Day1：2024年7月26日 金曜日 灼熱のベランダの植物に水をやろうとしてよく見ると、月下美人の花がヘチャリと落ちていた。いつの間に花をつけたのか。はじめての花を見逃した…。 なんとか佐渡旅行の荷づくりをすませて家を出る。いい加減旅慣れてよさそうなものだが、荷づくりにかかる時間はどんどん伸びている気がする。 スーツケースに防水リュックで出社。「沙東さん、今日はコメントが冴えてるね」「午後から遊びに行くからですかね」となどと言いながら会議を終え、みんなでランチを食べて、会社を出る予定の15時まであと20分というところで席に戻ってくると後輩に「あとはもう"流し"ですね…？」と言われ「そんなことないよ！バリバリ…バリバリと仕事を…」「ほんとですか？オートシェイプをちょっと動かしたりとかじゃないですか？」「エクセルを…開いたり閉じたり…？」「そうそう」とか言ってたら出発時間に。ほんとすみません
「猫背は良くない」と分かっているけれど、猫背が悪化すると、見た目が良くないだけでは済まされません。 肩こりや頭痛、腰痛の他、身体へ様々な不調をもたらす、猫背。 健康上のリスクの中でも重要なのが、前かがみの姿勢が続くことであり、心臓や肺などの内臓に直接的な圧迫がかかるという点です。 この圧迫は血流を妨げるだけでなく内臓にストレスがかかり、内臓が本来の働きをすることができなくなり、食欲不振や便秘、倦怠感などの症状が出現します。 また、このような状態が長年続くと本格的な内臓疾患につながる恐れもあります。 他にも猫背が重症化すると、胸部が狭くなってしまい呼吸困難などの症状を引き起こす胸郭狭窄症になる危険性もあるといえるでしょう。 良い姿勢・悪い姿勢とは？ 整形外科や脊椎外科では 例えば そもそも、何故、猫背になるの？ 猫背がもたらすデメリット 見た目編 老けて見えたり、自信がなさそうに見える 顔が
日本人のおよそ70%が猫背または猫背予備軍といわれています。日本人の体型は、欧米人と比べると全体的に平たく、筋肉量も少なめと言われています。 日本人の線の細い骨格 ！ また、正座やお辞儀の文化なども日本人に猫背が多いことに少なからず影響を与えているといわれています。さらに見逃せないのが、猫背は見た目だけでなく、身体のトラブルにつながるということです。猫背とは、猫のように背骨が丸まっている姿勢のことを指します。 人の背骨は もともと自然なS字カーブを描いていて、上から頸椎、胸椎、腰椎、仙椎に分かれています。そのうち、胸椎の背骨側が極端に丸まっているのが猫背の状態となります。鏡に映っている自分の姿を見た時、肩よりもあごが突き出ていたり、背中が丸まっていたら、猫背の状態といえます。 猫背の状態が進行してしまうと、 Ｓ字カーブがなくなり、背骨全体が丸まる状態で固定化されてしまいます。こうなると肩も
「生活習慣病」は、ふだんの食事などの生活習慣が発症や進行に深くかかわっている病気 - japan-eat’s blog
特有の弾力とつるっとした食感が特徴で、おでんや煮物、炒め物などの家庭料理に大活躍のこんにゃく。 こんにゃくの成分のほとんどは水分でできていますが、私たちが健康に過ごしていくうえで欠かせない栄養素も豊富に含んでいます。 こんにゃくはメタボリックシンドロームの救世主！ こんにゃくは！ メタボに悩む人は！ こんにゃくは肥満防止に理想的なダイエット食品 こんにゃくの主な栄養素と効能 食物繊維 カルシウム カリウム こんにゃくの健康効果 腸内環境を整える ダイエットに最適 骨や歯を強くする 生活習慣病の予防 動脈硬化のリスクを下げる 日本人の健康を支えてきたこんにゃく 今世界で見直されるこんにゃくのヘルシーパワー 「蒟蒻」は腸の「お掃除屋さん」 適正量を守って 食べ過ぎは腹痛の原因に こんにゃくはカルシウムを補給し骨粗しょう症予防に役立つ こんにゃくはメタボリックシンドロームの救世主！ 「生活習慣病
新型コロナウイルス感染症のパンデミック（世界的大流行）の中、シフトの合間につかの間の休息を取る看護師たち。ベルギー、モンス。（PHOTOGRAPH BY CEDRIC GERBEHAYE, NAT GEO IMAGE COLLECTION） ストレスの増加、不安、腰痛、高血圧。オフィスで長時間働いている人であればおそらく、働きすぎが健康にどのような影響を与えるかについて、多少は心当たりがあるだろう。 週4日勤務に切り替えるべきかどうかの議論が高まる中、それでも逆の方向へ向かっている職場もある。ギリシャでは7月、一部の雇用者に週6日勤務を義務付けることを許可する法律が可決され、また、サムスンは自社の経営陣に週6日勤務を要求している。 2021年、世界保健機関（WHO）と国際労働機関（ILO）は、働きすぎの健康リスクに関する論文を発表した。これによると、2016年には、週55時間以上をベースと
皆さんこんにちは、こんばんは！ 本日も気まぐれおやじのブログにご訪問ありがとうございます おいらは今日も「日々楽しく、自由きままに！」 先月、お盆休みが明けた頃だったかなぁ〜！ 古くからの友人と久しぶりに呑んだんです その時、今嫁さんと喧嘩してて、家出してるんだと友人が話してたんです そうなんですよねぇ〜！ 我々よりも上の世代だと、夫婦喧嘩になると旦那が嫁さんに ･･･ 「出で行けーっ！」 の一言で、嫁さんが追い出されるとかね そんな話が多かったです しかし最近は･･･て言うか、我々より下の世代は･･･ 夫婦喧嘩になると、旦那が嫁さんに 「お前の顔なんか見たくない！出て行く…」 で、旦那が出て行くと言うケースが圧倒的に多いそうです うーむ･･･ 何となく分かるような気もしますが･･･ 思い起こせば･･･ 昔の日本の家庭は、代々続いた家系の長がご主人って事でね 女性はお嫁さんとしてその家に入
こんにちは。小葉茶マミです。 昨日の夜に、家の北側から鈴虫？の鳴き声が聞こえてきました。「えっ？まだまだこんなに暑いのに秋の虫が… うっそー」 砂漠にオアシスが見える現象？暑さで耳がおかしくなった？ よーく聴いてみたところ、確かに秋の虫が鳴いてました！ 秋の足音かぁぁぁ こんなにも暑さ続きなので、ぜひ速足でどうぞ（笑）などと思ってました。 そしたら、昨日は立秋だったのですね！ 虫ってすごいですね！ そして、気づいた私も、すごいじゃん！ 前世は虫だったのか？（笑）なんて思ってしまいましたよ(≧∇≦) 今月は、 ・子ども達が帰ってくる ・オットの実家（石垣島）へ帰省する 6泊 ・その帰りに沖縄本島のムスメの所へ寄る 4泊 ・母が眼瞼下垂の手術を受ける これから予定が盛りだくさんです。 家を１０日程空けるので、植物をどうしようか？ 新聞のお休み連絡 白髪染め 冷蔵庫内を一掃 両隣りへ連絡を入れる
サンサンやってくる ニュースを見ると台風！台風！台風！ 出典：日本気象協会 tenki.jp 自然災害って怖いよね。 地震もそうだし人間がどーにかして 無くす事出来ないじゃん。 先日はここ長岡市でもゲリラ豪雨で 道路が一部冠水したり床上床下浸水が あったりともうね！ 要介護の母と猫さんが居るって 考えると避難するにも避難出来ない！ マジでサンサン収まってくれ！ ってかなんで今回の台風10号は サンサンって名前なの？ 体の調子が・・・ 猫月さん最近体の調子が非常に悪い。 7月31日頃から始まった動悸が未だに 止まらず常に緊張状態な感じ。 また病院へ行った方がいいのだろうか・・・ 検査の結果異常無しってなったんだけど 困ってる。 そしてそのせいなのか頭痛や吐き気が 加わって朝起きてからがしんどい！ 食欲が無い訳じゃないんだけど意欲がね・・・ 目尻が痛い それに加えて左目の目尻がヒリヒリする！
2日前の3階建て4階建ての断熱材搬入を終えた直後から痛み出した腰。昨日の夕方には発熱。夜には38.6度まで熱が上がった。 ぐっすり寝てスッキリ治してやるわ！と意気込んだものの、38.6度では、しんどくて全然寝れない……結局、ほぼ寝れないまま朝を向かえる。熱は相変わらず38.5度。アイスボックスをガリガリ食べても、38.2度。しんどいな… 今日は一応休みやし、朝から病院へ行くことにした。 というのも、腰痛の原因が酷使した人工股間節が原因かどうかが気になる。熱が出てるのもそのせいかも。一番気になるのは人工股間節の取付部が緩んでないかだ。 とりあえず朝7時にロキソニンを2錠飲んだ。通常は1錠なので、絶対に真似をしないでください！ えらいもんで病院に着いた9時頃には37.0度まで下がった。良かった。38.5度はフラフラして病院にも行けない。 病院の駐車場でお喋り動画の撮影をする。 こんな時でも動画
8月27日。 今日は朝から西宮市の三階建て建築現場に断熱材の搬入だ。荷物の量は２トン車3台分。メンバーはうちの会社はＹ君とGさん。他社の女性ドライバーみさおちゃん。みさおちゃんのトラックには新人の男性が横乗りしていたので計5人で搬入。 Ｙ君はまだまだ病み中でしんどそうだった。微熱もあるとの事。みんなに移さないようにマスクをして作業してくれてた。Ｙ君は「あ〜しんど、死にそう」と何回も言うてた。「あ〜遺書書いてきたらよかった」と冗談も言っていたので、僕が「Ｙ君、口座番号と暗証番号はLINEに送っといてな」と悪ノリでかぶせる。「こらーひどーい！」と、みさおちゃんが素晴らしい間でツッコミを入れてくる。一時間ほどで搬入が終わった。次は京都府中京区の4階建ての搬入だ。トラックもメンバーも同じである。 みさおちゃんの横乗りの新人さん。見た目は60代の男性。体型はガリガリである。名前は「なかせ」さんだ。な
ストレングス＆コンディショニングコーチ。1972年生まれ。高校卒業後アメリカにテニス留学。スポーツトレーナーという職業に興味を持ち、カリフォルニア州チャップマン大学で運動生理学、スポーツサイエンスを学ぶ。 1998年、米国パーマーアカデミー（現サドルブルック）のトレーニングコーチに就任。2000年女子テニスプレーヤー、ジェニファー・カプリアティのトレーナーに就任し、翌年世界No.1に導く。2004年よりIMGアカデミーに所属し、錦織圭のトレーニングを13歳から20歳まで受け持つ。2011年よりマリア・シャラポワの専属トレーナーに就任。シャラポワの黄金期を8年間支える。2020年6月、大坂なおみの専属トレーナーに就任。わずか2ヵ月でスランプに陥っていた大坂を再生させ、全米、全豪と立て続けのメジャータイトル奪取に貢献。世界のプロスポーツ界で最も注目されるフィジカルトレーナー。 世界最高のフィジ
こんばんは！ 先日、車で夜、帰宅の道中。 道路の真ん中、目の前に謎の生物が２頭！ なんだ！？ と思ってよく見ると、胴に白い点々みたいな模様。 「ウリ坊だ……！」 少し前にもウリ坊たちの横断を見たのですが、今回のウリ坊はそれより大きく見えました。 前回出会ったウリ坊が、育った……？？？ かわいかったです。白いウリ模様も、そのうちイノシシのようになくなるのかな？ ドアを開けたら、玄関のとこに、みーちゃん。 いるとは思わずびっくり、そしてこのポーズに二度びっくり😆 笑った😆 玄関でくつろぐ、大胆ポーズ。 玄関、我が家の中でもっとも暑いとこなんですけどね……。 最近、コンビニのアメリカンドッグにハマってます。 子どものころから大好きです。おいしいなあ……😍💗 太らないよう気を付けよう……。 先日、腰を痛めました💦 もともと、腰痛持ち。 で、久しぶりに針医者に行ってきました。 効きました！
映画鑑賞：ラストマイル - がんと言われて
８月２３日（金） 今日はとっても楽しみにしていた映画を見てきました! last-mile-movie.jp STORYストーリー ブラックフライデー前夜、届いた荷物は爆弾だった―― 日本中を震撼させる4日間。 11 月、流通業界最大のイベントのひとつ“ブラックフライデー”の前夜、 世界規模のショッピングサイトから配送された段ボール箱が爆発する事件が発生。 やがてそれは日本中を恐怖に陥れる謎の連続爆破事件へと発展していく――。 巨大物流倉庫のセンター長に着任したばかりの舟渡エレナ(満島ひかり）は、 チームマネージャーの梨本孔(岡田将生）と共に、未曾有の事態の収拾にあたる。 誰が、何のために爆弾を仕掛けたのか？ 残りの爆弾は幾つで、今どこにあるのか？ 決して止めることのできない現代社会の生命線 ― 世界に張り巡らされたこの血管を止めずに、いかにして、連続爆破を止めることができるのか？ すべての
皆さんこんにちは！ロマです！ こんにちは！ロマ子です！今日は何について勉強していくのかな？ 今日は『介護職の離職率について考える』についてです！ とても気になりますね！考えるいい機会ですね！ では皆さんで一緒に勉強しましょう！ 1.介護職の離職率の現状 2.介護職の離職率が高い理由とは？ 3.離職率が高いことの影響 4.離職率を下げるための取り組みとは？ 5.まとめ 1.介護職の離職率の現状 介護職の離職率は他の職種と比較しても非常に高い水準にあります。2024年現在、介護職全体の離職率は約15%から20%とされており、特に若年層においてはさらに高い傾向があります。この数値は、介護業界全体の安定性に大きな影響を及ぼしています。 また、介護職の離職率は他の職種と比較しても著しく高いことが分かっています。例えば、一般企業の平均離職率が約10%であるのに対し、介護職の離職率はそれを大きく上回って
ハッピーレッスン 私は以前しばらく脊柱管狭窄症で入院していたことがあります。 手術が終わりリハビリをしているときです。 最初は腰痛のため歩くことができずに車いす生活でした。 1週間ほどして、四輪歩行器で歩く練習になりました。 歩行車 ジェミノ（KZ-325100）パラマウントベッド 介護用品 歩行器 介護 高齢者 歩行器 シルバーカー）欠品 未定 価格: 60280 円楽天で詳細を見る 最初は2-3メートル程度でした。 やがて10メートルほど歩けるようになりました。 担当の女医さんが「今日はいかがですか」と尋ねるので「おかげさまで10メートルほど歩けるようになりました。」と答えると 女医さんは「それは素晴らしい」と言って拍手👏して喜んでくれました。 その時は何となくうれしくなりました。 その後痛みも少なくなったのでそのことを伝えると女医さんは「それは素晴らしい」と言って拍手して身内のよう
石垣島訪問２日目❗本日最初はマングローブ林でカヌーツアー（リバーカヤック）に挑戦します❗ ちょー楽しみだぜ😊 訪問場所 石垣島 宮良川 マングローブカヌーアドベンチャー 訪問日時 ２０２４年８月４日 石垣島訪問２日目です 主な撮影カメラ レンズ・機材 ・galaxy s22 + 防水ケース ・OMsystem TG-6 ＋ フロートストラップ 備考 防水対策したカメラがあれば楽しい撮影が出来ます❗ 万一、川に落としても『フロートストラップ』があれば浮かびますので安心です。 www.asoview.com ↑今回参加したツアーです。このツアーの特徴は以下の通りになります。 『カヌーに腰当てがついていて腰痛持ちに優しい』 『地元の方の案内で引き潮時の無理なツアーをしない』 引き潮時のツアーは結構しんどいかもしれません。 私は今回のツアーは腰当があって助かりました😅 移住組の方が主催のツアー
こんばんは！ 隙あらば、入るの精神のみーちゃんです。 棚が空いたその瞬間、入り込むのでした。 そしてなかなかどいてくれない😆 かわいいので全然いいですが←いいのか🤣 ごろん、のみーちゃん。 忙しかった８月……。 体調もしんどかったです💦 腰痛がひどいときもあったし、熱中症手前みたいなときもありました。 今は……、回復してきたかな、と思います。 しかし……、体調よろしくなくても、食欲は変わらず、でした😆 先日はちょっと久々の遠出。 そして、ソフトクリーム食べました。購入時、スプーンをくださいまして、初めてスプーンでソフトクリーム食べました！ すると、めっちゃ食べやすい！！！✨ 暑い日でしたが、溶け落ちてしまうことなく完食。 知らなかった～♪ 便利、便利♪ ユーチューブでマチャアキ時代の西遊記を、ちょぴっと見ました。 改めて、西遊記のすごさ素晴らしさに感動……✨ ゴダイゴの曲も、最高…
今日は、 やめてみるだけで人生が変わるかもしれないこと、 もしかすると人生が大きく好転する可能性があることを、 食べ物やそれ以外のことで、 いつくかご紹介したいと思います。 特に、不安や焦りが大きい、 精神的に不安定で落ち込みやすい、 どうしたらいいのか分からず、グルグル考えて止まらない、 体がだるくて疲れやすい、 集中力、決断力がない、 という方におすすめです。 これは今までにも聞いたことがあると思いますが、 やめないでいることで どんな影響があり、 やめてみるとどんな効果があるか？を それぞれお話します。 気になるものがあれば、 ぜひ試してみてくださいね(^^) ・ 今日も大きな白い雲と青空が気持ちいい 夏の一日でした。 ライオンズゲート期間も終わり、 終わったということは、エネルギーが変化したということで、 また新たな始まりだなぁと感じています。 期間中、食べたいものが変わり、 いつ
なつの夏休み 海編 - ある日の写真
今回は海へ行った時の写真 久しぶりにこの海を訪れた 暑かったけど風がよく吹くここの海 潮風が心地よく感じた ボール投げたらスイッチ入りボールを追い出した カスタム2 に登録してある 高速動体撮影用の設定に切り替え撮影 2024年8月12日撮影 Canon EOS R3 RF24-240mm F4-6.3 IS USM 絞り優先AE 絞り値：f/6.3 露出補正：0 焦点距離：240、183（3枚目）mm ホワイトバランス：5300K ホワイトバランス補正：A2,G1 ピクチャースタイル：スタンダード 高輝度側・階調優先：する ISO：250（オート） AFモード：サーボ AF 検出する被写体：動物優先 被写体追尾（トラッキング）：する 測距エリア選択モード：フレキシブルゾーンAF 1 現像ソフト：Digital Photo Professional 4 最近はスイッチ入り走ってもすぐにオフ
女性は同じ痛みを訴えた男性より鎮痛薬をもらえる割合が低いという研究結果
誰にとっても「痛み」は苦しいものですが、これまでの研究では「貧しい人々の痛みは過小評価されやすい」「差別経験の有無が痛みの感じ方に差をもたらす」といったことが報告されています。合計2万人以上の治療データを分析した新たな研究では、「同じ痛みを訴えていても、男性患者より女性患者の方が鎮痛薬を処方されにくい」という結果が明らかになりました。 Sex bias in pain management decisions | PNAS https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2401331121 Women Really Are Less Likely to Be Treated For Their Pain Than Men : ScienceAlert https://www.sciencealert.com/women-really-are-less-like
「電撃マオウ」で連載中の人気ギャグ漫画『まったく最近の探偵ときたら』が待望のTVアニメ化！2025年放送！ かつて高校生名探偵として脚光を浴びていたおじさん探偵・名雲桂一郎と、若さ溢れる個性派美少女（自称）JK助手・真白の動悸動悸（ドキドキ）が止まらない日常が今、始まる！ ＜放送・配信情報＞ 2025年放送予定！ ＜STAFF＞ 原作： 『まったく最近の探偵ときたら』（著：五十嵐正邦／電撃マオウ連載） 監督：久城りおん ＜CAST＞ 名雲桂一郎：諏訪部順一 真白：花澤香菜 ＜INTRODUCTION＞ かつて輝かしい実績を築き、名声を欲しいままにした名探偵がいた。 どんな事件も即解決！ 彼に解けない謎はない！ 高校生探偵、名雲桂一郎！ ……だったのは10年以上も前のこと。 腰痛に老眼、知覚過敏。すまほとは？JKとは？ 輝いていた高校生名探偵も、今となっては時代に取り残された
皆さんこんにちは！ロマです！ こんにちは！ロマ子です！今日は何について勉強していくのかな？ 今日は『リフト浴』についてです！ とても気になりますね！考えるいい機会ですね！ では皆さんで一緒に勉強しましょう！ 1. リフト浴とは 2. リフト浴の導入費用 3. リフト浴のメリット 4. リフト浴のデメリット 5. まとめ 1. リフト浴とは リフト浴とは、高齢者や身体障害者が安全に入浴できるように設計された特殊な入浴設備で、特養施設での利用が広がっています。この設備は、利用者がベッドや車椅子からリフトチェアやストレッチャーに移動し、そのまま浴槽に入り、リフトで安全に入浴をサポートします。 リフト浴は、利用者が無理なく入浴できるよう、リフトが身体をしっかり支える仕組みが特徴です。これにより、立ち上がりや移動に困難を抱える方でも、安心して入浴ができます。リフトは電動で動き、介助者が簡単に操作でき
アクリル酸 有害性 人体への影響 経口摂取すると、腐食性を示す。 蒸気は、眼および気道を重度に刺激する。 20℃で気化すると空気は汚染されて、 やや急速に、 噴霧もしくは拡散すると、かなり急速に、有害濃度に達することがある。 反復または長期の皮膚への接触により、皮膚炎を引き起こすことがある。 アクリル酸の中毒症状 （消火剤） 粉末、泡、二酸化炭素、水、乾燥砂、強化液 暴 露・接 触 時 急性中毒と刺激性 （吸入した場合） 鼻、のど、気管支等の粘膜を刺激し、炎症を起こす。 また、倦怠感、頭痛、めまい、嘔気等の症状を起こす。 はなはだしい場合には、肺水 腫を起こし、呼吸困難を起こすことがある。 アクリルは発がん性物質ですか？ ヒトがアクリルアミドを大量に食べたり、吸ったり、触れたりした場合に、神経障害を起こすことがこれまで確認されているほか、国際機関は、動物実験の結果から、ヒトにおそらく発がん
資金調達に成功した途端にキラキラオフィスにアーロンチェアを並べるスタートアップの話をよく聞く→そんなところが爆散するので安くて良い椅子が買える (2ページ目)
タナイ @okinawa__noodle 俺はコロナ禍で放流されまくったタイミングを見計らいほぼ新品のバロンを激安で入手したけど、腰痛が一瞬でなくなったのでリモートワーク勢には本当におすすめ x.com/dll7/status/18… しょぼっち @dll7 即死するキラキラスタートアップのお陰で程度の良いオフィスチェアの相場は壊れているので、定価20万くらいのほとんど使われていない椅子を5万くらいで買うのが正解 x.com/kunukunu/statu… がっち ∥ 9月1週に計画無痛 @gacchi_oha コロナ禍でリモートメインになったとき、新古品のオカムラやイトーキのお高いオフィスチェアをヤフオクでめーっちゃお得にゲットしたから共感しかない あれから数年、ダイニングチェアより快適なので、長時間座るときはオフィスチェアに行ってしまう 数万円のお買い物としてはコスパ最強💪 x.co
「私は猫背じゃない」と思っている人でも少しずつ猫背になっているかもしれません。猫背をそのまま放置していると、肩こりや腰痛だけでなく、五十肩や脊柱管狭窄症、股関節痛などのリスクが増していきます。背骨のスペシャリストの理学療法士・山口正貴氏に、猫背の進行レベルをチェックする方法を教えてもらいました。 【1】「猫背」は腰痛・股関節痛のもと 進行レベルを3段階で自己診断 ←今回はココ 【2】猫背を改善する、背中をほぐす 夜の寝たまま5分ストレッチ 【3】背筋が伸びる、S字カーブを整える 日中5分のバンザイ体操 60歳以降の約6割以上が該当、背骨曲がりの原因は？ 「猫背」と聞いて思い浮かぶ不調といえば、肩こりや首の痛み、背中のしびれや痛みなどだろう。しかし、「背中が曲がると、もっと深刻な不調につながるおそれがある」と話すのは、大学病院でリハビリテーションを指導し、背骨の研究もしている理学療法士の山口
久しぶりに屋外ラン - 43号線を西へ東へ
ここ2日間は気温が少し下がり、風も心地よく、昨日今日と久しぶりに屋外を走りました。屋外ランは7月14日以来、実に1か月ぶりでした。 ジムでのランニング（トレッドミル）は、どうしても気持ちに甘えが出てきます。30分走ろうと思っても、20分が経過すると景色が変わらないせいか、走るのがだんだん辛くなって、早めに切り上げてしまいがちです。 しかし、外に出るとしんどい気持ちは同じなのですが、なぜか前向きに走れます。景色が変わるというだけで、こんなにも気持ちに影響があるのでしょう。外を走っている方が「頑張っている感」があり、より気楽に走れるように感じます。 とはいえ、体力の限界でそれほど長い距離は走れないので、屋内で走るのも屋外で走るのも距離としてはそれほど変わりません。ただ屋外で走る方が気持ちよく走れます。 また、トレッドミルだとベルトの速さが一定です。右と左で歩幅が多少違うため、外で走る方が自分の
8/17（土） お盆休みが終わってしまう。土日に入りうる用事を潰したくて、髪を切ることにした。いつもの美容院を予約して店へ。髪の毛のみじかみを得た。 今回は主にお金の話をした。担当美容師さんは男性の店主なのだが、賭け事が好きらしい。昔はパチンコとかやっていたそうな。今は株。ちょうど先日、日経平均が暴落していたので話題に出してみると大いに盛り上がる。私は北米のETFと個別株しか持ってなくて日本株には手を出してないので適当に話を合わせた。 ✂️✂️✂️ 妻氏はエスプレッソを飲むとお腹を壊す。いや、エスプレッソだけでなくコーヒー全般に弱い。そんな妻氏が唯一飲めたのが焙煎したてのコーヒーだという。 fukujuan.shopselect.net このお寺のコーヒー屋が植物園に店を出していたことがあり、それだけはお腹を壊さなかったらしい。違いは焙煎したてかどうか。 加熱(焙煎)した豆は油が出ます。そ
「膝を立てて寝る方がラク」という人は要注意？インストラクターも実践、腰まわりゆるゆるストレッチ | ヨガジャーナルオンライン
寝る時の姿勢はどのような状態でしょうか？仰向けやうつ伏せ、横向きなど人によってお気に入りの姿勢はさまざまかと思いますが、膝を立てて寝るのが楽という方は反り腰の可能性があります。そんな方に向けて今回は腰まわりを緩めるストレッチをご紹介します。 仰向けで膝を立てて寝る姿勢が楽な人は「反り腰」かも 眠る時の姿勢は人それぞれだと思いますが、仰向け姿勢よりも両膝を立てた仰向けの方が全身楽に感じるという方は、普段から腰が反った状態になっている反り腰傾向があるかもしれません。反り腰の方は両膝を立てると腰まわりがきちんと床に接するため、体にとって楽と感じられます。 反り腰とは、骨盤が前へ倒れすぎてしまっている状態のこと。一見お尻がプリッと上がった良いスタイルと思われがちですが、実はお腹の筋肉が使えていない状態。年々ぽっこりお腹になりやすくなっていく、腰の筋肉への負荷による腰痛などの不調を招きやすくなります
NPB引退後に医師へ…元DeNA寺田光輝さん「自分にしかできないことがある」 日本人で史上初めてプロ野球選手から医師への転身を遂げようと、順調に段階を踏んでいる男がいる。DeNAに投手として2018、2019年の2年間在籍した寺田光輝さんは、2021年10月に東海大医学部へ編入。5年半をかけて修了した後、医師国家試験に挑む予定だ。プロ野球選手と医師と言えば、どちらか1つになるのも非常に難しい職業。一生のうちに両方へ就こうとしている、寺田さんの波瀾万丈の人生とは──。 「世の中にそういう“超人”がいるのなら、自分もなんとか近づきたいと思います」と寺田さんは目を輝かせる。MLBでは、元カージナルス内野手のマーク・ハミルトン氏が現役引退後に医大で学び、新型コロナウイルスの感染拡大が深刻だった2020年から内科の研修医となった。ほかにも、NPBでも1975年に強打の助っ人一塁手として広島の球団創設
今日は濃青の注染浴衣を着ています。 昭和感しかないw 臙脂の四寸単帯(やや細め)は少しずらせて幅出し オーソドックスな矢の字(ちょっとナナメってる？) 黒のヘアゴムで結んだだけ 髪飾りはパス サイズに無理が無いと着易くてノンストレス 昨夜もイマイチよく眠れず早めに起きたものの、イマイチ身体が重くて着替えずにお布団の上で過ごそうかと思うレベル。でも昼夜逆転するのを避けたくてとりあえず着替える事に。髪は手櫛でザッとまとめて黒のヘアゴムで結んだだけ、浴衣は無理なく着られるサイズの物にして昔ながらのコーデにしました。 当然っちゃ当然ですが身幅も身丈も無理のないサイズだと着替えはホント楽だし、「注染×献上半幅」「濃青×臙脂」なら間違いない。あれこれ考えずに無難なチョイスで10分弱でお着替え完了。(昔ながらのコーデには何も付けない方がスッキリしてかえって良いかも？とヘアアクセはパスしました) 今日の猫
かつて高校生探偵として輝かしい実績を築き、名声を欲しいままにした名雲桂一郎。ところが今は腰痛に老眼、知覚過敏と全身ボロボロで、世間の流行もわからず、時代に取り残されたおじさんになってしまった。そんなある日、彼が営む名雲探偵事務所に若さ溢れる女子高生・真白が押しかけてくる。探偵を目指しており、助手になりたいという彼女と名雲はバディを組むことになり……。原作は電撃マオウ（KADOKAWA）で連載中で、単行本の最新15巻が8月27日に発売される。 アニメは2025年に放送予定。アニメ化決定の発表に合わせ、ティザービジュアルとキャラクターボイス入りの特報PVが解禁された。監督は久城りおん。キャストと監督からはコメント、原作者の五十嵐からはコメントと描き下ろしイラストが届いている。 アニメ化決定を記念して、本日8月23日から30日までアニメ公式X（＠mattan_anime）では、五十嵐の直筆サイン
寝たきり族っておるけど座るのっていうほど面倒か・・・？ とんでもないオンボロ椅子使ってるのか腰痛持ちなのか
TVアニメ『まったく最近の探偵ときたら』公式サイト
かつて輝かしい実績を築き、名声を欲しいままにした名探偵がいた。 どんな事件も即解決！ 彼に解けない謎はない！高校生探偵、名雲桂一郎！ ……だったのは10年以上も前のこと。 腰痛に老眼、知覚過敏。すまほとは？JKとは？ 輝いていた高校生名探偵も、今となっては時代に取り残されたおじさんに… 『才能が枯れたんじゃない――ただ少し、若さを失っただけさ。』 そんなある日、名雲探偵事務所に若さあふれる女子高生、真白が助手になりたいと押しかけてくる。 どうやら探偵を目指しているそうで……！？ おじさん探偵と個性派美少女（自称）JK助手の、動悸動悸（ドキドキ）が止まらない日常が今、始まる！
矢上予防医学研究所ディレクター 1984年、兵庫県生まれ。高校卒業後単身渡米、芸術大学プラット・インスティテュートで衣装デザインを学び、ニューヨークにて独立。成功を夢見みて、徹夜は当たり前、寝るのはソファの上といった多忙な生活を続けた結果、心身のバランスをくずし動けなくなる。そのとき、父・矢上裕が考案し1万5000名が実践している「自力整体」を本格的に学び、心身の健康を取り戻し、その魅力を再発見。その後、自力整体ナビゲーターとして、カナダ、ヨーロッパ各地、イスラエルにて、クラスとワークショップを開催。さらに英国の名門セントラル・セント・マーチンズ大学院で「身体」をより体系的に学び、2019年に帰国。現在、国内外の人たちに自力整体を伝えながら、女性のための予防医学をライフワークにしている。 すぐできる自力整体 今すぐラクになりたい、スッキリしたい人のための自力整体の方法をまとめました。たった
EV試乗：BYD SEAL1000キロ試乗記① 中国発の「米テスラキラー」で伊勢志摩を目指す 乗り心地の良さと広い車内に好印象 稲留正英・編集部 | 週刊エコノミスト Online
BYD SEAL1000キロ試乗記① 中国発の「米テスラキラー」で伊勢志摩を目指す 乗り心地の良さと広い車内に好印象 稲留正英・編集部 BYD SEALは米テスラ モデル３と直接競合するEVセダンだ（新東名の駿河湾沼津SA） 7月下旬、中国電気自動車（EV）大手、BYDの最新セダンSEAL（シール）に2日間で1000キロ超、試乗する機会を得た。2023年1月から日本の乗用車市場に参入し、「EVの黒船」と呼ばれたBYDが日本で発売する3車種目、そして最上位車種だ。SEALは英国やドイツの自動車評価の動画番組では評価が高く、「米テスラキラー」との異名も持つ。果たして、その実力はどれほどのものなのか、実際に乗って、確かめてみた。 BYDの試乗は、ドルフィン以来2度目 BYDの乗用車の長距離試乗は、昨年10月末の小型車ドルフィン以来、2回目となる。前回は東京から名古屋まで高速で往復したが、今回は三
「長年悩んだ高血圧、実はロキソニンのせいだったんです…」クスリのせいで病気になった人のたちの《悲痛な体験談》（週刊現代） @moneygendai
「多すぎる」と言えずに… 「『なんでこんなにたくさんクスリを出しているのに、血圧が下がらないんだ』って、先生が独り言を言っていたんです」 高血圧と腰痛で、長年通院している85歳の女性。彼女はこんな言葉を漏らしていた。 降圧剤のアムロジンとオルメテックとフルイトラン、腰痛の痛み止めとしてロキソニンとバファリンと湿布薬のモーラステープ、クスリで胃が荒れるのを防ぐため胃薬としてムコスタとガスター、さらに不整脈対策にリスモダン……女性に処方されていたクスリは14種類にのぼる。だが、血圧は上が170、下が105前後と、高めだった。 帝京大学大学院教授の今井博久氏は、この女性を診て即座にポリファーマシーだと判断したという。 「実はこの患者さんは、うちの病院に来る少し前に引っ越したばかりで、以前の主治医の処方を次の主治医がそのまま引き継いでいたんです。概して医師は、以前の主治医の処方を触るのは極力避けた
ハーマンミラー ミラ２チェアとは？高機能オフィスチェアとして有名な『アーロンチェア』などを手掛けるハーマンミラー社のチェアで2014年2月に発売されました。 アーロンチェアも高級オフィスチェアとしては定番ですが、アーロンチェアが設計されたのは約20年ほど前。当時はここまでITが普及していなかった為、オフィスでの座り作業は限られたものでした。 しかし現代はインターネットの普及により、あらゆる作業がパソコン1台で出来るようになり、オフィスでの仕事はパソコンに向かって作業をすることが多くなりました。それに伴い、椅子に座っている時間もアーロンチェアが設計された当初よりも大幅に伸びています。 そこで、そんな現代のワークスタイルに合わせて設計されたのがこの『ハーマンミラー ミラ２チェア』です。アーロンチェアで培われた、優れた機能や座り心地は継承しつつ、長時間の座り作業をの優れた機能は活かしつつ、長時間
【１】斜陽産業と言われる家具・木工業界の希望となる商品を生み出せないか？ 【２】日本の時間当たり労働生産性が低い（OECD加盟38カ国中30位）原因の一部は、長い会議と弱い集中力、と考えた。 【３】20年近くデスクワークしてきたが、肩コリ・腰痛が悪化していく人が多い、と感じていた。...
股関節の詰まり感＆カチカチお尻を一気にほぐす「ゆりかごのポーズ」座りっぱなしのあとぜひやって！ | ヨガジャーナルオンライン
今回はデスクワークなどで長時間座り姿勢が続いた時に気になりがちな、股関節の詰まりやお尻の硬さを一気にほぐすことができる簡単ポーズをご紹介します。股関節周りやお尻をほぐすと腰痛の緩和や下半身のむくみ解消にも効果的で、たった１ポーズで多くのメリットを得ることができます。椅子に座ったままでも取り組むことができる内容なので、ぜひ試してみてくださいね。 ゆりかごのポーズを行うことで得られる効果とは？ ゆりかごのポーズとは、脛を胸の方へ引き寄せて股関節周りやお尻、もも裏の筋肉を緩めるポーズです。股関節の可動に深く関わるお尻やもも裏の筋肉がほぐれることで股関節の可動域を広げるのに効果的。 股関節は身体の中でも本来可動域がとても広い関節ですが、長時間同じ姿勢で過ごしていたり、あまり動かさないでいると周辺の筋肉がどんどん緊張していってしまいます。そうすると血液やリンパ液の流れが滞り、下半身のむくみや冷えなど
8/31 お知らせ。 - ここち日和
皆様おはようございます。 台風の影響を鑑みて ブログでのスケジュール公開をお休みいたします。 予約をすでにいただいておられます方も キャンセル 受け付けておりますので ご遠慮なくお申し付けください。 ご来院の際はくれぐれもお気をつけてお越しくださいませ。 ================================================ 首の痛み、肩こり、腰痛、膝痛 でお悩みなら。 ここち日和接骨院 〒531-0071 大阪府大阪市北区中津2-3-23-103 月・火・木・金 9:30-13:00 15:00-19:30 水・土 9:30-14:00 TEL：06-6616-8124 料金など詳しい内容は当院HP(コチラ)でご確認ください。 当日以外はラインでもご予約受付中です。 ↓ =========================================
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