40℃以上は「酷暑日」、夜30℃以上は「超熱帯夜」 気象協会が命名
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エアコンつけっぱなしで寝たから朝だるい…どう防ぐ 熱帯夜でも快眠する方法（西多昌規） - エキスパート - Yahoo!ニュース
今年の夏は、全国的に気温が上昇し、猛暑になるという。熱帯夜が続くことは確実で、夜の睡眠のためにも、エアコンを使いこなすことは例年以上に重要となってくる。既にご存じのことも多いかもしれないが、エアコンと睡眠とのつき合い方を簡潔にまとめてみた。 基本的にはつけっぱなし 気温が28度を超えると、夜間でも熱中症のリスクが高まる。基本的には、タイマーは使わないで、朝までエアコンはつけっぱなしがいい。ほとんどのエアコンには、睡眠に適した温度・風量に調節する「おやすみ」モードがついている。「おやすみ」モードをオンにして、朝まで切らずにつけておくことをおすすめする。 エアコンをつける時間が長くなることで、空気清浄の役割も果たすことになる。エアコンでからだがだるくなる人は、後述するようにタイマーをかけてもよいが、3時ごろなど夜明けに近いほうがよい。 睡眠は最初の3時間がゴールデンタイム 「ぐっすり眠る」にあ
ダイキン工業は8月8日、マンションの一室を使って熱帯夜のエアコン利用について検証した結果を発表した。就寝後の午前2時にエアコンが切れた場合、朝7時には室内の暑さ指数（WBGT値）が「警戒」レベルまで上がった。 検証は7月28日に横浜市にある鉄筋コンクリート造りのマンション（築17年）で実施した。当日は日中の最高気温が34.4℃で、夜は26.5℃までしか下がらない熱帯夜だった。 エアコン設定は28℃で、3時間後に切れるタイマーを設定して午後11時に就寝した。するとエアコンがオフになった午前2時から時間の経過とともに暑さ指数は上昇。朝7時には気温30℃弱、WBGT値は25に達した。これは熱中症「警戒」レベルに相当する。 一方、エアコンを「つけっぱなし」にすると朝まで室温は27℃前後で推移し、WBGT値もほぼ23以下だった。
ちょっと尋常じゃないくらい暑すぎる今年の夏。「ハマると逃れられない」「70年寝れる」「腰が抜けるくらい気持ちいい」と話題の錠剤があるらしい… 提供：TWO
睡眠のプロが熱帯夜での快眠術を解説 全国で本格的な夏の暑さがやってきた。 11日、群馬・伊勢崎市や埼玉・鳩山町など関東の3地点で、全国で2020年初めて40度を超えたが、連日の暑さにより、暑くて眠れない、寝苦しいという人が増えているだろう。 こうした中、三菱電機 霧ヶ峰PR事務局が、東京と大阪在住の600人に睡眠に関する意識調査を発表し、新型コロナウイルスの影響で生活環境、働き方が変化したことにより、4人に1人が「寝つきが悪くなった」「眠りが浅くなった」など、睡眠の質が下がっていると感じていることがわかった。 そして、睡眠環境プランナーによる「よりよい睡眠環境づくりのポイント」をあわせて公開した。 この記事の画像（9枚） 睡眠環境プランナー三橋美穂先生によると、まず、寝床内の快適な温湿度を作り出すのは、寝室の「温度」「湿度」「気流」「寝具量」「着衣量」「体質」という6要素が影響し、これらを
「エアコンをつけて寝ると朝だるい」を防ぐには？ 熱帯夜の上手な乗り切り方（西多昌規） - エキスパート - Yahoo!ニュース
毎夏やってくる「熱帯夜の睡眠」 長い梅雨のあとに突然訪れた猛暑で、寝苦しい夜を過ごしている人も多いだろう。夜にエアコンをつけたままで寝ている人がほとんどだとは思うが、朝起きたときにだるさを感じる、あるいはだるくなるのではと不安で、モヤモヤしながらエアコンを使っている人もいるだろう。 わたしが書いた2017年の記事「エアコンをつけたまま寝ると朝だるい理由 熱帯夜対策を再考する」に、エアコンでだるさが生じるメカニズムと簡単な対策は紹介した。今回は、アップデートした対策に絞って紹介する。 シャワーは寝つきによい 快眠にぬるめの入浴がいいことは、ほとんどの人に知られている。しかし、わかってはいるが、猛暑で風呂に入るのもキツい、時間がないという人も多いはずだ。そこでシャワーならばサクッと浴びることができてラクだが、シャワーと入浴との違いはあるのだろうか。 2019年にシャワーと入浴（Water-ba
日本気象協会は8月2日、最高気温が40℃以上の日を「酷暑日」、最低気温が30℃以上の夜を「超熱帯夜」と呼称すると発表した。気象庁が定義したものではなく、独自に命名した。 日本気象協会に所属する気象予報士130人にアンケートを実施して決定した。気象庁の予報用語では最高気温35℃以上の日を「猛暑日」、最低気温が25℃以上の夜を「熱帯夜」と定義しているが、それを超える表現はなかった。 日本気象協会によると過去に国内で40℃以上を観測したのは1875年の統計開始から32地点計67回で、うち9割（59回）は2001年以降に集中している。 特に今年は6月に観測史上初の40℃超えを観測。厳しい暑さが見込まれる中、新呼称を天気情報サイト「tenki.jp」などで使用し「暑さへの関心を高め、熱中症の予防啓発や注意喚起に役立てる」としている。 関連記事 エアコン、動作を保証しているのは気温〇度まで 今回のトピ
全国男女551人のうち70％が「今夏、暑さで寝苦しかったことがある」と回答した──パナソニックは8月5日、このような調査結果を発表した。睡眠を妨げる要因を複数回答で聞くと、1位は「暑さ」（70％）で2021年の調査から26％増加していた。これらの結果を受け、同社は「睡眠のプロが教える熱帯夜の快眠マニュアル」を公開した。 寝室に入る30分前にエアコン起動、風は上向き 同社は、快眠するには温度の他にエアコンを運転させるタイミングが重要と指摘。夜でも日中に室内にたまった熱が天井や壁にこもっているため、布団に入ったタイミングでエアコンをつけても、室温が下がるまでに時間がかかる場合があるという。寝室に入る30分前にエアコンをつけて、風を上向きにしておくといいとしている。 設定温度は26度～28度、朝までつけっぱなし 同社によると、一般的には室温26～28度が心地よく眠れる環境という。そのため睡眠中の
私は2日前にニトリで「N cool 」という冷感タイプの敷きパッドを購入しました。 熱帯夜だったその日から早速使い始めましたが、意外に困ったことがありました。 今日はその理由をお話したいと思います。 「ニトリの接触冷感 N cool super 敷パッド」を購入した ニトリで購入したのはこちらの「ニトリの接触冷感 N cool super 敷パッド」です。価格は税込2394円でした。 一緒に「ニトリの接触冷感 N cool まくらカバー 標準サイズ」も購入しました。 接触冷感というのはニトリのホームページによると、手が触れたとき冷たいと感じることだそう。 ニトリから冷感タイプの寝具が出ているのは以前から知っていたので、使ってみたかったんですね♪ ニトリの店舗にはN coolシリーズの敷パッドは3種類ありました。 冷感のグレードが3から5まであり、価格もほぼ1000円づつ違います。 店舗
オズワルド伊藤 蛙亭イワクラとの“熱帯夜デート”撮った！シェアハウスで育んだ「来年結婚」宣言の真剣交際 - Smart FLASH/スマフラ[光文社週刊誌]
オズワルド伊藤 蛙亭イワクラとの“熱帯夜デート”撮った！シェアハウスで育んだ「来年結婚」宣言の真剣交際 芸能・女子アナ 投稿日：2022.07.05 06:00FLASH編集部 東京では6月とは思えない酷暑が続いていた。昼間の熱も冷めやらぬ猛暑日の夜、“お散歩デート”を楽しむ一組のカップルの姿があった。 熱帯夜でも、2人の笑顔が絶えることはない。それもそのはず、2人は“笑いのプロ”。お笑いコンビ・オズワルドの伊藤俊介（32）と、蛙亭のイワクラ（32）だ。 遡ること4時間前、伊藤が姿を現わしたのは、イワクラの新居である渋谷区内のマンション前。“彼女宅”から2人はタクシーに乗り込み、代々木八幡の庶民派居酒屋に入店。2時間ほど食事を楽しんだ。 関連記事：山本舞香×伊藤健太郎の同棲愛【上半期スクープ】 店を出た2人は、タクシーを拾うのかと思いきや、そのまま並んで夜道を歩きだした。約30分間、まるで
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猛暑は“災害” 命を守る「熱中症」対策 毎年、多くの人が病院に運ばれ死亡する熱中症は、もはや“災害”です。ちょっとした工夫で防ぐこともできます。赤ちゃんから高齢者まで、気をつけてほしいポイントと手軽な対策、応急処置などを網羅した記事です。 熱中症防止関連ニュースや解説などで放送された内容です 「室内熱中症」に注意！ 「エアコン」を使って！ 熱中症の発生場所で最も多いのは「住居」。毎年、室内で熱中症になる人が相次いでいます。 エアコンを使って部屋を涼しく保って下さい。部屋に「温度計」を置いて、室温や湿度を確認しましょう。高齢者の場合は「暑くなってから」ではなく、エアコンをＯＮにする基準を決めておきましょう。 ✅ 部屋に温度計を置き「室温」「湿度」チェック ✅ 温度設定は「暑がりの人」にあわせて ✅「室温28度・湿度70％」はエアコンＯＮの目安 ✅ エアコンは「つけっぱなし」がお得！ ✅のどが
睡眠時のエアコン、“朝までつけっぱなし”の電気代は約23円 エアコンつけっぱなしで熱帯夜の不満解消へ パナソニック調べ（AMP［アンプ］） - Yahoo!ニュース
約7割が「今年の夏、暑さで寝苦しい」＆「睡眠に満足していない」ことが判明。4人に1人は睡眠時のエアコン「使用していない」パナソニック「エオリア」の調査で、今年2023年の夏の睡眠状況について「暑さで寝苦しいことはあるか？」という質問に、約7割が「頻繁にある」（16%）、「時々ある」（57%）と答え、多くの人が寝苦しさを感じていることがわかった。
これまで多くの科学者たちが、「夜間の太陽光発電」を考案・研究してきました。 オーストラリア・ニューサウスウェールズ大学（UNSW）に所属するニコラス・J・エキンス・ドークス氏ら研究チームもこの分野にチャレンジしています。 そして最近、暗視スコープに利用されている材料を使って、赤外線放射を利用した夜間発電機の開発に成功。その結果を報告しました。 現段階では僅かな電力しか生成できませんが、将来さまざまな分野で活躍する可能性を秘めています。 研究の詳細は、2022年5月9日付の科学誌『ACS Photonics』に掲載されました。 ‘Night-time solar’ technology can now deliver power in the dark https://newsroom.unsw.edu.au/news/science-tech/night-time-solar-techno
超手抜き家飲みを楽しむ。 何もしない、何も頑張らない、怠惰に身を委ねる。 ここのところ、日中はうだるような暑さ。 夜は寝苦しい熱帯夜。 そしてこの世はコロナウイルスに席巻され、心も体も疲れてきてるな・・・。 そんな時は、外で働いてきた父ちゃん、母ちゃんも、そして家で家事に追われた母ちゃんも、超手抜きの何もしない、何も頑張らない、家飲みはいかがかな。 誰も、「今日はもう何もしたくない・・・。」って日があるだろ？ そんな時は、思い切って、何もしない、何も頑張らない、怠惰に思い切り身を委ねてみようではないか。 家飲みったって、奥様方は旦那のつまみを作らなきゃならない。 そんなことも一切やめ。 二人で怠惰し放題の日を作ったっていいではないか。 例えばサラダ。 コンビニのビニール袋に入った100円カット野菜。これにドレッシングをぶっかければ立派なサラダだ。 100円で数種類の野菜が食べられるので、文
熱帯夜、湿度を20％下げると体感温度は〇度下がる
2022年夏の電力不足が懸念されることから政府が発した「節電要請」。対応に賛否もある中、注目が集まる「節電」について、くらしの中で気になるトピックを紹介していきます。 今回のトピックは「熱帯夜のエアコン設定」。ダイキン工業によると熱帯夜のエアコン設定では温度と湿度、両方のコントロールが大切だそう。では湿度を下げると体感気温にはどの程度の影響があるのでしょうか。
くろねこ @okenorukkuro 巷で話題の入浴剤BARTHについて言いたい。瞑想風呂が底を尽きたのでトライしましたがこれは圧倒的に効果が分かった。未使用の日と同じ温度のお湯に入っているのに温まり方、上がった後のぽっかぽかの持続度が比じゃなかった。違いのわからない奴で有名な私なのにこれはすごい。何回も言いたい。 pic.twitter.com/laLBO7ScCA 2019-02-19 21:30:26
今年の夏は暑い夏！熱帯夜対策商品紹介 【20時〜4時間P5倍】 レべチな冷たさ！瞬間冷却 ひんやりマット 90×140 接触冷感 敷きパッド シングル Q-max値0.59 抗菌 防カビ 超低ホル 冷感敷きパッド 冷却マット クールマット 冷感マット 冷感パッド ひんやり敷きパッド 節電 省エネ 節電対策 価格：4999円（税込、送料無料) (2022/7/4時点) 楽天で購入 【もれなくP5倍★本日20:00〜23:59】 ブランケット 夏用 冷感 シングル 140×190 送料無料 冷感ブランケット ひざ掛け 膝掛け タオルケット クールケット タオル地 綿 コットン 夏 ひんやり 接触冷感 クール 涼感 涼しい 冷感寝具 涼感寝具 価格：2998円（税込、送料無料) (2022/7/4時点) 楽天で購入 【もれなくP5倍★本日20:00〜23:59】 特許取得 ひんやりマット 冷感敷
暑くて寝れない子どもにオススメ！もちろん大人にも！熱帯夜にオススメのアイスの食べ方。 - こじんてきしゅかん
アイスとは 1.氷 2.冷たい 3.高利貸し（氷＝こおり）俗語。 明治時代に使われていたらしい。 暑い夏。 涼もうとアイスクリーム。 糖分が気になるからとかき氷。 シロップをかければ あまり変わりはない。 夜も暑い。 エアコンをかけるが 体の中から涼んで寝たいのだ。 用意するもの 製氷皿 水 ポッカレモン100 70ｍｌ ポッカレモン！ ひとつずつに一滴。 あとは凍らすだけ。 寝る前に冷たい 麦茶を飲んで お腹壊したり おねしょを気にしたり あるとき次女が 寝る前に氷をボリボリ 食べていた。 今日は暑いから 自分も試してみた。 確かに涼しい。 メントール的な感じだ。 しかし味気ない。 味付の水・炭酸水は飲みやすい。 これを凍らせるの気が引ける。 どうせならと思い ポッカレモンを入れてみた。 家族で好評になり 製氷皿が増える。 寝る前でなくとも 日中でも良い。 暑く感じれば食べる。 糖分は入
梅雨を過ぎると、ジメジメムシムシの熱帯夜がやってきます。でも、あのジメジメは単純に暑いのと違いエアコンをかけると寒くなり、また消すとムシムシするなど厄介な相手でもあります。今回は、そんな熱帯夜を解消する工夫を紹介します。 監修者 kawauso 編集長（石原 昌光） 「はじめての三国志」にライターとして参画後、歴史に関する深い知識を活かし活動する編集者・ライター。現在は、日本史から世界史まで幅広いジャンルの記事を1万本以上手がける編集長に。故郷沖縄の歴史に関する勉強会を開催するなどして地域を盛り上げる活動にも精力的に取り組んでいる。FM局FMコザやFMうるまにてラジオパーソナリティを務める他、紙媒体やwebメディアでの掲載多数。大手ゲーム事業の企画立案・監修やセミナーの講師を務めるなど活躍中。 コンテンツ制作責任者 おとぼけ（田畑 雄貴） PC関連プロダクトデザイン企業のEC運営を担当。並
熱帯夜 その２ - 猫とビー玉
当ブログにはアフィリエイト広告を掲載しています 最近は、キャットウォークで寝ることが多い青たん あわや！ダブルパンチ 暑い夜が続いています。 ２５度を超える熱帯夜をものともせず、飼い主の苦悩も顧みず、今日もユズは密着してますよ。 そんな寝苦しい飼い主の足元に、ひたひたと忍び寄るもう１匹の猫。 青たんは寒い時期にしか一緒に寝ないので、まさかふとんに上ってくるなんて思いもせず、油断してました。 足の間に入られたら寝返りが打てなくなって、ユズ湯たんぽとダブルパンチで明日の寝不足絶不調が確定してしまいます。 慌ててぴたっと足を閉じました。 これで猫も入れまい。 青たんは、私の足の上に乗っかり あきらかに足の間を狙っているもよう。 私の足の隙間に 前足をぎゅっと押し込みます。 こっちは必死に力を入れます。 明日熱中症になるわけにはいかないのでね。 だけど、青たんはそんなことじゃ簡単にめげません。 青
熱帯夜 その３ - 猫とビー玉
当ブログにはアフィリエイト広告を掲載しています 今日もだらけてます 連日の熱帯夜も、ここのところ少し中断。 夜が涼しくなるだけでもホッとしますよね。 シッポの使い道 今日も、うちの湯たんぽ猫は待っています。 今日も私と一緒に寝る気なのね・・・。 はいはい、わかりました。 待ちきれない日は、一足先にふとんに上って寝てしまいます。 もちろんふとんのセンターで。 むむむ！ 今日は尻向けスタイルですかい？ ねぇ、この向きじゃなきゃいけないの？ と言っても 耳を貸すわけないので、とりあえず撫でます。 手が疲れてきたんで このへんで終了しますよ。 すると、下される制裁のシッポ。 撫でるのをやめると しばかれます。 ユズめ、こんなに可愛いシッポをムチとして使うのだな？ なんと非情なやつめ。 がしかし、猫の御機嫌をとるしか選択肢のない悲しい下僕。 しばらく撫でていると、やがてシッポが顔にくっつきます。 満
熱帯夜その１ - 猫とビー玉
当ブログにはアフィリエイト広告を掲載しています 夏の夜は、エアコン温度設定で悩む ユズは、暑い寒い関係なく飼い主とくっついて寝たい猫です。 猫と寝るのはめちゃくちゃ暑いので、エアコンを何度に設定しようか悩みます。 ねえユズ、今日私と寝るつもり？ 仕方ない、リモコンを枕元に置いて寝るとしよう。 そして、やっぱり来ましたよ。 ユズは、まるで湯たんぽのように熱いです。 逃げる私。 それでもくっつきたいユズ。 肉球が触れるのは嬉しいものだけど、こんな時はちょっとカンベン。 寝苦しくて寝返りを打とうとすると、背中にユズ。 あやうく押しつぶされそうになったユズは、動じずスヤスヤ。 夏の夜は悩ましいです。 「ボクは悪くありません」 平塚の七夕 先日、平塚の七夕祭りにいってきました。 実家が近所だったので、七夕祭りには幼いころからお馴染みでしが、最後に行ったのは確か２０代のころ。 とても久しぶりで、懐かし
長い梅雨が明けたとたん、一気に暑くなった今年の夏。暑さで寝苦しい……という人も多いのではないでしょうか。エアコンを活用した熱帯夜対処法をWebで案内しているダイキンに、暑い夜でも快適に眠るためのコツを聞いてみました。 寝苦しい熱帯夜、快適に眠りたい！ 温度だけではなく、湿度もポイント 「一晩中つけっぱなし」や「タイマー使用」でエアコンを運転させていても、暑さで寝付けなかったり、夜中に目が覚めてしまうという人もいるでしょう。暑い夜に快眠するためには、実は部屋の「温度」だけでなく、湿度のコントロールも重要となります。 一晩中エアコンをつけておきたい場合は、温度を28度に設定したうえで、湿度を50～60％に設定しましょう。湿度も一緒に下げると体を冷やし過ぎないで、体感温度が下がり、汗も乾くので眠りやすくなるとのこと。 28度以上に設定した「除湿運転」で一晩中エアコンを使用するイメージ 。環境によ
日本気象協会 暑さに関する名称について気象予報士130名にアンケート調査を実施 最高気温40℃以上は「酷暑日」、夜間の最低気温30℃以上は「超熱帯夜」に | JWAニュース | 日本気象協会
日本気象協会 暑さに関する名称について気象予報士130名にアンケート調査を実施 最高気温40℃以上は「酷暑日」、夜間の最低気温30℃以上は「超熱帯夜」に Press Release2022.08.02 一般財団法人 日本気象協会（本社：東京都豊島区、理事長：長田 太、以下「日本気象協会」）は、所属する気象予報士のうち130名に対して実施した、「最高気温が40℃以上の日」、「夜間の最低気温が30℃以上の夜」の名称に関するアンケート結果を8月2日（火）に発表します。 気象庁の予報用語では、日最高気温が35℃以上の日を「猛暑日」、夜間の最低気温が25℃以上のことを「熱帯夜」として定義していますが、日最高気温が40℃以上の日、夜間の最低気温が30℃以上の夜の表現については現在定義されていません。 今回、この2つの名称についてアンケート調査を実施し、「最高気温が40℃以上の日」には「酷暑日（こくしょ
最近寝つきがいい。 しかもよく眠れる。 なのでしっかりと疲れが取れています。 その理由はわかっています。 寝るときにエアコンをつけていること。 それに伴ってしっかりとドアを閉めていること。 今までドアを開けっ放しで寝ていたんです。 わざと開けっ放しにすることで外からの光を入れていました。 そうでないと部屋が真っ暗になってしまって、起きられない(笑) 閉めたとたんこんなに眠れるとは。 電気代が上がったからと言ってケチらずにエアコン入れていることももちろん効果的なのでしょう。 費用対効果で考えたらエアコンつけないで寝るなんてあり得ない。 汗だくになっちゃいますし。 また枕が臭くなる。 その眠りを阻害するかもしれないのがドル円の急落。 はい、しっかりと142.15で塩漬けになりそうなロングポジションを持っています。 まぁいいです。 今は調整局面なのでしょう。 スワップもらってじっくりと待ちます。
熱帯夜 - 「童貞のまま結婚した男」の記録
真夜中に体の火照りがおさまらない。 色情によるものではない。 自律神経がバカになっているのだ。 ふと目覚めると、 喉が渇いている。 カラカラに渇いている。 重たい頭を持ち上げて、 キッチンに向かい、 水を注ぐ。 その音を聞きながら、 ふと思う。 「心もカラカラだな」 湿り気はない。 乾ききっているのだ。 「今頃あの子は何をしているのだろう？」 そんなおセンチな感情も湧いてこない。 ようやく心が乾いてくれたのだと実感、 湿った心を乾かしてあげないと、 次の恋の火はつかないのだ。 back number『そのドレスちょっと待った』 ここのところよく聞く好きな曲、 もう終わったことなのに、 男はバカだからいつまでも引きずって、 いつまでもおセンチな気分に浸って、 「いい男」ぶるのだろう。 過去の恋愛は過去の栄光、 だから自信のない人ほどそれにすがって、 先に進むことをためらう。 眠れない夜のお供
エモーションなパッション 神ってる紙 ららら♪ラララ♪ 本日のケツ論。 エモーションなパッション 夏と言えばパッションフルーツ！なんと良い香り… あああ大好き！もっと包まれたい！抱いて！/// ってつい情熱的になってしまうよねw そんな魅惑の香りを持つフルーツ。 でもほんとは、パッションフルーツのパッションの意味は、「情熱的」でなく「キリストの受難」らしいよ。こたいだおうちでパクパク食べてるときに知ってびっくり。 「受難」とは神学用語で、イエス・キリストの裁判と処刑における精神的および肉体的な苦痛のための言葉だそう。 そしてこの植物の花の形状が、キリストの磔(はりつけ)のシーンを象徴する形をしていたことから、名付けられたとのこと。 えっそんな意味だったの、パッションフルーツたん。情熱の果実じゃなく、受難の果実だったとは(o_o) 南国チックな香りと味から、てっきりそうだと思って壮大な勘違い
熱中症対策「夜間・熱帯夜」エアコンや水分補給の注意点 夜間でも熱中症リスクが高まります。亡くなる人もいて災害と言っても過言ではありません。熱中症から身を守るための対策やヒント、「熱帯夜」など夜の過ごし方についてイラストにまとめました。ぜひ保存して参考にして下さい。 「エアコンは朝まで」つけっぱなしに 夜も25℃を下回らない「熱帯夜」は寝ている間に熱中症のリスクがあります。 温度設定は暑がりな人に合わせるようにしてください。肌寒い場合は布団をかける、上着を着るなど心がけを。エアコンはONとOFFを繰り返すより「つけっぱなし」の方がお得です。 「寝る前とトイレ」水分補給 寝ている間にも汗をかいて水分が奪われます。 寝る前には必ずコップ1杯の水をお願いします。「トイレに起きたくない･･･」と考えて水分を控えるのは危険です。 「トイレに起きた時」も失われた水分を補給するチャンスと思って水を飲むよう
ちょっとココさんどうしたの？なんだか顔色悪いわよ・・・。 あっ・・セ・・ン・・パ～イ・・すいませ～ん。 私の部屋のエアコンが壊れていて・・・毎晩暑くて眠れない のですよ・・。 エアコンなしでもぐっすり眠るには？ 扇風機 氷枕 布団 寝る前に気をつけていること お風呂で体を温める しっかり水分を補給しておく 寝ながらスマホは禁止です！ まとめ こんにちはネコ部長です。 みなさんは寝るときにエアコンをつけていると思いますが、なかにはエアコンが 苦手なため、毎晩暑くて眠れないというかたもいるのではないでしょうか。 エアコンなしでもぐっすり眠るには？ この熱帯夜に、エアコンなしでも眠ることができるのでしょうか？ 実際、私もエアコンなしで寝ていますが、ぐっすり眠るためにいろいろな アイデアを駆使していますので、そちらを紹介していきます。 扇風機 夏の必須アイテムですよね！扇風機といっても羽ありと羽な
ブログの前のみなさ~ん、 今回もYANO-T's blogへお越し頂き、 ありがとうございます。 感謝感謝。 ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ 今回の妄想カタログのテーマは、 熱帯夜のお助けマン 冷風扇風機!? です。 また寝苦しい夜がやってきましたね(・□・；) 「それならクーラーつけよ!」 って、今までなら思ったのですが、 いかんせん、電気代が高い(´;ω;｀) 夜を涼しくするいい方法ないかな～って、涼しい夜を妄想していると、 アマゾンで見つかりました。 冷風扇風機 この商品は、いま、アマゾンで大人気の売れ筋商品で、 評価も★★★★★4.6／5 と 評価もかなり高いです。 それがこちら 2023年新型番 ’4in1'多機能気化式冷風機 そのうえ、わずか60W定格消費電力の冷風機として、’強’モードでも1時間動作しても1日当たりの電気代は1.59円ほど!!!。エアコンに比べて電力消費が少なくて、コスパ
1日は各地で猛暑日となり、特に日本海側では39度を超える危険な暑さとなりました。 2日の朝にかけても気温が下がらない熱帯夜が予想されていて、熱中症に警戒を続けてください。 一方、関東甲信や北日本を中心に大気の状態が不安定になっていて、2日にかけて激しい雷雨となるおそれがあり、土砂災害や低い土地の浸水などに警戒が必要です。 危険な暑さに 熱中症に警戒 気象庁によりますと、西日本と東日本を中心に晴れて強い日ざしが照りつけたほか、山越えの風が吹き降ろす際に乾燥して気温が上昇する「フェーン現象」も重なり、日本海側や内陸を中心に気温が上がりました。 午後4時までの最高気温は ▽福井県小浜市で39.1度、 ▽鳥取県米子市で38.9度と、 いずれも観測史上最も高くなったほか、 ▽埼玉県熊谷市で38.4度、 ▽新潟市秋葉区や兵庫県豊岡市で38度ちょうどなどと、 危険な暑さとなりました。 また、 ▽京都市で
【No.】 １６７ 【ストレッサー】 熱帯夜で熱中症の心配 【内容】 同僚が熱中症になり、我が家も室温が２５度を超えたので、そろそろ熱中症対策をしなければと考えてしまう 【分類】 F 生活リズム 【効果】 ★★★★ 【対処法】 エアコンを適宜使用しつつも、省エネを考えて扇風機を使ったり、氷枕をして頭を冷やしながら寝ることを試みる 【ストレッサー型】 ５ ヘトヘト疲労困憊型 【解説】 会社の同僚の女性が３日程前に、自宅で熱中症になって危なかったという話を聞き、今年もそういう季節になってしまったという実感を得ました。彼女の場合は、電気代高騰のためエアコンの使用を控えていたとのことで、今後は命には代えられないとエアコンを使い始めたということです。 外気温ではまだ熱帯夜ではないのですが、断熱材のある我が家のマンションでは、既に夜は２５℃の熱帯夜になっております。現在は二枚合わせの
ようやく梅雨が終わりましたが、気温も上がってさらに寝苦しい夜がやってきました。 寝るときに首周りが汗ばんで眠りにくかったり、途中で起きてしまったり…… サイズは小さいけどしっかり除湿してくれる そんな寝苦しい夜から解放してくれるのが、アイリスオーヤマの除湿機。 除湿機には主にデシカント式とコンプレッサー式の2種類がありますが、これはコンプレッサー式の除湿機となっています。 最大除湿量は5.6L/日で、適応畳数は14畳です。 どのくらい除湿してくれるのかというと、夜動かしていると朝にはこのタンクがいっぱいになるくらいの除湿性能！ 一晩で空気からこんなに水を集められるものなの！？と、正直驚いてしまいました……。 タンクに溜まった水は端に空いている穴からどば〜っと捨てることが可能です。 水を捨てるために、こんなに頑張って働いてくれてありがとう！となぜか感謝してしまいます。
気象庁によりますと、18日も西日本と東日本の広い範囲が高気圧に覆われて晴れ、各地で猛烈な暑さとなりました。 日中の最高気温は三重県桑名市で39度ちょうど、埼玉県越谷市で38.8度、栃木県佐野市と群馬県桐生市で38.3度、静岡県の浜松市佐久間で38.2度などと危険な暑さとなったほか、名古屋市で37.1度、大阪市と福岡市で35.8度、岡山市と福島県いわき市の勿来山田で35.5度などと全国の160あまりの地点で猛暑日となりました。 19日の朝にかけても東日本と西日本の各地で気温が25度を下回らない熱帯夜が予想されています。 夜間も冷房を適切に使用するほか、寝る際は枕元に水を置き、のどが渇いていなくてもこまめに水分を補給するなど対策を続けてください。 19日は18日よりもいくぶん気温が下がる見込みですが、引き続き厳しい暑さとなり、日中の最高気温は三重県尾鷲市で35度、名古屋市で34度、東京の都心、
こーんにちわ、ヒロです。 この夏は灼熱ハーフを無給水で平均キロ4分ペースで走りきる力を付ける事を目標にしてます。 まずは熱帯夜から。今夜も無給水でロングペース走を実施しました。 このようにアップダウンのあるコースですが、普段は1人で平均ペースキロ4分〜4分15秒で流して走れます。 しかし、暑さに弱い僕にとって梅雨明けした日からは一気にダメダメ星人で（言葉が古いかぁ）15㎞過ぎから身体が動かず完走が出来ない。 また、ある日は平均ペースキロ5分で限界を感じました。(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 今夜はプチ気合いを入れて、19㎞ですがなんとか平均ペースキロ4分30秒を切れました。 しかし、ランニング中は何度も吐き気や水分の欲しさに意識が取られるのが現状でまだまだです。 汗の量も尋常じゃないです。 最近のレースでも表彰台に上がれてないので、何とか、この夏は灼熱ハーフを無給水で余裕ある平均キロ4
こんにちはネコ部長です。 長い梅雨も明けたと思ったら、こんどは猛暑の到来です！ 猛暑と言えば.... そう、「熱帯夜」です。 暑くてエアコンなしでは寝れないですよね。 えっ？ エアコンですか？ もちろん私の寝室には付いていませんよ！(;^_^A こんな工夫をしています 汗拭きシート パーソナルクーラー まとめ こんな工夫をしています 以前に、こんな記事を書きました。 www.nekobuchou.com 毎年やっている、エアコンなしでもぐっすり眠るためのアイデアですが、 最近これだけだと、ちょっと物足りなくなってきました。 しかし、今年はさらに新しいアイテムを導入して安眠をむさぼっています！ 汗拭きシート まずはコチラ 「汗拭きシート」です。 使ったことがある人はわかると思いますが、拭いた瞬間にスーッとした冷却感があるシートです。 この効果を利用するのです。 寝る前に汗拭きシートで体をしっ
【No.】 ５６０ 【ストレッサー】 寝苦しい熱帯夜の幕開け 【内容】 昼は猛暑日のような日々が続き、夜は熱帯夜となり、寝苦しく熱中症対策をしっかりしないといけないと不安に思う 【分類】 A 環境 【効果】 ★★★ 【対処法】 水分を十分に摂り、エアコンをしっかり活用し、氷枕を使用したり、枕の位置を変えたりして熟睡できるように工夫してみる 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】梅雨の最中ではありますが、雨が降る時は大雨で、晴れの日が多いような気がしております。小生の住んでいる地域では、晴れの日の最高気温は３０℃を超える真夏日になり、さらに猛暑日に迫る勢いです。しかもジトジトした蒸し暑さも重なり、不快な気候を感じております。 夜になっても、熱帯夜が始まり、寝苦しい夜になったことを実感しています。テレビのニュース番組でも、水分補給をして熱中症対策をすることを呼び
連日の猛暑と熱帯夜。体調を崩している方もいるかもしれません。夜間でも熱中症になる場合もあるため、エアコンは朝までつけっぱなしがおすすめ。でも、涼しくて電気代が安い手段があるとしたら？（あるとは言ってない）。今回は、そんな可能性を模索するお話です。 サンコーが発売した「冷感ひんやりマット」は、マットの中に冷水を循環させ、表面をクールに保つアイテム。価格は2万1000円と、この手のアイテムとしては安価です。今回はこれを試用しました。 モノが寝具ですから慎重さも必要です。例えば駆動音がうるさければ寝られませんし、万が一ベッドの上で水漏れでも起きたら大変。というわけで、家人に寝室を追われ、仕事部屋に別途テスト環境を構築することにしました。布団です。 セットアップは、さほど複雑ではありません。マットから伸びる2本のパイプを「水冷機」と呼ばれる本体（以下、本体）の背面に接続したら、後は電源と水の確保く
どうもこんにちは！ ここんとこ毎日警戒レベルの暑さが続いていますが、皆さんは大丈夫でしょうか。 私の所は週間天気を見る限り、いよいよ最低気温が20℃くらいの日がやって来そうです。 熱帯夜から解放される日は近いかな！？ 今夜もまだ熱帯夜になりそうですが、 お盆過ぎれば朝夕過ごしやすくなると思うので待ち遠しいです☺ 今日は私も両親も休みだったので、お墓の掃除に行きました。 山奥なので蚊やらアブやら飛び放題です😇 ネット付きの麦わら帽子をかぶり、朝の5時に出発。 何でこんな早朝から行くのか。 それは太陽が出る前に済ませておきたかったからです。 太陽出てくるともうヤバイくらいの暑さが襲ってきますからね。 蚊もアブも嫌ですが、一番恐ろしいのは熊です🐻 近所の人が過去に熊を目撃したと言う話を聞いて以来山に行くのが怖くて怖くて。 まぁ、山に行くっていってもお墓掃除とお墓参りくらいしかないんですがね。
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