３５になった途端に健康がｷﾞｭｲｲｲｲｲｲｨｨｨｨｨｨｨｨｽﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞｱbｳﾞｧﾊﾞﾊﾞｱｱｱって曲がり角を滑り落ちた
ビビルわ。 それまでは「健康であることは人生の前提であり、つまり自動的に用意されるもの」って感じだったん。 でも突然に「健康でいることは良い人生の前提であり、つまり自力で頑張って用意しなければいけないもの」になった感じ。 当たり前にあるものとして皆が生きているものが、ある日突然努力して必死に手に入れないといけないものになった感じ？ たとえば災害映画とかで「水が普通に使えないと、人間は水を手に入れるためだけに一日の大部分を使うようになる」みたいな話するやん？ そういう感じで「健康」っていうものが当たり前に蛇口ひねれば出てくる世界から、谷を二つ超えた先の川から毎日汲みに行かないといけなくなった、みたいな？ マジでヤバイね。 人生が変わる。 健康が自動的に用意されている前提で暮らしていた人生にはもう戻れない。 これからは頑張って健康を手に入れるための人生になる。 うんちゃらかんちゃら３５歳定年説
Y @y_psychologist 筋トレ頑張ってる50代女性のアカウントに「ババアが筋トレやっても無駄wwwババアはババア」みたいなリプついてたんだが、中高年、高齢者にこそ運動習慣や筋トレは大事だし、そもそもお前だって必ずババアになるんだぞと思ったりした。 若さ。 粗製 @Sogekisyu01 これはガチ 93歳で大往生した我が家の祖父様、介護してた祖母が亡くなった後、80代から普通にジム行ってたし、英国旅行やマッターホルンだのマチュピチュだのツアーで行ってたし、90歳くらいまで毎日2時間位散歩してた(同行の30代の孫が先にバテた) 運動習慣があると結構末期まで動ける x.com/y_psychologist…
人間の脳ではさまざまな領域が連携するネットワークが形成されており、このネットワークが特定のプロセスを実行しています。うつ病の人とそうでない人の脳を比較した新たな研究により、うつ病の人の脳では特定の脳ネットワークが平均73％も拡大していることがわかりました。 Frontostriatal salience network expansion in individuals in depression | Nature https://www.nature.com/articles/s41586-024-07805-2 Part of brain network much bigger in people with depression, scientists find | Depression | The Guardian https://www.theguardian.com/society
主に以下の情報源を元に、健康に良い/悪い食べ物についてまとめました。 WHO(世界保健機関)、NIH(アメリカ国立衛生研究所)、Mayo Clinic、WebMD、日本国立がん研究センター、日本厚生労働省、リチャード・J・ジョンソン『肥満の科学』、津川友介『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』 「健康に良い/悪い食べ物」の定義WHOの定義だと、NCDになる確率を下げる/上げるで健康に良い/悪いが判断されます。 NCD(Non-Communicable Diseases：非感染性疾患)には、糖尿病、心臓病、脳卒中、脂肪肝、肝硬変、癌、認知症などが含まれます。 こまけぇこたぁいいんだよ！！ 有用情報だけ簡潔に教えろ！という方のために、まずは、有用そうな情報をいくつかピックアップして、簡潔に列挙します。 ●「野菜ジュースが健康に良い」という強いエビデンスは今のところない。 ●「果汁10
こわ…増税王子・小泉進次郎「年金は80歳からもらえばいい」健康寿命ギリギリまで働くことを前提とした制度に国民絶望！世襲の本領発揮（みんかぶマガジン） - Yahoo!ニュース
自民党総裁選が幕を明け、小泉進次郎議員に注目が集まっている。しかし、国際政治アナリストの渡瀬裕哉氏は「小泉進次郎が総理になっても増税路線が継続するだけ」と警鐘をならす。日本の国民負担率は45％・一体、小泉氏は何を企てていくのか。総裁選緊急企画「増税の王子様」全3回。第2回は増税の王子様、小泉氏の「怖すぎる野望」が何かを解説するーー。 「受給開始年齢は80歳でもいいのではないかと考えている」「受給開始年齢は80歳でもいいのではないかと考えている」。これは小泉進次郎氏が2018年に国策研究会会員懇談会で演説した際の言葉だ。 国策研究会は昭和8年（1933年）に貴族院議員の大蔵公望らが設立した由緒正しい民間研究団体であり、戦後も政財界の要人の交流の場として機能し、2013年に第2次安倍内閣の下で国策研究会は公益財団法人認可を受けている。つまり、講演当日の小泉進次郎氏は、日本のエスタブリッシュメン
マイナ保険証では"大損"する人が続出…廃止される健康保険証だけに記載された最重要情報で医療費は雲泥の差（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
健康保険証が12月2日に廃止され、マイナンバーカードに健康保険証の機能が搭載されたマイナ保険証に一本化される。だが、このマイナ保険証には健康保険証に記載されていた重要な情報が記載されていない。FPの黒田尚子さんは「それを知らないと支払う医療費の負担が大きく変わる」という――。 【図表】高額療養費制度とは ■12月2日に廃止される健康保険証にしか記載されていない情報 マイナンバーカードに健康保険証の機能を載せた「マイナ保険証」。その利用率はいまだ1割に満たず、順調に普及しているとは言いがたい。そんな中、現行の健康保険証はあと3カ月足らずの今年12月2日に新規発行が停止される。すぐに使えなくなるわけではないのだが、実は、この健康保険証にはマイナ保険証ではわからない、「非常に重要な情報」が含まれているのをご存じだろうか。 筆者が加入している国民健康保険の場合、毎年7月下旬に、8月1日から使える新
「学生時代の友だちの遺伝子」が将来の健康を左右するとの研究結果
子どものころに受けたいじめの弊害が大人になっても続くとの研究など、幼少期の環境がその後の人生に与える影響がいかに大きいかを示す研究は数多く存在します。さらに、親や自分の遺伝子どころか、学校時代の同級生の遺伝子までもが精神疾患などの健康問題リスクと関係しているとする論文が、アメリカ精神医学会が発行する査読付き医学雑誌・American Journal of Psychiatryで発表されました。 Peer Social Genetic Effects and the Etiology of Substance Use Disorders, Major Depression, and Anxiety Disorder in a Swedish National Sample | American Journal of Psychiatry https://psychiatryonline.or
【読売新聞】 英国の登山家ジョージ・マロリー（１８８６～１９２４年）は、人類未踏峰のエベレスト（８８４８メートル）を目指す理由を問われ、「そこにあるからだ」と答えたという。国内でいま“低山”に登るのがブームになっている。さほど高くも
マイナ保険証では"大損"する人が続出…廃止される健康保険証だけに記載された最重要情報で医療費は雲泥の差 高額療養費制度プラスαの恩恵でどれだけ医療費がかかっても負担2.5万円
健康保険証が12月2日に廃止され、マイナンバーカードに健康保険証の機能が搭載されたマイナ保険証に一本化される。だが、このマイナ保険証には健康保険証に記載されていた重要な情報が記載されていない。FPの黒田尚子さんは「それを知らないと支払う医療費の負担が大きく変わる」という――。 12月2日に廃止される健康保険証にしか記載されていない情報 マイナンバーカードに健康保険証の機能を載せた「マイナ保険証」。その利用率はいまだ1割に満たず、順調に普及しているとは言いがたい。そんな中、現行の健康保険証はあと3カ月足らずの今年12月2日に新規発行が停止される。すぐに使えなくなるわけではないのだが、実は、この健康保険証にはマイナ保険証ではわからない、「非常に重要な情報」が含まれているのをご存じだろうか。 筆者が加入している国民健康保険の場合、毎年7月下旬に、8月1日から使える新しい健康保険証が届く。今年も、
最新の医学情報が寄せられる国内外の医学誌・医学会、大学、公的団体の研究発表をもとに作成・配信される医療・健康ニュース配信サイト。 ヘルスデーニュース 最新の医学情報が寄せられる国内外の医学誌・医学会、大学、公的団体の研究発表をもとに作成・配信される医療・健康ニュースです。医療分野だけでなく運動、食生活など健康と密接にかかわるヘルスケア記事も紹介します。詳しい利用規定はこちらをご覧ください。 バックナンバー一覧 慢性的なカフェイン摂取で 心血管疾患リスクが増加 コーヒーや紅茶などのカフェイン入りの飲み物は、世界中で朝食の定番になっているが、飲み過ぎは良くないようだ。1日に400mg超のカフェイン摂取は健康な人の心血管疾患のリスクを高める可能性のあることが、新たな研究で示唆された。 Zydus Medical College and Hospital（インド）のNency Kagathara氏
20歳以上、日本における推計値 https://vizhub.healthdata.org/gbd-results/より作成 ※食事要因全体による総計のため、合計値とは一致していない。 日本にはすでに、健康で豊かな食生活の実現を目的に「食生活指針」（平成12年策定、平成28年改訂）と「食生活指針」を具体的に行動に結びつけるものとして、「食事バランスガイド」（平成17年策定）があります。主食・主菜・副菜を基本にバランスのよい食事をとることが勧められています。これらと、上記の最新の調査から、日本人がこれからも気をつけた方がよい食事は具体的に下記の通りとなります。これまでも取り上げられてきた内容が多いものの、現状の日本人の食事では達成が出来ていない内容もあります。 ぜひもう一度、ご自身の食事で出来るところから変えてみましょう。ただし、食事内容を見直すにあたり疾患のある方や個別に健康の不安がある方
試して分かった10周年モデル「Apple Watch Series 10」 消えない秒針と見やすくなったディスプレイ、新たな健康機能が魅力
試して分かった10周年モデル「Apple Watch Series 10」 消えない秒針と見やすくなったディスプレイ、新たな健康機能が魅力（1/3 ページ） 世界で最も売れている腕時計と言われる「Apple Watch」。世界を驚かせた発表会から10年が経過した2024年、10世代目となる新製品「Apple Watch Series 10」は、より大きく薄く、見やすい画面と、さらに進化した健康機能が魅力だ。 従来のアルミのモデル（5万9800円から）に加え、鏡面仕上げで軽量なチタニウムモデル（10万9800円から）が新たに登場した。今回、美しい光沢を放つ新色、ジェットブラックのアルミニウムモデルを試す機会を得たので所感をまとめたい。 →Apple、iPhoneと連携するウェアラブルデバイス「Apple Watch」を発表 10年の技術進化で誕生した“消えない秒針” まず大きくなった画面や、
今年40歳になる私は「特定検診」の仲間入り。 市から送られてきた【特定健診のご案内】の指示にしたがって、初めて”集団無料健康診断”に行ってまいりましたよ。 ”集団”健康診断ってどんな感じ？ 今回 私が受診した”集団 無料健康診断”はこのような感じになっていました。 ※あくまでも私が経験した健康診断のお話です。地域によって違うと思いますので、ご注意ください。 集団健診 【会場】市内ショッピングモールのイベントホール 【時間】15時〜(午後の部) 【料金】無料(有料オプション追加あり) 【必要なもの】健康保険カード・受診券・問診表・自己負担分検診費用 ※受診券・問診表は市から事前に送られたものに必要事項を記入 【会場】 モール内といえども、イベントホールとは結構な広さがあるのですね。 受診内容ごとに机やパーテーションで区切られており、順番待ちのための椅子もたくさん準備されていました。 イメージ
Apple Watch 10で睡眠時無呼吸を計測してみたら、ゆるい健康意識がガラッと変わった【試用レビュー】 | ライフハッカー・ジャパン
睡眠時無呼吸をチェックするために、まずは設定watchOS 11は、加速度センサーを使って睡眠中呼吸の乱れを察知することが可能に。30日ごとに計測を行ない、収集した30日間のデータから半分以上兆候が合致した場合、通知が来る仕組みです。 まず通知を受け取るには、「呼吸の乱れ」と「睡眠集中モード」をオンにして睡眠時間を設定すること。 そして、30日のうち最低10日間Apple Watchをつけて寝てください。 あくまでも30日経ってから通知が来ることをお忘れなく。今回は30日使ったわけではありませんが、実際に睡眠時の呼吸がどのように記録されるのかお見せします。 収集されたデータを確認する試しに1日実際に寝て記録したデータを、iPhoneのヘルスケアアプリから確認してみます。 見てみると、寝ている間の1分間の最大と最小の呼吸数を表示してくれました。同じ1分間でもこれだけ振れ幅があることに驚きです
体を動かすことは健康に良いと言われており、健康的な生活習慣と言うと、運動をイメージする人も多いと思います。 しかし、種類やタイミング、状況によっては、体を動かすことが健康に悪いことが分かっています。 この現象は「身体活動パラドックス」と呼ばれていて、具体的にどういったものなのかというと、余暇時間に体を動かすことは健康面でメリットがある一方、仕事中の身体活動は病気のリスクや寿命にマイナスの影響を及ぼすという逆説的なものです。 この記事では、身体活動パラドックスに関する研究に触れながら、なぜ身体活動パラドックスという現象が起こるのか、その背景に迫っていきます。 Leisure physical activity is linked with health benefits but work activity is not https://www.sciencedaily.com/release
取得日時: 2024年9月19日 23:30 取得元URL: https://note.com:443/fromdusktildawn/n/nbadf1d6b631d ビュー数: 31 魚拓のみの表示 SHA-256 ❓ : 4830a069b8f80f0873d9ff6e5c898edc329d03d747eb8784b7fa55cdc4794aaa
健康診断の後の御飯 - 悪魔の尻尾
今月は健康診断がありました。 今年度の健康診断の時期が早いというか、昨年度は2月の末でしたから、半年ほどしか経っていないですが、会社の決めた日程なので仕方がありません。 tails-of-devil.hatenablog.com 今回は大腸検査がないのですが、胃カメラはあります。 前回、胃カメラと大腸は同時に行っていますが、麻酔が効いているので、ほとんど痛みを感じることがありませんでした。 今回は鼻の穴に部分麻酔はあるものの、意識もありますし、結構苦しかったですね。 またやりたいとは思わないですね。 ともあれ、会社からの簡単な人間ドックということで費用もないので文句も言えません。 桜十字グランフロント大阪クリニックという長い名前の検診専門の病院で受診。 とてもきれいなところでフロントもホテルみたいな雰囲気です。 そして今回も前日から何も食べていませんから腹ペコ。 ちゃんとお食事券もついてい
健康な昼食 - 60までは働かねば！
とある日の昼食です。 焼きそばとサラダでしたね。 一人暮らしの時は、サラダが付くなんて考えられませんでした。 手間もお金もかかりますし、簡単に済めば問題ないと。 今では妻が健康を気遣ってくれます。 1品だけですけど、それは大きな違いだと思いますね。 しかもこの日の焼きそばはお好みソース味。 いつものよりも甘みがあって美味しかったです。
「ホンマでっか」お茶パワーを通じて健康と美容をゲットしよう : たかちゃんさんの日記
どうも、たかちゃんさんの日記です。 2024年9月18日にフジテレビ系で放送される 「ホンマでっか!?TV」は田辺智加（ぼる塾）と堀未央奈をゲストに お茶をテーマにした内容が放送されます。 こうなってくるとティーバッティングでホームランもガンガン打ちたくなる。 それどころかTバックを毎日履きたくなるくらい どんな内容となるのか気になりますよね。 では、2024年9月18日にフジテレビ系で放送される 「ホンマでっか!?TV」はどんな内容になるのか。 それを紹介しましょう。田辺智加（ぼる塾）と堀未央奈をゲストに 知られざる「お茶パワー」が放送されます。 そこでは毎日緑茶を飲むと生活習慣病の予防。 睡眠の質を改善する効果などがあること。 そば茶は老化や疾患の予防や美肌などに効果があること。 ルイボスティーには便秘を解消できる効果があること。 また茶葉やティーパックの正しい保存期間や保存方法。 だ
今日から「健康」についてのチャレンジをする予定でしたが。 なかなか片付けが進まず、もう少し捨て活チャレンジを続けます。 とはいえ、秋に健康診断があるので、プレチャレンジということでまずはデトックスを始めます。 ・桃核承気湯を休みの日だけ飲む ・できれば湯船に浸かる。シャワーの日は足湯をする この２つをしたいと思います。 今日はクリアです( ･ิω･ิ)ｷﾘｯ 夏は体調不良で運動も何もしてませんでした(；・∀・) 桃核承気湯は下剤としても有名ですが、いわゆるデトックスが期待できます。 行きつけの内科で疲れが取れない話をしたら、よく婦人科で出る桂枝茯苓丸を処方されました。 これはあまり効かなかったので、しばらくして桃核承気湯を処方されました。 桃核承気湯を初めて飲んだ日は…お腹が差し込んで痛い…というか…ヤバイ…という状態でした（個人差は大いにあり）。 しかし、体中の毒素が出て行ったような感じ
少しでも良いと思えるものを 人生は短く 無限に時間が存在している訳では ありません 一人の人間の寿命は長く生きても １００年ほどです その中で健康的に 誰の助けも借りず生きられる時間数は そんなに多くはないのかもしれません 産まれて人の手を全く借りず 自立して生きられる時まで せいぜい１８年 ８８歳まで健康で誰の手も借りず 生きられたとしても 差し引いて長くて７０年ほどです その７０年もの歳月は有限で 出来ることは限られています それでも自由と呼べる時間は 仕事以外だとその半分くらいは 仕事にとられるでしょう そう考えると せいぜいあっても ３０年から３５年くらいです 自分の人生のなかで 本当に自由に使える時間は 人生の3分の1くらいなものです そこから睡眠時間をとると もっと少なくなります 半分は寝てるとしても 15年から20年くらいでしょう そう考えると 自分が自由に使える時間は せい
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「年取ると何でみんなウォーキングしだすの？……ウォーキングしてる人が生き残ってるだけ」みたいな健康のお話
うつ病の人は健康な人と比べて特定の脳ネットワークが平均73％も拡大していることが判明
科学的根拠に基づく健康に良い/悪い食べ物｜ふろむだ@分裂勘違い君劇場
「低山」登りがブーム、健康にも良い…下山時の転倒などに注意
コーヒーは1日何杯までにすべき？最新研究でわかった「重大な健康リスク」とは
科学的根拠に基づく「健康に良い食事」について｜国立健康・栄養研究所
市の集団健康診断に行ってきました - 引きこもり専業主婦 すなこの日々
「仕事で体を動かす人は逆に健康を損なう」運動が抱えるパラドックス - ナゾロジー
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【捨て活2】２９日目 健康と捨て活 - たぬちゃんの１週間チャレンジブログ
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