日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
楽天→途上国支援ベンチャー「会社に行けず、泣いて自分を責めた」 NEW キャリア 2024.07.29
楽天→途上国支援ベンチャー「会社に行けず、泣いて自分を責めた」 NEW キャリア 2024.07.29
ふくらはぎはどうして太くなるのか、そしてなぜ痩せにくいのか。 ふくらはぎの人体図を見てみれば、ヒラメ筋と呼ばれる筋肉が全面的に被っているのがわかります。ふくらはぎは体の中でも比較的脂肪が付きにくく、もともと筋肉が大半を占めています。脂肪は筋肉を動かして燃やせば減少しますが、筋肉を落とすとなると究極のことをいえば寝たきりになるしかありません。もしくは歩かなくて済むお嬢様。そんなの無理ですよね(笑)。そこで、1日5分で太もも・ふくらはぎを細くする簡単な脚痩せ方法をご紹介します。 足のむくみとふくらはぎ太りの原因 人間が立って生活するようになってから重力の影響を受けやすくなりました。 人間の体は成人で約６０％もの水分で構成されています。それが重力で下へ下へと下がっていきます。ほどよく運動を取り入れていれば話は別ですが、女性の大半はデスクワークが多くデスクワークでなくても立ちっぱなしの職種が多いと
サービス終了のお知らせ
サービス終了のお知らせ いつもYahoo! JAPANのサービスをご利用いただき誠にありがとうございます。 お客様がアクセスされたサービスは本日までにサービスを終了いたしました。 今後ともYahoo! JAPANのサービスをご愛顧くださいますよう、よろしくお願いいたします。
今号のターザンは、全身「ストレッチ＆セルフマッサージ」特集でした。肩こりや腰痛に悩む人や、柔軟性をあげたり姿勢改善を目指す人に向けて、基礎から非常に細かく説明してくれています。本エントリーではその内容を紹介します。 そもそもなぜ痛みが生じるのかという説明が分かりやすかったです。 運動神経が興奮すると、末端からアセチルコリンを分泌。その刺激で筋肉は収縮する。運動神経の興奮が収まると、酸素を介して作ったエネルギーで筋肉は元の長さに弛緩する。でも、疲労や強い刺激があると運動神経の興奮が収まらず、過剰なアセチルコリンが分泌され続け、筋肉の収縮が持続。その結果、筋肉の内圧が高まり、周囲の血管を圧迫。血流が制限されて酸素不足が起こり、筋肉をゆるめるためのエネルギーが不足して筋肉が緩みにくくなる。 酸素不足が深刻化すると周囲の細胞から疼痛物質が分泌される。こうして起こる痛みは酸素不足を脳に知らせるSOS
日経ウーマンオンライン
楽天→途上国支援ベンチャー「会社に行けず、泣いて自分を責めた」 NEW キャリア 2024.07.29
当サイト内の記事では広告・PRを含みます。 消費者庁が問題視している誇大な宣伝や表現にならないよう配慮し、作成していますのでご安心ください。 もし、問題のある表記がありましたら、お問い合わせよりご連絡いただけますと幸いです。
はてなブックマークの産みの親でありGREEにも在籍していた伊藤直也さんが書いた「これは心から買って良かった!という厳選アイテムを紹介するぜ」という記事の中で「ドルツ・ジェットウォッシャー（税込9800円）」が紹介されており、なかなか衝撃的な内容の推薦文が書かれています。 初めて使ったときに汚れの落ち具合がすごくて、正直、自分の口内がこんなに汚れてたのかってドン引きというかショックを受けてしばらく動けませんでした。それくらい良く落ちます。 また、Amazonのレビューでも以下のように割と好評のよう。 歯ブラシだけでは磨ききれない場所の汚れを一掃できるのでとても気持ち良いです。 使用すると口の中がスッキリするのでいいですね！ 寝起きの口臭もかなり少なくなり、朝うがいをしただけでほぼ消える程度のレベルになりました。 という訳で、自分でジェット水流を使って歯を掃除するという、新感覚のオーラルケアを
デスク配線がスッキリ。Ankerの全部入り12 in 1モニタースタンドが突然8,250円OFFされてた #Amazonセール
2012年08月07日 精神が安定する方法を集めよう！ Tweet 0コメント ｜2012年08月07日 00:00｜心と身体｜Editタグ ：メンタルヘルス 編集元：「精神安定する方法を集めよう！ 」http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1219737351/ 1 ：優しい名無しさん：08/08/26 16:55 ID:fj/5OmzA ◎眉毛を上げる と前向き、笑い力、想像力、会話力アップ！ 精神安定！ 5 ：優しい名無しさん：08/08/26 22:33 ID:B5pzgdd4 こういうスレはあってもいいかもね。 ・腹式呼吸 鼻からゆっくり吸って口からゆっくり吐く。 23 ：優しい名無しさん：08/08/30 00:02 ID:ejzEcCYr ・熱めのシャワーを肩にかける。そして肩まで湯船に浸かる。 ・ジョギングや散歩する。 ・日向ぼっこ ・足
整体師の大山奏です。大きな筋肉があるのに、自分でマッサージするのが難しいのが背中です。同じ姿勢を続けることで背中の血流が悪くなると、不必要な脂肪がつきやすく老廃物がたまってしまいます。そこで今回は、背中の老廃物を流して血行をよくするゆりかごストレッチを紹介します。 ゆりかごストレッチ Step1：体育座りをして膝を軽く抱える Step2：後ろに倒れる Step3：反動と腹筋を使って身体を立て直す 後ろに倒れると、“グニャリ”とした違和を感じるところがあるかもしれません。それこそ不要な脂肪と老廃物です。回数は決めずに連続で行います。背中が気持ちよく温かくなってきていれば、血行が促された証拠です。痛い、若しくは固いと感じた部分がほぐれるまでやると、肩こりにも効きます。 膝を抱える体勢は腰の筋もを緩めてくれます。痛くなければ、腰も一緒に伸ばすように少し身体を丸めてみてもいいですよ。これで腰痛対策
（1）足裏の角質ケア 角質がたまった状態の足裏は、ガサガサ&コチコチで、刺激が伝わりにくく、足の血行が悪化。 これが原因で冷えている人が多いそうな。 角質を取るだけで、靴下の二枚重ねや、レッグウォーマーの着用よりも温まります。 ケアのポイントはこちら。 ・削りすぎを防ぐため角質ケアは皮膚が乾いた状態で行なう ・角質を削る時は往復せずに一方向のみで削る ・黄色味がかった角質を少し残す程度がよい ・削ったあとは保湿クリームやオリーブ油など薄く塗っておく
【レポート】"鎖骨"とは意外! オフィスでも通勤途中でも肩コリがスッと消える"脱力系"体操 | ライフ | マイコミジャーナル
「ちょっと誰かのってる?」と疑いたくなるほどの辛い肩こり。この不快な肩の重みがスッと消える画期的な方法があるという。教えてくれたのは「BODY TIPS」の亀田圭一トレーナー。鎖骨から腕を上下させる…って、一体どんな体操? 人気の【ボディ☆リメイク】３カ月集中コースの体験コースが特別価格で! BODY TIPSオープン1周年記念☆マイコミジャーナル読者限定キャンペーン 「腕は肩から始まっているわけじゃないんです。胸骨と鎖骨とが作る胸鎖関節という関節から両腕はぶら下がっているようなイメージです」と亀田トレーナー。肩こりを解消するにも、鎖骨周りの筋肉をほぐしてあげた方が効果的というわけだ。 肩の模型。横に伸びているのが鎖骨 では早速体操を紹介しよう。座ったままでも立ったままでもOK。ポイントは体操をする側の肩を少し落として体を横に曲げた状態で始めること。左右5回ずつを目安に「肩がこったな」と思
【訂正】 美的７月号104ページ～の企画「梅雨にも負けない“津村巻き”ヘアAtoZ」で、私物としてご紹介した美容機器「ヘアビューロン 3D Plus Lタイプ」につきまして、使用法に誤解を与える表現がございました。 「アイロンを当てるときは180℃で３秒が基本」「高温もNG」「まずスプレーをつける」といった内容は、ヘアアイロンを使用した場合であり、上記製品の使用方法と結びつけるべき表現ではないことを、お詫びして訂正いたします。 美容機器としての詳しい製品の概要につきましては、bioprogramming-club.jp/movies/play/2 をご覧ください。 【お詫びと訂正】 美的7月号『次号予告』ｐ２３９内 特別付録のコラボブランドの表記に誤りがありました。 お詫びして訂正いたします。 誤）ＢＩＴＥＫＩ×Ｖｏｉｎｉｃａ． 正）ＢＩＴＥＫＩ×Ｖｅｌｎｉｃａ． 【訂正】 美的7月号『「
母は隠れた支配者だった―内田春菊さん-■娘の性的な成長と母娘問題：日経ウーマンオンライン【幸せになるための 母娘関係・考】
育休明け、スタートアップ→デジタル庁 キャリアは5年刻みで思索 NEW キャリア 2024.01.24
楽天→途上国支援ベンチャー「会社に行けず、泣いて自分を責めた」 NEW キャリア 2024.07.29
肩こり緩和は脇をもめ、老廃物を流し、血流も改善で美容効果もあり。ぎっくり腰や腰痛のときは太ももの裏の筋をしっかりマッサージ、セルフケアで快適に過ごそう。 - ねこぷろ
肩こりの原因は 揉み方は？ 腰痛やギックリ腰の大半は 肩こりや腰痛に困っている方はいますか？ 肩こりや腰痛やぎっくり腰などには原因があります。 原因を知り、その解消方法を知ることで、かなり緩和されます。 私のセルフケアも含めて、少しお話します。 < Sponsored Link 肩こりの原因は 肩こりの原因は、老廃物がたまったり、肩周辺の筋肉が凝り固まったりすることで起っていることが多いです。 なので、老廃物や凝り固まりをほぐしてあげたり、流してあげることが大事ですが、肩だけをマッサージしても、一時的な解消になったり、うまく解消しきれなかったりします。 やはり身体全体の血液の流れを考えると、老廃物を流すリンパ管のある脇の下を揉むなどマッサージする方が効果を実感できます。 脇の下はツボも多いですし、手や肩や背中などの上半身の筋肉を繋ぐ要所なので、筋肉もほぐすことができ、血流も改善できるので、
『高知初！ 「水素灸」導入しました。』
飲料に使ったり、お風呂に使ったり、何かと話題を集めている「水素」ですが この度「水素灸研究会」により、鍼灸治療のひとつとして「水素灸」が生まれました。 （商標 特許出願中 2016年4月4日現在） 【火ももぐさも使わない次世代のお灸】 水素灸 水素の抗炎作用と温熱作用を組み合わせた全く新しい治療のご提案 ①心地良くて効果的！ 気持ち良い！楽になった！とほとんどの方が効果を実感されます。 ②便利で簡単 コンパクトで持ち運びに便利！肌着の上からでも施灸できます。 ③安全性に優れている 火を使わないので火傷の心配がなく、水素も厚生労働省で食品添加物に指定されており無害です。 ④ランニングコストが安い １回の施灸にかかるコストは非常に安価です。 ⑤施術の場所を選ばない 火を使わず煙やにおいが出ないので、ホテルなどの施設や出張先でも安心してお使いいただけます。 様々な症状の緩和に効果が期待され、当院
母は隠れた支配者だった―内田春菊さん-■娘の性的な成長と母娘問題：日経ウーマンオンライン【幸せになるための 母娘関係・考】
15歳で起業、19歳で海外にカフェ「孫正義」目指す大学生の素顔 NEW キャリア 2024.02.07
『体をブラシでなでるだけ』 モデルや美容家も実践してるというボディブラッシング。 ミランダ・カーやダイアナ妃までやってたとか。 とにかく簡単で、しかもお金がかからないのが嬉しいですね。
育休明け、スタートアップ→デジタル庁 キャリアは5年刻みで思索 NEW キャリア 2024.01.24
貧乏人はこれを買え。-オススメする健康家電5品 - 貧乏人は麦を食え。年収200万円時代を生きる方法。-bobcoffeeの麦食指南
私の節約術「セツヤクエスト」 -人件費が一番高く付く 基本的に人件費が高く付きます、 だから人件費の塊ともいえる介護や医療は高いのです。 貧乏人こそ健康でなければなりません。 ということで これは買っとけ、というものをご紹介します。 まずは オムロン クッションマッサージャー 3000円前後 価格.com - オムロン(OMRON)のマッサージ器 製品一覧 価格の安い順 http://kakaku.com/kaden/massarger/itemlist.aspx?pdf_ma=175&pdf_so=p1 長年首こりに悩まされてたのが これを使うようになってからかなり改善されました。 首だけではなく足にも使えるので筋が張ってる人にオススメです。 （足のふくらはぎや太ももに使う時は首と同じく布団やベットで横になり マッサージクッションの上にふくらはぎや太ももを置く感じです。） 低周波治療器を
楽天→途上国支援ベンチャー「会社に行けず、泣いて自分を責めた」 NEW キャリア 2024.07.29
長時間作業に集中し続けられる！絵描きさんにおすすめの「４５分戦法」 ｜ お絵かき速報！萌え絵上達法
505：スペースNo.な-74：2011/10/28(金) 00:36:23.73 基本的な事だけど、きっちり時間決めてやったら原稿描くのはやくなった タイマーを45分にセットしてとにかく一心不乱でやる アラーム鳴ったら15分休むの繰り返し 休み時間は体操、仮眠、コーヒー飲む、お菓子食べる、アイマスクで目を温めるなど毎回違う事する 自分の場合、15分休憩ってところがポイントだった 10分だと休んだ気がしなくて20分だと長すぎる 平日だとこれを夜に3～4回くりかえし、休日は時間が許すかぎりくりかえす 何ページ終わらせる！って気持ちでやるより格段に疲れとかも減ったなあ 506：スペースNo.な-74：2011/10/28(金) 05:07:01.45 >>505 その方法使うと２４時間でも描き続けられるよ 締め切り２日前くらいからそのやり方に突入すると仮眠２時間くらいでも平気だ ただ自分の場合
biranger
初回入金ボーナスを使うのにおすすめのオンラインカジノを比較しランキングにしました！ 初回入金ボーナスでなんとか稼ぐことはできないかと試行錯誤した筆者が以下のポイントで厳選しています。 ボーナスの金額と割合・ボーナスの出金条件がプレイヤーに有利なもの ボーナスを提供するオンラインカジノが信頼性が高くかつ使いやすい オンカジの初回入金ボーナスは登録後初めての入金で貰うことができるもので、ボーナスの中でもかなり豪華なものばかりとなっています。オンラインカジノをお得に始めたい方・新たなサイトを探している方は参考にしてみてください！
遂に癒しのプロフェッショナルAiGroupがカリスマセラピストSUZUプロデュースで出張マッサージをオープン致しました。私達の目標は出張マッサージ業界初の全国47都道府県制覇！そして海外進出！ 『業界トップレベルの安心価格』で最高のサービスを提供致しますのでぜひ一度お試しください。AiGroupは「安心価格で高技術」をモットーに業界初の「価格と技術の反比例」をお約束致します！
※受付時に必ず感謝割とお伝え下さい。お伝え頂けない場合は通常料金となります。 ※感謝割と下記の新規割及び会員割は併用できませんので予めご了承下さいませ。 ※感謝割は新規様・会員様共にご利用頂けます。会員割の方がお得な場合はそちらをご利用下さいませ。 ※新規割の適用は90分以上のコースからとなります。※新規のお客様は会員割はご利用頂けませんので予めご了承ください。 ※受付時に必ず新規割とお伝え下さい。お伝え頂けない場合は通常料金となります。 ※会員割は90分以上のコースからとなります。 ※会員割は全て併用できます。(最大3,000円OFF！) ※雨割は実施しない日も御座いますので詳しくはブログ｢小町娘の雑記帳｣をご覧下さい。 小町亭のホームページをご覧頂き誠に有難う御座います。 小町亭は「和」をテーマとした完全個室制のプライベートサロンとなっております。 当店の小町達が日本人として大事な「和
密着24時！ presents by アロマスターズ
いつも御利用頂き、誠に有難うございます。 大阪出張マッサージ AromaStar's（アロマスターズ）です。 只今、アロマスターズでは大型リニューアル準備中！ 本日からの消費税増税、及び人件費や消耗品の高騰により 料金を値上げさせて頂く予定となっております。 それに伴い… ・セラピストの採用基準 ・研修内容と時間のの一新 ・メニューの見直し（増加） ・営業時間の変更 等、大幅にリニューアル予定となっております。 御不便をお掛け致しますが リニューアル完了までもう暫くお待ち下さいませ。 宜しくお願い致します。 大阪出張マッサージ AromaStar's（アロマスターズ） こんばんは、 アロマスターズの松本です！ 逆走台風で各地に影響が出ておりますが、 みなさまご無事でしょうか 不安な日が一日も早く日常に戻りますように。 さて、先月つけ始めた梅干しが しっかりと浸り始めました！ 二か月後の天日
ローションの本当の使い方を知れば、いつもとは違うセックスを味わえるとか。目ウロコなローション情報を、漫画家の峰なゆかさんに聞いた。 写真: 木村克彦（D-CORD） メイク: NODA NORITAKA（LIDIA pro） モデル: 峰なゆか 文：大石智子 ローションを選ぶポイントとは？ 「まず、ローションは大きく分けてマットプレイ用と挿入用があって、成分がまったく違います。間違えてマットプレイ用のローションを挿入に使ってしまうと、逆に乾いたり、膣内に残って女性のカラダにもよくないので気をつけて。挿入にはグリセリン配合のものが正解で、これなら膣内に入っても安心です。マットプレイ用だと……、実は私が一番おすすめするのはオリーブオイル。よくあるバシャバシャ使えるローションはカラダを冷やしてしまう作用があるし、マッサージオイル系は肌への浸透が早くてヌルヌル感が弱かったりする。だから、案外
This webpage was generated by the domain owner using Sedo Domain Parking. Disclaimer: Sedo maintains no relationship with third party advertisers. Reference to any specific service or trade mark is not controlled by Sedo nor does it constitute or imply its association, endorsement or recommendation.
若葉達の観察日記
出張マッサージ大阪 若葉-wakaba- 電話番号 06-4708-4050 ※非通知不可 営業時間 12時00分～翌05時00分 公式ＨＰ 若葉 ←ここをクリック♪ 割 引 新規割 \2,000 off ※ご新規のお客様でご自宅での利用に限ります（90分以上） 早 割 \1,000 off ※21時00分迄のご利用に限ります（90分以上/ホテル可能） 料 金 60分 \10,000 ※地域限定 90分 \13,000 120分 \16,000 ※オススメ 150分 \19,000 180分 \22,000 ※大人気♪ 240分 \28,000 300分 \34,000 延長30分 \5,000 指名料金 \1,000 ※アロマコースのみ上記金額より\1,000プラスされた金額になります。 ※当店は本格マッサージ（揉みほぐし）オイルマッサージ共に同料金で
大阪 小町娘の雑記帳
いつも御利用有難うございます 小町亭2周年に向けてのリニューアル準備のため営業を停止しております。 セラピスト及びリクエストの多かった地域への移転を準備中。 営業の再開まで暫くお待ち下さいませ。 また、事務所も移転予定のため電話番号も変更予定です。 新しい電話番号が決まり次第、告知させて頂きます。 御迷惑をお掛け致しますが、もう暫くお待ち下さいませ。 小町亭店主 竹中 おはようございます。 小町亭 店主の竹中です。 ★新年感謝割★（最大\3,000割引） 電話受付時に「新年感謝割」とお伝え頂ければ… 90分以上の全コース：\2,000円割引 120分以上の全コース：\3,000円割引 こちらを開催させて頂いております。 電話受付時にお伝え頂けない場合は通常料金となりますのでご注意ください。 それでは、本日も宜しくお願い致します。 ------------------------------
人の宮殿を笑うなっ！ - 私の時代は終わった。
───今日のベルサイユは大変な人ですこと byマリー･アントワネット ３３歳処女なんですが、本屋さんで少女漫画を見ていたら、 あらすじに思いっきり「３３歳処女のハナエ（主人公）が」みたいに書いてある漫画があって、 もう、買います！つってね、全巻買います！つってね。 で、その本の題名が『きょうは会社休みます』だったんで、 もう、わかる！わかるよー！私もできればお休みいただきたい！つって、 泣きながら本を抱えて帰ってきて、 で、１巻の１話目の数ページにして、主人公が処女じゃなくなってた衝撃ね。 嘘でしょ・・ハナエ・・。つってね。 あと、私の目が・・確かなら・・もう２，３巻あたりでは、イケメン大学生とエリートリーマンに、・・ハナエ、取り合われてない？ ええ、ええ、そうですね。 もう、いっそね、清々しい。 マラソン一緒にゴールしようね、って微笑みあった友達が、横見たらクラウチングスタートしてた時
【画像あり】 汎用性のある人体のツボで打線を組んでみた Tweet 1: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/09(水)15:23:03 ID:hiv １(中) 百会 ２(二) 風池 ３(遊) 天柱 ４(一) 合谷 ５(DH) 労宮 ６(三) 湧泉 ７(左) 承山 ８(捕) 肩井 ９(右) 翳風 (先発) 曲池 (中継) 睛明 (抑え) 下痢点 2: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/09(水)15:23:32 ID:hiv ひとつひとつ解説していくやで〜 画像バラバラなのはすまんな 4: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/09(水)15:24:02 ID:hiv １(中) 百会 【主な効能】 自律神経失調症・めまい・ストレス・耳鳴り・頭痛・頭重感・目の疲れ・抜け毛・肌荒れ・鼻づまり・肩こり・不眠症・痔 【押し方】 皮膚に対して垂直に、両手の中指を重ねて押さえる 【メモ】 ここを
『リモートワークを始めたお前たちに言っておきたい事がある』マッサージ師さんからのわかりやすい忠告と対策方法「在宅宣言ですね」
あき @planetofU リモートを始めたお前たちに言っておきたいことがある かなり厳しい話もするが 現場(マッサージ師)の声を聞いておけ ちゃぶ台(ローテーブル)で作業をしてはいけない クッションなしで椅子に座るのもいけない 膝の上に枕を乗せて 肘置き場を作ろう 出来る範囲で 構わないから 2020-04-01 21:00:42
日経ウーマンオンライン
楽天→途上国支援ベンチャー「会社に行けず、泣いて自分を責めた」 NEW キャリア 2024.07.29
育休明け、スタートアップ→デジタル庁 キャリアは5年刻みで思索 NEW キャリア 2024.01.24
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
楽天→途上国支援ベンチャー「会社に行けず、泣いて自分を責めた」 NEW キャリア 2024.07.29
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
１日５分でふくらはぎ痩せ！ふくらはぎに効く６つの簡単脚痩せ方法
Tarzan ストレッチ＆マッサージ特集は必見 - 凹レンズログ
夫の地元は居場所がないはraw,zip,pdf,漫画バンクで無料で読める？
水のジェットで歯ブラシで磨けないスキマでも掃除して歯茎もマッサージできる「ドルツ・ジェットウォッシャー」で口内洗浄してみた
まとめ：自ら助ける!? 自分メンテナンス記事30選 | ライフハッカー・ジャパン
精神が安定する方法を集めよう！ : ライフハックちゃんねる弐式
背中の老廃物を流してスリムラインを作るストレッチ - 1日1分からの筋トレ
体質だと思ってあきらめない！足の冷え解消法まとめ29個 - M3Q
美的.com｜美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
http://tundaowata.info/?p=14677
お風呂の前に“体をなでる”だけでツルツル肌になれるんだって！まとめ25個 - M3Q
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
大阪の出張マッサージ・オイルマッサージ｜Aroma Star's
高級メンズエステ・オイルマッサージ 大阪 | 和風リラクゼーション小町亭
峰なゆかさんが教える、本当のローションの楽しみ方 « GQ JAPAN
出張マッサージ 大阪 29歳迄の女性スタッフ限定店 《若葉-wakaba》
NHK「魔改造の夜」5月から新シーズン。「電動マッサージ器 25mドラッグレース」
【画像あり】 汎用性のある人体のツボで打線を組んでみた : 暇人＼(^o^)／速報
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman