みなさんのストレス解消法はなんですか? 以前に「ストレス」に関する記事を書きました。 hanayuka-blog.com ストレスはわたしたちにとって、切っても切れない関係性にあります。 ストレスをうまく生かせればいいですが、やはりストレスによって精神面や身体面に不調をきたすことも多くあると思います。 わたしもストレスにより、ついつい食べすぎてしまったり、ついイライラしてしまったりということがあります。 そんなとき「あ、いけない、いけない」と思いながらも、なかなか止められないということもあります。 そんなときはストレス解消がうまくできていない状態なのかなと思います。 ストレス解消法というと、本やネットにたくさん情報が記載されていると思います。 効果的と書かれていたものでは「思いを紙に書く、深呼吸、運動、瞑想、自然と触れ合う、誰かと話をする、睡眠をしっかりとる・・・」などなどあります。 また