柑橘系アロマの効果的な使い方。熱めのシャワーと共に眠気をふっ飛ばして気持ちよく1日を始めよう！
朝3時に起きる生活を始めて半年。 今ではすっかり習慣として身につきました。 今日はそんなわたしがここぞ！という時に使っている いつも以上に頭をシャキッと目覚めさせてくれる 早起きハックを紹介します。 熱めのシャワー + 柑橘系アロマで頭がシャキーン！ 早起きしたい！と思う人はたくさんいると思いますが なんとか早朝に起きてはみたものの やっぱり眠くて二度寝してしまった… なんてこと、ありますよね。 そんな二度寝を防止して 寝起きの頭をシャキーンと目覚めさせてくれるのが 「熱めのシャワー+柑橘系アロマ」です。 「熱めのシャワー+柑橘系アロマ」のやり方 やり方は以下のとおり、とっても簡単。 朝起きたら、浴室の床に柑橘系のアロマオイルを数滴たらす 浴室の上の方から熱めのお湯シャワーを勢い良く出す 柑橘の香りに包まれながら、熱いシャワーにかかる わたしはこの方法を 以前読んだ早起きの本で知りました。
「喉の痛みからくる風邪派」の人へ。プロポリススプレーは1つ持っておくと重宝します。
先日、風邪をひきました。 わたしの風邪はいつものどから。 のどの腫れがひどくなると高熱が出て 数日間動けなくなってしまいます。 なので、のどがいつもより乾いていたり 違和感があるなぁと思った初期の段階で 手当するようにしています。 そんなわたしが毎回お世話になっているのはコレ。 天然素材のプロポリススプレーはビリビリ感が気持ちいい！ ミツバチ由来のプロポリススプレー です。 プロポリスとは ミツバチが自らの巣を守るために作りだす粘着性の物質で 強力な殺菌作用を持っているんです。 そんなプロポリスを使ったこのスプレー、 腫れているのど奥に噴射すると ビリビリビリビリ！と小さな痛みが走ります。 これが「効いてる」って証拠らしいんですが このビリビリが気持ちいいんですよね。 そして実際によく効きます。 朝起きてのどに違和感を覚えた時に プロポリススプレーを噴射して その後も日に何度か噴射していれ
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