ゴームリー（Tara Ghormley）は頑張り屋さんだ。高校時代の成績はクラスで一番，大学の学部を最優等で終え，獣医学の専門課程でも優等生だった。厳格な訓練をこなして獣医内科の専門医として立派なキャリアを築いてきた。だが2020年3月，新型コロナウイルスSARS-CoV-2に感染した。パンデミック宣言から間もなく，当時住んでいたカリフォルニア州中部の海沿いの小さな町の近くでもアウトブレイクが発生し，町で24番目の感染者となった。「感染で一番にならなかったのは，まあよかったと思う」という。 体内からウイルスがほぼ消えてから3年近くたったいまも，ゴームリーは体調不良に苦しんでいる。すぐに疲れ，心拍が急に速まり，集中できず頭がぼんやりする時期がたびたび繰り返す。ほぼ毎日を暗い室内で休んで過ごすか，多くの医師の診察を受けに行く。 パンデミック初期に感染して現在も不調が続いている彼女は，いわゆる「
いちごです。(*^^*) 本日のタイトル「脳の休養」から生まれるものは？ となっているので、 「いったい何が？」と思われると思いますが、 結論から言いますと... 「脳の休養」から質の高い人生が生まれると言われています。 「脳の休養」= 睡眠 日本、アメリカ、イギリス、それぞれの国の研究チームの調査では、 「7時間睡眠がもっとも長生きする」 と、明らかにされています。 人には個人差があるので、6～8時間が健康的な 睡眠時間と考えてよいそうですよ。 脳は、さまざまな心の作用と結びついています。 睡眠が足りていないと、脳の疲労が回復できず、 たちどころに心が不安定になります。 また、感情のコントロールが効かなくなる障害も出たり、倦怠感や集中力の欠如などの不調も現れてきます。 それを防ぐには、やはり「脳の休養」。 たっぷり睡眠をとって、 感情や気力を良い状態にしておきたいですよね。 日中、働きづ
【筋肉 最高】筋肉をつけて感じたダイエット以外の効果
こんにちは！ ろんじえぱぱです！ これまで平穏だった生活が突如として終わりを告げた9月初頭。 離婚協議から始まって10月1日から実家でのシングルファーザーとしての新生活が始まり、今度は実家の母のネガティブ愚痴攻撃と私の船は揺れまくっております(*´ω｀) ただ不思議なことにこの激動の中でストレスで崩れそうになったのは離婚を決めた翌日だけ。 その日も必死の思いでブログ記事を一つ完成させましたし、その他の日々に関しては安定した精神で過ごしている自分に新鮮な驚きを感じています。 なぜここまであまり精神のブレを感じなくなった理由として、精神面では瞑想を毎日行うことにより常に自分の気持ちを管理し、適切に対応していたことが挙げられます。 瞑想によって常に変わる自分の気持ちをとらえ、気持ちに飲み込まれて自分の中のネガティブが増長しないように見張っていました。 【瞑想 効果】瞑想を３年間毎日した私が感じた
｢生理前の不調｣に苦しめられる女性の実情
30代後半の桃山麻耶（仮名）さんは、2019年の9月、激しい動悸と「このまま死んでしまうのではないか」という不安感、身の置き所のない苦しさに襲われて救急車を呼んだ。 搬送された病院では、循環器科の先生が女性だったので、問診の際、念のため「生理前です」と伝えた。 その日は簡単な検査の後、精神安定剤を処方され、診察の予約をして帰された。 バイエル薬品が制作し、婦人科などで配布している冊子（『生理前カラダの調子やココロの状態が揺らぐ方へ PMS 月経前症候群』）によると、約74％の女性が、月経前や月経中に体や心の不調（月経随伴症状）を抱えているという。 月経随伴症状とは、月経前はPMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）、月経中は月経困難症と呼ばれる症状だが、日本ではまだあまり知られていない印象だ。 しかし、ホルモンバランスの変化により、精神状態や体調が変化することに気づき、悩んでい
たまにはこんなお話 💁♀️ - rie563の日記
皆さんこんばんは🌙*ﾟ りえです 母の花壇の紫陽花が綺麗に咲きました 凄く鮮やかな濃いピンク てか、写真が綺麗！(newiPhoneの実力) 直接見るより鮮やかかも 私のブログもちょっとは品のある感じになりましたかね〜？🌹✨ 今日は夕方から雷ゴロゴロ&雨☔ 散歩ギリ間に合ってよかった(*´∀｀)-３ うちの犬達、ちょっとでも雨降ってると散歩拒否るんですよ たまにカッパ着て散歩してる子見るけど慣れですかね〜？ うちの子達は一目散に家に戻ります....... ところで昨日ネイリストさんとPMS(月経前症候群)の話になって 自分ではどうにも出来ないイライラとか過食とか辛いよね〜(><)って....... 何の話からだかその辺の話になったんだけど 女性には個人差あれど誰にでもあると思うんですよね〜 と思って調べてみたら約70%の女性が何らかの症状を自覚しているそう 主な症状としては 空腹、イラ
やってまった、ぎっくり腰！ 対処法 - やんぼブログ
昨日、空手の自主練を一人で道場でしていました・・・ 念入りに準備体操をしてから、軽くジョギングをして・・・ スタミナが課題だったので、サンドバックよりも先に、サーキットトレーニングをすることにしました。 そこで、アクシデントが！ バーピーをやっていたら、腰が「バキッ！」と音がして、倒れこんでしまいました。 ぎっくり腰です・・・ とりあえず、家に帰りアイシング。そして、湿布を貼りました。 布団に入りながら、ぎっくり腰の対処法について調べました。 ぎっくり腰は医学用語では「急性腰痛症」といいます。 腰痛になってから4週間以内のものをいいます。４週間以上続くものは医療機関で診断を受けて、それぞれの名前に分かれます。 急性の病名が長引いて、違う病名に変わることはよくあります。ぼくの専門で説明すると・・・ 「急性ストレス性障害」は、半年以上続くと「心的外傷後ストレス障害（PTSD）」に。うつ状態が半
アメリカの科学ジャーナリスト、ドナ・ジャクソン・ナカザワの『脳のなかの天使と刺客 心の健康を支配する免疫細胞』（夏野徹也訳、白揚社）は、この「精神医学のパラダイム転換」をテーマにした刺激的な科学ノンフィクションだ。原題は“The Angel and the Assassin: The Tiny Brain Cell That Changed the Course of Medicine[天使と刺客 医学（内科学）の道を変えた脳の小さな細胞]”。この風変わりなタイトルは、これまでほとんど関心をもたれなかった脳の細胞ミクログリアが、脳を守る「天使」になることもあれば、脳を破壊する「刺客」にもなるという両義性を表している。 「医学史に訪れた最大のパラダイムシフト」 2008年に発表された研究では、多発性硬化症の患者は記憶能力に変化が起こり、この疾患のない対照群に比べてうつ病性障害や双極性障害にか
精神疾患者は国会議員になれないのだろうか
おれの病気 おれは双極性障害を患っている。わかりやすい、旧来の言い方でいえば「躁うつ病」だ。躁とうつを繰り返す。 今のところ、根治の方法はない。一生繰り返す。ゆえに障害を抱えているということだ。手帳も持っている。 双極性障害には基本的に二種類あって、I型とII型がある。I型は波がすごく大きく、II型はそうでもない。 おれはII型だ。「躁のときは楽しいんでしょう？」と思われるかもしれない。 しかし、おれについていえば、「躁でないときは、普通の人のテンション」だ。普通に朝起きて、会社に行って、働いて、帰る。いきなり高い買い物をするとか、夜の店で大散財するとか、そういうエピソードはない。 が、うつになると「じゃあ軽くしんどいんでしょう？」となるかどうかというと、その一番きついタイミングでいうと、身体が動かなくなる。まったく動かない。それについては以前も書いた。 こうなる。抑うつ状態という意味では
いまだ終息の兆しが見えないコロナ禍。私たちの暮らしや仕事を取り巻く環境が激変した2020年も、残りわずかとなりました。 感染症対策に追わる現場、勤務先の業績悪化、テレワーク体制への見切り発車的な切り替え…。多くのはたらく人にとって、心身ともに「厳しい」年となったことでしょう。 そんな中、お金や仕事、家族関係といったことが原因で、心の不調を感じる人は増加しているようです。「コロナ鬱」なるワードも、頻繁に見聞きするようになりました。 今や4人に1人が罹患するともいわれる「うつ病」。気分障害は、医師の指示のもとで休養をしっかりとることがたいせつといわれています。 ストレス源から離れるために「じゃあ退職します」、などと簡単に言えるものでもありません。さらにいえば、仕事やお金の心配を抱えたままでは、心身の健康はなかなか回復できないでしょう。 今回は、サラリーマンのみなさんが「心のバランス」を崩してし
近年、障害を持つ学生の状況は大きく変化しています。独立行政法人日本学生支援機構の令和2年度（2020年度）調査によると、障害を持つ学生の数はここ10年で約5倍に増加しています。特に精神・発達障害の学生は44%と半数近くを占め、今後も増加が見込まれています。 対象は全国の大学（短期大学・大学院含む）、高等専門学校です。 令和2年度(2020年度)障害のある学生の修学支援に関する実態調査より 参考：https://www.jasso.go.jp/gakusei/tokubetsu_shien/chosa_kenkyu/chosa/index.html ADHD（注意欠如・多動症/注意欠如・多動性障害）については、児童期には全体の5～10％程度の割合で存在しているという見解が一般的で、小児のADHDのうち、60～80％程度が、成人期のADHDに移行するという報告がされています。 尚、ここで言う障
こんな増田があった。 anond.hatelabo.jp 率直な感想を述べると、ああ〜、こういう人いるいる！という感じ。 私も発達障害と学習障害を持っているから、増田がここで挙げているような計算はほぼすべてわからない。生まれたくてこう生まれたわけではないのだが、それにともなう叱責も不都合もすべて自分で引き受けなければならない。 この人の場合、子どもが欲しいかどうかで話が大きく変わってきそうな感じがする。この奥さんが様々なハンデキャップを抱えているとして、それはやはり子育てをするさいにもハンデキャップとなるわけで、その部分を増田および近親者がサポートをするほかない。母親と似た性質や発達障害を抱えた子どもが生まれてきたらかなり大変だというのは容易に想像がつくと思うけれど、親子ともどもハンデキャップを持っているというのは別に珍しい例でもなんでもないので、子どもをもうけるときは覚悟がいると思う。定
新型コロナの影響で｢外出を控える人｣の盲点
こんにちは。生きやすい人間関係をつくる「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 日照時間が短い冬の季節は、太陽の光を浴びる時間が短く、その影響で神経伝達物質であるセロトニンが減少し、脳の活動が鈍くなって心身のリズムが狂いやすくなります。天気の影響を受けて頭痛などの不調を起こす方々が多いように、こうした季節変動に影響を受けやすい人も多く、冬季うつと呼ばれ、季節性気分障害などと診断されることもあります。 「冬季うつ」の特徴は？ 春が近づくにつれて解消に向かうことが見込まれるのですが、今年は、新型コロナウイルスの影響で外出を控えることにより、1日中、外へ出ないこともあると考えられるので、陽の光を浴びる機会が減ってしまいそうです。
ハヤカワ五味氏の「悪意」と「隠蔽」を論証しかつ誠実な対応を求めるための公開質問状等の準備について｜DJ AsadaAkira
女性向け健康サプリ『チケットサプリ』を販売する株式会社イルミネイト代表でもありインフルエンサー、若手フェミニストの旗手でもあるハヤカワ五味氏に「悪意」と「隠蔽」の疑惑があります。断じて許すべきではない行為であり、公益性の観点から重要と判断したためこの記事を公開します。 これまでの経緯を簡単にまとめ、事実と疑惑のポイントを整理します。 「事実」と「疑惑」の時系列順まとめ=============== | 2020年9月 | ハヤカワ五味氏がイルミネイト社より『チケットサプリ』をローンチするとプレスリリース、ニュースサイト各社で取り上げられる。 「全成分を医学論文に基づいて選んだ」 プレスリリース内でこのような表現があったため、論文を読むのが趣味であるDJ AsadaAkiraが批判を行いました。それに対してハヤカワ五味氏はDMで参照した論文を送ってきたが部分的なものであり、全成分ではない点、
（1）生活習慣病 生活習慣病の原因として、現在いろんな要因が挙げられ、それを避けるように言われています。「よく寝るように」「脂っこい食事は避けて」「野菜を食べるように」……などです。 しかし、『ウォーキングの科学』では「体力低下こそが生活習慣病の最も重要な要因で、それを向上させればそれらの症状が改善する」ことを示しています。 では、インターバル速歩によってどの生活習慣病がどれほどよくなっているのでしょうか。高血圧症、高血糖症、肥満症、異常脂質血症の有病率を先に述べた中高年者246名を対象に、インターバル速歩前後で比較しました。 トレーニング前、低体力群と見なされた参加者の約80％が高血圧症、約70％が高血圧症、約40％が肥満症、約20％が異常脂質血症でしたが、5ヵ月間のインターバル速歩後に高血圧症、高血糖症、肥満症の症状が約30％の人でなくなっていました。 したがって、もし読者の皆さんが「
みなさん、体調はいかがですか？ こういう「最近、調子どう？」って、会話の中でもよく出てくるフレーズだと思います。 ただ、よくよく考えてみると、これを聞かれた時に「いいです！」とか「絶好調です！」みたいに答えられることって、意外と少ないような気がします。その逆、実際に不調だったケースでも、正直に「不調です！」とは言いにくいですよね。 私たちが生きていく上で、「心身の不調」は避けて通れない問題です。多かれ少なかれ、「不調を抱えながらも頑張らなければならない」という瞬間は、誰でも経験しているかと思います。中でも、低気圧の日に具合が悪い、時々起こる偏頭痛や生理痛、気分の落ち込みといった「なかなか人に理解してもらうのが難しい慢性的な不調」というのは、ほとほと厄介な存在です。 漠然と私たちの日常生活に横たわっている不調と、どうしたらもっと上手く付き合っていけるだろうか。というか、そもそも病院に行った方
新型コロナ 後遺症の正体は「慢性疲労症候群」か | 実践！感染症講義 -命を救う5分の知識- | 谷口恭 | 毎日新聞「医療プレミア」
私が院長を務める太融寺町谷口医院（以下「谷口医院」）で、新型コロナウイルスの後遺症の訴えを最初に聞いたのは2020年の春です。「感染後、息切れと倦怠（けんたい）感が取れない」というのが訴えでした。当時はまだ「後遺症など存在しない」という意見が多かったのですが、その後、同じようなことを主張される患者さんが増えてきました。そこで、後遺症に悩む人がかなり増えるのではないかという私見をまとめ医療プレミアで公開したのが20年5月12日の「新型コロナ 治療後に健康影響の懸念」です。 このコラムで私は、長引く後遺症を「ポストコロナ症候群」と名付け、長期化すれば「Q熱感染後疲労症候群」と似たような症状を呈するのではないかと述べました（同じコラムで、過去の連載「原因はリケッチアと判明も…やはり不可解なQ熱」を、再び紹介することもしました）。 それから1年8カ月が経過した現在、この「仮説」は正しかったのではな
小児科医、公衆衛生の専門医 赤坂ファミリークリニック院長。東京大学医学部附属病院小児科医 東京大学大学院医学系研究科公衆衛生学／健康医療政策学教室客員研究員。NPO法人Healthy Children, Healthy Lives代表理事 東京外国語大学卒、帝京大学医学部卒、東京大学大学院医学系研究科修了。 医師になる前から同時通訳者として天皇陛下や歴代首相、米国大統領の通訳を務め、現在も医学系会議を中心に活動している。通訳の仕事をしながら二児をもうけたあと、40歳で医学部を受験し、医師に。とくに子どもの食を医学的な観点から研究しており、海外の学術論文から日々最新の情報をアップデートしている。わかりやすい説明と親しみやすい人柄で子どもをもつ親からの信頼は厚く、メディア出演も多い。 医師が教える 子どもの食事 50の基本 「子どもには少しでも体によいものを食べさせたい」と願うお母さん、お父さ
筆者はポートランド南東部のオフィスで働いています。窓の外を見ると、レンガ造りのビルと緑豊かな森、その上には灰色の空が広がっています。 そう、米国西海岸北部は、11月ごろから4月ごろの約半年は雨季なのです。幸い私は、カンフーとヨガさえできれば雨も寒さも好きなので、この季節が嫌いではありません。ストライプのセーターを着て、サイダーを飲むのが大好きです。 世の多くの人は、太陽が降り注ぐ春を待ちわびています。でも、その季節が来ると私の気分は急降下。 まぶしさに目がくらみ、人混みに圧倒され、気がつくと意味もなく泣いていることがあるほどです。寝つきも悪くなり、基本的な生活すら危うくなります。ファーマーズマーケットとか、屋外で映画とか、本当に勘弁。ひたすら地下室にこもって、お気に入りのドラマを見てやり過ごすしかありません。 特定の季節に気持ちが落ち込むのはなぜ？私の心に、いったい何が起きているのでしょう
【薬理凶室の怪人で医師免許持ちの超天才・亜留間次郎の世界征服のための科学】 画像は「Getty Images」より 女性ホルモンを投与していたといわれる芸能人が自殺したニュースが流れましたが、男性から女性に性転換後に自殺する人は少なくありません。 あまりにも政治的にカジュアルに性別を変更できると宣伝された結果、性別を変えることの医学的リスクが異常なほど軽視されるようになりました。 むしろ、政治的な性別変更の自由を訴える人達にとって医学的リスクの存在は不都合なので隠蔽されているとしか思えません。 LGBT活動に熱心なリベラルな意識高い人達はノーリスク信者で、素晴らしいことに一切のリスクは存在しないと気軽に思い込んでいる気がしています。 その結果、性自認女性の医学的男性がホルモン補充療法を行うことで起こる高い自殺リスクは存在しないみたいに扱われています。 実際にトランスジェンダーの自殺率の高さ
リチウムは、スマートフォンのリチウムイオンバッテリーに使用されるなど現代の暮らしに欠かせない物質であるほか、躁うつ病患者などに処方される医薬品にも含まれています。サセックス大学のブライトン・サセックスメディカルスクール(BSMS)と、キングス・カレッジ・ロンドンが2020年7月27日に発表した論文により、飲料水中に含まれるリチウムと自殺率の低下には有意な関連性が認められることが分かりました。 Association between naturally occurring lithium in drinking water and suicide rates: systematic review and meta-analysis of ecological studies | The British Journal of Psychiatry | Cambridge Core Lithiu
今までのこと、これからのこと。⑶ - 遠い箱
「本日中に」と宣言しておきながら、時計に表示された現在の時刻は2:02。 一事が万事こんな調子だが、気にしてはいけない。 早速、続きに入ろう。 【気分の変調について】 《主治医とのやり取りから》 長い付き合いとなる主治医になら私は、素直に気持ちを打ち明けられる。 約一年ぶりの再開となったこの日も、会う早々に私はまず希望を述べた。 「H田先生、私の病名はなんですか？」 「うん？統合失調気分障害」 「え？けど先生、Sクリニックでは統失ではないって言われましたよ？Nクリニックでも双極性障害って言われたし」 「うーん、正直、君の病名は分からないよ」 「えー？分からないって？どういうことですか？」 「特殊だからさ、非常に珍しい...強いていうならM（私の苗字）病かな？」 「なに言ってるんですかぁ？もう！」 「いや本当にね、判断出来ないくらい珍しい」 「なんですか？珍しいって...まぁ病名は何でもいい
誰しも難題に頭を悩ませられるのは苦痛なもの。心理学者が行った、被験者に「不快な痛み」と「記憶力テスト」を選ばせる実験により、「人は認知的な努力と肉体的苦痛をトレードオフだと捉える」ということが判明しました。 Forced choices reveal a trade-off between cognitive effort and physical pain | eLife https://elifesciences.org/articles/59410 People sometimes prefer burning hot pain to thinking too hard | Live Science https://www.livescience.com/mental-effort-physical-pain-trade-off.html カナダ・マギル大学心理学部に通う博士課程の学
(亡くなった祖父が入所してた特養ホームの桜並木) 皆さんこんばんは(^^)/ 明日で2月も終わり。来週からは3月ですね～(*'▽') ただ、新型コロナウィルスがここまで流行している状況だと いろいろと大変なことばかりかもしれませんが、 とにかく今は「みんなで力を合わせて、この難局を乗り切ろう！」という心構えで 毎日の生活を大切に過ごすしかないのかな？ 今日のテーマですが、新型コロナウィルスとは全く関係ない 「ＰＭＳ(月経前症候群)」について、話を進めていきたいと思います。 ◆ＰＭＳの基礎知識 もしかしたら“ＰＭＳ”という言葉を、初めて聞いた人もいるかもしれません。 ここで、改めてＰＭＳについて説明したいと思います。 月経前症候群(PMS)とは? 生理の前になると決まって不快な症状が現れ、日常生活にまで支障をきたすことを月経前症候群(PMS)といいます。多くの場合、生理が始まると症状が軽くな
水道水のリチウム濃度と地域の自殺率に負の相関があるという研究は、90年以降数多く報告されている英国の研究チームは、こうした地域別に行われた研究群に対して史上初のメタアナリシスを実施した結果微量のリチウムで、地域のメンタルヘルスが改善される可能性がかなり有望だと示された リチウムと聞くと、多くの人がスマホなどに使われる小型バッテリーを想像するでしょう。 けれど、うつ病をはじめとした気分障害に悩む人は、薬品を思い浮かべるかもしれません。 リチウムはバッテリーの材料以外に、気分を安定させたり、自殺を低減させる優れた向精神薬としての実績を持っています。 通常、薬として使用される場合、リチウムは高濃度で投与されます。 しかし、最近の研究ではこのリチウムが低濃度でも十分な効果を発揮する可能性があると指摘されているのです。 しかもそれは水道水に含まれる僅かな濃度のリチウムでも、地域の自殺率を変化させてい
軽症の新型コロナ患者の10％が回復後も長きにわたり「仕事や生活に支障を来す後遺症」に悩まされていることが判明、メンタル面での長期的影響も
新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の患者を長期的にモニタリングした研究により、軽症のCOVID-19患者の10人に1人が、生活の質を脅かす長期的な症状に悩まされていることが分かりました。さらに、別の研究によりCOVID-19患者の3分の1が、回復から半年以内に精神医学的または神経学的な症状についての診断を受けていることも判明しました。 Symptoms and Functional Impairment Assessed 8 Months After Mild COVID-19 Among Health Care Workers | Infectious Diseases | JAMA | JAMA Network https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2778528 One in ten have long-term
ハートクリニック｜こころの病気のはなし
こころのはなし こころの病気に関わるいろいろなお話を紹介します。 「こころの病」についての知識をはじめ、 バラエティに富んだ情報を提供するなど、 患者様はもちろんご家族など皆様との交流を目指すコーナーです。 間欠爆発症／間欠性爆発性障害 間欠爆発症／間欠性爆発性障害 Intermittent explosive disorder 疾患の具体例 22歳、男性。営業職として就職しましたが、お客さんに対して怒鳴り散らしたり、怒りに任せてテーブルやいすを蹴ったりすることがたびたびあり、解雇されました。怒りが爆発するきっかけは、商談が長引いたり、お客さんの言い方が気に入らなかったりなどささいなことです。プライベートでも、友人や恋人の態度が気に触って怒りを爆発させることがあり、人間関係が長く続きません。爆発的な行動は10分ほどで収まり、その後は後悔の念にかられます。自分の怒りの扱いづらさは異常ではない
新型コロナウイルスの影響は経済面、そして精神面にも及んでいる。世界的にうつの症状を訴える人が急増しており、日本では2020年の自殺者数が11年ぶりに増加したそうだ。 なんとか自殺者を思いとどめることはできないだろうか？世界各国で様々な取り組みが行われているが、ある麻酔薬が自殺願望を抑える効果があるという研究結果がオーストラリアから報告された。 その麻酔薬とは「ケタミン」だ。これまでの研究でうつ病に効果があることは報告されていたが、今回の研究でうつ病患者の3分の2の自殺願望が抑えられたという。 不思議な感覚を得る麻酔薬「ケタミン」 ケタミンは1956年に発見された少し不思議な作用がある麻酔薬だ。 その初期の実験では、被験者から死んでしまったような感覚や、手足がなくなってしまったかのような感覚が報告されている。そのために解離性麻酔薬と呼ばれるようになった。 麻酔薬なのだが幻覚作用があり、若者た
ジェンダー社会学者の江原由美子氏が、ケイト・マン氏の家父長制秩序を支える機能をもつ人を支配するためのシステムの一形態としてミソジニーと言う概念を理解しようとする議論を紹介するエッセイ*1が話題になっているのだが、家父長制への理解が怪しい意味不明な議論になっている。フェミニストが振り回しているからと言ってミソジニーと言う単語に独自定義を与える必要はないわけで、話が混乱するだけの有害無益な議論だから止めて欲しい。 このエッセイでは家父長制の説明が、女性が男性に付き従う社会となっている*2のだが、まったくもっておかしい。家父長が他の家族に対して指揮命令をし、家計の財産の処分権を持つような社会制度が家父長制であり、家父長制の社会の女性は家父長に従う義務はあるが、他の男性に従う義務は無い。江原氏のエッセイでは、「女の子の誰一人として僕に振り向いてくれなかったから、大学の女子学生を無差別に殺した」犯人
毎朝ベッドから抜け出す時はグロッキーなのに、仕事や学校から解放される夕方ごろには絶好調になるという人は多いはず。体内時計のリズムと、1日における気分の変動の関係を分析する研究により、人は早朝の時間帯に最も気分が低迷し、夕方に最も高揚することが確かめられました。 Unraveling the interplay of circadian rhythm and sleep deprivation on mood: A Real-World Study on first-year physicians | PLOS Digital Health https://journals.plos.org/digitalhealth/article?id=10.1371/journal.pdig.0000439 The science behind waking up on the wrong side
７月28日現在、アメリカの新型コロナウイルス感染症による死亡者は60万人を超えている。デルタ株の感染が急拡大しており、特に南部州では医療の逼迫度が高まっている。出だしは良かったワクチン接種も、最近は低迷気味である。人口の約50％が必要回数の接種を終えているが、集団免疫は70％とも、最近は80％とも言われ、バイデン政権はワクチン接種が進まない農村地域における普及活動のために、１億ドルの予算を注ぎ込むことを最近決めた1。ワクチンの接種率が低い州には南部州が多い。 しかし、ワクチン接種が進むにつれ、全体の死者数は確実に減少してきている。デルタ株の感染拡大がどのような影響を及ぼすのか、まだ不確実な要素はあるものの、COVID-19が通常のインフルエンザに近いものになっていく道筋は見えてきていると言って良い。 しかし出口が見えない問題がある。オピオイド問題である。これまでのコラムでも書いてきたように
【クリスマスの呪い】クリスマスの前後に病気や自殺が増えるのは本当か？
気分が悪くなるクリスマス効果とは？ 実はクリスマス効果（The christmas effect, またはクリスマス現象, Christmas phenomena）と呼ばれる心理現象が、いつからか都市伝説のように存在しています。 これは、クリスマスの前後に病気や自殺や自傷行為、ドラッグの乱用などが増えるというものです。 今回はこのクリスマス効果について解説していきます。 クリスマス効果について調べた研究 ライト州立大学（アメリカ）医学部のランディ・A・サンソーネ教授と ロリ・Aサンソーネ博士らは、1980年から2011年までのクリスマス、自殺、うつ病、精神障害、自傷行為に関する調査を集め、クリスマス効果が実際に存在するのかを調べました。 するとその結果、クリスマス休暇の前後には、個人の全般的な気分の悪化やアルコール関連の死亡事故が増加する可能性はあるのですが、救急室や入院病棟における精神科
秋や冬になって日が短くなると気分が落ち込んで憂うつになってしまったり、睡眠時間が長くなってしまったり、つい食べ過ぎてしまったりする人は多いはず。「冬季うつ」とも呼ばれる季節性感情障害にどう対処すればいいのか、ニューヨーク州立大学の健康福祉学准教授であるLina Begdache氏が解説しています。 Shorter days affect the mood of millions of Americans – a nutritional neuroscientist offers tips on how to avoid the winter blues https://theconversation.com/shorter-days-affect-the-mood-of-millions-of-americans-a-nutritional-neuroscientist-offers-ti
1964年生まれ。東京都西東京市出身。東京大学理科II類を卒業の後に医師を目指し、横浜市立大学医学部医学科に入学。1993年に医師免許、1998年に精神保健指定免許を取得し、現在は大内病院精神神経科医師。精神科医として、これまでのべ10万人以上の患者を診ており、統合失調症・気分障害（躁うつ）・軽症うつ病の分野で高い評価を得ている。著書に『精神科医が教える 後悔しない怒り方』（ダイヤモンド社）がある。 精神科医が教える後悔しない怒り方 職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。ささいなことを発端とした怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありません。そんな失敗をしないために必要な、怒りをうまくコントロールして、日々を平和に穏やかに過ごすコツを、20年以上にわたり、のべ5万人を診てきた精神科医が教
うつ病の治療に効果が見込める「サプリ」の正体
医学ライター。NPO法人日本医学ジャーナリスト協会正会員。証券、IT関連の業界紙編集記者を経て、なぜか医学、生命科学分野に魅せられ、ここを安住の地と定める。ナラティブ（物語）とサイエンスの融合をこころざし、2006年よりフリーランス。一般向けにネット媒体、週刊／月刊誌、そのほか医療者向け媒体にて執筆中。生命体の秩序だった静謐さにくらべ人間は埒もないと嘆息しつつ、ひまさえあれば、医学雑誌と時代小説に読み耽っている。 カラダご医見番 ハードワークのストレスに加え、飲酒や脂っこい食事。ビジネスマンの生活習慣は健康面からは実にハイリスクです。痛い・苦しい・痩せた・太った・イライラする…。そんな症状はどのような病気の兆候なのか？どんな治療が有効なのか？いきいきと働き続けるために、身体と病気に関する正確な知識が欠かせません。 バックナンバー一覧 タンパク質やビタミン類など、身体に良い栄養素の知識が一般
被災地の報告～自分を大切にする幸い
2019年 10月1日（火） 地震・豪雨・台風、その他の災害の復興を心からお見舞い申し上げ、お祈りします。 関心を持ち続け、支援をと願います。 災害が増え、報告が多いです。 「自分を大切に出来る人は幸い。」 日々変化する、復興の事を少し報告。 happy-ok3の、日記の記事は被災地の報告の下に。 【台風15号 2019・9】 ●台風15号で被害を受けた学校施設の復旧に向けて、各地の教育委員会への 説明会が木更津市内で開かれた。 （写真：チバテレビ様） 千葉県内1286校の公立学校全てがすでに平常通りの授業を再開しているが、 約6割にあたる757校に被害が出た。 （写真：チバテレビ様） 特に、南房総市や館山市など市内の全ての学校が被災した自治体もあり、 県教育委員会は一日も早く児童・生徒が安心して学校生活を送ることができるよう、 市町村を支援していきたいと。 ●静岡県社会福祉協議会は、災害
退職した途端の悲劇 40年近く続けてきた、毎朝、満員電車に揺られる生活が、ついに終わりを迎えた。思う存分趣味を楽しみたい、行きたかった場所に旅行に出かけたい、長年会えていない友人にも会いたい。そのために会社の再雇用も申し込まず、もちろんアルバイトやパートなどもってのほか――。そんな道を選ぶと、ドツボにはまりかねない。 埼玉県在住の木村正司さん（仮名・62歳）は、新卒で中堅商社に入社し、長年繊維畑を歩んだ。 2人の子どもは独立し、いまは妻と二人で暮らしている。2年前に定年退職した際、会社の再雇用は申し込まなかった。 「趣味や旅行を存分に楽しもうと意気込んでいたんです。ただ、最初の数ヵ月は友人と飲んだり、元同僚とゴルフをしたりと楽しんでいたんですが、次第に手帳の予定が埋まらなくなった。気づけば誰からも連絡が来なくなり、ずっと家で過ごすようになりました」 妻は友人と出掛けたり、カルチャースクール
３０年以上精神科医をやっていると、注意欠陥・多動性障害（ADHD）について、たびたび疑問を抱くことがあります。 これは障害なのだろうか？ ただ、少し違うだけではないのか？ 私たちの文化では障害とされても、他の文化ではそうならないのではないのか？ ADHDの人は、より自発的で、より気が散りやすく、より次のことに興味を持ち、退屈だと思うことに集中し続けることができないようにできているようです。 ただ、そういう人なのです。 昔は、「そういう人」であることが問題になることは少なかったかもしれません。 子どもたちは１日６時間学校で勉強することも、大人たちは１日８時間もパソコンの画面を見て頭を使う仕事もすることもありませんでした。 おそらくADHDは、現在の世界の要求と、私たちの進化した性質との間のミスマッチに過ぎないのでしょう。 障害ではないのかもしれません。 しかし、私はADHDがまったく障害では
｢1日2個､切ってスプーンで食べるだけ｣メンタル不調に効く身近な"あの食べ物" 心整う最強のポジティブ･フード (3ページ目)
「ポジティブ・フード」で心の不調を予防・改善 心の不調・改善に役立つ「ポジティブ・フード」を摂るには、「地中海式食事」や「健康的日本食」がおすすめだと功刀教授。 「地中海式食事」とは、その名のとおり地中海沿岸の伝統的な食事で、「野菜、果物、種実類、豆類、魚介類、オリーブ油、穀類」を多く摂り、適量の赤ワインを飲む食事法だ。一方、「健康的日本食」には「野菜や果物、大豆製品、きのこ類、緑茶」が含まれている。 とはいえ、毎日の食事で野菜や果物をしっかり食べるのは難しいもの。特に、果物を食べる人は年々少なくなっており、2002年から2019年の17年間で、日本人の年間の世帯あたり果物消費量は約3割も減少。なかでも20～40代の果物の消費量が低いことがわかっている。 果物にはビタミンやミネラルが豊富に含まれている。特に身近な果物の中で、栄養素充足率※がもっとも高いのがキウイフルーツだ。「キウイフルーツ
ごめんね、きょうも落ち穂拾いです 足腰の重いだるさが強くなっています。もう少しこれがましにならないと長時間椅子に座っているのが辛いので、しばらくまたTwitterからの記事が続きます。すみません。 寝て起きたら見た目は少し足が細くなってるんだけど、じつはまだ相当にだるい。同じ利尿剤でもあまり効かない日があってね。禁断のルネトロンに頼るべきだろうか？内科は休みに入ったし。 足腰のだるさで買い物は無理と判断して、ご飯を炊いて昆布豆を作って、あとは冷食の揚げ物でいいかな。夕方にはネットスーパーでカレーの材料も届くし、明日は多分カレー。 有償家事支援というのを初めて知った。ボランティアらしいけど、やっぱり調理は頼みづらいしね。もしも頼むなら買物？ 引力がちょっと敵？ 横になると下半身の水分が戻って来るので、利尿剤の効果が出やすくなります。が、横になっていてはホントに漫画読むかタブレットに触るしか出
大人の発達障害のADHDは他の精神疾患を併発しやすい？双極性障害やうつ病、PTSDとの違いを紹介 - あらたまこころのクリニック | 名古屋市瑞穂区の心療内科・精神科
はじめに あらたまこころのクリニック院長加藤が、第116回日本神経精神学会学術総会に参加しました。 今回はその内容の中でも、ADHDと精神科の病気との合併症に関する情報を皆さんにお伝えいたします。 発達障害かもしれない？ 人生の中で、失敗を繰り返すうちに、人の目が気になる、朝起きるのもおっくうで学校(会社)に行けない、相手のちょっとした言葉に傷ついて切り替えられない、気持ちが高ぶって眠れないなど、こころの症状が出るようになった。 「うつ病」と心療内科、精神科で診断されて長く通院しているが、治らないし、治療方針が腑に落ちない。新型うつ病かもしれないと考えることも。 それは、発達障害（神経発達症)と精神疾患(うつ病、双極性障害・不安障害・トラウマ)の合併かもしれません。 重ね着症候群と呼ばれることもあります。 ADHDのおさらい 今回は発達障害の中でもADHDに絞ってお話させていただきます。ま
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
コロナ後遺症 脳神経への深刻なダメージ｜日経サイエンス
「脳の休養」から生まれるものは？ - 心豊かに過ごせる時間
精神疾患、発達障害、認知症に脳の自己免疫疾患が関係していた。精神医学の常識を根底から書き換える「ミクログリア革命」とは？
「メンタルやばい！」鬱になった勤め人が、頼るべき4つの制度。 | LIMO | くらしとお金の経済メディア
ハンデ（ADHD、メンヘラ、HSPなど）を背負っていると気付いたときの対処法
生理、その他雑感 - けっこう毛だらけ猫愛だらけ
なんと「10歳」若返る「すごい歩き方」…「通勤しながら」でも、「週末まとめて」でも問題なし（能勢 博）
ロコクリニック中目黒・瀬田宏哉先生と「長く楽に働く」ための方法を考える | soar（ソア）
【小児科医が教える】「甘いおやつの習慣がある子、ない子」。成人後に表れる違いとは
季節性うつの原因・症状・対処法 | ライフハッカー・ジャパン
トランスジェンダーの自殺率は3倍… 「性別変更の医学的リスクが異常なほど軽視されている」亜留間次郎 - TOCANA
飲み水に含まれる「リチウム」には自殺や認知症の予防効果があるとの研究結果
人間は難問に取り組むぐらいなら「肉体的苦痛の方がマシ」と考えていることが判明
PMSについて考える - へっぽこPSW もちもち☆もっちーのつぶやき
水道水に含まれる「リチウム」で自殺率が低下すると判明！ 薬漬けにしない精神医療が可能になるかも - ナゾロジー
死んでしまったような感覚を与える麻酔薬「ケタミン」に自殺願望を抑える効果を確認（オーストラリア研究）
ジェンダー社会学者の皆さん、ミソジニーを家父長制から定義しようとすると、意味不明になるからね！
アフターファイブにテンションが上がるのは人間の自然な生理現象だということが判明
アメリカを揺さぶるオピオイド危機④ 「絶望」にはワクチンも治療薬もない | SPFアメリカ現状モニター | 日米関係インサイト
日照時間が短くなると憂うつになってしまう「冬季うつ」にどう対処すればいいのか？
【精神科医が教える】イライラしない体質に変わる！ 朝のおすすめ習慣2つ
働くのをやめて「悠々自適」になり、テレビの前から動けなくなった男性（週刊現代） @gendai_biz
自閉症やADHDを３０年、診てきて「神経多様性」に思うこと - 発達障害ニュースのたーとるうぃず
突然になにもかも面倒になる病気 - お互いさま おかげさま ありがとう