TVや雑誌でも取り入れられている『腸内フローラ』睡眠の質にも影響する！腸の健康を保つワザ！ - 色彩心理鑑定・サンキャチャームデザイナーのブログ（名古屋）▶︎▷腸内フローラとは？ 腸内細菌という花を咲かせるお花畑 （腸内フローラ） 健康な人の腸内には400種を越える、 総数で約100兆個もの腸内細菌が バランスよく住みついています。 人間の体を構成している細胞数は 60兆個と言われていますので、 いかに多くの細菌が繁殖しているかが分かります。 特に小腸の終わりから大腸にかけての様子は、 お花畑にたとえて「腸内フローラ」と 呼ばれています。 腸内フローラとはまさに、 腸内のお花畑のように腸内細菌が びっしりと敷き詰められている状態なのです。 ▶︎▷腸内細菌とは？ この細菌たちは病原菌などの有害な菌が 簡単に体内に入らないよう守ってくれるから 必要不可欠の存在なのです。 腸内細菌は大きく3種類に 分類することができます。 さらに腸内細菌は「属」から「種」 さらには「株」へと分類されていきます。 腸内細菌のバランスが悪いとどうなる？ 通常、一定の
