意点をお伝えします。 漠然とリスクを感じているために、生成AIを業務に活用できていないという方も多いのではないでしょうか。 主にどのようなリスクがあるのかを把握し、何に注意をすれば良いのかを知りましょう。 1. データの
以下の文章は、電子フロンティア財団の「Speaking Freely: Ethan Zuckerman」という記事を翻訳したものである。 Electronic Frontier Foundation インタビュアー：ジリアン・ヨーク イーサン・ザッカーマンはマサチューセッツ大学アマースト校の教授で、公共政策、コミュニケーション、情報学を担当している。彼は現在、Institute for Digital Public Infrastructureという新しい研究センターの立ち上げを進めている。長年にわたり、彼はテックスタートアップ（Tripod.com）や非営利団体の創設者（Geekcorps.org）、共同創設者（Globalvoices.org）として活動し、その間一貫してブロガーでもあった。 ※ このインタビューは、長さと明瞭さのために編集された。 ヨーク：あなたにとって、表現の自由や
![「表現の自由」の名のもとに誰かの表現が抑圧されるなら、それは「自由な表現環境」と言えるのだろうか | p2ptk[.]org](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/9507f29762c67c461c8b06a4d9cdff7fa2025a48/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fp2ptk.org%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F06%2Fethan-speaking-banner_0.jpg)
【ニューヨーク=吉田圭織】格安フィットネスジムを展開する米プラネット・フィットネスで、心と体の性が一致しないトランスジェンダーによる更衣室の利用ルールを嫌って解約が広がっている。同社は通期の業績予想を下方修正を迫られた。性の多様性を巡る対立が企業経営に悪影響を及ぼしている。解約が相次ぐきっかけは、3月に同社の女性更衣室でトランスジェンダーのジム会員がひげをそっている写真がSNS（交流サイト）に
遺伝子検査『ジェノプラン』の結果で分かること。自分の健康状態、適切なダイエット、体質、ルーツ。 そんなことより知りたいことはただ１つ！ - ハピチわブログ
こんにちは。 面倒くさがりの主婦です。 日々、苦手な家事に奮闘しながら生活しています。 みなさん、遺伝子検査ってされたことあります？ コロナ禍真っ最中の１年半前、私たち夫婦は遺伝子検査をしたんです。 理由は、、 セールでお得だったから😇 そして、 コロナ禍で太りに太って適切なダイエット方法を知りたかったから（笑） あとは、 興味本位♪ 私たちが使用したのはこちら。 ジェノプラン遺伝子検査キット – Genoplan Japan Online Store 公式HPより こちら、現在32,780円となっていますが時々キャンペーンとして結構なセール価格で販売されています。 私たちは2人分で約20,000円で購入。 今は売り切れとなっていますが、半額〜90%以上お安くなるタイミングがあるそうです。 （遺伝子検査の会社も検体をどれだけ多く集めるか、が大事なんだろうなって勝手に思ってますw） 約2年
じーぴー03 アークランズから株主優待が届いたよヽ(^o^)丿 優待券に電動ドライバーとカツ丼の写真がヮ(ﾟдﾟ)ォ! どういうこと？？ じーぴー01 なかなかシュールな券面ですね(；・∀・) ホームセンターとかつやを運営していからね～ 今回はアークランズの株主優待について解説していきます。 株主優待予想配当金予想配当利回り自社商品券40円2.04％2024.06.04 じーぴー的 アークランズ ステータス 株主優待 配当金 売上・営業利益 おすすめ度 アークランズ 公式IR じーぴー01 2024.06.03 時価総額 1255億8274万 PER 10.07 (株価収益率) PBR 1.04 (株価純資産倍率) 意外にPBRが低めヮ(ﾟдﾟ)ォ!もっと高そうな印象だったよ〜( ･ิω･ิ)） じーぴー03 PER 15以下 PBR 1.0以下 が割安の目安だよ！！ 業種とかで傾向もある
Appleが、Apple Watchの本体に加えバンドにもセンサーを追加し、呼吸数測定機能を追加することを検討している可能性があるのが、米国特許商標庁（USPTO）に出願された特許情報から明らかになりました。 将来のApple Watchに搭載される可能性がある呼吸数センサー 現地時間2024年6月13日にUSPTOに出願された特許は、「呼吸数測定機能」と題されたものです。 Apple Watchで呼吸数の測定が可能になれば、フィットネスに伴う呼吸数変動に加え、睡眠時の呼吸数もモニタリング可能になります。 このことは、Apple Watch Series 10に搭載されると噂の睡眠時無呼吸症候群検知機能の実現に役立つことに繋がります。 呼吸数測定の仕組み 呼吸数の測定は、Apple Watch本体に搭載されたセンサー（下記図表2Bの210b）と、Apple Watchバンドに搭載されたセン
これをチェックすればOK。iOS 18でiPhoneはこう変わる！ 新機能まとめ #WWDC242024.06.11 08:1473,745 小暮ひさのり モリモリで、たくましい進化が訪れます。 6月11日深夜から始まったApple（アップル）の開発者向けイベントWWDC 24にて、iPhone向け基本ソフトウェアの最新版｢iOS 18｣が正式に発表されました。 さすが年イチのアップデート。しかも今回はAppleのAI、Apple Intelligenceとの連携もあって、機能モリモリだったり、インターフェース自体が刷新されたりとここ数年で最大のアップデートとなっています。 では早速、今秋登場のiOS 18で、iPhoneはどう変わるのか？ ざっとおさらいしてみましょう！ ホーム画面：アイコンのカスタマイズ性がアップImage: Appleまず｢見た目｣をかなり柔軟にカスタマイズできるよう
主婦必見！新型Apple Watchが家事をサポート？専業主婦に必要か否か。 ほとんどの時間を自宅で過ごす専業主婦にアップルウォッチは必要なのか？主婦にに便利な機能や新型Apple Watchの主婦目線での選び方をご紹介⭐︎ - ハピチわブログ
こんにちは。 面倒くさがりの主婦です。 日々、苦手な家事に奮闘しながら生活しています。 結論から言います。 Apple Watchは専業主婦にとって、かなりありがたい機能が揃っている。 ということで、 今回は『ほとんどを自宅で過ごす主婦にApple Watchは必要なのか？』を検証し、アップルウォッチの選び方や便利な機能についてお伝えしたいと思います😊 ＜主婦に便利な機能＞ ＜どんな機種を選ぶ？＞ 新型Apple Watchの種類 私が選んだ基準 ＜使用感＞ 手持ちのベルトは使える？ まとめ 先日、新型のApple Watchに買い換えました。 それまで使用していたのはseries３。 下取りもできない古いシリーズのものです。 Apple Watchを使ってる方ならお分かりになると思いますが、 初めは鬱陶しかったもののそのうち無いことに不便さを感じるようになります。 便利すぎて。 その結
Appleは現地時間6月10日午前10時（日本時間6月11日午前2時）のWWDC基調講演で「iOS 18」など主要OSのメジャーバージョンアップを発表する見込みです。 iOS 18の最初のベータ版も同様に、基調講演の直後に公開されるとして、MacRumorsは期待される25の新機能をまとめています。 iOS 18: カレンダーとリマインダーアプリが統合へそのiOS 18に搭載が予想されている新機能の一覧はこちら。 マップ：カスタムルートと地形図 Apple Music：自動生成プレイリストと、よりスマートな曲の切り替え Apple News：AIが生成するニュース記事の要約 電卓：最近の計算結果を一覧表示するサイドバー、単位変換のインターフェイスの改善、メモアプリとの統合など、いくつかの新機能。iPadにも正式対応（詳細記事） カレンダー：リマインダーアプリとのより深い統合（詳細記事） C
罰の時代のおわりにむしろ罰ゲームを味わう
罰の味とはなにか 尾崎放哉は咳をしても一人だと言いました。その時、放哉は咳を味わったのではないでしょうか。ああ、これが咳だよなあ。咳というものなんだよなあ、一人なんだなあ、と。ダウナー感にも似ただよなあ感で味わったのでしょう。 私は「ああ、これが罰ゲームというものだよなあ」と味わってみたいと思っているんです。 「罪の味」と言われるとなんとなく想像がつきます。背徳感とないまぜになったような快楽です。 一方、字は似ているものの「罰の味」は聞いたこともありません。罰なんて味わってどうするというのでしょう。 罰ゲームとはただの罰である 罰ゲームとはなにか。ゲームではありません。ただの罰です。とは言っても窃盗による懲役三年は罰ゲームと言いません。罰ゲームはゲームのような「本当の罪ではない」ことに対しての罰という意味です。ゲーム罰です。 テレビのバラエティでは罰ゲームがつきものでした。 「罰ゲーム」で
GoogleがGeminiの新版「パーソナルヘルス特化LLM」を発表、睡眠やフィットネス分野で専門家を凌駕するケースも - BRIDGE（ブリッジ）テクノロジー＆スタートアップ情報
Image credit: Google Research 「Google Gemini」は誕生してまだ6カ月だが、セキュリティ、コーディング、デバッグなどの分野ですでに素晴らしい能力を発揮している（もちろん、重大な限界も示している）。 現在、大規模言語モデル（LLM）は、睡眠とフィットネスのアドバイスに関して人間を凌駕している。 Google の研究者は、スマートウォッチや心拍計などのウェアラブルから得られる時系列のパーソナルヘルスデータを理解し、推論するためにファインチューニングされた Gemini のバージョン「Personal Health Large Language Model（PH-LLM）」を発表した。彼らの実験では、このモデルは、健康やフィットネスの分野で長年の経験を持つ専門家よりも明らかに優れた回答をし、予測を行った。 Breaking: Google just pub
2024年6月11日2時からAppleが開催している年次開発者会議「WWDC24」の基調講演で、Apple Watch向けOSである「watchOS」の次期メジャーバージョンとなる「watchOS 11」が発表されました。 Appleのイベント - Apple（日本） https://www.apple.com/jp/apple-events/ watchOS 11が健康とフィットネスに関するパワフルな洞察を提供 - Apple (日本) https://www.apple.com/jp/newsroom/2024/06/watchos-11-brings-powerful-health-and-fitness-insights/ WWDC 2024 — June 10 | Apple - YouTube watchOS 11では新たに「トレーニングの負荷」が登場します。 「トレーニングの
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ランニングの目的は人それぞれです。 私の目標は帰宅ランです。事務所から自宅までの20数キロ走れるようになるには、体力をつけるのはもちろんのこと、過体重な私は体重を減らさないといけません。 現状を知るため高機能な体重計を買いました。脂肪をはかるためのセンサーが、足だけでは無くハンドルにもついているので、腕・足・体の筋肉量や脂肪量がはかれます。 ランニングの効果判定の一つとして活用していきたいと思います。 ジム等に置かれている高機能体組成計の家庭版です。定価は15,300円ですが、現在6000円OFFクーポンが配布されています（2024/05/21現在） 販売会社と商品 購入したモデル 廉価版もあります メタボの実情公表。実は0.1トンでした。 ハンドル付き体重計の紹介 測定結果表示 メイン画面 詳細1.体成分分析 詳細2. 筋肉脂肪分析評価、肥満分析評価 詳細3. 体組成評価 詳細4. 筋肉
月日が経つのは早いものです、昨日（2024年6月5日）をもちまして、走り始めて100日になりました。 この100日で、17時間36分かけて52回走り、10,643kcalを消費しました。自分なりに頑張ったのですが、体重は微減に留まっています。その理由は明白です。そうです、食べ過ぎです。 このランニングの努力の結果の消費カロリーは、脂肪に直すと何キロになるのでしょうか？ このような視点をもてば具体的に食事のことも考えていけそうです。 フィットネスアプリの履歴をGTP-4oで読み込む 減らない体重をどこまで減らすか？ 100日かけて走ったカロリーを脂肪に直すと？ 脂肪「細胞」のカロリーを計算する Perplexityによると7200kcl 詳細 ChatGPTによると脂肪1Kgは7,700kcal 結局、脂肪細胞換算すると何キロ分を消費した？ 実際に減った体重は？ 8000kcalが月あたり消
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Apple、さらなるパーソナライズとつながりを実現する「watchOS 11」を発表 | Watch OS | Mac OTAKARA
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骨盤のゆがみと姿勢の関係について考える : フィットネスの知恵袋
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水炊き 水炊き（みずだき、みずたき）は、日本の鍋料理。関西と長崎に起源を持ち、歴史や調理法はそれぞれ異なる。 名称は、素材を水（湯）のみで煮る調理法に由来する。あらかじめ取った出汁を用いる場合でも、醤油や塩などの調味料は加えない。 九州では鶏肉を主材とする。元々のレシピではぶつ切りの鶏を水から煮るために水… 12キロバイト (1,607 語) - 2023年11月26日 (日) 12:01 大阪で本場の博多水炊きが味わえるとは、本当に贅沢な体験ですね！濃厚な出汁と鶏の旨味がたっぷり詰まったスープを堪能したいです。 ＜関連する記事＞ 【大阪・新福島】本場の味を大阪で！鶏の旨味が詰まった白濁した濃厚出汁で味わう博多流の極上水炊き …とされる、博多水炊き鍋。鶏ガラ、手羽先、もみじを暗時間も炊き続けた絶品スープは、深いコクがあり他店では味わえない極上鍋。一般的な水炊きでは、昆布だしを… （出典：あ
はじめに 鏡に映る、二の腕のたるみにうんざりしていませんか？ ノースリーブのトップスを自信を持って着こなせる、引き締まった二の腕を夢見ていませんか？ もしそうなら、ダンベル・トライセップス・エクステンションで上腕三頭筋を鍛える時なのかもしれません。 このシンプルで効果的なエクササイズで、あなたの腕を強化し、固まった脂肪をそぎ落としましょう。 なぜトライセップス・エクステンションは効果があるの？ トライセップス・エクステンションが他の腕のエクササイズと違う点は、上腕の大部分を占める3つの筋肉、上腕三頭筋に集中できることです。 強い上腕三頭筋は見た目が良いだけでなく、押す、持ち上げる、運ぶといった日常の動作においても重要な役割を果たします。 この筋肉群を鍛えることで、洗練された、誰もが振り返るような上腕を手に入れることができるのです。 ダンベル・トライセップス・エクステンションは、上腕三頭筋を
Bodygramは6月13日、同社が提供しているボディスキャンソリューション「Bodygram」において、新機能「Future You」を発表した。AIによる未来の体型の提示という新しい概念を追加するもので、身体の「Before」「After」をサイズテックAIにより比較ができるものとなっている。 Bodygramは、AIの学習機能を駆使し、身体サイズを推定する先進技術。年齢・身長・体重・性別を入力し、服を着たままスマートフォンやカメラ付きデバイスで正面と側面の2枚の写真を撮影するだけで、被写体の体型を自動で検出。腹囲・肩幅・手足の長さなど、最大で全身33ヶ所の推定計測が可能となる。 従来のBodygramソリューションでは、コンスタントにボディスキャンを行うことにより、過去の身体と現在の身体を検証し、推移をモニタリングすることに長けていた。一方で、過去との比較や現状を知ることのみではモチ
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オンラインフィットネス入ってみた。
昔フィットネスジムに通ったことがあったけど トレーニングマシンを自分で考えてするのが苦手で だいたいインストラクターがいるクラスに週数回行く感じで使ってた。 （自分で回数とかどのマシンを使うのとかを決めるのが苦手） そういうタイプにはオンラインフィットネス、ちょうどいい。 時間あいたなーってときに眺めたら15分や30分ごとに何かしらのクラスを開催してくれてるから「じゃあ次のやつに参加しようかな」ってなるし、なくてもアーカイブで受けられる。 時間も15分・30分のクラスが殆どなのも気軽でいい。 結構運動習慣ついてきて 2-3日に1回はしてる。 これで数千円なのはありなのかもしれない。 （しかも、15分クラス受けた後にリングフィット1面するという習慣もついてきていい感じ） ただ、リアルのジムも検討しようとして少し遠くのフィットネスジムの体験に行ってみたけど 1時間クラスはしんどかった…！ とい
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WEBデザイナー向け！はじめての「ChatGPT」で業務効率化をするヒント｜toto｜Rabee.inc
「表現の自由」の名のもとに誰かの表現が抑圧されるなら、それは「自由な表現環境」と言えるのだろうか | p2ptk[.]org
性の多様性、惑う米企業 更衣室の利用巡りジム解約殺到 - 日本経済新聞
【9842】アークランズ 株主優待 2024年2月権利〜自社商品券(お食事券)
Apple Watch Series 10の睡眠時無呼吸症候群検知のため？特許出願 - iPhone Mania
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