「1度手に入れた脂肪を手放してなるものか！」 いくら本人は痩せたいと望んでも、肥満の人の身体はそんな風に思っているようです。 英国ローハンプトン大学（University of Roehampton）が主導した新しい研究は、定期的な運動をすると体の維持に必要なカロリー消費が減少し、運動によるカロリー燃焼の効果を劇的に減らすようになると報告。 さらにこの効果は、肥満の人ほど顕著に現れるようです。 運動しても疲れるだけで痩せられないとは、ダイエットする人の心を折りにくる悲しい報告です。 研究の詳細は、科学雑誌『Current Biology』に8月27日付で掲載されています。 Increasing long-term exercise reduces the amount of calories we burn, research reveals https://www.roehampton.
こんにちは、カワルンです。 昨年末から、わが家は釣りにハマっておりまして。 週末は県内の釣り場に出没しています。 でね、ある日気がついたのですよ。 私も夫も体重が減っていることに……！ 今日は楽しく親子で釣りをしていたらいつの間にか痩せていた話です。 なぜ減量できたのかも考察します。 釣りをしたら夫婦で減量！ なぜダイエットに成功したのか考察 釣りは体力を消耗する 結構歩く 魚料理が増える 釣り+ほかの運動で効果大 おわりに <スポンサーリンク> 釣りをしたら夫婦で減量！ ここ1ヶ月半ぐらい、わが家は釣りにハマっています。 意外と釣りって体力が必要です。 エネルギー有り余る息子たちはストレス解消になるし、アラフォーの私たち夫婦も自然の中でのんびりと釣りを楽しんでいました。 そんなある日、風呂場から旦那の叫び声が。 「体重が減ってる――!!」 一瞬、病気なのでは？と疑ったほどです。 でもよく
VR内の視界が現実の動きと一致している限りプレイヤー本人の酔い要因にはならないけど、第三者からはカメラめっちゃくちゃに動いているわけでかなりやばいやつ。てゆっかこのロケーションでコケたら壁に頭ぶつけねっすか。
結局、痩せられる人や貯金できる人は「今日だけは我慢しよう」の積み重ねができる人で、痩せられないし貯金もできない人は「今日くらい贅沢を...」を積み重ねているということですね。。。
舘 世岱 @tachi_yodaka @ksrpkirai 正直ダイエットで大切なのは「我慢」でなくて「フロンティアスピリッツ」だと感じます。色んなダイエット手段がありますから、どれが効くのか、色々試して、自分の身体の変化を楽しむ。自分がどう変わってゆくのか「挑戦」をしているんだ。という気持ちが大切だと感じます。我慢はしんどいですよ。
痩せる薬で巷を騒がせてるGLP-1ダイエットとは？
【PR_提供CLINIC FOR】 当ページでは、GLP-1ダイエットに興味がある方が知りたいことを、専門用語を控え、出来る限り分かりやすくまとめてあります。注射と錠剤の違いや、費用、効果など疑問点はすべて解消できますから、是非最後までご確認ください。 GLP-1ダイエットとは？ GLP-1とは体の中にあるホルモンの一種です。このホルモンの量が多い方と少ない方が居て、多い方は痩せやすい体質、少ない方は太りやすい体質となります。自分が周りに比べて「太りやすいな」と感じることはありませんか？GLP-1の量が関係しているかもしれません。 GLP-1ダイエットではこのホルモンを、薬として補う事によって痩せる方法です。GLP-1受容体作動薬と呼ばれ、メディカルダイエットの一つとして、その手軽さから近年非常に人気となっています。 もちろん安全性も認められており、アメリカやヨーロッパ、韓国などでは肥満薬
ウォーキングは、健康や体力維持に良いとされる身体活動の一つです。しかし、多くの人がウォーキングを痩せるための手段として利用しているにも関わらず、その効果に疑問を持つ声もあります。実際、ほとんど毎日続けている私の場合、体重は微減もしくはキープしている感じです。今よりも体重が増えないのであれば、私にとっては効果ありになりますが、本気で痩せたい人にとってはどうなのでしょうか？この記事では、ウォーキングが痩せにくい理由や効果的な方法について科学的に検証してみます。 ウォーキングが痩せにくい理由 カロリー消費量の比較 代謝の増加 食欲の増加 効果的なウォーキング方法 インターバルウォーキング 筋力トレーニングの追加 食事管理 まとめ ウォーキングが痩せにくい理由 カロリー消費量の比較 ウォーキングは他の激しい有酸素運動（ジョギングやサイクリングなど）に比べて、同じ時間や距離でのカロリー消費量が少ない
たかはし◎くるーず薬局広報採用 @rtakahashi_ph 🚢くるーず薬局【大阪市住吉区に4店舗】の採用広報担当薬剤師🚢 📚「今日の広報」メンバー📚 学生さんも中途の方も、くるーず薬局に興味がある！と思った方はLINE公式アカウントをお友達登録してお気軽にメッセージください〇→lin.ee/KAzx44q またはDMでご連絡お待ちしております📩 medicalcruise.net たかはし◎くるーず薬局広報採用 @rtakahashi_ph 「この漢方って痩せるの？先生に頼もうかな？」と相談頂いたのでスマホ見せてもらうとこの画像が。 なぜ白虎加人参湯？と思って名前のところ見たら、「ダイエット顆粒」に書き換え。 悪質すぎる…もちろんしっかり説明したら、とても驚かれて「この画像いる？薬剤師さんが広めて！」と託されました💦 pic.twitter.com/QWzgZ53V6x
【232円】体重74.8kgだった私が62kgまで痩せたスタメン固定朝食メニュー【朝食は食べない派でした】 - ウミノマトリクス
最終更新日時： 2020年7月4日 体重を74.8kgから62kgまで痩せることに貢献した朝食メニューをご紹介します。 この記事はおよそ12kg以上痩せることができた朝食メニューの具体的な内容がわかります。 ダイエット効果だけではなく、午前中の集中力持続などの効果も期待できます。 この記事は次のような方にオススメの記事です。 ダイエットに効果的な朝ごはんのメニューを知りたい。 朝ごはんって重要って言うけど何食べたら良いのかしら。 わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 朝から最高のスタートダッシュを決めたいという人にはおすすめです。 効果的に痩せやすく、集中力が持続する朝食メニューを知りたい人。 こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（ @uminoxhiro）が上記の読者様
みなと食堂！八戸市No.1の海鮮丼屋で食べる絶品平目漬丼〜行くぜ、東北。〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！ブラッククローバーというアニメを見出した小生です♣︎ さて、3月の緊急事態宣言明けで繁忙期お疲れ様でしたと当時は思ったので旅に出てしまいました🙇♂️ 忙しくなかったのは4月だけなんてこの時は思わなかったな〜遠い目…😱 みなと食堂 この時は意外にも東京駅の駅弁屋祭は混んでたので上だけ… GoToキャンペーン中だったんでしたっけ？😅 これから絶対海鮮喰うのにカキめしにしてしまいました😂 じゃーん！！ ふっくらしたカキがうまいっす🦪 さてと… 行くぜ、東北。 結構寒いので八戸駅にはヒーターがありました！！ そこから電車で向かったのは陸奥湊駅！！ お店に着くと1時間ぐらいらしいので電話番号をお伝えして近くを散策する事に… みなと食堂 0178-35-2295 青森県八戸市大字湊町字久保45-1 https://tabelog.com/aomori/A0203/A020301/2
｢痩せない理由は栄養失調だった｣内臓脂肪が燃えにくい人に足りない"ある栄養素"【2021編集部セレクション】 1年で14キロ減の医師が教える
2021年にプレジデントオンラインで配信した人気記事から、いま読み直したい「編集部セレクション」をお届けします――。（初公開日：2021年6月5日） 1年で14キロの減量に成功、脂肪肝も改善した医師・水野雅登氏が、最新医学知識と自身の体験をもとに『1年で14キロ痩せた医師が教える 医学的に内臓脂肪を落とす方法』を上梓。さまざまな病気や不快症状の温床にもなる内臓脂肪を効率的に落としつつ、同時に糖尿病や高血圧の改善も期待できる方法をわかりやすく紹介する同書から、そのエッセンスを3回に分けて特別公開する──。 ※本稿は水野雅登『1年で14キロ痩せた医師が教える 医学的に内臓脂肪を落とす方法』（エクスナレッジ）の一部を再編集したものです。 内臓脂肪が燃えない人は全員「栄養失調」 内臓脂肪を増やさない一番の方法は、良く知られているように糖質をオフする食事にスイッチすることです。 しかし、「これ」だけ
猫にまつわることわざを色々と調べてきたけれど う～ん、ちょっとだけ意味がわからない… こういう事？ 猫が大好きな鰹節をかじってころころ太る一方で、 かじられた鰹節は痩せ細っていくことから、 一方が良ければ他方が悪くなる、一方に利があれば他方が損をすることの例え。 「ことわざ辞典より」 昔は鰹節はいちいち削ってたから、 猫が鰹節を欲しがる=鰹節を削る=鰹節が痩せる と表現したのかも。 ことわざ辞典にある、 「一方が良ければ他方が悪くなる、一方に利があれば他方が損をする」 ってなんか嫌ね。現実的だけれど、 どちらも良くなるということわざってないかしら…。 鰹節のお皿が痩せていく猫鰹節を見つめるヒメちー。 一人で食べられるのに、食べさせてくれるのを待ってる。 ままちゃんは一枚づつくれるけれど、 わたしは面倒くさくって、お皿ごとあげる。 最後の方ってボロボロしてきちゃうしね。 これって、自分で食べ
｢ランニングで痩せる｣は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身 加齢を遠ざけるのは｢ランニング｣ではなく｢筋肉｣である (3ページ目)
最も効率的なベーシックなエクササイズ2つを紹介 そんな、筋肉をつけるためのトレーニングとしてもっとも効率的なのが、インターバルトレーニングだ。 インターバルトレーニングとは、高強度エクササイズを一定時間行い、その後、一定時間休息し、それを繰り返すトレーニングを指す。バラエティに富んだエクササイズやそのバリエーションを、ワーク時間と休息時間をさまざまに組み合わせて行うのだ。 有酸素トレーニングに比べ、短時間でより多くのカロリーを消費し、体組成の前向きな変化をもたらす。なぜかというと、インターバルトレーニングには、筋肉をつけるだけでなく、ワークアウト後も代謝を上げてカロリーを燃やし続けてくれる働きがあるのだ（睡眠中も！）。 近年、この特殊作戦に携わる兵士のために編み出したトレーニングメソッドを、一般の人々でもできるようにアレンジし、提供している。 今回は、125のエクササイズの中から基本的なも
湯河原温泉ふきや旅館〜完食前提おじさん〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！ダイエットブログなのにダイエットの内容よりも食事がメインになってないか心配な小生です。。 さて、先日はおかんの還暦祝いを妹が企画したらしく帰省してました。 そうプレゼントしたのは赤いちゃんちゃんこ… 否！！！！ 赤いちゃんちゃんこはいらないって言われたそうです（笑） こんなご時世なので、近場で密にならない旅行を1泊2日をプレゼントして行ってきました！🎁 お世話になったのがこちら💁♂️ 湯河原温泉ふきや旅館 湯河原温泉 ふきや旅館【公式サイト・最低価格保証】 ↑しっかりと感染症対策されてました！ お部屋はこんな感じ、、、清潔だ！ お茶と羊羹でお出迎え😋 羊羹の中にはお餅が！！うま！！ とりあえず風呂に入る！ この旅館は7つお風呂があってそのうち3つが貸切露天風呂なのである！！ いい湯だなハハハン、、、温泉わくわく大決戦を思い出しました😂 この後大浴場の内風呂と露天風呂に行っ
リンク Wikipedia タウンページ タウンページ（TownPage）は、東日本電信電話（NTT東日本）及び西日本電信電話（NTT西日本）が発行する職業別（業種別）電話帳である。 職業別電話帳で、店舗や企業を探したいときに、職業名やサービス名から電話番号や広告情報を探すことができる。 多くの国で発行されているイエローページ（Yellow Pages）と呼ばれるものの日本版（正確にはNTT東日本・NTT西日本版）であり、タウンページもまた表紙などの色が黄色となっていたが、2014年7月発行の山梨県甲府市版・群馬県高崎市版以降は表紙を含めリニュー 3 users 2 リンク 日本経済新聞 ハローページ終了、スマホ普及で - 日本経済新聞 NTT東日本とNTT西日本は18日、五十音別の電話帳「ハローページ」の発行を終えると発表した。2021年10月から順次、各地の最終版を出す。個人や企業の固
「ダイエットをしたいけど甘いものが食べたい…」 「絶対ご飯は抜かすことはしたくない！」 ダイエットをしたいけどお米や甘いものを抜くのは辛いという方にはローファットダイエットがオススメです！ ダイエット方法と太りやすい糖質と太りにく糖質がありますのそちらもチェックしていきましょう！ 糖質（炭水化物）を食べれるローファットダイエットとは 脂質制限（ローファットダイエット）のメリットとデメリット 太りやすい糖質 痩せる糖質 まとめ 糖質（炭水化物）を食べれるローファットダイエットとは 基本的に極力油を抜く食生活にすることで炭水化物を多く摂取できるダイエット方法になります。 タンパク質の量は体重×２ｇを摂取が必要で脂質は最低30g摂取するようにして残りのカロリー全ては炭水化物の摂取が可能ですので米や麺など好きな方にはオススメです。 ですがラーメンなど食べてしまうと多くの油を摂取してしまうので何でも
ウゴービは保険適用の肥満症治療薬で、2023年の3月に厚生労働省から承認されました。 日本においては、長期で使用できる保険適用の痩せる薬が存在しなかったため、非常に注目を集めています。 今回は肥満症治療薬ウゴービの発売日や、保険を使うための条件など詳しく解説していきます。 ウゴービの発売日は2024年2月22日 ウゴービが処方可能になるのは、2024年の2月22日からです。 厚生労働省の承認から1年近く経過してやっと発売となります。ウゴービの発売は世界では6か国目となるようです。 ウゴービはどのくらい痩せるのか ウゴービの承認にあたっては、日本人585人を含む5085人の過体重または肥満の成人が参加した国際共同研究である『STEP臨床試験プログラム』の結果に基づいています。 そのデータによるとウゴービ2,4mg投与した68週時の体重が、平均10kg以上の減少が認められています。 ウゴービの
一年間トレーニング続けたら15キロ痩せた上で人生の趣味としてボディメイクにハマったーマッスルグリルのすすめー - レスター伯の限界
最近一生続けられる趣味の重要性が改めて分かってきた（挨拶） すっかりご無沙汰です。年明けから昨年度の終わりに駆けて色々とバタバタしてメンタル的にも落ち気味でブログもYoutubeもサボってしまっていました。最近はめっきりウマ娘にどはまりしつつ、競馬初心者を沼に道ズレにするおじさんとしてTwitterで活動したり、競馬配信のゲストで出たりしてました。 ウマ娘は本当に競馬ファンも、競馬初心者もどっちの心もわしづかみに出来る、競馬の魅力・本質を抑えたよく出来たゲームですね。 前置きの近況報告はこれくらいにしておいて、今日の本題はダイエット、というかボディメイクです。今日Apple Watchから「1日のムーブゴール達成の連続記録を更新しました：366日間です！」って通知が来たんですね。つまり、去年トレーニングを本格開始してから約1年間継続したことになりました。 去年の6月にこのブログでもダイエッ
りくひろ @rikuhiro1_IT 妹の旦那が健康診断で「痩せすぎ」の診断を受け、妹が「私が何も食べさせてないみたいだろ！」と家で出す食事を増やしたら妹だけ太ったって話を聞いて無限に笑ってる。
ヤーマン、「美容ローラーで痩せる」とインチキ煽り商売をした件で消費者庁から課徴金239万円 : 市況かぶ全力２階建
コロワイドグループの牛角、軽い気持ちで始めた女性半額セールに男性差別やLGBTや品切れが激しく入り乱れる
【ダイエット】運動嫌いでも『リングフィット アドベンチャー』で痩せられる？ 2カ月やったら筋トレマニアのみなさんに土下座したくなった
» 【ダイエット】運動嫌いでも『リングフィット アドベンチャー』で痩せられる？ 2カ月やったら筋トレマニアのみなさんに土下座したくなった 特集 【ダイエット】運動嫌いでも『リングフィット アドベンチャー』で痩せられる？ 2カ月やったら筋トレマニアのみなさんに土下座したくなった 冨樫さや 2022年8月7日 世の中には数えきれないほどのダイエット法やボディメイク法がある。当サイトの例でも、糖質を制限する、ジムへ通う、毎日体重を量る、趣味のスポーツに打ち込むうちに自然と理想に近づくなど、やり方はさまざま。 筆者の見たところ、どの方法も一定の効果を上げている。そこに手段の優劣はない。確実に言えるのは「続けた人が勝つ」ということだ。 そこが最大にして最強の難関。糖質制限も置き換えダイエットも加圧トレーニングも「続かないのが問題」なんだよ！ ということで、ゲームはどうでしょう？ ・『リングフィット
無理しないトマトダイエットの効果。リコピンやペクチンでアンチエイジングに美肌・生活習慣病対策にも効果。夜食べて痩せるだけじゃないトマトパワー。りんごなどとの相乗効果で健康美人に - ねこぷろ
トマトダイエットとは トマトダイエットの効果 成長ホルモンで基礎代謝アップ 便秘解消効果や脂肪燃焼促進効果 血液サラサラでアンチエイジング 生活習慣病予防。コレステロールの低下や血糖コントロールにも 豊富なビタミンやミネラルが身体にプラスになることが多い 新りんごダイエット改良版とトマトダイエットは使える 過食・冷え・運動不足が今後のテーマと最近書いてますが、その話をすすめていきます。 前回のりんごダイエットの改良版はいろんな効果が期待できたので、今日はトマトダイエットについて調べてみました。 www.nekopuro.com トマトダイエットとは (c) .foto project トマトダイエットとは一般的に、夜（夕食時）にトマトを一緒に食べるといったものです。 夜にトマトを食べるので夜トマトダイエットと言われたりします。 夕食時に食べる理由は成長ホルモンが分泌されるのが２２時から２時
Pitomie🇨🇦デザイン＆カウンセリング on Twitter: "社長のDan Priceが社員の年収を最低でも7万ドル（約725万円）にすると発表し話題になったシアトルの会社。そこから5年で何が起こったか。 ・50人以上の社員に赤ちゃんが産まれた ・社員が20キロ以上痩せた ・70%が借金完済… https://t.co/jDpHSyoWGy"
社長のDan Priceが社員の年収を最低でも7万ドル（約725万円）にすると発表し話題になったシアトルの会社。そこから5年で何が起こったか。 ・50人以上の社員に赤ちゃんが産まれた ・社員が20キロ以上痩せた ・70%が借金完済… https://t.co/jDpHSyoWGy
40代からのダイエット【マインド編】目標が間違っている！？これを知らないといつまでたっても痩せられない！ | おひとりさまの処世術
マダム麻子：元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩：麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない！と言い張っている。(周りはマダムと思っている）なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。 麻子が10年経って銀座に復活することができたのも、倫子先輩が一役買っている。(詳しくは＊プロフィールで)
ダイエットメニュー🏃♀️ on Twitter: "ダイエット中の方はこの「痩せるチーズケーキ」がマジでおいしいのに、ヘルシーで満足感たっぷりなのでおすすめ！ズボラさんでも作れる、混ぜて固めるだけの超簡単痩せレシピ。ダイエット中に甘いものが食べたくなったらぜひ、作ってみて！（クリー… https://t.co/lzSlhzN2I3"
ダイエット中の方はこの「痩せるチーズケーキ」がマジでおいしいのに、ヘルシーで満足感たっぷりなのでおすすめ！ズボラさんでも作れる、混ぜて固めるだけの超簡単痩せレシピ。ダイエット中に甘いものが食べたくなったらぜひ、作ってみて！（クリー… https://t.co/lzSlhzN2I3
おかんのレシピ！レバニラ炒め〜ピリ辛香味野菜でライスが止まらなくなる一品〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！先日皆さんの実家飯を聞いたら南瓜のビーフン、ジンギスカンとのコメントをいただきました！！ ビーフンってあんまり食べたことなかったなと思ったりジンギスカンは学生の頃連れて行ってもらった北海道旅行で初めて食べたなと…つまりは各お家の実家飯食べたいなと思いました😋 さて、またまたまたおかんの一子相伝のレシピを勝手に公開するおかんのレシピです！！！ レバニラ炒め レバー300g ニラ2束 牛乳適量 酒大さじ1と大さじ2 ごま油大さじ1と小さじ1 塩小さじ半分 黒胡椒少々 片栗粉大さじ1と小さじ2 キクラゲお好みで 長ネギの緑の部分1/2本 にんにく1片 しょうが1片 サラダ油大さじ1 豆板醤小さじ2 醤油大さじ2 水大さじ2 砂糖小さじ1 お酢小さじ1 レバーはザルにあけて洗う！！ 30分程度ひたひたの牛乳にレバーを漬ける🥛 牛乳を捨てたら酒大さじ1、ごま油大さじ1、塩小さじ半分、黒胡
おかんのレシピ〜至高のから揚げ〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！先日カープの新人、森下くんがプロ初登板しましたね！🎏 内容は素晴らしかったけど、抑えが打たれてサヨナラ負け… この悔しさをバネに新人王獲得を期待しましょう！ さて、久しぶりの新企画！！ おかんのレシピ!! これは小生が見返すための企画です（笑） 折角、たま〜に実家に帰るのならレシピを教えて貰おうとの思ったのである！ おかんには料理の基本は教わった事あるけど、ちゃんとレシピを教えてもらったのことないので… 第一弾は至高のから揚げ！！ ※至高と書いてますがあくまで小生はおふくろの味だからなので不味そうとかそういうのは母が傷つくので許してください！笑 鶏むね肉4枚！！ にんにく 多め 生姜 多め 醤油 適量 酒 適量 塩 適量 胡椒 適量 片栗粉 適量 サラダ油 適量 鶏肉を1口大に切ってにんにくと生姜をすり下ろしたら1〜7の材料を揉み込んでから一晩冷蔵庫で漬け込みます！😪 おかんに
盆地さん @bon_chi33 痩せてる知り合いが「自粛生活で更に痩せた」って言うから「ストレスとかなのかな？」って思いながら話聞いてたら「家に一人でいるとご飯食べるの面倒で、自然と食べる量が減って痩せた」って言ってて、デブの自分の中には全くない思考と行動だったのでマジで衝撃を受けてしまった。 盆地さん @bon_chi33 こちとら「食欲ないな…でも少し食べてみたら意外と食べれるかもしれないから、ちょっと食べてみよう」って思って別に食欲ないときでも食べるからね、食欲無くても常に何か美味しい物食べたいと思ってるからね、そりゃ痩せないわ…。痩せてる人は痩せそうな思考と行動してる…
永遠のテーマである部分痩せ。気になるポイントを狙い撃ちして痩せられれば一番ですよね。今回は部分痩せが出来るのか出来ないのかの検証と私の考えも踏まえた内容になります！ ダイエット方法などは下記の記事を参考にしてください↓ yasetra.com そもそも体脂肪を減らすには 部分痩せは出来るのか？ 結論 まとめ そもそも体脂肪を減らすには 体脂肪を減らすには基本的には一日の総カロリーを消費カロリーが上回らなければなりません。 そのためには適切な食事・運動・睡眠のバランスが大事になります。 どれが欠けても健康的にダイエットすることは不可欠になりますので気をつけてください。 部分痩せは出来るのか？ 個人的には出来るという考えです。 否定派の意見では体脂肪は全身均一に落ちるので不可能という考えで多くのトレーニング理論や科学誌でも取り上げられています。 ですが人の体はそんなに単純に作られているとも思い
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 痩せる為に運動してませんか？ 本当にダイエットを考えているのであれば 運動するよりまずは食事を変えることなんだそう。 運動で減らせる体重には限界が… 毎日口にいれる「糖質量」を制限する どの様に糖質を制限していけばいいのか？ 確実に体重を落としていくには？ 運動で減らせる体重には限界が… 私は背が高い方です。 体重は普通だと思っています(#^.^#) ダイエットをした事もあります。 昔は夕飯を抜いたらすぐに元の体重に 戻ったのですが、 今はアラフィフ、太りつつあります( ﾟДﾟ) すいません…太りました( ；∀；) 食べる事が大好きな私 だから「痩せる為には運動を」と考えていました。 筋肉を増やす事で基礎代謝を高めたら痩せる♬ そんな軽い気持ちでいてたら 運動する事がそんなに好きでもないアラフィフが基礎代謝を高めるには どれほどの運動を
1970年群馬県生まれ。工作をしがちなため、各種素材や工具や作品で家が手狭になってきた。一生手狭なんだろう。出したものを片付けないからでもある。性格も雑だ。もう一生こうなんだろう。（動画インタビュー） 前の記事：「クタクタ orz」おもちゃは作れるか ＞ 個人サイト 妄想工作所 セルフこっくりさんの果てのEテレ風 つまり、「かわいいものに埋もれて音楽を奏で、それが運動にもなる」という三方一両損、じゃなかった一挙両得、いや三得な企画である。 もう少し考えの足跡を追おう。 ・森の動物たちに囲まれて歌を歌うイメージ。Eテレの教育番組で、お姉さんが人形に囲まれて楽しそうにしている感じ、いいよね。 ・Nintendo Switchの「リングフィット アドベンチャー」みたいに、知らず知らずのうちに運動しているってのも、すごくいいよね。 ・つまり、体に音階を仕込んで、曲を奏でようとすれば自動的に運動でき
食生活のだらしなさを弟に指摘された 私には女子力の高い弟がいます。 昔のブログに毎日3食食べたものをアップしていたんですが、 弟に「そのブログは何かしら意味があるとしても、内容がダメダメ。『私は病気です』と言っているようなもの！」と言われました。 確かにブログを見直してみると、栄養のバランスがめちゃめちゃ。 栄養失調のようにも見えるけど、実際には太ってました。 ぽっこりお腹始動！痩せやすい体造り まずは漢方の力に頼りました。 過去に自力で色々試しましたが、お腹周りの脂肪だけはどうしても落ちなくて。 生漢煎の防風通聖散を、1日3回しっかり服用して1週間でぽっこりお腹がスッキリ。 寸胴だったのが、少しくびれができました。 詳しくはこちらの記事をご覧下さい。 とにかく痩せたい方、とくにお腹周りの脂肪を集中的に落としたい方必見です！ www.misumitomo.com 生漢煎の防風通聖散でうまく
今回は新しく作ったブログ「痩せトレ」を作りました！ ジャンルとしては同じダイエットやトレーニングについての情報発信を行っていきます。 今回はちょっとした宣伝記事になります！笑 よろしければお付き合いのほどよろしくお願いいたします。 新ブログです↓ https://yasetra.com/ 新ブログ「痩せトレ」のコンセプト 新ブログ「痩せトレ」と「ブロンズメダル」の使い分け 新ブログ「痩せトレ」の目標 新ブログ「痩せトレ」についてまとめ 新ブログ「痩せトレ」のコンセプト 本記事の「ブロンズメダル」ではかなり詳しい内容で細かく書いていましたが結構読むのにハードルが高いような気がしていました。 なので「痩せトレ」では誰でも分かり易い内容で気軽に読めるような記事作りを心掛けていくつもりです！ もちろん記事の内容も確実に役立つ情報を発信していきます。 新ブログ「痩せトレ」と「ブロンズメダル」の使い分
仰向け９０９０呼吸／椅子にかかとをのせ、膝と腰をいずれも直角（９０度）に。首は長く伸ばし、手はおへその横。鼻で吸い、おなかに空気を入れた後、口からゆっくり吐く（撮影／写真部・掛祥葉子）この記事の写真をすべて見る 足裏ゴロゴロ刺激／スーパーボールやゴルフボールなど、好みの大きさのボールで足裏をゴロゴロ。「あ～（痛い）、あ～（気持ちいい）」と声が（撮影／写真部・掛祥葉子） 足裏ゴロゴロ刺激／足裏をゴロゴロしていないほうの足でバランスを取る。足元を見ずにゴロゴロできると、なおよい。片足３０秒～１分でＯＫ（撮影／写真部・掛祥葉子） 壁から腕伸ばし（ＡＥＲＡ ２０２０年１月１３日号より） 代謝アップがダイエットの近道。でも、運動習慣を継続させるのはつらい。そんな怠け者でもたった1分間のエクササイズなら続けられるはず。AERA 2020年1月13日号では、高価な器具もオシャレなウェアも必要ない運動法を
全身黒色の服を着ておしゃれになるのは痩せている人だけ
自分は60kgオーバーのデブなのだが ほぼ無地の黒色の服を着れば着痩せして見えるのではと思って、上下黒色の服を着るようにしていた。ピンクや緑や紫みたいに冒険したら失敗するかもしれない。黒色はおしゃれだし、着痩せプラス他人から見たときに好印象という効果があればバンバンザイだ。 しかし、全身黒色のコーデは身体が細い人がやればおしゃれだが、デブが「黒」という色を全身に纏うと他人から見たときに、より体重が重たく感じられるのである。 痩せた人にとって黒色の服はおしゃれなのにデブにとって黒色の服はおしゃれじゃない 渡辺直美が全身無地の真っ黒コーデをしてもおしゃれじゃない それを知って以来黒色の服は半身だけにして半身は明るい色の服を着ることに決めた。なるべく。ときどきは全身黒コーデにするけど 痩せた人の全身真っ黒コーデは本当におしゃれでかっこよくて憧れる 痩せて早くああいう格好をしたいデブであった…
手取りがどんどん減っていく…日本企業が社員給与を剝ぎ取るために30年間コツコツ続けた"悪知恵"のすべて 残業代､家族･通勤手当減…稼いだ給料は痩せ細るばかり
なぜ日本人の手取り収入は下がり続けるのか。人事ジャーナリストの溝上憲文さんは「天引きされる厚生年金保険料や健康保険料などが膨れ上がる一方、支払われる給与はベアと定昇の廃止・縮小、残業代減、家族手当・住宅手当減、ジョブ型賃金制度の導入といった会社側の施策により目減りしている」という――。 手取り収入減…｢戦後2番目の景気拡大｣が聞いてあきれる 日本人の給与がいつまでも下げ止まらない。 国税庁の「民間給与実態統計調査」によると、平均年収は1997年の467万3000円をピークに減少し、2020年は433万1000円と34万2000もダウンした。 また、厚生労働省の調査によると、2021年の物価などを加味した所定内給与の実質賃金はわずかにプラスになったものの2022年は再びマイナスに転じた。今年3月以降前年比プラス1％程度の賃金アップが続いている。しかし、最近の物価高を反映し、実質賃金は4月以降
本気飯〜濃厚ペンネゴルゴンゾーラ〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！お久しぶり？でーす🙆♂️ さて、本日は朝からクッキング！！ いつかクッキングパパになりたいですね、、、 日曜日の9時から独身巨漢アラサー男性は何をやってるのか…(´༎ຶོρ༎ຶོ`) さぁ気を取り直して世界三大ブルーチーズの１つイタリア🇮🇹のゴルゴンゾーラを使って本気飯を作りやす！！ ちなみに後2つはフランス🇫🇷のロックフォール、イギリス🇬🇧のスティルトンらしいです。 ペンネゴルゴンゾーラ ペンネ2人前 ゴルゴンゾーラ80gぐらい 生クリーム200ml 玉ねぎ1個 ニンニク1つ バター1個 塩少々 黒胡椒少々 オリーブオイル適量 はい！小生が1番苦手なみじん切りです！笑 正直、玉ねぎとニンニクはなくても良いと思います！ 自分は結構前に買ったので、腐る前に使いたかったからなので、、、 色が付くまで、オリーブオイル、玉ねぎ、ニンニクを炒めます！ そして生クリームとゴルゴ
MLMとの出会い 私がまだネットワークビジネスという言葉を知らなかった頃の話。 月に何度か顔を合わせるTちゃんという子がいました。 どちらかというとぽっちゃりとした子でしたが、ある時を境にだんだん痩せていくんです。 やつれているということではなくて、会うたびに痩せてキレイになっていくんです。 病気しているわけでもなさそう。。。 何かすごいダイエット法を見つけたのかな？ クセがなく何杯でも飲めそうなお茶でした。 体がほどよく温まり、血の巡りが良くなる感覚がありました。 そしてなぜか克明に「ハーバライフ」という会社名のお茶だったことが強く印象付けられたのでしょう。 今回この記事を書くにあたって記憶を辿ると、すぐに会社名が思い出されました。 それほど、たった一度お茶を飲んだだけなのに体感があったことを覚えていた、ということなのかも知れませんね。 にも関わらず、どうしたら購入できるのかとか、そこま
おかんのレシピ！青椒肉絲〜たけのこの調理は大変なので水煮に置き換えてチンジャオロースを教えてもらいました〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
你好！先日、今更なんですがNetflixでおおかみこどもの雨と雪を観ました🎬 なんかすごく面白かったです😂 雪が小学校でオオカミになりかけた時泣けました🐺 さて、今回のおかんのレシピはこちらで最後です！ 洋食？デザート、和食ときて最後は中華です✨ 青椒肉絲〜チンジャオロース〜 4人前 牛肉400g ピーマン4個 たけのこ水煮1袋 長ねぎ1/4本(緑の部分) しょうが少々 酒大さじ3 片栗粉大さじ2 オイスターソース大さじ2 醤油大さじ1 砂糖大さじ1 創味シャンタン大さじ1 塩少々 黒胡椒適量 油大さじ1 ごま油少々 牛肉をなんとなく細切りにします😅 そして塩胡椒を少々ふって酒大さじ2を入れて揉みます✋ ピーマンも細切りにします🫑 たけのこも同様に細切りにします！ 長ねぎを粗みじん切り、しょうがを千切りにします🔪 牛肉に片栗粉を入れてさらに揉みます✋ フライパンに油を入れて長ね
キルフェボン！静岡県発祥の大人気フルーツタルトを食べ比べ〜駿府城公園をお散歩〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！やはりさわやかさんは人気だに！！ 美味しかったのでしょんない！！ おすすめの食べ方も教わったので次回は食べてみます😋 さて、昨日に続いて緊急事態宣言前に行った静岡県の記事です！！ 皆さんはキルフェボンというフルーツタルトが有名なケーキ屋さんが静岡県発祥とは知ってますでしょうか？ 今の本店は東京ですけど、、、 Qu'il fait bon なんていい陽気なんだろう 駿府城公園 十返舎一九作の東海道中膝栗毛の弥次さん、喜多さんの銅像もありました！！ わさび漬け発祥の地みたいです！ ちなみに私は苦手です😂 おかんは大好きらしい… 駿府城と言えば最近の研究では評価が一変した海道一の弓取りと称された今川義元が有名だら？ まぁ銅像があるのは晩年を過ごした徳川家康公なんですけどね… 家康が植えたみかんらしいです🍊 樹齢何年ですか…小声。。 夏ならもっと綺麗な葵の御紋が見れるかもしれないです
北海道子 @michiko_hokkai 食べるのほんと忘れる……(´ﾟωﾟ｀)そして一人なら気分向かなかったら食べない。夕飯食べる気分じゃなかったら先に風呂はいって結局食べなかったり、風呂上がって気分向いたら22時とかでも食べたりしちゃうなぁー💦だから栄養足りないのだけど(´･ω･｀) twitter.com/Egg_050/status…
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