詳細ページで公開されているのですが、ここでも首の痛みの解消法を紹介します。 私自身、パソコンに向かっていることが多く、常に肩や首がこっている状態で、首が痛くて、よく頭痛が起きたりします。首がガチガチの状態でした。 そのガチガチの首が、この方法を試しただけで「あれ？」っと言う感じで５分もかからず楽になった方法です。 ＜首のストレッチ＞ まず、普通に首を３６０度回してみて、その感覚を覚えておいてください。 （１）足を肩幅に広げて、立ちます。 （２）両腕を左右に肩の高さに広げます。 （３）正面を向いている顔を90度右に回します。（右手の指先を見ます） （４）その状態で顔の向いている方向に頭をゆっくり倒します。 （５）こんどは後頭部の方向にゆっくり倒します。 （６）これを3回繰り返します。バキバキ聞こえるかもしれません。 その場合は、無理をせず、ゆっくり様子を見ながら行ってください
2015年07月26日 肩凝ってるやつこい 滅茶苦茶方がほぐれる方法教えてやる Tweet 65コメント ｜2015年07月26日 10:45｜美容・健康｜Editタグ ：肩こり 1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:30:04.401 ID:/9u8vONXrF 教えてやる 2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:30:19.377 ID:gkAES9nr0F まず全裸になります 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:31:44.115 ID:/9u8vONXrF まず右腕を肩から前に回します ちょうどクロールみたいになります 5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/0
個人開発で得たスピード仕事術
できる犬さんMarkdownエディタを一人で作りながらフリーランスをしています。今月(11月)の売上は18万円を超えました。順調に伸びていて嬉しい。毎日楽しいです。 個人開発はスピードが全てです。残業代もがんばった賞も出ないからです。一人何役もこなさないといけないので、作業のスイッチングコストが常につきまといます。設計してコードを書いてユーザサポートをしてマーケティングして・・。ましてや本業などがあると、プロジェクト単位で脳を切り替える必要もあります。 プロになってから約8年、常に本業と並行して何かしらの個人開発を続けて来ました。そして、このスイッチングコストをどうすれば最小限に抑えられるかという課題と向き合ってきました。自分で言うのも何ですがかなり速いと思います。例えば、先日ユーザさんから機能要望を受けたのですが、書き込みを見て２時間で対応してリリースしました。そしたらユーザさんが「速す
肩こりや腰痛、首こり、そしてそれらの原因となる猫背。これら痛みや歪みで悩む人は多く、一生無縁でいられる人はあまりいません。 しかし、それだけ私たちにとって身近な悩みであるにも関わらず、私たちは体を痛めないための知識を学校であまり教わりません。肩こりや腰痛、首こり、猫背は、姿勢や体の使い方をちょっと意識するだけでかなりの部分予防したり治すことができます。 今回はそんな方法の中でも、特に自分で今すぐ簡単にできる方法についてまとめてみたいと思います。 肺と横隔膜をイメージして深い呼吸を実現する 呼吸が浅いと呼吸の回数が増えて交感神経が刺激され、不安やイライラが募ります。それだけでなく、全身の筋肉が酸欠状態になり、本来のパフォーマンスを発揮できず、体を正しい姿勢に支えることができなくなります。浅い呼吸を深い呼吸に改善することは、肩こりや腰痛、首こりを解消するだけでなく、体全体の健康を向上することに
自宅療養から復職しようとしたけど会社に入れてもらえない。 - Everything you've ever Dreamed
頭痛、首痛、吐き気、おまけに不眠。体調不良で３ヶ月ほど休職していたが本日をもって職場復帰することにした。体調不良の原因は、経営方針転換に伴う撤退交渉（数字が出ている事業や契約締結間もない仕事含む）と上層部の一部が画策する我が営業部の解散・外注化工作によるストレスと積み重ねられた疲労。じっさい、完調には程遠いが、それでも復帰を決めたのは「ゴミは分別して出しておいてくださいね。今日は可燃物ですからね」とため息をつきながらパートに出かけていく妻の背中を見るのはつらかったし、終日ドクターマリオでクスリ漬けの生活をしていてはダメ人間になると思ったからだ。 よーし、毒をもって毒を制してやる、僕が殺られるか、会社が殺るかだ！という仁義なき気概で出勤した午前９時、おかしいね、会社に入りたいのに入れない。社員カードが無効化されていてドアが開かない。パワハラか、モラハラか、セクハラか。すかさず僕は総務部長に電
スマホでの情報チェックが欠かせず、ついつい姿勢が悪くなってしまう。そんな人々にとって、肩こりや首痛は避けて通るのが難しい「現代病」といえよう。だが、根本原因を理解した上で対策を取れば、自分でも治せるという。専門家が肩こり解消法を伝授する。【金岡恒治/早稲田大学スポーツ科学学術院教授】 ＊＊＊ 【写真を見る】マッサージは根本的な解決にはならない 肩こりがひどくて仕事に集中できない。首がこり過ぎて頭痛がする――。 こうしたつらさに耐えられず、マッサージを受けたり、整形外科に行って炎症を抑える消炎鎮痛薬や、筋肉の緊張を緩めて血流を改善させる筋弛緩薬をもらったりしている人は少なくないと思います。 もちろん、その時表われている痛みやこりを緩和するのも大切なことではあります。しかし、それは残念ながら対症療法に過ぎず、肩こりや首の痛みといった症状の根本的解決にはなりません。 では、根本的解決のカギはどこ
さらば黒田－。広島黒田博樹投手（４１）が今季限りで現役を引退することが１８日、分かった。同日中に記者会見を行う。 この日はスーツでマツダスタジアム入り。黒田の意向もあり、練習前にナインに自らの口で伝えた。「個人的なことで申し訳ないが、日本シリーズ限りでユニホームを脱ぐことを決めました」などと話した。２５年ぶりの優勝をつかみとった男気（おとこぎ）右腕らしく、格好良くユニホームを脱ぐ。 黒田はここ何年も、自分の去就と向き合ってきた。広島に復帰した１４年１２月も、引退は広島復帰と同等の割合で頭にあった。最終的には「あと何年野球ができるかわからない。カープで野球をするほうが、より１球の重みを感じられると思った」と復帰を決断。２０億円とも言われたメジャーからの巨額のオファーを断った。「男気」は黒田を象徴する言葉となった。 昨季は１１勝を挙げたが、昨オフも去就に悩んだ末に現役続行を決めた。「ぜいたくで
デスクワークをしている期間が長かったからか、4年間以上慢性的な頭痛に悩まされてきました。 頭痛。そして、MRIへ 約4年前のことです。 今でも覚えているのですが、仕事が繁忙で午前3時まで残業して翌日朝6時に出社と、当時は寝る時間がほとんど取れないぐらいの忙しさでした。 身体的にも精神的にも相当ストレスフルな状態に追い込まれたある日、つむじの辺りがピリピリと痺れるようになりました。 最初は気のせいかと思っていたのですが、痺れから徐々に頭全体を指で強く押されているような圧迫感を感じるように。 その時まで頭痛すらほとんど経験したことがなかった僕は、真剣に脳の血管が切れてしまったのではないかと怯えました。 上司に相談したところ相当心配して、その場で脳神経外科に電話を入れて予約を取ってくれて、人生初のMRI撮影に。 医療ドラマでしか見たことのなかった巨大な機械に入ることになるとは思いもしませんでした
以前、実家に帰った時、ふと物置から、3.5インチフロッピーディスクの束を見つけまして。 それで、思い出したのです。 中学生から高校生くらいにかけて、ずっと小説を書いていたことを。 僕の青春には、あまり友だちとか部活とかはなかったので、本を読んだりゲームをしたり音楽を聴いたりしながら、合間に延々と、今でいうラノベみたいなもの（当時は超伝奇小説とか一部はジュブナイルとか言われてた）を書いていました。 今でもクッキリと憶えています。 液晶じゃなくブラウン管なので異常に縦長で激重だったワープロ機をベッドまで運び、うつぶせに寝そべって、頭をずっと持ち上げ、「首痛ぇー首痛ぇー」と言いながら書きものをしていたことを。 ダーッと一気に書き下ろしたかと思えば、急に一生懸命ルビを振りだしたり、以前書いたものを細かく手直ししたりしていたことを。 静かな時の中、一人で盛り上がっていたことを。 でも、いったいどんな
スペランカー多村仁
ツイート プロ入り前 体育祭のリレーで転倒、靱帯を痛めて救急車で搬送された 高校三年の夏、県大会優勝時に歓喜の輪に入ろうとセンターからダッシュ、足が吊ってしまい輪に入れず。 みんなが校歌を歌う中、マウンドで一人でうずくまる。 プロ入り後 97/ 5/21 外野からスローで返球、肩の骨にヒビが入る。一年間一軍に戻ることはなかった。 1997年オフ 痛めていた右肩にボルトを入れる手術。本来はボルトを埋めるほどの怪我とは考えられなかったが、開けてみたら思いの外悪かった。 1998年シーズン リハビリのため試合出場無し 98年に優勝したときは、手術して病院にいた。 2003年 5/14 左手親指のじん帯断裂で二軍落ち 8/ 5 腰痛で途中交代 8/11 左手首痛でスタメン落ち 8/22 脱水症状 9/15 肩痛でスタメン落ち 9/23 発熱でスタメン落ち 9/25 スタメン復帰、死球で途中交代 1
薬剤師ネット公式ブログは薬剤師ネットの更新情報や、 薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。 こんにちは。薬剤師ネットのナナです♪ みなさん携帯電話はお持ちでしょうか？ ナナはスマートフォンで、何でもすぐに検索しちゃいます！ 日常にどんどん溶け込んできたそんなスマートフォンやタブレットですが、長時間使用することで首のカーブがまっすぐに変形（ストレートネック）してしまい、いわゆる「スマホ症候群」といわれる症状を引き起こすのだとか。 今回は、「スマホ症候群」の症状と、スマホ症候群を引き起こす「ストレートネック」を予防する体操やストレッチについて紹介したいと思います♪ 慢性的な頭痛や肩こりは、スマホの使いすぎからきていることが判明！ 長時間スマートフォンを利用しつづけることで起こる、眼の症状（ドライアイなど）や頭痛や肩こり、手指の痛みなどの諸症状のことを、スマホ症候群といいます。 ス
名張鍼灸やすらぎはりきゅう整骨院
名張市の鍼灸接骨院 当整骨院の施術 腰痛 肩こり ひざ痛 頭痛 交通事故治療 むち打ち 坐骨神経痛（腰痛）腰部脊柱管狭窄症（腰痛）頚部脊柱管狭窄症（肩こり）腰部椎間板ヘルニア（腰痛）頚椎椎間板ヘルニア（肩こり）40肩50肩 頭痛 骨盤矯正 姿勢矯正 猫背矯正 産後骨盤矯正 整体 美容鍼 めまい不眠うつ病自律神経ストレス便秘更年期の施術は名張市の当整骨院接骨院にお任せください名張市内伊賀市からも施術アクセス良好518-0711名張市東町1797-1駐車場スペースも広いです施術 相談予約お電話で 交通事故治療は某サイトにある 通院支援金 お見舞金 より当院では特典あり ラインはじめました予約できます インスタはじめました yasuragi0033 旅行を楽しみたい 新しいことを始めたい 元気で働きたい 人生を楽しみたい 好きなものを食べたい 美しくなりたい（美容鍼） いつまでも若々しくありたい
昨晩は新宿ミラノ2にて開催された「スペースランナウェイ 復活のイデオン祭り」に行ってきました。 発売日当日10時に気合いを入れてチケットをとったおかげで最前列！ 一昨年11月以来の生富野を堪能してきました。 端っこなので中央にあるテーブルから遠いのはちょっと残念でしたが、 入退場のときにゲストお三方が目の前を通るのは眼福でした。 さらにあんないい場面も見られましたし。 ということで以下急いで書き上げたトークショーの内容。 聞き間違いや誤字などあると思いますので、 指摘していただけるとありがたいです。 氷川 ではさっそくゲストを呼び込んで……お招きしたいと思います。富野由悠季監督、湖川友謙さん、樋口雄一さんのお三方です。 （富野壇上に上がる階段で躓いてみせる） 向かって右から富野・樋口・湖川・氷川 富野 いま階段の所でああいうふうにやってみせたのは、お互いそういう年になりましたねというメッ
医師「首をポキポキ鳴らすと、首に1トンの衝撃がかかり、あんた早く死ぬよ」 Tweet 1： セルカークレックス(東京都)：2012/06/24(日) 21:45:42.75 ID:qIoTzz4f0 脳卒中の原因!?首をポキポキ鳴らすと骨に1トンの衝撃がかかる イギリスのブルネル大学リハビリテーション研究センターのニール・オコーネル医師と、 カイロプラクティックと整骨の専門家たちは、頸部（くび）を自分でポキポキ鳴らすことで、 脳卒中など致命的なリスクが高まると警告しています。 首や背中の痛みを緩和するために、身体をそらせてポキポキと音を鳴らすのは危険な行為です。 鳴らしたあとはスッキリして、少し痛みが緩和されるような気がします。 しかし、そのまま放っておくのはさらに危険。 音が鳴るたびに関節のズレが生じ、ズレが深刻化すると、首の頸椎動脈の粘膜が断裂し、 脳卒中につながる可能性があるというの
あなたは「スマホ症候群」になっていませんか （日経ウーマンオンライン（日経ヘルス）） - Yahoo!ニュース
一昨日、ミーティングをした後に夜11時過ぎに地下鉄に乗る機会があり、その時に「ふとっ」前に座っている人達に目をやると、なんと前の長椅子に座っている人すべてがスマートフォンを使って真下を見ているではないですか！ 【詳細画像または表】 ビックリして、隣に目をやれば両隣もスマホ中。電車の中、酔っ払っておしゃべりをしているグループを除いて、まさしく「スマホ症候群」でした！ そして驚くべきことに、そこから15分間、前に座っている6人誰一人として顔を上げなかったのです。このスマートフォンの使用によって生じる身体のトラブルを「スマホ症候群」と私は名づけています。 スマートフォンを長時間使用して下を見ていると、首が前傾し、首のカーブが失われてしまいます。その状態を「ストレートネック」と呼んでいます。この「ストレートネック」は、通常あるはずの首の生理的前彎（読み方：ぜんわん 前へのカーブ）がなくなり
暇人＼(^o^)／速報 : 肩コリ・腰痛の原因、「ストレートネック」にご用心・・・長い間、いすに座ってパソコンに向かう現代人の間で増えている - ライブドアブログ
肩コリ・腰痛の原因、「ストレートネック」にご用心・・・長い間、いすに座ってパソコンに向かう現代人の間で増えている Tweet 1：影の大門軍団φ ★：2012/02/12(日) 13:30:12.72 ID:???0 長い間、いすに座ってパソコンに向かう現代人の間で増えているのが「ストレートネック」。 文字通り、首の骨が真っすぐになっている状態を指し、首のコリだけでなく、肩こりや頭痛、腰痛の原因になっていることもある。「現代病」ともいえるストレートネックを予防する方法を探った。 香港在住のヨガインストラクター、山元有巳佳さん（４５）は７年前、運動中に尾てい骨をうち、 めまいに襲われた。整形外科を受診したが、尾てい骨に異常はなく、湿布と炎症止めの薬をもらって帰った。 しかし、めまいは止まらず、肩こりもひどくなったので、整形外科を再診し、首のレントゲンを撮ってもらった。 医師からは「首の骨が真
｢合成写真かと思った｣大関の貴景勝がまさかのジェラートピケの可愛らしい化粧まわしをつけて土俵入り｢クマと貴景勝が同じ顔をしていてかわいい｣
リンク nikkansports.com 白星発進の大関貴景勝 土俵入りでは「ジェラート ピケ」のかわいすぎる化粧まわし披露 - 大相撲 : 日刊スポーツ 大関貴景勝（27＝常盤山）は立ち合いで変化してきた翠富士に冷静に対処し、初日白星をつかんだ。6、7日に行われた場所前の二所ノ関一門の連合稽古は首痛の影響で不参… - 日刊スポーツ新聞社のニュースサイト、ニッカンスポーツ・コム（nikkansports.com） 2 users 17
とにかく肩凝りが酷すぎて、肩甲骨のまわりに指が入らないほど。首の後ろにはしこりみたいなものもある : ライフハックちゃんねる弐式
2013年03月08日 とにかく肩凝りが酷すぎて、肩甲骨のまわりに指が入らないほど。首の後ろにはしこりみたいなものもある Tweet 16コメント ｜2013年03月08日 20:00｜美容・健康｜Editタグ ：ストレッチ肩こり 2 ： アフリカゴールデンキャット(dion軍)：13/03/07 21:25 ID:PVI9YgsS0 末期がんです 15 ： しぃ(茸)：13/03/07 21:31 ID:lO3E+OouP >>2 うちのツレはマジでそれで死んでしまったからシャレにならない。 背中痛い肩痛いでその内お腹が痛いと言い出した時には末期だった。 20 ： ターキッシュアンゴラ(長崎県)：13/03/07 21:47 ID:zNjLUQfZ0 >>15 まじで？ 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 28 ： スナネコ(大阪府)：13/03/07 22
青山繁晴 - Wikipedia
所属団体・議員連盟[編集] 日本の尊厳と国益を護る会（代表幹事）[51][52] 硫黄島問題懇話会 みんなで靖国神社に参拝する国会議員の会 モータースポーツ振興議連（副幹事長）[53] 主張[編集] 憲法[編集] 「現行の日本国憲法は連合国軍による占領下で連合国によって作成されたもの」とし、「ハーグ陸戦条約にも抵触する」と主張している[54]。また、改憲論者だが、自民党の憲法草案には反対で、「大日本帝国憲法を含め、オリジナルの憲法を作り直すことが必要だ」と主張している。 憲法前文の「平和を愛する諸国民の公正と信義に信頼して」については、「国連加盟国192か国それぞれ全ての国に、国別に192通りの公正と信義があるにもかかわらず、日本国憲法前文は、あたかも唯一の公正と信義があるかのような記述になっている。「国情により異差のある公正と信義」を認識していないのが日本国憲法前文であるとし、これでは日
ども！ 守形レイジです。 今週のお題「2017年にやりたいこと」ということで、今年何があったのかを振り返らないと気持ちが悪いのでやります。 ２０１７年の目標なども記しておこうと。 やはり心に思っていても、書き出して外部化しないとすぐに忘れてしまうので、後で見返せるようにしておきたいところ。 ２０１５年の振り返り記事を読んでみた ちょっとありえないくらいに内容が薄くてびっくりしました。 思い返せばブログを始めた２０１５年って１０００字書くのに結構いっぱいいっぱいだった気がするんですよね。 今読み返すと 彡(ﾟ)(ﾟ)『もうちょっと頑張れるやろ、お前』 と思ってしまうほどに内容が薄くて悲しい。 職業訓練校に通っていましたが、やはりほどんどニートに近いですから、ネタ探しにとても苦労した記憶があります。 読まれるネタを書くためには『お金』と『時間』のどちらか一方、または両方をかけた『経験』が必要だ
最悪の事態になり得た危機から、西岡剛選手を救った阪神タイガースのトレーナー（土井麻由実） - エキスパート - Yahoo!ニュース
西岡剛選手が帰ってきた！！「鼻骨骨折、左肩肩鎖関節脱臼、左右の第一肋骨骨折」と診断された大ケガを乗り越え、６月２７日、１軍の舞台に舞い戻ってきた。大歓声と割れんばかりの拍手に迎えられた西岡選手は、新たな持ち場であるサードの守備でも軽快に動き、初ヒットも記録した。体は完全に回復したようだ。 専門家から高い評価を受けた、瞬時の処置衝撃的なアクシデントだった。３月３０日、東京ドームでのジャイアンツ戦。セカンド後方の打球を追ってライトの福留孝介選手と衝突し、後頭部から床に落下した。ピクリとも動かない西岡選手の姿に、誰もが最悪の事態を想像したことだろう。 全国に中継されていたテレビの画面を見ていて、ある一人のトレーナーの行動が気になった。彼は事故後、即ベンチを飛び出して現場に駆けつけ、いくつかの確認作業の後、西岡選手の頭を支え始めた。救急車が到着するまでの間、微動だにせず支え続けた。 その人とはタイ
原因不明の痛み・線維筋痛症・神霊気功・霊障治療・統合失調症・偏頭痛・頭痛・肩こり・肩痛・首痛・幻聴・鬱病・金縛り・不眠症・背中が痛い・動悸・慢性疲労・腰痛・霊臭・口臭・動物臭・体調不良・倦怠感・胸が痛い・胸が苦しい・霊障害・パニック障害・東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県・大阪府・愛知県・兵庫県・福岡県
恋愛相談、結婚相談、人生相談事業開業相談、不倫相談、土地住宅購入相談、離婚相談、除霊相談、浮気相談、オーラ鑑定、心霊相談、その他相談 大半の神社、仏閣で行っているお祓いでは、霊を祓う（除霊）ことはできせん。少数ですが、お祓い（除霊）を行っているところもあります。 祈願、祈祷、護摩を焚くなど行っていますが、祈願は神様にお願いするというもの、祈祷で除霊はできますが、時間がかかる、護摩を焚いても身体の中に入り込んだ霊は出せません。広い土地、家、中古住宅、中古マンションなど丸ごと一軒を除霊するのは、容易ではありません。 エスぺランサでは低料金、短時間、普段の生活を変えることなく簡単に祓うことができます。全国対応
座って仕事をしているからか、夕方になると腰に鈍い痛みが…。 いつの間にか腰をかばって、日常の動作が不便になった…。 ミドル・シニア世代のみならず、20代以下の若者にとっても身近な「腰痛」。ある調査※によると、日本人が抱える自覚症状で最も多いのが腰痛だそうです。ですが一口に腰痛と言っても、その種類は多岐にわたり、それぞれに対処法も異なるのをご存じですか？ 理学療法士で医学博士の吉田一也先生の導きにより、あなたの腰痛タイプを突き止め、効果的な対処法を学びましょう。 ※「平成28年国民生活基礎調査」「平成25年膝痛・腰痛・骨折に関する高齢者介護予防のための研究:大規模住民コホート」より 理学療法士、医学博士。1981年千葉県生まれ。2003年理学療法士免許取得。東京都の整形外科病院リハビリテーション科勤務を経て、2009年より埼玉県の理学療法士養成校教員に。2017年に医学博士となる。養成校教員
肩こり解消には、肩をもむより鎖骨をほぐせ！？ 肩こりだけでなく、首痛、頭痛にも効果がある、今注目の「鎖骨ほぐし」って知っていますか？ 今回は、「肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を5秒ほぐすだけでなくなる！」（主婦の友社）の著者である理学療法士・医学博士の吉田一也先生に、つらい肩こりの救世主「鎖骨ほぐし」について教えていただきました。 肩こりだけでなく、首痛、頭痛にも効く「鎖骨ほぐし」。でも、“肩こり“と“鎖骨“に、何の関係が！？ ......と思った方、まずはこれを試してみてください！ 腕を上げてみてください。上がりましたね。 では、鎖骨を押さえて腕を上げてみてください。 あら不思議！ 腕が上がりません！ 「鎖骨は胸骨・肩甲骨と繋がっており、鎖骨が圧迫されると肩の関節が動きにくくなります。また、鎖骨の周りには多くの神経や血管、リンパが密集していて、圧迫により血流が悪くなり老廃物が溜まりやすくなりま
大病を患ったことも大怪我を負ったこともない。医者や看護士でもない。ましてや女医でもない。そんな病院素人の僕が言うことなので、医療に携わっている方々からみればただの阿呆と思われるかもしれない。クレーマーと罵られるかもしれない。だがそういったリスクを恐れずに今更僕がこのようなことを書くのは義憤、のような立派なものではなく私怨であり、ただひたすらにムカついたからである。 昔々。つってもたかだか数ヶ月前、リフォームのためにごく一時的に近隣Ｃ市で暮らしていたときのことなのだけれど、駅前まで買い物に出ていた僕は突然、めまい、頭痛、寒気の黒い三連星に襲われ立っていられなくなった。当時の僕は自宅療養のために休業していたのだけれど、数日ほど咳が続いていたことを除けば、療養という言葉が大袈裟に聞こえるほど、普通に生活をしていた。それがなんということだろうか、僕は立っていることすらままならず、ガードレールに腰を
バランスシナジーを使ってみました～腰痛改善効果は？バランスシナジーをおすすめできる環境は？バランスチェアとどっちがいいの？ - さくさくの日常
こんにちは、さくさくです。 毎日のデスクワークやPC作業、つい座ったままの姿勢で長時間過ごしてしまいがちですよね。 新型コロナウイルスの影響で、環境が整わないまま在宅勤務、テレワークの方も多いと思います。 私もダイニングテーブルで長時間PCに向かうので首・肩・腰が痛いです。 これはヤバいと、ノートパソコンスタンドに次いで大人のバランスチェアともいえるバランスシナジーを導入して腰痛が改善できるか試してみました。 長時間座る弊害 ふくらはぎを動かさない健康リスク 太ももを動かさない健康リスク 首肩腰痛や肩こりが起こりやすい バランスシナジー導入まで 最初の対策～PCの目線を上げる ノートパソコンスタンドを購入 バランスチェア購入を検討 大人のバランスチェア？バランスシナジーを発見 バランスシナジーのサイズ感とシートタイプ バランスシナジーのシート バランスシナジー導入後のPC環境 バランスシナ
ベトナムのレアアース埋蔵量は中国に次いで世界第2位で、世界の18％を占めるが、そのほとんどはまだ開発されていません。ベトナムのレアアース採掘は、現在のところ、主に同国の北西部と中央高地に集中しており、中国と米国が籠絡を競っています。 米国に拠点を置き、中国、台湾、香港、マカオの政治、経済、社会、生活、金融などのニュースを世界中の華人向けに発信するメディアの世界新聞網の記事より。 ベトナムの鳩を掴むのはアメリカか中国か? 米中技術戦争の下で、中国は国家安全保障上の利益を理由に、8月以降、ウェハーの主要原材料であるガリウムとゲルマニウムの輸出規制を課しています。 米国としては、中国産レアアースへの依存から脱却すべく、ベトナムに照準を合わせています。 ベトナムも近年、精製技術の開発に着手しており、レアアース開発・生産は中国に挑戦する可能性を秘めています。 さらにロイターは9月、ベトナムが当初、年
手帳の使い方インタビュー、第19回目ころひしふぉんさんの後編です。後編は無印良品の手帳とEDiTとキャトルセゾン スリムアジェンタの書き方や楽しむコツなど活用法を教えていただきました♪ ころひしふぉんさんの『手帳の使い方』の続きです前編の記事はこちらをご覧くださいね。 ＞＞手帳の使い方インタビュー#19 【前編】ころひしふぉんさん×無印良品の手帳とEDiTとキャトルセゾン スリムアジェンタ ―貴方の手帳を使う目的は何ですか？ 殆どライフログ…ですね。と云うのも情けないハナシ、私は物凄く忘れやすい性格でして、過去に体験した出来事や訪れた場所を想いだそうとしても覚えていなかったのが、非常～に情けなくて;;。 他には、 女性ならではの月イチのデータとか通院予定日(何ヶ所もあるので^^;)とか、諸々のイベントや約束の日程や時間を忘れないために、というのもあります。 ―手帳をいつ開きますか？ ◆無印
【レビュー】ソニーRX1が「メインカメラ」と「サブカメラ」の定義に問いかけるもの - @hitoshi annex on hatena
もう、僕はフルサイズセンサーを積んだカメラを日常的に持ち運ぶなんて、一生できないと思っていました。 5Dや5D markIIを鞄に突っ込んで毎日持ち運んでいた、若き日々は遙か彼方。電車や自転車に乗る機会が増え、それと反比例するかのように体力も落ち、肩痛や首痛も慢性的になり、もはやフルサイズ一眼レフを日常持ち運ぶことはほぼ不可能になりました。去年買った5D markIIIは、今ではイザというときの守り神のように、カメラ棚の奥にご本尊として祭られている状況です。ご開帳されるのは、月に一度あるかないか。 いきなり年寄り臭い話ですみません。 でもね、僕は本当はフルサイズセンサーを積んだカメラが大好きなんですよ！フルサイズ厨なんですよ！ ミラーレスばかり使うようになってしまった今でも、センサーサイズが大きいのは絶対的な正義だと思っています。 フルサイズセンサーのカメラに明るい単焦点レンズを付けて撮影
デンマーク枕のモニターします ポニ：春だねえ、最近暖かくてウトウトするよ。 ベア：お昼寝タイムだ！ ん？これなんだ？ それね、デンマークの枕だよ。 ある寝具会社から依頼があり モニターさせて頂くことになったよ。 嫁氏は枕で悩んでたからちょうどいいじゃない！ そうなの。見た目はシンプルだけど この枕半端なかった。 枕難民歴＝ほぼ年齢の嫁氏 嫁氏は物心ついた時から枕難民だ。 いろんな枕を使ってきたけど何しても首が痛い。 現在使っている枕はメインが無印の低反発。 低反発は良し悪しがある。 頭や首の形にフィットはするけど フィットして固まってしまう。 寝返りを打ちにくくなり起きたら首が痛い。 タオルを首と枕の間に入れるも 嫁氏には効果が薄かった。 1年ほど前抱き枕を採用しやや改善。 記事▶︎抱き枕で脱枕難民を目指す。寝室インテリアも眠りも快適に けれど寝相が悪い嫁氏は日によっては やはり起きて痛い
日本のサッカー界に物申す漫画『フットボールネーション』【健康にも役立つ運動力学】 - すやまたくじのアニメ・漫画ブログ
これはまた挑戦的なサッカーマンガが出てきたなと思ったすやまたくじです。 今回はそんな『フットボールネーション』の感想レビュー評価・考察について。 フットボールネーションとは？ 日本のサッカー界の目を覚ます 日本人の一番の問題は体の使い方がおかしいところ 日本サッカーの技術のおかしさも次々と指摘 世界基準のフィジカルと技術で格上チームを圧倒 フットボールネーションの独自評価・考察 フットボールネーションの感想レビュー評価・考察まとめ フットボールネーションの感想ツイート（ネタバレ注意） フットボールネーションとは？ ジャンル：社会人サッカー、運動力学 作者：大武ユキ 掲載誌：小学館『ビッグコミックスペリオール』 連載期間：2009年～ フットボールネーションとは、東京クルセイドという社会人リーグ3部チームの快進撃を描いたサッカー漫画。 大武ユキさんによりビッグコミックスペリオールで2010年
正しい首の動かし方を脳に覚えさせる この一連の動きは、筋肉を鍛えるというよりも、正しい首の動かし方を脳に覚えさせるという意味合いが強いといえます。基本姿勢を取ることでまずはインナーマッスルである頸長筋を働かせ、そこからアウターマッスルを使って首を大きく動かす。首に負担を掛けない筋肉の動かし方を自分に学習させるわけです。 また、水平あご引きを寝た状態で行い、そこから起き上がることも肩こり解消には大いに効果があります。 枕を外して仰向けに寝た状態だと、床と首の間にすき間ができるはずです。その空間に手を入れてみるなどして、まずはできるだけ空間を狭くしようとしてください。必然的にあごが引けて首が伸び、寝た体勢での水平あご引きの状態が作れます。 そして、あごを上げずに引いたまま頭を持ち上げ、肩甲骨が床から離れたところで5秒間その姿勢をキープし、あごを引いたままゆっくり戻る。これを朝起きた時に3回だけ
１日１時間以上の読書を心がけるようになって、あらわれた効果についてお知らせします。 ここに来て、ようやくノートパソコンを断捨離（処分）した効果を感じるようになっています。 ノートパソコンを持ち歩き、カフェで仕事をするのが長年の習慣でした。 そのために、首痛と眼精疲労がひどくなり、ノートパソコンを思い切って断捨離しました。 しかし、それによって仕事がはかどらなくなってしまったのです。 これでは、せっかくノートパソコンを捨てたのに、マイナス面の方が大きいのではないかと思い始めていました。 しかし、最近になって、読書はつくづく大切だと感じ始めています。 私が読書する時間を大事にしたいと思ったのは、お金のかからない趣味を持つ必要性を感じたからです。 ところが、読書は節約効果以外にも、私に大事なものを与えてくれているのです。 公園やカフェで読書するようになって、眼の疲れは前ほどでもないし、何よりも、
首痛回復せず…Ｃ大阪・森島が引退 Ｊ２Ｃ大阪のＭＦ森島寛晃（３６）が今季限りでの引退を決意したことが２９日、明らかになった。昨年３月に原因不明の首痛を発症して以来、必死のリハビリに努めてきたが、思うように回復しなかったことから現役を退くことを決めた。３０日にも正式に発表されるが、今季最終戦となる１２月６日の愛媛戦（長居）でのプレーが最後の雄姿となる。 小さな巨人が首痛を訴えてチームを離脱したのは昨年３月のこと。病院を転々として検査を繰り返したが、原因は不明のままで、痛みが治まっては再発する日々の繰り返しだった。「クラブハウスに来て仲間が戦っているのを見るのはつらい」と漏らし、昨季中に１度は引退を決意。この時はクラブ側の説得で翻意し「もう１度ピッチに立ちたい」と強い思いをのぞかせたが、今年に入っても状況は変わらなかった。 気力と体力は限界に達し、２６日の仙台戦で来季のＪ１昇格が絶望
肩こりや首の痛みの緩和や猫背などの姿勢の改善に役立ち、身体の基礎代謝を上げることができるいい事尽くめの「肩甲骨のストレッチ方法」をシチュエーション別で17点ご紹介します！ デスクワークで疲れを感じたり、仕事に行き詰まりを感じたときは「オフィスでもできる運動」、自宅などリラックスした状態で十分な時間が取れるようであれば「ヨガなどを組み合わせた肩甲骨はがし」などなど…！ 目的や時間の余裕に合わせて肩甲骨のゴリゴリ解消運動を試してみましょう。 肩甲骨がゴリゴリ音がする理由は？ 肩甲骨ストレッチの実践編の前に、肩甲骨からするゴリゴリという音の原因を掘り下げてみましょう。 肩は関節の中でも比較的自由度の高い動きが可能です。物を持ち上げたり、投げたり様々な動きに対応しているため、肩関節や肩甲骨周辺の筋肉・腱は複雑に入り組んだ形状から成り立っています。 本来、肩甲骨というのはかなり動きの自由度が高く、プ
はじめに ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。 その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。 今日は「舟のポーズ」(ナヴァーサナ)についてです。 ちょうど昨日ヨガのクラスで教わりました。座って行うバランスポーズです。さっそく調べていきたいと思います。 舟のポーズ 背中真っすぐを意識して ハタヨガの真髄では前回調べました杖のポーズとセットで紹介されています。 杖のポーズから続けてやっても、最初から舟のポーズを行ってももちろん大丈夫です。では動画を見てみましょう。 まず体育座りをして両手を膝の裏にそえます。 背筋が丸まらないように真っすぐに座ってください。このポーズはずっと背中を真っすぐにする意識を持ちながら行うのがポイントです。 少しお腹をへこませるよう意識するのが良いと先生が言っていました。 背中を真っすぐにしながら少しずつ後ろに傾け
「ストレートネック（スマホ首）」という言葉をご存知ですか？ 今、日本人の8割が発症している新国民病として話題になっています！ 肩こりだけでなく、めまいや頭痛、手や腕のしびれといった症状に悩んだことがありませんか？ 実はこれスマホが原因で引き起こされるストレートネック（スマホ首）の症状の可能性があります。ストレートネックの症状が多い原因の1つとして、スマートフォンやパソコンの普及が多くなったことが言われており、首を前に出し前傾姿勢の状態でスマホやパソコン見る姿勢が原因とされています。 1日中、スマホやパソコンを使っている人はストレートネック（スマホ首）の症状がかなり進んでいるかもしれません。 でもご安心を！ ストレートネックは、誰でも治すことができます！ その解消方法の紹介を今回監修していただくのは、「さかいクリニック」の酒井慎太郎先生です。 あなたも、スマホ首かもしれない・・・！！ ＜プロ
如何お過ごしですか？ 3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 先日ね、孫が通っている小学校の授業参観があって、じいじは行ったわけですよ。 いつも思うんだけどね、学校のセンセ（孫の担任はおなごセンセ）ってすごいと思う。 明太子焼く時プチプチと音がして弾けて飛ぶじゃないですか。 低学年なのでもう教室中の生徒みんながそんな感じ。 わけ分からんことほざいてるやつもいるし、机の上に軟体動物みたいに寝そべってるやつもいるし、となり同士でべちゃべちゃ喋ってるやつもいるし。 授業中だよ。 センセもあんまり注意しないのね。 けど、大事なところで『さー静かにして！』って言うと、ピタッと止まってみんなセンセの方を見る。 この統率力には頭が下がる。 扱い方を心得ていらっしゃるというか、やっぱり一目置かれてるんだね。 けど相当我慢もしてると思うし当
１２０分激白！柳沢敦が本誌だけに語った「批判され物議を醸したこともあったけど、自分の考え方は今も変わらない」 - ライブドアニュース
2015年1月6日 16時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと が引退を決めた理由について、激白している まだやれると言い聞かせてきたが、イメージと体が噛み合わなくなったと告白 プレーで貢献できなければ意味がないとの考えから、引退を決断したという プロ生活、１９年―。 幾多の困難を乗り越えながら日本を代表するエースストライカーとして輝き続けた、。初めて打ち明けるエピソードの数々に誰からも愛された“ヤナギ”の人柄がにじみ出る。１２０分ノンストップで本誌だけに語った、“永遠の１３番”のサッカー人生がここに！ ＊ ＊ ＊ 縁を何よりも大切にする男である。取材中、何度もその言葉を発していた。１９年にわたる現役生活は“自分が選んだわけじゃなく、この地が僕を選んでくれた”というゆかりの地、仙台で終えた。 雪が散らつく１２月１４日、ユアテックスタジアムでのチャリティマ
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
すぐに効果の出た首の痛み解消法！？:首の痛み解消法！チューニング･ストレッチ「首のストレッチ」公開
肩凝ってるやつこい 滅茶苦茶方がほぐれる方法教えてやる : ライフハックちゃんねる弐式
肩こり・腰痛・首こりを解消する方法 簡単なコツで猫背を治す - 健康な生活の知恵
http://www.cloudsalon.net/entry/backache20161103
海外の研究で「肩こり」の根本原因が明らかに 「自分で治す方法」を専門家が解説（全文） | デイリー新潮
広島黒田が現役引退「個人的なことで申し訳ない」 - 野球 : 日刊スポーツ
200円で出来る頭痛解消法 - ミニマリスト ひかるの本棚
中２（14歳）のとき書いた小説『我が名は魔性』を公開します
急増！ストレートネック予備軍！その頭痛や肩こりの原因はスマホかも！？ | 薬剤師ネット 公式ブログ
スペースランナウェイ 復活のイデオン祭り楽しかった！！ | ひびのたわごと
医師「首をポキポキ鳴らすと、首に1トンの衝撃がかかり、あんた早く死ぬよ」 : 暇人＼(^o^)／速報
２０１６年の振り返りと、２０１７年にやりたいこと - 涙拭けよ
ハレバレ｜【腰痛編】あなたの腰痛はどれ？タイプ別の対処法で、不安な腰痛から抜け出そう！
5秒でOK！ 肩こり解消には「鎖骨ほぐし」（テレ東プラス） - Yahoo!ニュース
病院の対応に感謝。ただただ感謝。 - Everything you've ever Dreamed
ベトナムのレアアース埋蔵量は世界第2位、取込み狙う中国と米国 - 黄大仙の blog
手帳の使い方インタビュー#19 【後編】ころひしふぉんさん×無印良品の手帳とEDiTとキャトルセゾン スリムアジェンタ
眠りをサポートし丸洗いでフカフカ復活するノルディックスリープの枕 - 北欧ミッドセンチュリーの家づくり
海外の研究で「肩こり」の根本原因が明らかに 「自分で治す方法」を専門家が解説（4ページ目） | デイリー新潮
ノートパソコンを断捨離して、読書の時間を増やした効果。 - 白洲三四郎ブログ
首痛回復せず…Ｃ大阪・森島が引退（サッカー） ― スポニチ Sponichi Annex ニュース
肩甲骨のストレッチ24選〜肩甲骨はがしで肩のゴリゴリ解消方法 | ダイエットなら美wise！
ヨガ ずぼらから１歩前進 簡単ポーズ10 舟のポーズ - TanaLife
いま日本人の8割がスマホ首！？ ストレートネックはテニスボールで解消できる？
イマドキの小学生のインターネット事情。 - おっさんのblogというブログ。